MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

10 loại đồ uống thơm ngon “đốt cháy” mỡ bụng hiệu quả

Bổ sung những loại nước uống mát lạnh này vừa đem lại cho bạn cảm giác sảng khoái, vừa đẩy nhanh quá trình tập luyện để đạt được vòng eo thon thả như ý muốn.
Mục lục

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, ngoài những bài tập đều đặn và các bữa ăn kiêng, bạn cũng nên kết hợp với những loại đồ uống đa dạng để vừa đẩy nhanh tốc độ, vừa tránh gây nhàm chán. có không ít những món nước có thể tự chế biến vừa giúp bạn tiêu mỡ bụng nhanh, vừa cung cấp nguồn năng lượng tốt cho cơ thể.

1. Nước dưa chuột giảm béo

10 loại đồ uống thơm ngon “đốt cháy” mỡ bụng hiệu quả - Ảnh 1.

Ảnh: Brightside.

Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột, một mớ rau mùi tây hoặc ngò tây, 1 quả chanh, 1 muỗng canh gừng nghiền, 1 muỗng canh nước ép nha đam, 1/2 ly nước.

Cách làm: Để làm thức uống đơn giản này, bạn chỉ cần vắt lấy nước toàn bộ nguyên liệu và trộn chung cùng nhau trước khi đi ngủ. Bạn có thể uống liên tục trong một tháng và sau đó nghỉ một tuần, sau đó quay trở lại để tránh nhàm chán mùi vị.

2. nước ép dưa chuột và chanh tươi

10 loại đồ uống thơm ngon “đốt cháy” mỡ bụng hiệu quả - Ảnh 2.

Ảnh: Brightside.

Nguyên liệu: 1 quả chanh xanh, 2 quả dưa chuột, 1 quả cam lớn, mật ong theo khẩu vị, bạc hà theo khẩu vị, 1 lít nước khoáng có ga.

Cách làm: xay nhuyễn 1 quả dưa chuột trong máy xay sinh tố và cắt quả còn lại thành những khoanh tròn. vắt lấy nước đối với cam và chanh. tiếp đó, bạn cho dưa chuột, nước trái cây và mật ong vào trong một bình lớn và trộn với nhau. cuối cùng, hãy thêm soda và trang trí bằng lá bạc hà tươi.

3. Nước uống lê và xô thơm

10 loại đồ uống thơm ngon “đốt cháy” mỡ bụng hiệu quả - Ảnh 3.

Ảnh: Brightside.

Nguyên liệu: 10 lá xô thơm tươi, 1 quả chanh xanh, 250 ml nước ép lê (tươi hoặc đóng gói), 250 ml nước khoáng có ga, 1 quả lê, đá lạnh.

Cách làm: Đầu tiên, bạn cắt chanh và lê thành từng miếng vuông và cho vào bình đựng. Lấy nĩa để thêm lá xô thơm đã nghiền vào bình. Tiếp theo, hãy đập nhỏ đá lạnh, bạn có thể dùng máy xay để làm bước này. Sau đó, thêm phần đá lạnh xay, nước lê và nước khoáng có ga trộn chung để sẵn sàng thưởng thức.

4. Nước bưởi và quế

10 loại đồ uống thơm ngon “đốt cháy” mỡ bụng hiệu quả - Ảnh 4.

Ảnh: Brightside.

Nguyên liệu: 500 ml nước bưởi (tươi hoặc đóng gói), 500 ml nước khoáng có ga, 1 ly nước, 2 thanh quế, hạt hồi, lá bạc hà, nước đá, một ít đường.

Cách làm: Trộn đường, nước và quế trong chảo để nấu thành sirô. Đun nhỏ lửa trong vòng 5 đến 10 phút cho đến khi đường tan chảy, sau đó bạn để hỗn hợp nguội đi. Tiếp đến, hãy trộn chung nước trái cây, sirô và nước khoáng có ga trong bình đựng. Thêm đá và trang trí với bạc hà và hạt hồi.

5. Nước chanh tăng lực

10 loại đồ uống thơm ngon “đốt cháy” mỡ bụng hiệu quả - Ảnh 5.

Ảnh: Brightside.

Nguyên liệu: 5 quả chanh vàng, 1 lít nước khoáng có ga, bạc hà, đá lạnh.

Cách làm: Vắt nước từ bốn quả chanh. Cắt quả chanh cuối cùng thành các khoanh tròn. Tiếp đó, bạn trộn chung nước ép vừa lấy được với nước khoáng có ga. Bước cuối cùng, hãy cho thêm bạc hà và đá lạnh vào nước chanh để tăng cảm giác mát lành và sảng khoái.

6. Đồ uống hương liệu kiểu Ấn Độ

10 loại đồ uống thơm ngon “đốt cháy” mỡ bụng hiệu quả - Ảnh 6.

Ảnh: Brightside.

Nguyên liệu: 4 quả chanh, gừng theo khẩu vị, bạc hà, 1 lít nước khoáng có ga, 1/2 ly nước, đá lạnh, một ít đường

Cách làm: Vắt chanh xanh để lấy nước. Cho đường và 1/2 ly nước vào chảo đun nhỏ lửa cho đến khi đường tan chảy. Bào gừng và cho vào siro đang nấu. Khi hỗn hợp bắt đầu sôi thì tắt bếp. Sau khi để sirô nguội, hãy thêm nước cốt chanh, nước khoáng có ga và đá vào. Bước cuối, bạn hãy trang trí đồ uống với bạc hà và các lát chanh.

7. “Rượu” táo

10 loại đồ uống thơm ngon “đốt cháy” mỡ bụng hiệu quả - Ảnh 7.

Ảnh: Brightside.

Nguyên liệu: 1 lít nước ép táo (tươi hoặc đóng gói), bạc hà, 100 ml nước chanh, 1 quả chanh vàng, nước đá.

Cách làm: Cắt chanh vàng thành các khoanh tròn. Cho nước ép táo và chanh vào bình đựng. Bạn tiếp tục bằng việc thêm các lát chanh, bạc hà và đá vào bình. Khi uống, bạn có thể ăn kèm cùng với táo.

8. Nước rau củ

10 loại đồ uống thơm ngon “đốt cháy” mỡ bụng hiệu quả - Ảnh 8.

Ảnh: Brightside.

Nguyên liệu: 1 lít nước khoáng có ga, đường theo khẩu vị, 3 quả dưa chuột, 1 quả ớt chuông lớn, 1 quả chanh xanh, 3 quả chanh vàng, lá bạc hà, đá lạnh

Cách làm: Cắt nhỏ ớt chuông và hai quả dưa chuột rồi rắc đường lên chúng một giờ trước khi chuẩn bị nước uống. Cắt quả dưa chuột còn lại cùng với và một quả chanh vàng. Lột vỏ quả chanh xanh và vắt lấy nước. Sau đó, tiếp tục ép lấy nước hai quả chanh vàng.

Tiếp theo, bạn cần cho bạc hà (vào bình đựng. Thêm vỏ chanh và các lát chanh vàng, dưa chuột và ớt chuông vào bình khi vẫn còn tươi và ẩm. Đổ nước chanh xanh, chanh vàng và nước khoáng có ga vào bình. Cuối cùng, thêm đá xay và trang trí cho đồ uống với những lát chanh và dưa chuột.

9. Nước dứa

10 loại đồ uống thơm ngon “đốt cháy” mỡ bụng hiệu quả - Ảnh 9.

Ảnh: Brightside.

Nguyên liệu: 1 lít nước khoáng có ga, 1 quả chanh vàng, dứa và nước ép dứa, bạc hà.

Cách làm: Cho nước vào chảo đun sôi. Cắt chanh và vắt lấy nước. Thêm đường vào nước và đun nhỏ lửa cho đến khi đường tan chảy hoàn toàn. Sau đó, bạn cho vỏ chanh vào và tắt bếp. Đổ siro vừa mới nấu xong vào bình đựng qua rây. Tiếp đến, bạn cho thêm nước chanh và nước dứa vào bình. Cắt dứa và thêm vào hỗn hợp đồ uống. Để nước nguội đến nhiệt độ phòng rồi cho vào tủ lạnh. Bạn có thể trang trí với những lát dứa tươi trước trước khi dùng.

10. Nước dâu tây và thảo mộc

10 loại đồ uống thơm ngon “đốt cháy” mỡ bụng hiệu quả - Ảnh 10.

Ảnh: Brightside.

Nguyên liệu: 1/2 quả chanh vàng, 1/2 quả chanh xanh, bạc hà, dâu tây, 1 lít nước khoáng có ga, 100 ml nước, đá lạnh.

Cách làm: Vắt chanh lấy nước và thả thêm phần vỏ vào. Sau đó, cắt dâu tây thành các miếng nhỏ một nửa trái, cho dâu và rau thơm vào lọ nước chanh. Đổ nước nóng vào hỗn hợp và để yên để trái cây và rau thơm lên mùi và hương thơm. Sau khi đã ngâm đủ lâu theo thời gian mong muốn, hãy vớt vỏ ra và để nguội. Nếu muốn, bạn có thể thêm nước ga và trang trí lọ bằng các chanh cắt lát mỏng.

Theo Mai Linh/VTV

Link bài gốc Lấy link

https://vtv.vn/doi-song/10-loai-do-uong-thom-ngon-dot-chay-mo-bung-hieu-qua-20210905235612792.htm?fbclid=IwAR0UQgy6akdYH_hn0kvRF-HGs6tcbH07-zIwce1jyL6rM1jbB80A1aRcP6o

Theo Mai Linh/VTV

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/10-loai-do-uong-thom-ngon-dot-chay-mo-bung-hieu-qua/20210907080656038)
  • Mẹo hay trong bếp các nàng nên biết

    Mẹo hay trong bếp các nàng nên biết
    Những mẹo này sẽ giúp bạn tiết kiệm nhiều thời gian nấu nướng
  • Ăn trưa đúng cách?

    Ăn trưa đúng cách?
    Bữa trưa luôn là bữa cung cấp nhiều năng lượng nhất cho cơ thể so với các bữa ăn khác. trong ngày, bữa trưa chiếm đến 40% khẩu phần, tức là vào khoảng 600 - 1.000kcalo tùy công việc, thể trọng. Và dù bạn đã ăn sáng thật no thì cũng không nên bỏ qua một bữa trưa nhẹ, để tiếp tục hoàn tất công
  • 7 thói quen tai hại âm thầm tàn phá gan của bạn

    7 thói quen tai hại âm thầm tàn phá gan của bạn
    Có những thói quen có lợi cho cơ thể, nhưng cũng rất nhiều thói quen gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe mà bạn không ngờ tới.
  • Những món ăn trong mùa hè khiến bạn phát phìLàm đẹp

    Những món ăn trong mùa hè khiến bạn phát phìLàm đẹp
    Mùa hè luôn nóng nực khiến chúng ta cần nạp thêm nhiều năng lượng để bù lại cho những hoạt động đã tiêu hao, nếu muốn giảm cân thì bạn hãy tránh xa các món ăn sau.
  • Thói quen tốt cho sức khỏe bạn cần làm mỗi sáng

    Thói quen tốt cho sức khỏe bạn cần làm mỗi sáng
    Bạn có biết với những thói quen sau bạn có thể tạo đủ nguồn năng lượng hứng khởi để tận hưởng một ngày dài, bất kể lịch trình ngày đó bận rộn, khó khăn thế nào?
  • Mẹo đơn giản chọn mua và bảo quản chanh leo

    Mẹo đơn giản chọn mua và bảo quản chanh leo
    Chanh leo (chanh dây) giàu Vitamin C, có rất nhiều công dụng tốt và thường được chế biến thành các món tráng miệng ngon, mát.
  • 6 cách đơn giản tránh nhiệt miệng bạn cần làm ngay

    6 cách đơn giản tránh nhiệt miệng bạn cần làm ngay
    ThS.BS Lê Thị Hải, Viện Dinh Dưỡng Quốc gia tư vấn chế độ ăn uống giúp người dân phòng ngừa bệnh nhiệt miệng tái phát.
  • Những tác hại khi uống nhiều nước chanh

    Những tác hại khi uống nhiều nước chanh
    Nước chanh là loại đồ uống không chỉ có tác dụng giải nhiệt mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuy nhiên uống quá nhiều nước chanh cũng sẽ gây ra những tác hại có thể bạn chưa biết.
  • Ngăn ngừa sỏi thận bằng nước chanh

    Ngăn ngừa sỏi thận bằng nước chanh
    Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng nước cốt chanh có công dụng điều trị sỏi thận và làm chậm quá trình phát triển sỏi mới ở những người dễ mắc bệnh sỏi thận.
  • Bệnh răng miệng ở giới văn phòng

    Bệnh răng miệng ở giới văn phòng
    Các bệnh về răng miệng, ít khi làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người, nên nhiều người thường lơ là vấn đề chăm sóc, đặt biệt là giới văn phòng.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY