MangYTe

Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

2 cách làm sinh tố cà rốt thơm ngon, miễn chê lại đặc biệt an toàn cho sức khỏe

2 cách làm sinh tố cà rốt thơm ngon, miễn chê lại đặc biệt an toàn cho sức khỏe mà ai cũng nên biết.
Mục lục

Cà rốt chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin a, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp da mịn màng, tươi tắn.

Nước ép cà rốt dùng để uống hay mặt nạ cà rốt cũng rất tốt góp phần làm chậm quá trình lão hóa. đây còn là loại đồ uống khá rẻ tiền so với lượng dinh dưỡng quý giá của nó. hãy uống một ly nước ép cà rốt mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và ngày càng trẻ đẹp nhé các bạn. dưới đây là hai cách làm loại sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng này nhé:

Ảnh minh họa.

Cách 1

Nguyên liệu:

- Cà rốt: 3- 4 củ.

- Sữa tươi: 500 ml.

- Nước cốt chanh: 1/2 quả.

- Đường: 30 – 35 gr.

Cách làm:

Cà rốt rửa sạc, nạo vỏ ngoài, cắt thành miếng nhỏ, vuông.

Cho cà rốt, đường, sữa tươi vào máy xay sinh tố cho nhuyễn, mịn.

Đem hỗn hợp trên lọc qua rây cho hết xác. cho sinh tố cà rốt ra cốc, có thể cho vào ngăn mắt, sau đó bỏ ra ăn.

Chỉ với những thao tác vô cùng đơn giản như trên chúng ta đã hoàn thành xong món sinh tố cà rốt thơm mát cho ngày hè.

Cách 2

Nguyên liệu:

- 1 củ cà rốt.

- 1 quả chuối.

- 180gr sữa chua.

- 2 trái cam.

- Dụng cụ: máy say xinh tố, cốc thủy tinh.

Cách làm:

Cà rốt bào vỏ rửa sạch, thái miếng nhỏ. Chuối bóc bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ. Cam bóc vỏ, tách từng múi, tách lấy phần cơm bên trong mỗi tép cam. Tiếp theo, bạn cho sữa chua vào máy xay cùng với cà rốt, chuối, cam xay nhuyễn.

Rót sinh tố ra ly và thưởng thức. Cốc sinh tố với sắc cam đặc trưng của cà rốt, cam. Chuối được dùng như chất làm ngọt tự nhiên cho món sinh tố ngon hơn. Cốc sinh tố giàu dưỡng chất bổ sung vitamin, tốt cho sức khỏe.

Cách chọn cà rốt:

- nên chọn những củ có màu tươi sáng, vẫn còn cứng, vỏ mịn, có màu cam đậm, ngọn và lá xanh không bị dập nát. cà rốt còn ngọn sẽ giữ được nguyên hương vị và tươi lâu hơn.

- một điều cần nhớ trong việc chọn cà rốt là nên chú ý tới mục đích sử dụng. nếu dùng để trang trí món ăn, nên chọn củ tròn đều, không cong, ít mắt. những củ cà rốt với kích thước trung bình dễ chế biến hơn củ cà rốt to. cà rốt non thường nhiều đường và mềm nhưng không có hương vị đặc trưng như cà rốt già.

- tránh chọn những củ cà rốt có đốm hoặc nứt, ngọn héo, đầu củ có màu xanh.

Sinh tố cà rốt, cách làm sinh tố cà rốt, cách làm sinh tố cà rốt ngon, sinh tố cà rốt ngon

Theo Khỏe & Đẹp

Link bài gốc Lấy link

http://www.khoevadep.com.vn/2-cach-lam-sinh-to-ca-rot-thom-ngon-mien-che-lai-dac-biet-an-toan-cho-suc-khoe-search/?id=145383

Theo Khỏe & Đẹp

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/2-cach-lam-sinh-to-ca-rot-thom-ngon-mien-che-lai-dac-biet-an-toan-cho-suc-khoe/20210221080045470)
  • Chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi

    Chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi
    Ở người cao tuổi (NCT), hệ tiêu hóa bắt đầu suy giảm hiệu suất hoạt động, thị lực giảm, răng yếu, mũi kém nhạy, tuyến nước bọt tiết ít, khiến NCT cảm thấy ăn không ngon miệng, làm ảnh hưởng đến nhu cầu dinh dưỡng của tuổi già.
  • Chế độ dinh dưỡng khi bị sỏi đường mật

    Chế độ dinh dưỡng khi bị sỏi đường mật
    Gần đây tôi thấy da bị vàng, hay sốt và đau bụng. Tôi đi khám, bác sĩ nói có sỏi ở đường mật, tuy nhiên sỏi nhỏ nên chưa cần can thiệp.
  • Dinh dưỡng cho người mất ngủ

    Dinh dưỡng cho người mất ngủ
    Thông thường một ngày cần 8 tiếng nghỉ ngơi giúp khôi phục hoặt động của não bộ sau một ngày lao động mệt mỏi. Ít ngủ sẽ là “kẻ thù” số 1 dẫn tới sự suy giảm hoạt động của não bộ
  • Dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư phổi

    Dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư phổi
    Bố tôi 72 tuổi, mới phát hiện bị ung thư phổi giai đoạn 2. Hiện bố tôi đã xạ trị xong và đang điều trị theo đơn của bác sĩ.
  • Lợi ích tuyệt vời của cà rốt

    Lợi ích tuyệt vời của cà rốt
    Ăn rau củ đều rất hữu ích, nhưng cà rốt còn tuyệt vời hơn, bởi có nhiều lý do nên ăn chúng mỗi ngày.
  • Dinh dưỡng về già khác thời trẻ thế nào?

    Dinh dưỡng về già khác thời trẻ thế nào?
    Con người sống được nhờ ăn. Thức ăn cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động và tu bổ những hao mòn đảm bảo cho các chức năng của cơ thể được hoạt động bình thường.
  • 8 lý do gây suy giảm sức đề kháng

    8 lý do gây suy giảm sức đề kháng
    Cơ thể chúng ta dễ mắc bệnh nhiễm khuẩn khi sức đề kháng (hay khả năng miễn dịch) bị suy giảm.
  • 10 lời khuyên về dinh dưỡng giúp phòng bệnh ung thư

    10 lời khuyên về dinh dưỡng giúp phòng bệnh ung thư
    Theo các chuyên gia người Mỹ , để phòng tránh hữu hiệu căn bệnh ung thư, bữa ăn của bạn nên tuân thủ công thức 2 phần thực vật và không quá 1/3 chất đạm động vật.
  • Lão hóa, đột biến gen vì thiếu dinh dưỡng

    Lão hóa, đột biến gen vì thiếu dinh dưỡng
    Mangyte-Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu hụt dinh dưỡng gây ra tổn thương DNA. Khi các yếu tố dinh dưỡng cần thiết bị thiếu sẽ đem đến kết quả xấu trong quá trình sao chép và số lượng tế bào đột biến càng tăng.
  • Dinh dưỡng dành cho phụ nữ trung niên

    Dinh dưỡng dành cho phụ nữ trung niên
    Khi bước vào tuổi trung niên, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi dễ thiếu hụt một số chất, dẫn đến mất cân bằng về dinh dưỡng.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY