Thời trang hôm nay

Thời trang là một khái niệm áp dụng cho một người thường mặc những bộ trang phục thịnh hành ở một thời điểm nào đó, nhưng khái niệm này lại thường là chỉ tới một sự biểu hiện cá nhân thông qua trang phục. ... Khái niệm thời trang thường được hiểu theo nghĩa tích cực, dùng để biểu tả vẻ đẹp, sự quyến rũ và phong cách.

2 việc đại kỵ vào buổi sáng vì có thể khiến bạn mắc bệnh: Tiếc rằng nhiều người vẫn làm

(Tổ Quốc) - Nhiều người trong chúng ta vẫn có những sai lầm đi ngược với quan niệm sống khỏe của các chuyên gia. Nếu bạn có 2 thói quen này thì nên sửa sớm.
Mục lục

Chúng ta đều biết rằng, người có giấc ngủ ngon sẽ đi kèm với sức khỏe tốt.

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta dành thời gian dài cho giấc ngủ, vì vậy giấc ngủ cũng có tác dụng giữ gìn sức khỏe nhất định, tuy nhiên việc duy trì sức khỏe nếu chỉ ngủ thôi thì chưa đủ.

Vậy, làm thế nào để duy trì sức khỏe vào buổi sáng? buổi sáng thức dậy, chúng ta hãy ghi nhớ hai điều cấm kỵ.

2 điều nên tránh vào buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy

1, Tập thể dục cường độ cao ngay lập tức

Nhiều người đã quen với việc vận động cơ thể thích hợp sau khi thức dậy vào buổi sáng, chỉ cần họ chú ý thì nó quả thực rất tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên, tập thể dục phải nghỉ ngơi một thời gian ngắn sau khi thức dậy vào buổi sáng, và chỉ sau khi khí, huyết, âm dương được cân bằng thì bạn mới có thể bắt đầu vận động, đặc biệt là vận động nhanh với cường độ cao.

Nếu sau khi ngủ dậy không thực hiện bất kỳ hoạt động khởi động nào mà lại lao ngay vào các hoạt động vận động mạnh hơn, dễ gây ra các tai biến về tim mạch và mạch máu não, có thể nguy hiểm tới tính mạng.

2 việc đại kỵ vào buổi sáng vì có thể khiến bạn mắc bệnh: Tiếc rằng nhiều người vẫn làm - Ảnh 1.

2, Ngủ nướng trên giường quá lâu

    Mỗi phút lại có 1 người đột tử, sau 10 năm nghiên cứu: Đánh răng có liên quan đến bệnh tim

  • Nghiên cứu trên 300.000 người: Nguy cơ tử vong cao nếu uống rượu mà không ăn kèm món này

  • Uống một chút rượu tốt cho sức khỏe - Không chỉ bạn, mà các nhà khoa học đã bị lừa!

Một trong hai điều cấm kỵ vào buổi sáng là chuyện ngủ lười trên giường không chịu dậy đúng giờ.

Hiện tượng này rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là trong những ngày lễ tết.

Ai đã từng nằm quá lâu trên giường sẽ có cảm giác này: Nếu bạn dành quá nhiều thời gian cho giấc ngủ và nằm lười quá lâu trên giường, bạn cảm thấy chân nặng trĩu, cơ thể như mất đi nhiều sức lực, càng ngủ càng mệt và càng ngủ càng khó chịu.

Khi nằm quá lâu trên giường sẽ cảm thấy không còn tràn đầy năng lượng như khi bận rộn với công việc hay học tập hàng ngày.

Ngủ đủ giấc có thể làm giảm mệt mỏi và phục hồi năng lượng. Tuy nhiên, một số người lại lầm tưởng rằng ngủ nhiều sẽ tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sự tăng trưởng và phát triển của thanh thiếu niên.

2 việc đại kỵ vào buổi sáng vì có thể khiến bạn mắc bệnh: Tiếc rằng nhiều người vẫn làm - Ảnh 3.

Do đó, một số người không thể dậy sớm nên thường nằm ngủ ngay khi có cơ hội, khiến thời gian ngủ kéo dài hơn mức cần thiết.

Ngủ muộn đồng nghĩa với việc nhịn ăn sáng hoặc ăn sáng quá muộn, đồng thời nằm quá nhiều cũng không tốt cho hệ cơ gân xương khớp. Đây là một thói quen không nên duy trì, về lâu dài sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn.

*Theo Health/39

BS dinh dưỡng tiết lộ cách ăn dầu mỡ lành mạnh: Ăn quá lượng này là sinh nhiều bệnh

Vân Hồng

Nguồn: Tổ quốc (http://toquoc.vn/2-viec-dai-ky-vao-buoi-sang-vi-co-the-khien-ban-mac-benh-tiec-rang-nhieu-nguoi-van-lam-82021211155451218.htm)

Tin cùng chuyên mục

1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY