MangYTe

Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

3 thực phẩm lọc sạch cặn bẩn trong máu, cực tốt cho người mắc bệnh huyết áp

Đây được xem là những thực phẩm giúp lọc sạch các cặn bẩn trong máu, cực kỳ tốt cho người mắc bệnh huyết áp.
Mục lục

1. Hành tây

Hành tây là loại rau củ tốt cho sức khỏe. Trong hành tây có chứa rất nhiều chất xơ hòa tan, vitamin cùng khoáng chất như vitamin C, vitamin B6, B9, Kali và các chất chống oxy hóa khác giúp nuôi lợi khuẩn, cải thiện sức khỏe đại tràng, giảm viêm đồng thời hạn chế nguy cơ ung thư ruột kết.

3 thực phẩm lọc sạch cặn bẩn trong máu, cực tốt cho người mắc bệnh huyết áp - Ảnh 1

Nghiên cứu mới đây cho thấy, ăn hành tây thường xuyên còn giúp giãn nhẹ mạch máu, giảm sức căng của mạch máu ngoại vi. Đặc biệt, các chất trong loại củ gia vị này còn có thể hỗ trợ làm giảm mỡ máu và chống xơ vữa động mạch.

2. Ngô

Ngô là loại thực phẩm giàu magie, canxi, carotene, vitamin e cùng các chất có tác dụng kiểm soát huyết áp.

Theo các chuyên gia, chất xơ trong ngô còn đảm nhận vai trò bảo vệ mạch máu, giảm mỡ máu. lượng canxi, magie có trong loại thực phẩm này sẽ giúp làm giãn mạch máu.

3 thực phẩm lọc sạch cặn bẩn trong máu, cực tốt cho người mắc bệnh huyết áp - Ảnh 2

Ngoài ra, ngô cũng chứa các glutathione, axit lionleic - chất giúp làm giảm cholesterol và ngăn cholesterol lắng đọng ở thành trong của mạch máu.

Lượng vitamin k, kali nitrat có trong dâu ngô cực tốt trong việc ổn định huyết áp.

3. Dâu tằm

Dâu tằm là loại quả phổ biến ở Việt Nam, có nhiều vào mùa hè.

Dâu tằm có thể ăn sống hoặc đem ngâm làm siro, sấy khô và sử dụng như 1 món ăn vặt.

3 thực phẩm lọc sạch cặn bẩn trong máu, cực tốt cho người mắc bệnh huyết áp - Ảnh 3

Trong dâu tằm có chứa hàm lượng lớn các vitamin, axit béo, caroten cùng các chất khác tốt cho sức khỏe.

Chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, ăn dâu tằm thường xuyên rất tốt cho máu, chúng làm tăng cường độ đàn hồi, khả năng chống chịu của thành mạch máu.

Ngoài ra, dâu tằm còn kích thích quá trình phân hủy, chuyển hóa axit béo bão hòa nhờ đó mà ngừa nguy cơ xơ cứng mạch máu.

Chính vì thế, chuyên gia khuyến nghị, những người mắc cao huyết áp nên ăn dâu tằm thường xuyên.

Theo Thanh Hương/Gia Đình Mới

https://www.giadinhmoi.vn/3-thuc-pham-loc-sach-can-ban-trong-mau-cuc-tot-cho-nguoi-mac-benh-huyet-ap-d52936.html

Theo Gia Đình Mới

Link bài gốc

https://www.giadinhmoi.vn/3-thuc-pham-loc-sach-can-ban-trong-mau-cuc-tot-cho-nguoi-mac-benh-huyet-ap-d52936.html

Nguồn: Phụ nữ và gia đình (https://www.phunuvagiadinh.vn/song-khoe-212/3-thuc-pham-loc-sach-can-ban-trong-mau-cuc-tot-cho-nguoi-mac-benh-huyet-ap-392566)
  • Sơ cứu khi bị ngộ độc thực phẩm

    Sơ cứu khi bị ngộ độc thực phẩm
    Bình thường tất cả các loại thực phẩm đều có chứa một lượng nhỏ vi khuẩn. Việc xử lý thực phẩm kém, chế biến hoặc dự trữ thức ăn không thích hợp có thể làm vi khuẩn nhân lên thành số lượng đủ lớn để gây bệnh. Ký sinh trùng, virus, độc tố và hóa chất cũng có thể gây ô nhiễm thực phẩm và gây bệnh.
  • Tương tác giữa thực phẩm và Thu*c

    Tương tác giữa thực phẩm và Thu*c
    Bệnh nhân ung thư có thể được điều trị bằng một số loại Thu*c khác nhau. Kết hợp thức ăn và các loại Thu*c có thể làm giảm hoặc thay đổi hiệu quả của các loại Thu*c đó hoặc gây ra những tác dụng phụ có thể nguy hiểm đến tính mạng
  • Vụ con ruồi giá 500 triệu Cục An toàn Thực phẩm vào cuộc

    Vụ con ruồi giá 500 triệu Cục An toàn Thực phẩm vào cuộc
    Trong những câu chuyện hài hước với nhau, người ta luôn nhắc ăn sâu vào đầu chuyện “nước ngọt có ruồi giá 500 triệu đồng”.
  • Thận trọng dùng Thu*c chẹn canxi trong bệnh cao huyết áp, tim mạch

    Thận trọng dùng Thu*c chẹn canxi trong bệnh cao huyết áp, tim mạch
    Thu*c chẹn canxi (CCB= calcium channel blocker) ngăn không cho dòng canxi vào nội bào, làm cản trở quá trình co cơ.
  • Giúp người tăng huyết áp ăn Tết vui, khỏe

    Giúp người tăng huyết áp ăn Tết vui, khỏe
    Thật không may, các món ăn đặc trưng và truyền thống của người Việt trong ngày Tết hình như lại chưa phù hợp với người thừa cân, béo phì, tăng huyết áp, đái tháo đường.
  • Tự điều trị cao huyết áp

    Tự điều trị cao huyết áp
    Cao huyết áp là một chứng bệnh về tim mạch của người cao tuổi, nhất là hiện nay chế độ ăn uống đầy đủ, số người béo phì xuất hiện nhiều. Bệnh này là một trong những nguyên nhân dẫn đến đột quỵ và để lại nhiều di chứng nặng nề.
  • Điều trị cao huyết áp không dùng Thu*c

    Điều trị cao huyết áp không dùng Thu*c
    Trong các phương pháp điều trị bệnh cao HA, bên cạnh việc dùng Thu*c có những phương pháp mang tính cổ truyền có thể giúp mọi người phòng ngừa và điều trị tốt bệnh này.
  • Chế độ ăn DASH - Ăn uống lành mạnh để khống chế huyết áp

    Chế độ ăn DASH - Ăn uống lành mạnh để khống chế huyết áp
    Chế độ ăn DASH là chế độ ăn ngăn ngừa cao huyết áp. Chế độ ăn DASH tuân thủ theo các nguyên tắc như sau: Ít muối, chất béo bão hoà, cholestorol và các chất béo khác....
  • Thay đổi chế độ ăn uống của bạn: Hãy chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng

    Thay đổi chế độ ăn uống của bạn: Hãy chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng
    Dinh dưỡng là điều thiết yếu. Cần thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe và tránh bị ngấy.
  • Thực phẩm hữu cơ: Những điều cần biết

    Thực phẩm hữu cơ: Những điều cần biết
    Nông sản hữu cơ phải được trồng trong điều kiện không sử dụng các chất hóa học và Thu*c trừ sâu. Nông dân phải sử dụng các phương pháp tự nhiên để khống chế các loại côn trùng và cỏ dại.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY