MangYTe

Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

3 thời điểm vàng uống nước chanh mật ong giúp giải độc nội tạng, tăng đề kháng cho cơ thể

Nước chanh mật ong rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt khi uống đúng thời điểm, hỗn hợp nước này càng phát huy tác dụng.
Mục lục

Nước chanh mật ong từ lâu đã được nhiều người sử dụng như một phương pháp làm đẹp, giải độc, thanh lọc cơ thể. mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu uống không đúng cách có thể gây tác dụng ngược, làm đau dạ dày hoặc mất cân bằng dinh dưỡng.

3 thời điểm vàng uống nước chanh mật ong giúp giải độc nội tạng, tăng đề kháng cho cơ thể - Ảnh 1

Vì vậy, nếu thường xuyên sử dụng nước chanh, mật ong, bạn nên uống vào 3 thời điểm sau:

Theo các chuyên gia dĩnh dưỡng, sau khi ăn xong chúng ta có thể uống 1 cốc nước chanh mật ong pha với nước ấm, thêm vài sợi gừng vào để kích thích vị giác. uống nước chanh mật ong vào thời điểm này sẽ giúp chúng ta có cảm giác no lâu và hạn chế ăn vào bữa tiếp theo.

Ngoài ra, những dưỡng chất trong chanh và mật ong còn giúp cơ thể hạn chế hấp thụ tinh bột, chất béo trong thực phẩm. do đó, uống chanh mật ong sau khi ăn sáng là cách thích hợp cho những người đang muốn thải độc, giảm cân.

Một thời điểm tốt nên uống chanh mật ong nữa chính là ngay sau khi chúng ta thức dậy. lúc này, dạ dày đang trống rỗng nên nếu uống nước chanh mật ong sẽ giúp cải thiện chứng táo bón và thải độc dạ dày, hệ tiêu hóa.

Đồng thời, lượng vitamin trong chanh và mật ong còn giúp bổ sung lượng vitamin đã mất của cơ thể, giúp chúng ta bắt đầu một ngày mới một cách nhẹ nhàng, sảng khoái, năng động hơn. tuy nhiên, vì lúc này là mới sáng sớm, bụng rỗng sau 1 đêm nên chúng ta chỉ nên pha 1 vài giọt nước cốt chanh thôi nha (để tránh hại dạ dày).

Hoặc bạn cũng có thể áp dụng cách uống một cốc nước ấm trước, sau đó nửa tiếng mới uống chanh, mật ong.

3 thời điểm vàng uống nước chanh mật ong giúp giải độc nội tạng, tăng đề kháng cho cơ thể - Ảnh 2

Từ 8 – 9h tối trước khi đi ngủ chúng ta cũng có thể uống 1 ly nước chanh mật ong. thời điểm này sẽ giúp xoa dịu các dây thần kinh khiến cơ thể nhẹ nhàng, gạt bỏ mọi mệt mỏi sau 1 ngày dài.

Nhờ đó chúng ta có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, ngủ cũng sâu hơn. thời điểm này phù hợp với những người hay bị mất ngủ, kém ngủ, hay thức giấc nửa đêm, phụ nữ trong thời điểm mãn kinh, tiền mãn kinh.

Để có một cốc nước chanh mật ong giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa, chúng ta có thể làm như sau:

+ đầu tiên, lấy một ít nước ấm (khoảng 60 độ đủ để hòa tan mật ong) vào khuấy đều lên rồi thêm vài giọt nước cốt chanh vào. các mẹ nhớ là không được dùng nước nóng quá vì sẽ phá vỡ liên kết trong mật ong và làm chanh bị đắng.

+ Sau khi khuấy đều thì có thể uống ngay.

Theo Thạch Thảo/ Gia Đình Mới

https://www.giadinhmoi.vn/3-thoi-diem-vang-uong-nuoc-chanh-mat-ong-giup-giai-doc-noi-tang-tang-de-khang-cho-co-the-d51202.html

Theo Gia Đình Mới

Link bài gốc

https://www.giadinhmoi.vn/3-thoi-diem-vang-uong-nuoc-chanh-mat-ong-giup-giai-doc-noi-tang-tang-de-khang-cho-co-the-d51202.html

Nguồn: Phụ nữ và gia đình (https://www.phunuvagiadinh.vn/song-khoe-212/3-thoi-diem-vang-uong-nuoc-chanh-mat-ong-giup-giai-doc-noi-tang-tang-de-khang-cho-co-the-389029)
  • Khi cơ thể già hóa

    Khi cơ thể già hóa
    “Trăm năm trong cõi người ta”, sinh lão bệnh tử là quy luật của đời người. Cùng với năm tháng, tuổi già đến dần dần, nhưng làm sao để nó trôi đi một cách bình thường yên ổn,
  • Người cao tuổi nên ăn mật ong thay đường

    Người cao tuổi nên ăn mật ong thay đường
    Ăn nhiều đường mía cũng như ăn nhiều muối, nhiều chất béo đều dẫn đến bệnh béo phì, xơ cứng động mạch, huyết áp cao, đái tháo đường, làm giảm sức đề kháng của cơ thể, khiến cơ thể dễ bị cảm cúm, loãng xương và bệnh mắt.
  • 11 mẹo giải độc nhanh sau kỳ nghỉ tết

    11 mẹo giải độc nhanh sau kỳ nghỉ tết
    Bạn đã quá nuông chiều bản thân suốt mấy ngày tết? Hãy giúp phục hồi sức khỏe cho cơ thể bằng một số cách giải độc đơn giản và nhanh chóng dưới đây:
  • Bất xứng thú vị trên cơ thể người

    Bất xứng thú vị trên cơ thể người
    Cơ thể con người là một hệ thống hoàn hảo và cân xứng. Nhưng bạn cứ để ý kỹ xem trong cái tưởng như cân xứng đó lại là sự bất cân xứng...
  • Magiê quan trọng như thế nào với cơ thể?

    Magiê quan trọng như thế nào với cơ thể?
    Magiê (magnesium) là một khoáng chất rất quan trọng với cơ thể con người. Nó tham gia vào hơn 300 phản ứng hóa học giúp cho cơ thể hoạt động bình thường như tổng hợp protein,
  • Tháp thực phẩm giúp cơ thể khỏe

    Tháp thực phẩm giúp cơ thể khỏe
    Tháp thực phẩm giúp chúng ta nắm được cơ cấu thực phẩm cần cho cơ thể để biết cách ăn uống thế nào nhằm mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe
  • Làm sao biết cơ thể thiếu vi chất?

    Làm sao biết cơ thể thiếu vi chất?
    Tôi đang muốn dùng sản phẩm bổ sung vi chất cho cơ thể, nhưng còn băn khoăn làm sao để biết cơ thể có bị thiếu các yếu tố vi lượng này? Xin cảm ơn.
  • Tác hại khôn lường khi nhịn ăn để… thanh lọc cơ thể

    Tác hại khôn lường khi nhịn ăn để… thanh lọc cơ thể
    Các chuyên gia khuyến cáo phương pháp giảm cân DETOX không phải là giải pháp tối ưu hay mang lại lợi ích lâu dài như quảng cáo mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe với những tác hại khôn lường.
  • 8 lý do gây suy giảm sức đề kháng

    8 lý do gây suy giảm sức đề kháng
    Cơ thể chúng ta dễ mắc bệnh nhiễm khuẩn khi sức đề kháng (hay khả năng miễn dịch) bị suy giảm.
  • Đoán bệnh cơ thể qua màu sắc nước tiểu

    Đoán bệnh cơ thể qua màu sắc nước tiểu
    Màu sắc nước tiểu cũng là một dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của bạn. Bởi vậy, nếu thấy nước tiểu có màu bất thường, bạn nên đi khám ngay nhé.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY