MangYTe

Dinh dưỡng hôm nay

4 loại hoa quả mùa hè càng ăn càng khát nước

Bạn có biết các loại hoa quả ngày hè quen thuộc sau, là nguyên nhân gây ra cơn khát?
Mục lục

Hè là thời điểm vào mùa của nhiều loại hoa quả">hoa quả thơm ngon. Chúng ta cũng thường quan niệm rằng, ăn hoa quả">hoa quả mát ruột, uống nước trái cây lại giải khát rất tốt.

Tuy nhiên, có một số loại quả sau, nếu ăn vào mùa hè sẽ khiến cơ thể mất nước, cơn khát không giảm mà còn kéo dài dai dẳng hơn:

1. Sầu riêng.

Lưu ý: Mỗi lần không nên ăn quá 2 múi sầu riêng, tuyệt đối không dùng sầu riêng chung với bia, rượu hoặc nước có ga.

2. Mía.

Lưu ý: Uống nước mía sẽ đỡ khô cổ hơn ăn mía tươi. Nước mía nên pha loãng, cho nhiều tắc chanh để trung hòa lượng đường.

Lưu ý: Không nên ăn cóc xanh, thay vào đó dùng nước ép cóc sẽ có tác dụng giải khát tốt hơn.

Lưu ý: Ăn tối đa 50g đến 70g ô mai mỗi ngày, tránh loại quá chua, hay có quá nhiều gừng vào mùa hè.

Nguồn: Internet.

Nguồn: Internet
1 Tiếp »