MangYTe

Béo phì, Thiếu cân hôm nay

4 lầm tưởng lớn của nhiều chị em về béo bụng

Béo bụng là vấn đề nghiêm trọng đối với nhiều chị em vì nó liên quan đến tình trạng mỡ bụng tích tụ nhiều và tăng nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường.
Mục lục
Chính vì vậy, việc phòng ngừa mỡ bụng gây béo bụng là điều hết sức cần thiết đối với tất cả mọi người, đặc biệt là với phụ nữ. Thế nhưng, không phải chị em nào cũng hiểu đúng về tình trạng béo bụng để biết cách phòng tránh.

1. Vòng bụng và chỉ số BMI không liên quan đến nhau
Chỉ số BMI là chỉ số khối cơ thể (xác định tương quan giữa chiều cao và trọng lượng cơ thể). Chỉ số BMI là công cụ hữu hiệu để nhận biết một người ở tình trạng béo phì, thừa cân hay quá gầy. Chính vì vậy, nhiều người cho rằng khi đo chỉ số BMI, yếu tố trọng lượng cơ thể (tính cả mỡ bụng) đã được xác định nên kết quả chỉ số không liên quan đến lượng mỡ bụng.
Thực tế không phải vậy, Trung tâm Nghiên cứu sức khỏe Mayo (Mỹ) đã tiến hành nghiên cứu và cho thấy những người có Chỉ số khối lượng cơ thể (BMI) bình thường nhưng số đo vòng bụng lớn, nguy cơ tử vong vì bệnh tim, hô hấp cao gấp 2,75 lần so với những người bình thường, ít mỡ bụng.
2. Có mỡ thừa ở "vòng 3" tốt hơn là ở vòng bụng
Rất nhiều người luôn lo lắng cho sức khỏe của mình khi thấy vòng bụng ngày càng tăng lên. Điều này có cơ sở của nó bởi những người có lượng mỡ bụng lớn thường có nguy cơ cao mắc các bệnh như tim mạch và tiểu đường. Chính vì vậy, nhiều chị em cho rằng có mỡ thừa ở "vòng 3" còn tốt hơn là ở vòng bụng. Thực tế lại không phải như vậy.
Các nhà khoa học thuộc ĐH California (Mỹ) cho biết rằng lượng mỡ tích trữ ở vòng 3 làm gia tăng nồng độ của 2 loại protein có thể gây viêm và kháng insulin – yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim và tiểu đường. Và lượng mỡ dư thừa dù ở bất cứ nơi nào trên cơ thể cũng không tốt.
3. Mỡ bụng không liên quan đến xương khớp
Một nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) đã chứng minh rằng mỡ bụng và tình trạng sức khỏe xương khớp có liên quan đến nhau trong đó những người béo bụng thường có nguy cơ loãng xương cao hơn so với những người có vòng bụng phẳng.
Điều này chứng tỏ rằng tình trạng mỡ bụng không chỉ không tốt cho tim, phổi mà còn gây hại cho cả xương khớp. Hơn nữa, nếu vòng bụng càng gia tăng đồng nghĩa trọng lượng cơ thể tăng lên và gây áp lực cho xương, khớp.
4. Mỡ bụng không xuất hiện ở người gầy
Những người thừa cân hoặc béo phì thường liên quan đến mỡ bụng và tình trạng béo bụng. Nhưng điều này không có nghĩa là những người gầy thì không có mỡ bụng và bị béo bụng. Sự tích tụ mỡ bụng dẫn đến béo bụng cũng có thể do gen di truyền, chế độ ăn uống, vận động hoặc công việc hàng ngày phải ngồi nhiều... Vì vậy, có rất nhiều người tuy gầy nhưng vẫn bị thừa mỡ bụng.
Điều quan trọng nhất mà bạn cần biết là dù béo hay gầy, việc thừa mỡ bụng cũng khiến bạn đối mặt với nhiều nguy cơ bệnh tật hơn những người khác. Mangyte.vn
Theo aFamily
Nguồn: Internet
Từ khóa: béo bụng

Chủ đề liên quan:

béo bụng chị em
  • Cộng đồng người Việt tại Ukraine tặng sổ tiết kiệm đến 6 chị em mồ côi

    Cộng đồng người Việt tại Ukraine tặng sổ tiết kiệm đến 6 chị em mồ côi
    (MangYTe) - Cảm thương trước hoàn cảnh đặc biệt khó khăn của 6 chị em cô bé Nguyễn Thị Yến trong bài viết: “Mẹ chết thảm vì xe tải, bố cũng đột ngột qua đời, 6 con thơ côi cút”, cộng đồng người Việt tại TP. Odessa, Ukraine đã gửi tặng sổ tiết kiệm trị giá 20.900.000 đồng. Món quà không chỉ có giá trị vật chất mà còn mang ý nghĩa tinh thần lớn bởi đó là tình cảm quý báu của bà con kiều bào xa quê dành cho gia đình các cháu.
  • Gần 128 triệu đồng đến với 6 chị em cô bé Yến

    Gần 128 triệu đồng đến với 6 chị em cô bé Yến
    (MangYTe) - Mẹ chết thảm vì va chạm với xe tải, ít lâu sau bố lại đột ngột qua đời để lại 6 con thơ nheo nhóc. Cảm thương cho hoàn cảnh của các cháu, nhiều bạn đọc ADZ đã cùng chung tay giúp đỡ để các cháu thoát khỏi cảnh thiếu thốn, sớm lấy lại cân bằng trong cuộc sống.
  • Thực phẩm giúp chị em thêm “nhiệt”

    Thực phẩm giúp chị em thêm “nhiệt”
    Chán nản, không thiết tha chiều chồng mỗi khi “gặp gỡ” mặc dù rất yêu chồng là “bệnh” của hầu hết các chị em khiến nhiều ông chồng không chịu nổi “nhiệt”...
  • Gần 115 triệu đến với hai chị em có bố tâm thần, mẹ bỏ đi

    Gần 115 triệu đến với hai chị em có bố tâm thần, mẹ bỏ đi
    (MangYTe) - Bố bị tâm thần, mẹ lại đang tâm bỏ đi để lại 2 đứa con thơ dại cho ông bà nội nuôi dưỡng. Nhà nghèo, ngoài giờ lên lớp cô bé Hạnh 12 tuổi phải đi hái chè thuê lấy tiền phụ giúp ông bà. May mắn được bạn đọc ADZ biết đến và giúp đỡ nên cuộc sống của em đã có nhiều đổi thay rõ rệt.
  • Hai chị em tự nuôi nhau vì đột ngột mồ côi cả cha lẫn mẹ

    Hai chị em tự nuôi nhau vì đột ngột mồ côi cả cha lẫn mẹ
    (MangYTe) - Đó là hoàn cảnh rất đáng thương của em Nguyễn Thị Hoài Phương, sinh viên năm 2 lớp Hóa 2C trường ĐH Sư phạm Huế và người em Nguyễn Huy Thông, học sinh lớp 10B2 trường THPT Gia Hội, TP Huế. Hai chị em vì mồ côi cả cha lẫn mẹ đột ngột nên phải tự nuôi nhau.
  • Mách nhỏ chị em bí quyết chăm sóc làn da

    Mách nhỏ chị em bí quyết chăm sóc làn da
    Thấy đồng nghiệp có làn da mịn và sáng sau một thời gian dùng tinh bột nghệ, nhiều chị em đua nhau mua về dùng hàng ngày.
  • 5 Nguyên nhân khiến chị em khô hạn

    5 Nguyên nhân khiến chị em khô hạn
    Nếu cảm thấy vùng kín “khô hạn” khi làm chuyện ấy, chị em đừng hoảng sợ. Triệu chứng này không có nghĩa là bạn đang bắt đầu thời kỳ mãn kinh sớm.
  • Bài thuốc chữa áp-xe vú

    Bài thuốc chữa áp-xe vú
    Áp-xe vú là chứng bệnh rất hay gặp ở phụ nữ sau sinh, Đông y gọi là nhũ ung. Chị em thường có biểu hiện vú sưng to, rắn chắc, sờ cứng và đau, sữa không tiết ra được, nhiều khi căng cứng và hóa mủ, cơ thể phát sốt,
  • Phẫu thuật cứu sống hai chị em ruột bị tim bẩm sinh phức tạp

    Phẫu thuật cứu sống hai chị em ruột bị tim bẩm sinh phức tạp
    Với sự nỗ lực không mệt mỏi, các bác sĩ ở nhiều khoa, phòng Bệnh viện Nhi Đồng 1, TP.HCM vừa phẫu thuật cứu sống hai chị em ruột bị tim bẩm sinh phức tạp ngụ tại Long An.
  • Trứng gà - Linh dược của chị em

    Trứng gà - Linh dược của chị em
    Đối với chị em, đặc biệt là phụ nữ mang thai và sau sinh đẻ thì trứng gà là vị thuốc quý vừa bổ khí huyết, vừa chữa được nhiều chứng bệnh. Sau đây là một số cách dùng trứng gà làm thuốc, chị em có thể tham khảo áp dụng.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY