MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

3 loại hạt trái cây chúng ta thường bỏ đi nhưng lại là thần dược cho sức khỏe

Dưới đây là một số loại hạt trái cây có thể mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nếu bạn biết cách dùng.
Mục lục

Lưu ý: Bài viết chỉ mang mục đích cung cấp thông tin. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ haynhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi tiêu thụ các loại hạt dưới đây để ngăn ngừa bất kỳ rủi ro nào có thể xảy ra.

1. hạt đu đủ tốt cho tiêu hóa

3 loại hạt trái cây chúng ta thường bỏ đi nhưng lại là 'thần dược' cho sức khỏe 0

Đu đủ là loại trái cây vừa ngon lành lại bổ dưỡng.

Khi ăn đu đủ, chúng ta thường bỏ hạt đi, nhưng ít ai biết rằnghạt đu đủ rất giàu enzyme papain,một chất tự nhiên có hoạt tính mạnh nhất giúp phá vỡ protein khó tiêu trong đường tiêu hóa,tăng cường khả năng tiêu hóa.

Cách dùng:

Bạn hoàn toàn có thể ăn hạt đu đủ vì chúng rất tốt cho hệ tiêu hóa nói riêng và sức khỏe nói chung.

Bạn có thể nhai hạt cùng với quả hoặctách ra, rửa sạch, sấy khô, nghiền nhuyễn làm gia vị cho món salad.

2. hạt cam tăng cường năng lượng

3 loại hạt trái cây chúng ta thường bỏ đi nhưng lại là 'thần dược' cho sức khỏe 1

Cam là loại trái cây bổ dưỡng, ngọt ngạo. nhưng bạn có thể không ngờ rằng hạt cam cũng là một phần trong quả cam mà bạn có thể ăn được.

Hạt cam có thể giúp tăng mức năng lượng trong cơ thể của chúng ta nhanh chóng.

Hạt cam rất giàu vitamin C, vitamin B6, magiê, a xít béo omega-3 và chất xơ. Nó cũng chứa a xít palmitic, axit oleic và axit linoleic,

Cách dùng:

Bạn có thể nhai hạt cam cùng ngay khi ăn cam. không ăn hạt cam với số lượng nhiều.

Bạn cũng có thể rửa hạt cam rồi phơi khô hoặc rang, sau đó xaynhuyễn hạt cam thành bột. có thể hòa bột hạt cam với nước lọc thành bột sền sệt rồi uống trực tiếp.

3. hạt nho tăng hệ miễn dịch

3 loại hạt trái cây chúng ta thường bỏ đi nhưng lại là 'thần dược' cho sức khỏe 2

Một số người nhận thấy hạt nho có vị đắng, có thể không ngon nhưng bạn hoàn toàn có thể ăn được hạt nho.

Thực tế chiết xuất hạt nho và dầu hạt nho nổi tiếng là thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Theo boldsky, ăn hạt nho có thể giúp ngăn huyết áp cao, tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy giảm cân, giảm cholesterol, chống viêm,...

Cách dùng:

Bạn có thể nhai hạt nho trực tiếp khi ăn nho, lưu ý chỉ tiêu thụmột lượng vừa phải. bạn cũng có thể dùng dầu hạt nho để nấu nướng.

Theo Hoàng Nguyên/Gia đình mới

Link bài gốc Lấy link

https://www.giadinhmoi.vn/3-loai-hat-trai-cay-chung-ta-thuong-bo-di-nhung-lai-la-than-duoc-cho-suc-khoe-d60751.html

Theo Hoàng Nguyên/Gia đình mới

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/3-loai-hat-trai-cay-chung-ta-thuong-bo-di-nhung-lai-la-than-duoc-cho-suc-khoe/20220105091927042)
  • Gấc - thần dược cho sức khỏe

    Gấc - thần dược cho sức khỏe
    Các hãng dược phẩm lớn của Mỹ ví trái gấc là loại quả đến từ thiên đường và là thần dược cho sức khỏe.
  • Loại quả vừa như thần dược, vừa rẻ ở Việt Nam

    Loại quả vừa như thần dược, vừa rẻ ở Việt Nam
    Cà tím là loại quả quen thuộc với chúng ta, nó không những là món ăn ngon mà còn có tác dụng chữa bệnh kì diệu.
  • Sự thật về “thần dược” sừng tê giác

    Sự thật về “thần dược” sừng tê giác
    Sừng tê giác là sừng con tê ngưu, nó mọc ở ngoài da khác với những động vật có sừng khác là sừng mọc trong xương.
  • Gừng tươi, Cá trạch - thần dược cho phái mạnh

    Gừng tươi, Cá trạch - thần dược cho phái mạnh
    Từ những nghiên cứu đã được chứng minh, 2 loại thực phẩm trên được ví như thần dược trị yếu S*nh l* nam rất hiệu quả.
  • “Sát thủ vô hình” với sức khoẻ dân văn phòng

    “Sát thủ vô hình” với sức khoẻ dân văn phòng
    Vật dụng và những thói quen xung quanh nơi bạn làm việc, có thể gây ra vô số những vấn đề sức khỏe lâu dài.
  • Cao hổ có phải thần dược chữa đau xương khớp?

    Cao hổ có phải thần dược chữa đau xương khớp?
    Nhiều người từng nghĩ cao hổ có thể chữa được bệnh đau xương, song Lương y Vũ Quốc Trung khuyến cáo, vì sức khoẻ của chính người dân, đừng sử dụng cao hổ.
  • Tài liệu hồi phục sức khoẻ sau mổ tim hở

    Tài liệu hồi phục sức khoẻ sau mổ tim hở
    Tài liệu này sẽ cung cấp cho các bạn thông tin cần thiết, những bài tập vận động và những điều cần lưu ý sau phẫu thuật.
  • Sự ảnh hưởng của cảm xúc đến sức khoẻ

    Sự ảnh hưởng của cảm xúc đến sức khoẻ
    Cơ thể phản ứng tùy theo cảm xúc và suy nghĩ của bạn. Hiện tượng này thường được gọi là sự liên kết giữa thể chất và tinh thần.
  • Dinh dưỡng và sức khoẻ tinh thần

    Dinh dưỡng và sức khoẻ tinh thần
    Những nhà nghiên cứu y học đang tìm hiểu hậu quả của chế độ ăn uống đối với tâm trạng cũng như sức khoẻ tinh thần. Hiện tượng này đôi lúc được gọi là mối quan hệ giữa thức ăn và tâm trạng. Có rất nhiều câu hỏi vẫn chưa được trả lời. Ví dụ như việc thiếu vitamin có làm cho con người dễ bị trầm cảm hơn không? Có phải thực phẩm chức năng chỉ giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần của người bị suy dinh dưỡng? Cần cung cấp bao nhiêu thực phẩm chức năng là đủ để cải thiện sức khoẻ tinh thần của môt người
  • Những thói quen ăn uống tốt cho sức khoẻ và răng miệng

    Những thói quen ăn uống tốt cho sức khoẻ và răng miệng
    Chế độ ăn, bao gồm những loại thức ăn và độ thường xuyên bạn dùng chúng, đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo ra và duy trì sức khoẻ răng miệng. Bánh kẹo từ lâu đã được xem là có liên quan đến bệnh sâu răng, nhưng có nhiều thứ khác ngoài bánh kẹo có thể ảnh hưởng xấu tới răng. Nhiều loại thức ăn và đồ uống, đặc biệt là các loại có nhiều đường, đều thúc đẩy nhanh quá trình sâu răng.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY