Mạng y tế, vì sức khỏe cộng đồng

3 thứ hung thần khiến dạ dày, đường ruột sợ hãi nhất: Bạn có đang làm hàng ngày không?

Dạ dày và đường ruột được ví là nhà máy tiêu hóa thức ăn, nuôi dưỡng cơ thể. Khi chúng có vấn đề, toàn bộ cơ thể sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Đây là 3 thứ khiến dạ dày sợ nhất.
Mục lục

Dạ dày , đường ruột là "nhà máy" tiêu hóa thức ăn, cần phải chăm sóc thật tốt

Ai cũng biết rằng dạ dạy và đường ruột là hai bộ phận quan trọng hàng đầu trong hệ tiêu hóa. Nhưng thực tế cho thấy rằng, càng ngày càng có nhiều người mắc bệnh về đường tiêu hóa. Nhẹ thì trướng bụng, khó tiêu, sau đó là viêm đau dạ dày, nặng hơn nữa có thể là các căn bệnh nguy hiểm, thậm chí ung thư.

Trong cuộc sống, nhiều người bị khó chịu hoặc xuất hiện các vấn đề về đường tiêu hóa, điều này liên quan nhiều đến thói quen ăn uống không điều độ, cách ăn sai, ăn uống thiếu chất trong thời gian lâu dài.

Đối với việc dưỡng sinh và chăm sóc dạ dày, đường ruột, chúng ta hãy cùng điểm qua một số vấn đề dạ dày và đường ruột sợ nhất mà mỗi người cần biết sớm để tránh.

1, Sợ lạnh nhất

Theo quan niệm Đông y, thức ăn quá lạnh hoặc quá nóng được so sánh như quả cầu lửa hoặc quả cầu băng, sau khi ăn xong sẽ gây ra phản ứng căng thẳng hoặc co thắt trong dạ dày và làm cho hoạt động tiêu hóa vốn rất nhẹ nhàng trở nên náo động, ồn ào bất thường.

Dạ dày ưa nhiệt độ ấm áp, vì vậy nhiệt độ của bữa ăn và súp nên được giữ ở mức khoảng 37 ℃ càng tốt. "Lạnh" ở đây không chỉ bao gồm thức ăn có chứa trong tủ lạnh với nhiệt độ thấp, mà còn bao gồm các thuộc tính của thực phẩm (thực phẩm tính hàn theo quan niệm của Đông y). Do vậy, những người bị đau bụng ăn đồ lạnh càng ít càng tốt.

Bên cạnh đó, việc giữ ấm dạ dày và đường ruột là phần quan trọng nhất, vì để lạnh lâu trong bụng có thể gây co thắt dạ dày hoặc các vấn đề tồi tệ hơn.

 3 thứ hung thần khiến dạ dày, đường ruột sợ hãi nhất: Bạn có đang làm hàng ngày không? - Ảnh 1.

2, Sợ thịt cá muối (kiểu Trung Quốc)

Tỷ lệ mắc bệnh ung thư dạ dày của cư dân miền bắc Trung Quốc cao hơn nhiều so với miền nam Trung Quốc, một trong những lý do quan trọng là họ thường ăn thịt muối xông khói và cá muối (kiểu Trung Quốc).

Đồ muối chế biến kiểu truyền thống TQ chứa nhiều nitrit và amin bậc hai, có thể tổng hợp hợp chất nitrosamine dưới độ chua thích hợp trong dạ dày hoặc tác động của vi khuẩn, có nguy cơ gây ra ung thư ở một số trường hợp.

Cá hun khói và thịt xông khói kiểu Trung Quốc chứa nhiều chất gây ung thư, chẳng hạn như 3-4 benzopyrene và Polycyclic Aromatic Hydrocarbons (PAHs).

Thực phẩm chiên, nướng, cháy và dầu ăn ở nhiệt độ cao tái sử dụng cũng chứa các chất gây ung thư như vậy và nên được tiêu thụ ít hơn.

Trong các món dưa muối kiểu Trung Quốc thường để lâu ngày, nhiều muối, có thể chứa các chất độc hại, có thể gây kích ứng, đồng thời có thể khiến vi khuẩn tích tụ trong dạ dày và ruột, gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa, nên tỷ lệ mắc bệnh ung thư hiện nay rất cao thường liên quan đến lối sống và chế độ ăn uống.

3, Sợ rượu

Axit dạ dày chỉ có thể được tiết ra khi có kích thích tương ứng, nhưng bất kỳ kích thích quá mức nào cũng sẽ gây tổn thương cho dạ dày.

Do đó, chế độ ăn cần ít dầu mỡ, ăn nhiều rau quả tươi, ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A, E và vitamin B, tăng cường ăn đạm một cách hợp lý để bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Đồng thời, nên kiểm soát việc uống trà mạnh (trà đậm đặc), cà phê, rượu và các thức ăn gây kích thích.

Tốt hơn hết là lúc bình thường nên uống ít rượu bia để không gây kích ứng lớn cho dạ dày và các bệnh về đường tiêu hóa. Thay vào đó, lời khuyên là bạn nên ăn nhiều rau quả tươi và uống nhiều nước hơn.

 3 thứ hung thần khiến dạ dày, đường ruột sợ hãi nhất: Bạn có đang làm hàng ngày không? - Ảnh 2.

Ba thói quen ăn uống không tốt cho dạ dày và ruột được giới thiệu ở trên, không biết các bạn có hiểu biết về những lời khuyến cáo nhỏ này không. Các vấn đề về dạ dày và ruột là vấn đề thường gặp. Vì vậy, để bảo vệ nó, bạn phải chú ý thói quen ăn uống và tránh đồ ăn lạnh.

*Theo Health/Pingguo

Vân Hồng

Nguồn: CafeBiz (https://cafebiz.vn/3-thu-hung-than-khien-da-day-duong-ruot-so-hai-nhat-ban-co-dang-lam-hang-ngay-khong-20201001163432022.chn)
1  ... Tiếp » 

Mỗi khi đêm xuống, phải gần gũi chồng, trong đầu tôi lại hiện lên một hình ảnh khủng khiếp làm tôi sợ hãi tột độ

Mỗi khi đêm xuống, phải gần gũi chồng, trong đầu tôi lại hiện lên một hình ảnh khủng khiếp làm tôi sợ hãi tột độ
Tôi đã cố gạt đi những hình ảnh khủng khiếp ấy nhưng không thể. Nó cứ như bóng ma lởn vởn mãi trong đầu khiến đời sống vợ chồng tôi cũng bị ảnh hưởng theo.

Giặt quần áo giúp vợ, tôi chết điếng khi phát hiện bao cao su trong túi áo nhưng càng run khi nghe câu trả lời ráo hoảnh từ cô ấy

Giặt quần áo giúp vợ, tôi chết điếng khi phát hiện bao cao su trong túi áo nhưng càng run khi nghe câu trả lời ráo hoảnh từ cô ấy
Tôi nghi ngờ vợ ngoại tình khi phát hiện ra bao cao su trong túi áo của cô ấy. Tuy nhiên, Thương phủ nhận... Lời giải thích của cô ấy càng khiến tôi sửng sốt.

Vừa đi thử váy cưới về, tình cờ mở ngăn bàn và phát hiện bí mật của vợ sắp cưới, tôi nghẹn ngào thương em nhưng thật lòng chỉ muốn hủy hôn

Mọi người khao khát cuộc sống vợ đại gia, nhưng tôi thì nhục nhã thế này

Một đêm mưa gió nghe tiếng chuông cửa, tôi mở camera xem rồi chết sững khi thấy bóng hai người đang đứng trong màn mưa

Lấy được chồng lương 50 triệu/tháng, ai cũng xuýt xoa khen tôi vớ bở, đêm tân hôn tình cờ mở ví tiền của anh mà tôi sốc nặng

Dẫn bạn gái về ra mắt và để cô ấy ngủ cùng mẹ, nửa đêm mẹ tôi đùng đùng đuổi em đi, biết lý do tôi cũng không thể bênh được

Lấy được chồng lương 50 triệu/tháng, ai cũng xuýt xoa khen tôi vớ bở, đêm tân hôn tình cờ mở ví tiền của anh mà tôi sốc nặng

Chồng chờ tôi đút cơm tận miệng

Hôn nhân đau khổ với người chồng tự luyến

Thành phố đổi tên vì gây liên tưởng đến… ung thư

Làm gì để xe buýt “thân thiện” với người dân?

Mẹ nhiễm virus CMV thường gặp, con vừa sinh ra đã tử vong

Mẹ nhiễm virus CMV thường gặp, con vừa sinh ra đã tử vong
Thai phụ Quảng Ninh nhiễm virus CMV nhưng không hề hay biết khiến bé sơ sinh tử vong ngay sau khi chào đời nửa ngày.

Tự chủ tài chính ở các bệnh viện công là tất yếu khách quan

Tự chủ tài chính ở các bệnh viện công là tất yếu khách quan
Tự chủ các bệnh viện công lập là một chính sách lớn của Đảng và Nhà nước nhằm tạo sự cạnh tranh lành mạnh giữa các đơn vị công lập với nhau, tạo động lực để sáng tạo, tự chủ, tự chịu trách nhiệm, nâng cao chất lượng khám chữa bệnh phục vụ nhân dân, không ỉ lại trông chờ vào ngân sách. Tuy nhiên, để tổ chức thực hiện một cách hiệu quả nhất cơ chế tự chủ, cần phải có những giải pháp hoàn thiện từ Trung ương đến địa phương.

Việt Nam thêm 3 ca mắc mới COVID-19 là các trường hợp nhập cảnh từ Angola

MasterChef Tuấn Hải lần đầu chia sẻ “bí kíp” giữ cho dạ dày luôn khỏe

Sáng nay Việt Nam ghi nhận thêm 1 ca mắc mới COVID-19

Những việc trước khi ngủ bức tử sức khỏe, nhiều người Việt làm hàng ngày

Kích hoạt “báo động đỏ” cứu bé 2 tuổi bị chó cắn ở cổ

Người dân vùng lũ đối mặt với nguy cơ về dinh dưỡng và dịch bệnh

Nâng cấp vòng 1, người phụ nữ ở TPHCM bị vỡ túi ngực, biến chứng đau đớn

Những thực phẩm ăn cả vỏ sẽ cực tốt và cực độc

Số ca mắc sốt xuất huyết ở Hà Nội giảm nhưng nguy cơ vẫn cao

Nhiều hoạt động thiết thực trong Tuần lễ Dinh dưỡng và phát triển

Chuyển phát miễn phí hơn 39 tấn hàng cứu trợ đồng bào miền trung

Chuyển phát miễn phí hơn 39 tấn hàng cứu trợ đồng bào miền trung
Hướng về “khúc ruột” miền trung, sau 5 ngày tổ chức triển khai miễn phí cước vận chuyển hàng cứu trợ của các tổ chức, cá nhân trên toàn quốc đến với đồng bào vùng lũ, đến cuối ngày 21-10, Bưu điện Việt Nam (Vietnam Post) đã tổ chức tiếp nhận, khai thác và vận chuyển tuyệt đối an toàn hơn 39 tấn hàng hóa cứu trợ đến Hội Chữ thập đỏ, TTTQ, UBND các tỉnh.

Các hãng hàng không “tiếp sức” cho miền trung

Các hãng hàng không “tiếp sức” cho miền trung
Hướng về miền trung yêu thương, các hãng hàng không có những nghĩa cử, hành động thiết thực như miễn cước hàng hóa, dành một phần doanh thu bán vé ủng hộ người dân đang gặp khó khăn.

Các địa phương phát động chương trình ủng hộ đồng bào miền trung

Kêu gọi cán bộ, giảng viên, sinh viên ủng hộ đồng bào miền Trung

Bình Định hỗ trợ ba tỷ đồng, giúp bốn tỉnh bị thiệt hại do lũ lụt

Hàng trăm người dân Đà Nẵng gói bánh tét gửi vùng lũ lụt

Cần Thơ: Gia cảnh đáng thương của học sinh lớp 5 bị khối u não

Người dân Thủ đô gói 10.000 bánh chưng chay gửi vào miền Trung

Nhiều trường học Hà Nội quyên góp ủng hộ đồng bào vùng lũ

Trách nhiệm của trái tim

Hai chuyến tàu chở 30 tấn hàng cứu trợ xuyên đêm vào miền Trung

Tham gia chạy bộ cộng đồng, NutiMilk đóng góp 1 tỷ đồng cho các tổ chức xã hội

Chính sách bảo mật

Chính sách bảo mật
Chúng tôi nghiên cứu và đưa ra chính sách bảo mật để người dùng nắm được nội dung, cụ thể chính sách bảo mật của chúng tôi như sau:

Chính sách quảng cáo

Chính sách quảng cáo
Chính sách quảng cáo được mô tả với những nội dung quy định chi tiết sau:

Miễn trừ trách nhiệm

Điều khoản và điều kiện sử dụng

Chuyển phát miễn phí hơn 39 tấn hàng cứu trợ đồng bào miền trung

Chuyển phát miễn phí hơn 39 tấn hàng cứu trợ đồng bào miền trung
Hướng về “khúc ruột” miền trung, sau 5 ngày tổ chức triển khai miễn phí cước vận chuyển hàng cứu trợ của các tổ chức, cá nhân trên toàn quốc đến với đồng bào vùng lũ, đến cuối ngày 21-10, Bưu điện Việt Nam (Vietnam Post) đã tổ chức tiếp nhận, khai thác và vận chuyển tuyệt đối an toàn hơn 39 tấn hàng hóa cứu trợ đến Hội Chữ thập đỏ, TTTQ, UBND các tỉnh.

Các hãng hàng không “tiếp sức” cho miền trung

Các hãng hàng không “tiếp sức” cho miền trung
Hướng về miền trung yêu thương, các hãng hàng không có những nghĩa cử, hành động thiết thực như miễn cước hàng hóa, dành một phần doanh thu bán vé ủng hộ người dân đang gặp khó khăn.

Các địa phương phát động chương trình ủng hộ đồng bào miền trung

Gặp gỡ cô gái 19 tuổi xinh đẹp mong muốn đặt chân lên sao Hỏa

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn trứng mỗi ngày: Câu trả lời của chuyên gia dinh dưỡng

Tấm bia trước mộ Võ Tắc Thiên cao 8m, nặng 99 tấn nhưng tại sao tuyệt nhiên không được đề dù chỉ 1 chữ?

Cách tự kiểm tra sức khỏe của phổi

Quan huyện 9 tuổi đình đám một thời ra sao ở tuổi 32?

Panasonic giới thiệu giải pháp sức khỏe toàn diện nâng cao chất lượng sống của người Việt Nam

Hệ thống TMV Ngọc Dung tổ chức chuỗi chương trình trò chuyện dành cho phụ nữ “giới thượng lưu”

Mỗi khi đêm xuống, phải gần gũi chồng, trong đầu tôi lại hiện lên một hình ảnh khủng khiếp làm tôi sợ hãi tột độ

Giặt quần áo giúp vợ, tôi chết điếng khi phát hiện bao cao su trong túi áo nhưng càng run khi nghe câu trả lời ráo hoảnh từ cô ấy