MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

2 món salad hoa quả giảm cân, giữ dáng, đẹp da: Chị em sau sinh muốn về dáng nhanh đừng bỏ qua

Salad hoa quả là một món ăn không chỉ thơm ngon mà còn mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, sắc đẹp của phái nữ. Trong bài viết này, hãy cùng Phunutoday.vn tìm hiểu cách làm salad hoa quả giảm cân, giữ dáng, đẹp da bạn nhé.
Mục lục

1- Salad Hàn Quốc

Nguyên liệu cần chuẩn bị

1 trái dưa lưới

Cà chua bi

Táo

1/2 chén sốt mayonnaise

1 thìa đường cát

Dầu olive

Chi tiết cách làm

Bước 1: Sơ chế trái cây

Các loại trái cây bạn đem rửa sạch rồi cho vào chậu nước muối loãng ngâm khoảng 15 phút.

Với lê, táo, dưa lưới, bạn gọt vỏ rồi cắt hạt lựu vừa ăn.

Empty

Cà chua bị bạn cắt đôi.

Sau đó cho tất cả trái cây vào tủ lạnh khoảng 30 phút.

Bước 2: Trộn nước sốt salad

Bạn chuẩn bị 1 chiếc bát rồi cho sốt mayonnaise, vài giọt dầu olive, đường, sữa chua vào là khuấy lên cho đều.

Bước 3: Trộn salad

Bạn cho trái cây ra khỏi tủ lạnh, rồi cho sốt vừa làm vào bát trái cây, trộn đều lên là có thể thưởng thức được rồi đấy.

2 - salad hoa quả với sữa chua

Nguyên liệu

Sữa chua 3 hộp

Quả dứa 1/4 trái

Chuối 2 quả

Cơm dừa nạo vụn 2 muỗng canh

Quýt 3 trái

Mật ong 3 thìa

Dâu tây 1 chén

Nho 1 chén

Dụng cụ: Bát chén, dao, thìa,...

Cách chế biến salad hoa quả với sữa chua

Dứa bạn đem đi gọt vỏ, cắt bỏ hết mắt và cồi cứng, sau đó cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn.

Dâu tây thì bạn bỏ cuống và cắt thành 4, nho rửa sạch để ráo.

Quýt thì bạn đem lột vỏ, tách từng múi sau đó cắt đôi múi quýt.

Chuối bạn đem đi lột vỏ và cũng cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn nhé.

Trộn salad

Bạn cho những nguyên liệu chúng ta chuẩn bị vào một cái tô lớn gồm có: dứa, nho, dâu tây, chuối, cơm dừa nạo cùng 3 hộp sữa chua và 3 thìa mật ong, sau đó trộn đều chúng lên.

Empty

Khi trộn đều chúng xong, bạn mới cho quýt vào và trộn đều lên là xong.

Lưu ý:

Vì quýt mềm và bọng nước, nên bạn trộn nhẹ tay để quýt không bị nát nhé.

Có thể rắc thêm 1 thìa lá bạc hà bằm nhuyễn cho thơm nha.

Thành phẩm

salad hoa quả với sữa chua vừa đẹp mắt vừa bổ dưỡng đã hoàn thành, sữa chua kết hợp với những miếng rái cây thơm ngọt sẽ giúp bạn ngon miệng, đẹp da và còn giúp bạn có bộ tiêu hóa tốt hơn. tô salad này sẽ ngon hơn nếu bạn cho vào ngăn mát tủ lạnh trước khi ăn đó.

Theo Mộc/Sài Gòn Thể thao

Link bài gốc Lấy link

https://saigonthethao.thethaovanhoa.vn/phu-nu-today/2-mon-salad-hoa-qua-giam-can-giu-dang-dep-da-chi-em-sau-sinh-muon-ve-dang-nhanh-dung-bo-qua.html

Theo Mộc/Sài Gòn Thể thao

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/2-mon-salad-hoa-qua-giam-can-giu-dang-dep-da-chi-em-sau-sinh-muon-ve-dang-nhanh-dung-bo-qua/20220808102243018)
  • Đậu bắp giúp cậu bé hết ỉu xìu

    Đậu bắp giúp cậu bé hết ỉu xìu
    Đậu bắp có chứa dạng glucide phức polysaccharide và thành phần dinh dưỡng khác, giúp tăng cường dòng máu chảy vào vùng Sinh d*c, gây cương cứng cho quý ông.
  • Lợi ích khi ăn hoa quả hàng ngày Làm đẹp

    Lợi ích khi ăn hoa quả hàng ngày Làm đẹp
    Hãy bổ sung hoa quả vào chế độ ăn hàng ngày của bạn để hưởng những lợi ích dưới đây.
  • Ăn khoai lang đúng cách để giảm mỡ thừa, làm đẹp da hiệu quả về y học

    Ăn khoai lang đúng cách để giảm mỡ thừa, làm đẹp da hiệu quả về y học
    Phụ nữ luôn thích làm đẹp và quan tâm đến “nhất dáng, nhì da”. Việc ăn khoai lang điều độ đáp ứng được cả 2 tiêu chí ấy. Đó là lựa chọn ưu tiên của nhiều phụ nữ hiện nay.
  • Làm đẹp da mặt bằng diên phu liệu pháp Làm đẹp

    Làm đẹp da mặt bằng diên phu liệu pháp Làm đẹp
    Y học thẩm mỹ phương Đông làm đẹp da mặt bằng phương pháp rất độc đáo được gọi là diên phu liệu pháp (DPLP), tạm gọi là liệu pháp xoa đắp mặt.
  • Có Thuốc làm đẹp da?

    Có Thuốc làm đẹp da?
    Trong tiết trời lạnh và khô hanh của mùa đông, làn da chịu tác động của thời tiết nhiều nhất.
  • Món ăn bài Thuốc đẹp da

    Món ăn bài Thuốc đẹp da
    Càng lớn tuổi chúng ta càng nhận ra rằng việc làm đẹp thông qua ăn uống rất quan trọng. Nếu bạn khéo kết hợp chúng với những dược liệu từ thiên nhiên thì sẽ có được một làn da trẻ trung căng mịn, mái tóc óng ả mà không tốn tiền để mua các sản phẩm trang điểm và chăm sóc da.
  • Bí đao thanh lọc cơ thể và sắc đẹpLàm đẹp

    Bí đao thanh lọc cơ thể và sắc đẹpLàm đẹp
    Theo Đông y, bí đao (bí xanh) vị ngọt nhạt, tính mát, có công dụng giải nhiệt, làm mát ruột, tiêu khát, giải độc và giảm béo.
  • 11 thực phẩm cung cấp collagen tự nhiên cho da

    11 thực phẩm cung cấp collagen tự nhiên cho da
    Collagen là một loại protein quan trọng, chiếm tới 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp trung bì, được xem như một loại thần dược giúp trẻ hóa làn da, níu kéo tuổi thanh xuân của phụ nữ.
  • Làm đẹp da bằng tinh trùng, lợi hay hại?

    Làm đẹp da bằng tinh trùng, lợi hay hại?
    Cái tin “tinh trùng làm đẹp da” không biết phát tán từ đâu đã khiến các đức ông chồng vô cùng hoảng sợ. Bởi các vị phu nhân không có nhu cầu phòng the mà chỉ muốn “thần dược” để trẻ hóa làn da. Nhưng trên thực tế, dịch tinh trùng lại ẩn chứa nhiều nguy cơ nhiễm khuẩn rất cao…
  • Đẹp da nhờ khoai tây

    Đẹp da nhờ khoai tây
    Khoai tây giàu dinh dưỡng, nhiều chất xơ mềm, chữa đau dạ dày, nhuận tràng, chữa đau bụng, tiêu viêm và là thần dược làm đẹp da
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY