MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

4 loại nước tuyệt đối không uống khi đói bụng vào buổi sáng kẻo ăn mòn hai quả thận

Mặc dù việc uống một cốc nước vào buổi sáng khi ngủ dậy mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Nhưng điều đó không có nghĩa là loại nước nào cũng phù hợp.
Mục lục

Nước là cội nguồn của sự sống, cơ thể cần được cung cấp đủ nước để có thể vận hành trơn tru. Nếu bạn uống thiếu nước sẽ gây ra nhiều tác hại cho cơ thể, còn khiến bạn lão hóa rất nhanh.

Tuy nhiên, có 4 loại nước bạn tuyệt đối phải tránh xa, nhất là vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy.

Nước muối

Nếu uống nhiều nước muối khi đói sẽ khiến thận bị tổn thương. Nhiều người nghĩ rằng sau khi ngủ dậy, uống nước muối là có thể giúp bổ sung được ion natri cần thiết cho cơ thể và duy trì các hoạt động sống bình thường. Nhưng họ không biết rằng uống quá nhiều, quá thường xuyên nước muối cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bởi việc làm này khiến cơ thể tạo ra quá nhiều muối natri, gây tăng gánh nặng lên thận (chịu trách nhiệm bài tiết chậm các chất độc hại trong cơ thể) để bài tiết ion natri, lâu ngày dẫn đến thận cũng có thể bị suy giảm chức năng.

Đặc biệt, những người bị suy giảm chức năng thận và huyết áp không ổn định cần kiểm soát lượng muối natri ăn vào hợp lý thì càng không nên sử dụng loại nước này để dùng khi đói bụng vào buổi sáng bởi nó làm tăng cao huyết áp, làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh và phát sinh thêm nhiều vấn đề sức khỏe khác.

8

Ảnh minh họa.

Đồ uống có ga

Nếu bạn uống quá nhiều, quá thường xuyên đồ uống có ga khi bụng đói cũng có thể đe dọa đến sức khỏe của bạn. nhiều người uống đồ uống có ga thay nước tinh khiết (nước lọc). nhưng chúng ta phải hiểu rằng việc làm này có thể ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến sức khỏe của răng miệng và dạ dày, đồng thời khiến bạn dễ bị dung nạp quá nhiều đường.

Điều này là do dù chúng ta uống đồ uống có ga thấy cũng không ngọt lắm nhưng thực chất chúng thường chứa hàm lượng đường cao, khi "khối đường khổng lồ" này đi vào cơ thể sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ và sử dụng canxi của cơ thể, không tốt cho sức khỏe. vì vậy, đồ uống có ga không thể uống thay nước lọc và cũng tuyệt đối không phải đồ uống nên dùng cho lúc bụng đói vào buổi sáng.

Nước mật ong

Nước mật ong tuy rất tốt cho sức khỏe nhưng cũng không nên dùng khi bụng đói vào buổi sáng. bởi sau khi uống nước mật ong thì lượng đường trong máu sẽ tăng cao do mật ong chứa nhiều đường fructose và glucose, uống quá nhiều đường huyết sẽ đe dọa đến sức khỏe các mạch máu của bạn. điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người bị cao huyết áp, đái tháo đường...

Vì vậy, để giữ gìn sức khỏe tốt, bạn cần bỏ thói quen xấu này, không nên uống nhiều nước mật ong khi bụng đói nói chung và khi bụng đói vào buổi sáng nói riêng.

9

Nước hoa quả nhiều đường

Mặc dù nước hoa quả rất giàu khoáng chất, nguyên tố vi lượng và vitamin nhưng uống nước hoa quả có thể ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn của bạn do cơ thể chúng ta đã nạp quá nhiều chất fructose làm giảm cảm giác thèm ăn, kéo dài tình trạng này có thể khiến cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng vì không ăn sáng đầy đủ.

Ngoài ra, cũng giống như nước mật ong, nước hoa quả cũng chứa nhiều đường, nếu sử dụng khi bụng đói cũng sẽ dễ làm tăng lượng đường trong máu, lâu dài có thể ảnh hưởng xấu đến chức năng thận.

Theo Khỏe & Đẹp

Link bài gốc Lấy link

http://www.khoevadep.com.vn/4-loai-nuoc-tuyet-doi-khong-uong-khi-doi-bung-vao-buoi-sang-keo-an-mon-hai-qua-than-search/?id=306079

Theo Khỏe & Đẹp

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/4-loai-nuoc-tuyet-doi-khong-uong-khi-doi-bung-vao-buoi-sang-keo-an-mon-hai-qua-than/20211120103507380)
  • Bệnh Viêm phế quản cấp

    Bệnh Viêm phế quản cấp
    Viêm phế quản cấp là tình trạng nhiễm trùng cây phế quản, hệ thống ống mang khí đến hai lá phổi.
  • Sức khỏe tinh trùng và chăm sóc tinh trùng

    Sức khỏe tinh trùng và chăm sóc tinh trùng
    Thói quen uống rượu bia, hút Thu*c lá, thừa cân ở nam giới...không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn ảnh hưởng cả vấn đề sinh sản
  • Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe

    Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe
    Không khí bị ô nhiễm là không khí bị giảm chất lượng do nhiều nguyên nhân khác nhau như các loại khí, những giọt chất lỏng hay những phần tử nhỏ lơ lửng trong không khí.
  • Sức khỏe với máy tính xách tay

    Sức khỏe với máy tính xách tay
    Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai

    Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai
    Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể

    Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể
    Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn

    Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn
    Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Niềm tin tâm linh và sức khỏe

    Niềm tin tâm linh và sức khỏe
    Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe

    Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe
    Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ

    Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ
    Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY