MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

3 loại nước ép rẻ bèo bán đầy ngoài chợ, nhưng giúp giảm cân, đẹp da, mượt tóc

Nếu bạn đang muốn giảm cân, chống lại quá trình oxy hóa, thì đừng bỏ qua những loại nước ép dưới đây.
Mục lục

Nước ép táo giảm cân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong thành phần của quả táo có hàm lượng vitamin c sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. ngoài ra, trong táo còn chứa 1 lượng polyphenol đáng kể rất tốt cho sức khỏe. mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng từ một đến 2 ly nước ép táo nguyên chất là bạn đã có phương pháp giảm cân hiệu quả mà lại đơn giản tại nhà.

Để tăng hương vị bạn cũng có thể sử dụng 1 ít cần tây hoặc ép táo cùng một vài trái cây khác đảm bảo bạn sẽ thấy khá thú vị.

Cách làm: bạn biết không, táo là một trong những loại trái cây hỗ trợ giảm cân nhanh nhất. với một quả táo, 3 cây cần tây, 3 lá bạc hà, 1 lát gừng cộng thêm 1 trái dưa leo bạn đã có một ly nước ép giảm cân ngon tuyệt vời.

Ảnh minh họa.

Nước ép dứa giảm cân

Nếu bạn muốn giữ gìn vóc dáng thon gọn thì hãy lựa chọn nước ép dứa. bởi đây là biện pháp an toàn lại có hiệu quả. nước ép dứa cũng được mệnh danh là một trong những loại nước ép trái cây giảm cân nhanh nhất. trong dứa có hàm lượng acid hữu cơ cao, giàu lượng mangan, nhiều vitamin c, vitamin b1 và lượng nước trong dứa cũng khá cao.

Nếu bạn sử dụng một ly nước ép dứa mỗi ngày sẽ tạo cảm giác no lâu giúp bạn xua tan những cơn thèm ăn. không những thế lượng chất xơ trong dứa giúp cân bằng lượng carbohydrates cho cơ thể, tăng quá trình giải phóng năng lượng, chống lại sự tích tụ chất béo, giúp cơ thể không bị tăng cân.

Thêm vào đó, trong thành phần của dứa còn chứa hàm lượng vitamin a, c, canxi,… có trong dứa giúp chống lại các tác nhân gây ra oxy hóa. vì vậy, uống một ly nước ép dứa mỗi ngày giúp cho bạn giảm căng thẳng và tăng hiệu quả làm việc của bạn.

Cách làm:bạn lấy ½ trái dứa, gọt vỏ, bỏ hết mắt dứa sau đó đem ngâm nước muối loãng trong vòng một tiếng để loại bỏ các độc tố, những bụi bẩn trong dứa để an toàn cho sức khỏe. sau khi đã ngâm nước muối loãng bạn lấy ra cho vào máy ép thế là được một ly nước ép dứa thơm ngon rồi.

Nước ép cà chua giảm cân

Khi nói đến các loại nước ép nào giảm cân nhanh nhất thì bạn sẽ không thể bỏ qua được nước ép từ cà chua. cà chua được biết đến là một loại thực phẩm chứa nhiều vitamin a, b, c, k giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể và làm trẻ hóa làn da vô cùng hiệu quả.

Nếu bạn dùng thường xuyên 1- 2 ly nước ép cà chua mỗi buổi sáng hay trong bữa phụ. bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân mà cà chua mang lại rất tuyệt vời. do đó, hãy chọn những quả cà chua căng mọng để chế biến một trong các loại nước ép trái cây giảm cân.

Cách làm: cà chua bạn rửa sạch để ráo nước, lột vỏ, bỏ thêm một xíu mật ong, một ít sữa tươi không đường. cho tất cả hỗn hợp vào máy xay sinh tố, thế là bạn đã có một ly nước ép trái cây giảm cân tuyệt vời để thưởng thức rồi.

Theo Khỏe & Đẹp

Link bài gốc Lấy link

http://www.khoevadep.com.vn/3-loai-nuoc-ep-re-beo-ban-day-ngoai-cho-nhung-giup-giam-can-dep-da-muot-toc-d366775.html

Theo Khỏe & Đẹp

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/3-loai-nuoc-ep-re-beo-ban-day-ngoai-cho-nhung-giup-giam-can-dep-da-muot-toc/20220114102830980)
  • Nước ép rau còn tốt hơn cả nước ép quả!

    Nước ép rau còn tốt hơn cả nước ép quả!
    Nha sĩ Uchenna Okoye cảnh báo rằng nước ép từ các loại quả đang làm gia tăng các vấn đề ở răng miệng. Cụ thể là đường và axít trong nước quả đang làm “xói mòn” men răng.
  • 10 lựa chọn đơn giản giúp khỏe mạnh và giảm cân nhanh

    10 lựa chọn đơn giản giúp khỏe mạnh và giảm cân nhanh
    Hãy là một bà nội trợ thông minh, trong chế biến và lựa chọn đồ ăn tốt cho sức khỏe cho cả gia đình, đồng thời giúp nàng duy trì vóc dáng thon gọn.
  • 5 yếu tố ngoài ăn uống ảnh hưởng đến cân nặng

    5 yếu tố ngoài ăn uống ảnh hưởng đến cân nặng
    Lý thuyết cho rằng, việc tăng giảm cân chỉ liên quan đến lượng calo nạp vào và được dùng, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng. Còn có những yếu tố khác, trong thói quen hàng ngày, và điều kiện môi trường, ảnh hưởng đến hệ thống chuyển hóa năng lượng, và kiểm soát cân nặng.
  • 10 nguy cơ sức khỏe từ chiếc bụng bia

    10 nguy cơ sức khỏe từ chiếc bụng bia
    Béo bụng còn tồi tệ hơn bị thừa cân. Mỡ bụng thực sự khác với chất béo, ở các bộ phận khác của cơ thể. Nó được gọi là mỡ nội tạng, và mang nguy cơ mắc bệnh cao.
  • 10 thực phẩm giúp bạn không cần ăn kiêng

    10 thực phẩm giúp bạn không cần ăn kiêng
    Những loại thực phẩm dưới đây, sẽ giúp bạn đánh bay số cân nặng thừa, còn bản thân chúng, thì chẳng có mấy calo hay chất béo khiến bạn phải lo lắng.
  • Ăn no, ngủ đủ vẫn giảm cân

    Ăn no, ngủ đủ vẫn giảm cân
    Có nhất thiết phải thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn mới có thể giảm được số đo vòng eo của mình? Câu trả lời là: không hẳn thế.
  • Nước ép măng cụt giảm ảnh hưởng của béo phì

    Nước ép măng cụt giảm ảnh hưởng của béo phì
    Nước ép măng cụt chứa rất nhiều vitamin và rất tốt cho sức khỏe của tất cả mọi người.
  • Làm đẹp da bằng tinh trùng, lợi hay hại?

    Làm đẹp da bằng tinh trùng, lợi hay hại?
    Cái tin “tinh trùng làm đẹp da” không biết phát tán từ đâu đã khiến các đức ông chồng vô cùng hoảng sợ. Bởi các vị phu nhân không có nhu cầu phòng the mà chỉ muốn “thần dược” để trẻ hóa làn da. Nhưng trên thực tế, dịch tinh trùng lại ẩn chứa nhiều nguy cơ nhiễm khuẩn rất cao…
  • Đẹp da nhờ khoai tây

    Đẹp da nhờ khoai tây
    Khoai tây giàu dinh dưỡng, nhiều chất xơ mềm, chữa đau dạ dày, nhuận tràng, chữa đau bụng, tiêu viêm và là thần dược làm đẹp da
  • 9 cách để bạn vừa ngồi làm việc vừa giảm cân

    9 cách để bạn vừa ngồi làm việc vừa giảm cân
    Tuy nhiên không phải ai cũng đủ kiên trì để luyện tập thường xuyên hay thận trọng mỗi khi ăn uống, hơn nữa cuộc sống bận rộn cũng cản trở việc duy trì luyện tập
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY