MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

4 thói quen ăn sáng dễ khiến dạ dày bị bào mòn, gây hại gan thận, rút ngắn tuổi thọ của bạn

Những thói quen ăn sáng dưới đây gây hại sức cho khỏe của bạn, chớ dại phạm phải kẻo nhập viện có ngày.
Mục lục

Ăn sáng quá nhiều dầu mỡ

Rất nhiều người có thói quen ăn sáng bằng những món ăn chiên rán, nhiều giàu mỡ. nhưng đây là thói quen không hề tốt cho sức khỏe. những thực phẩm chứa hàm lượng chất béo cao nhưng lại không có đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. và việc bổ sung bữa sáng bằng những thực phẩm nhiều giàu mỡ sẽ dễ tăng cân, béo phì.

Thêm vào đó, việc bạn ăn các món chứa nhiều dầu mỡ còn khiến bạn nhanh ngán, mệt mỏi buồn ngủ không tốt cho sức khỏe.

Bữa sáng với thức ăn quá cay

Nếu bạn sử dụng bữa sáng với nhiều thực phẩm có vị cay nóng sẽ khiến dạ dày của bạn bị bào mòn. bởi vì đồ cay nóng sẽ lam dạ dày của bạn bị kích thích. những thực phẩm quá cay rõ ràng là làm tổn thương dạ dày, đây chắc chắn là một điều cấm kỵ cho bữa sáng của bạn. chính vì vậy, bạn không nên sử dụng ớt hoặc hạt tiêu có thể kích thích thành bên trong của thực quản. nếu bạn ăn nhiều đồ cay nó sẽ gây đau tim và tăng gánh nặng cho dạ dày.

Bữa sáng không nên dùng nhiều đồ chiên rán

Ăn sáng bằng món quá nhiều đường

Bữa sáng nếu bạn sử dụng những chiếc bánh quy, bánh ngọt là thực phẩm rất tiện lợi. nhiều người cho rằng một chiếc bánh ngọt và một cốc sữa là đủ cho bữa sáng. nhưng nếu bạn sử dụng quá nhiều những thực phẩm nhiều đường như bánh ngọt sẽ không hề tốt cho sức khỏe. đặc biệt, đồ ngọt có chứa chất béo bão hòa trong loại thực phẩm này sẽ khiến gan suy yếu và tích mỡ thừa không tốt cho sức khỏe của bạn.

Ăn đồ ăn nhẹ và uống cà phê

Buổi sáng do thói quen ngủ nướng nên nhiều người thích ăn đồ ăn nhẹ cho bữa sáng, bởi vì đồ ăn nhẹ rất dễ bảo quản, tiện lợi và ngon miệng, chẳng hạn như bánh quy, bánh sô cô la... Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng thì những đồ ăn nhẹ không thể thay thế cho một bữa ăn sáng, điều này có thể dẫn đến cơ thể thiếu dinh dưỡng và hậu quả là thể lực kém.

Bữa sáng dùng đồ ăn cay nóng

Thêm vào đó, nếu bạn chỉ sử dụng cà phê khi bụng đói vào sáng sớm, có thể gây đau bụng và đau dạ dày. uống cà phê khi bụng đói có thể kích thích tiết axit dạ dày, gây tổn thương niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng tới chức năng chuyển hoá của gan thận và hệ thống tim mạch.

Theo Khỏe và Đẹp

Link bài gốc Lấy link

http://www.khoevadep.com.vn/4-thoi-quen-an-sang-bao-mon-da-day-gay-hai-gan-than-rut-ngan-tuoi-tho-cua-ban-d309360.html

Theo Khỏe và Đẹp

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/4-thoi-quen-an-sang-de-khien-da-day-bi-bao-mon-gay-hai-gan-than-rut-ngan-tuoi-tho-cua-ban/20210404083752820)
  • Bị đau dạ dày do nhiễm HP, làm sao để tránh lây cho người thân?

    Bị đau dạ dày do nhiễm HP, làm sao để tránh lây cho người thân?
    Hiện tại có loại thuốc nào có thể ngăn cho việc bị tái lại không? Con tôi ăn uống chung với mẹ thì có bị lây không?
  • Hội chứng sáng hôm sau ở người đau dạ dày

    Hội chứng sáng hôm sau ở người đau dạ dày
    Nhiều người đau dạ dày khi thức dậy sau bữa nhậu tối hôm trước. Bệnh gõ cửa vì dạ dày không chống đỡ nổi với cáci hóa chất, độc tố... xâm nhập qua đường tiêu hóa.
  • Cha em bị viêm loét dạ dày cách đây 10 năm, điều trị khỏi rồi nhưng nay tái phát

    Cha em bị viêm loét dạ dày cách đây 10 năm, điều trị khỏi rồi nhưng nay tái phát
    Chứng nóng thượng vị và viêm loét hang vị phù nề có liên quan đến nhau không và có cách nào để trị dứt chứng nóng thượng vị không?
  • Ăn chung mâm có lây bệnh đau dạ dày do vi khuẩn HP?

    Ăn chung mâm có lây bệnh đau dạ dày do vi khuẩn HP?
    Bởi vì nhiễm HP không có biểu hiện lâm sàng nên bạn không thể biết người đang ngồi chung mâm với mình mang vi khuẩn HP trong người hay không.
  • Chẩn đoán bệnh lý dạ dày

    Chẩn đoán bệnh lý dạ dày
    Bạn trai tôi bị nhiễm vi khuẩn dạ dày, tôi có bị lây không? Tôi 21 tuổi, có thắc mắc này muốn được bác sĩ tư vấn. Vào cuối tháng 6, bạn trai của tôi bị đau bao tử dữ dội, khi đến khám ở bệnh viện được bác sĩ cho nội soi, kết quả dương tính nhiễm vi khuẩn dạ dày. Tôi nghe nói vi khuẩn này có lây lan qua việc ăn uống. Vậy tôi có cần đi xét nghiệm hay khám bệnh không? Hiện tại sức khỏe của tôi không có gì bất thường. Mong nhận được hồi âm. (suringuyen@...)
  • Bé đau bụng vặt: lo ngại về dạ dày

    Bé đau bụng vặt: lo ngại về dạ dày
    Khi bác sĩ nói “khả năng bị đau dạ dày”, chị Hải rất ngạc nhiên, bé mới chỉ ăn sữa, cháo, toàn đồ ăn mềm, làm sao đau dạ dày?
  • Đau dạ dày không ăn dưa muối

    Đau dạ dày không ăn dưa muối
    Dưa muối không được đề cao về mặt dinh dưỡng mà chỉ được xem là món tạo cảm giác giúp ngon miệng hơn mà thôi
  • Loét dạ dày tá tràng ở trẻ em

    Loét dạ dày tá tràng ở trẻ em
    Nếu bé hay đau bụng nên đưa đến cơ sở y tế chẩn khám cẩn thận vì rất có thể bé bị loét dạ dày tá tràng.
  • Phương pháp xét nghiệm tìm H.Pylori ngừa viêm loét dạ dày?

    Phương pháp xét nghiệm tìm H.Pylori ngừa viêm loét dạ dày?
    Mangyte ơi, em muốn làm xét nghiệm để biết mình có bị nhiễm vi trùng H.Pylori để ngừa loét dạ dày thì phải làm thế nào ạ? Cần có những xét nghiệm gì? Đến đâu để làm các xét nghiệm trên? Giá cả bao nhiêu? Em cảm ơn nhiều.
  • Tôi muốn nội soi dạ dày nhưng sợ đau và phải đợi lâu

    Tôi muốn nội soi dạ dày nhưng sợ đau và phải đợi lâu
    Tôi hay bị đau bụng khi đói, ăn no quá cũng đau. Uống thuốc không khỏi nên bác sĩ bảo tôi phải nội soi dạ dày. Nhưng công việc của tôi rất bận, làm sao để vừa nhanh chóng vừa không đau (tôi chịu đau kém lắm)? Tôi muốn nội soi ở BV Bưu Điện thì chi phí thế nào? Nhờ Mangyte tư vấn giúp. Tôi xin cảm ơn! (Thành Trung – Hà Nội)
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY