MangYTe

Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

30 phút với thực đơn 2 món nhanh gọn lẹ cho gia đình

Những ngày bận rộn bạn hãy nấu mâm cơm đơn giản dưới đây cho gia đình mà vẫn đủ chất dinh dưỡng.
Mục lục

Ngồng tỏi xào bắp bò

30 phút với thực đơn 2 món nhanh gọn lẹ cho gia đình

Ảnh minh họa.

Nguyên liệu:

200g ngồng tỏi

200g thịt bò bắp

2 củ tỏi

2 thìa canh dầu hào

Gia vị, dầu ăn.

Ngồng tỏi rửa sạch, cắt khúc khoảng 6cm. đoạn nào quá già bạn có thể tước bỏ xơ. bắp bò thái mỏng, ướp với gia vị và 1 thìa dầu ăn trong vòng 15 phút, chần qua ngồng tỏi với nước sôi.

Tỏi bóc vỏ, đập dập. làm nóng dầu trên bếp với lửa to, cho tỏi vào phi vàng. tiếp đó bạn cho thịt bò vào, xào tái rồi múc ra để riêng. tiếp tục cho ngồng tỏi vào xào trên chảo vừa dùng để xào thịt bò. thêm dầu hào và gia vị cho vừa miệng. khi ngồng tỏi chín tới bạn cho thịt bò đã xào vào đảo đều, nêm nếm lại rồi tắt bếp. lấy thịt bò xào ngồng tỏi ra đĩa, dùng nóng.

Canh đậu hũ nấu trứng

30 phút với thực đơn 2 món nhanh gọn lẹ cho gia đình

Nguyên liệu:

200g dậu hủ non

2 trái trứng gà

150g nấm tươi

2 trái cà chua

1 muỗng súp dầu ăn

1 muỗng canh hạt nêm

Cách làm:

Nấm rủa sạch cắt miếng vừa ăn, cà chua chẻ múi cau.

Bắc nồi lên bếp cho dầu ăn vào đun nóng rồi cho cà chua và nấm vào xào thơm sau đó nên hạt nêm cho đậm vị. Cho 900ml nước lọc vào nấu sôi.

Đậu hủ thái khối 2cm. Khi canh sôi thì cho đậu hủ nan vào nấu chúng. Đập trứng ra bát quậy đều. Khi nấm đã mềm thì cho trứng vào nồi quậy đều rồi tắt bếp.

Theo Bằng Lăng/Tiêu dùng

Link bài gốc Lấy link

https://tieudung.vn/doi-song/30-phut-voi-thuc-don-2-mon-nhanh-gon-le-cho-gia-dinh-49419.html

Theo Bằng Lăng/Tiêu dùng

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/30-phut-voi-thuc-don-2-mon-nhanh-gon-le-cho-gia-dinh/20210108074621393)
  • Những thực phẩm hỗ trợ giảm cân tuyệt vời

    Những thực phẩm hỗ trợ giảm cân tuyệt vời
    Đối với một số người, ăn kiêng có thể đồng nghĩa với sự chống chịu vật vã của các cơn đói và thèm ăn. Theo các chuyên gia, giải pháp cho họ là chọn ăn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và tăng cảm giác no, kiềm chế cơn thèm ăn được lâu hơn và do đó hỗ trợ họ giảm cân hiệu quả.
  • Thực phẩm tốt cho phụ nữ

    Thực phẩm tốt cho phụ nữ
    Sinh con, phụ nữ đã mất đi rất nhiều năng lượng của cơ thể nên việc bồi bổ năng lượng cho phụ nữ sau khi sinh là một điều cần thiết.
  • 4 loại thực phẩm gây bệnh gan

    4 loại thực phẩm gây bệnh gan
    Các thực phẩm đóng hộp chứa rất nhiều chất bảo quản thực phẩm. Những chất này nếu tích tụ nhiều, có thể sẽ làm giảm hoạt động của gan và thận.
  • Có nên cho trẻ ăn món ăn chung với người lớn?

    Có nên cho trẻ ăn món ăn chung với người lớn?
    Trẻ em không phải là người lớn thu nhỏ, cho nên không thể áp dụng các món ăn của người lớn cho trẻ em được, nhất là với các cháu bé dưới 5 tuổi.
  • Uống gì để khỏe trong mùa hè

    Uống gì để khỏe trong mùa hè
    Việc bổ sung nước hợp lý trong những mùa hè nóng nực là rất quan trọng, tuy nhiên, không phải ai cũng biết lựa chọn đồ uống vừa ngon mà lại tốt cho sức khỏe .
  • Chăm sóc trẻ kém hấp thu như thế nào?

    Chăm sóc trẻ kém hấp thu như thế nào?
    Tại sao trẻ ăn nhiều mà không lớn? - Đó là câu hỏi của không ít cha mẹ hiện nay khi mà con ăn đủ bữa, đủ chất dinh dưỡng nhưng không tăng cân.
  • Những thức uống làm mát cơ thể trong ngày nắng

    Những thức uống làm mát cơ thể trong ngày nắng
    Trà xanh, nước chanh hay đơn giản là nước lọc cũng giúp bạn đỡ kiệt sức hơn trong ngày nắng đấy.
  • Thói quen gây hại cho sức khỏe bạn không ngờ tới

    Thói quen gây hại cho sức khỏe bạn không ngờ tới
    Thói quen hàng ngày tưởng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe, vì vậy bạn cần lưu ý.
  • THỊT GÀ: Bộ phận nào ăn nhiều không tốt?

    THỊT GÀ: Bộ phận nào ăn nhiều không tốt?
    Thịt gà ngon và có nhiều chất dinh dưỡng, nhưng một số bộ phận của loại gia cầm này được khuyến cáo không nên ăn vì tiềm ẩn nhiều nguy hại đến sức khỏe.
  • Ăn trưa đúng cách?

    Ăn trưa đúng cách?
    Bữa trưa luôn là bữa cung cấp nhiều năng lượng nhất cho cơ thể so với các bữa ăn khác. trong ngày, bữa trưa chiếm đến 40% khẩu phần, tức là vào khoảng 600 - 1.000kcalo tùy công việc, thể trọng. Và dù bạn đã ăn sáng thật no thì cũng không nên bỏ qua một bữa trưa nhẹ, để tiếp tục hoàn tất công
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY