MangYTe

Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

3 thói quen bạn cần sửa ngay nếu không muốn gặp phải tình trạng thiếu máu lên não khi còn trẻ

Khi lượng máu cung cấp lên não không đủ, bạn cần xem thử mình có đang mắc phải những thói quen gây ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu dưới đây hay không.
Mục lục

Tình trạng máu không cung cấp đủ lên não chủ yếu gặp phải ở người trung niên và cao tuổi. Tuy nhiên, vài năm gần đây thì tình trạng này cũng xảy ra ở người trẻ nhiều hơn. Nếu lượng máu cung cấp lên não không đủ, bạn có thể gặp phải các vấn đề sau:

- Thường xuyên chóng mặt, nhức đầu.

- Buồn ngủ nghiêm trọng vào buổi chiều, thường xuyên ngáp.

- Hay bị lạnh tay chân.

- Huyết áp tăng bất thường, đột ngột tăng đến 200/130mmHg.

- Lượng nước tiểu thay đổi bất thường.

- Xuất hiện tình trạng phù chân tay.

- Tính tình bỗng cáu gắt, gặp chuyện nhỏ cũng mất bình tĩnh.

Sở dĩ người trẻ dễ gặp phải tình trạng thiếu máu lên não ngay khi còn trẻ là do một trong những thói quen dưới đây. nếu sửa ngay từ sớm thì không lo bệnh xuất hiện đâu nhé!

1. Nằm ngủ sai tư thế

Đối với dân văn phòng, họ là đối tượng dễ có nguy cơ bị thiếu máu lên não nhất. nguyên nhân là do dân văn phòng hay nằm ngủ sai tư thế bằng cách gối đầu lên tay. chính thói quen này dễ gây thoái hóa đốt sống cổ, khiến động mạch cảnh bị tổn thương, hẹp lòng mạch hoặc co thắt mạch máu. điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến việc cung cấp máu lên não, dẫn đến lượng máu cung cấp cho não không đủ.

Vì vậy, những người ít vận động trong thời gian dài phải chú ý vận động cổ nhiều hơn chứ không nên ngồi yên một chỗ quá lâu.

3 thói quen bạn cần sửa ngay nếu không muốn gặp phải tình trạng thiếu máu lên não khi còn trẻ - Ảnh 1.

2. Ăn uống không khoa học

Nhiều người trẻ hay có thói quen ăn đồ nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng và chính điều này cũng dễ làm gia tăng hàm lượng lipid trong máu.

Khi hàm lượng mỡ trong máu quá cao, cholesterol sẽ bám vào thành mạch nên gây ảnh hưởng đến tốc độ lưu thông máu, khiến quá trình cung cấp máu lên não bị ảnh hưởng.

3 thói quen bạn cần sửa ngay nếu không muốn gặp phải tình trạng thiếu máu lên não khi còn trẻ - Ảnh 2.

3. Tập luyện không thường xuyên

Tập luyện là một thói quen tốt mà người trẻ cần làm hàng ngày vì nó sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tỉnh táo hơn. Thế nhưng, không phải người trẻ nào cũng duy trì được điều này. Thậm chí, họ còn rất lười tập luyện và chính điều này làm suy giảm chức năng miễn dịch của con người, khiến máu đông đặc, tốc độ chảy chậm hơn.

3 thói quen bạn cần sửa ngay nếu không muốn gặp phải tình trạng thiếu máu lên não khi còn trẻ - Ảnh 3.

Nguồn: Sohu

Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/3-thoi-quen-ban-can-sua-ngay-neu-khong-muon-gap-phai-tinh-trang-thieu-mau-len-nao-khi-con-tre-20220619093454461.chn)
  • Ăn thực phẩm màu đỏ, chẳng lo thiếu máu

    Ăn thực phẩm màu đỏ, chẳng lo thiếu máu
    Những thực phẩm này không chỉ chứa hàm lượng sắt cao, mà còn rất bổ dưỡng cho mẹ bầu nữa.
  • Cấp cứu người bị khó thở

    Cấp cứu người bị khó thở
    Trong một tình huống sơ cấp cứu, bạn có thể đối mặt với một nạn nhân bị khó thở. Những chấn động tâm lý có thể gây nên các vấn đề về hô hấp làm ảnh hưởng đến các thành phần của máu, điều đó gây ra hàng lọat những triệu chứng khiến nạn nhân khó chịu. Những T*i n*n có sự va chạm mạnh đến vùng ngực gây ra các vết thương sẽ gây nên sự khó thở nghiêm trọng.
  • Xử trí thế nào với người đột ngột ngất xỉu?

    Xử trí thế nào với người đột ngột ngất xỉu?
    Y học hiện đại cho rằng, ngất có liên quan đến trạng thái thiếu ô xy máu não lan tỏa tạm thời. Ngất là trạng thái mất ý thức một cách đột ngột. Khi thấy người bị ngất xỉu, bạn thường hoang mang không biết phải làm gì để giúp họ.
  • Xử trí khi người thân bị đột quỵ

    Xử trí khi người thân bị đột quỵ
    Để mang lại cơ hội sống cũng như giảm thiểu di chứng cho người bị đột quỵ (tai biến mạch máu não - viết tắt là: TBMMN), ngoài việc đưa tới đúng chuyên khoa Thần kinh để cấp cứu, việc phát hiện sớm và xử trí nhanh cũng rất quan trọng.
  • Nhận biết cơn thiếu máu não thoáng qua

    Nhận biết cơn thiếu máu não thoáng qua
    Thời gian gần đây em hay bị đau đầu, nghe nói đây có thể là biểu hiện của cơn thiếu máu não thoáng qua khiến em rất lo lắng.
  • Thuốc dự phòng đột quỵ não tái phát

    Thuốc dự phòng đột quỵ não tái phát
    Đột quỵ là nguyên nhân Tu vong đứng hàng thứ hai trên thế giới sau ung thư. Ở Việt Nam, tỷ lệ mắc bệnh đột quỵ não đang gia tăng ở mức đáng lo ngại ở cả hai giới và các lứa tuổi.
  • Không chủ quan với cơn thiếu máu não thoáng qua

    Không chủ quan với cơn thiếu máu não thoáng qua
    Cơn thiếu máu não thoáng qua còn gọi là thiếu máu não cục bộ không chỉ xảy ra ở người cao tuổi mà còn có khả năng xuất hiện ở người trẻ hơn.
  • Thiếu máu não thoáng qua ở người cao tuổi

    Thiếu máu não thoáng qua ở người cao tuổi
    Thiếu máu não thoáng qua là bệnh lý hay gặp ở người cao tuổi. 75 % là những người trên 65 tuổi, nam mắc nhiều hơn nữ (tỷ lệ nam/nữ là 3/2).
  • Cảnh giác với cơn thiếu máu não thoáng qua

    Cảnh giác với cơn thiếu máu não thoáng qua
    Cơn thiếu máu não thoáng qua (TMNTQ) thực chất là cơn tai biến mạch máu não hồi phục nhanh, thời gian hồi phục từ vài phút đến vài giờ...
  • Thiếu máu não - Không nên chủ quan

    Thiếu máu não - Không nên chủ quan
    Thiếu máu não đang có chiều hướng gia tăng mạnh ở người lớn tuổi và gần đây cũng khá phổ biến ở những người trẻ tuổi lao động trí óc, căng thẳng, stress.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY