MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

4 việc đại kỵ sau bữa ăn có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn, đáng tiếc nhiều người lại chẳng hay

(Tổ Quốc) - Bạn có đang mắc phải những thói quen gây ảnh hưởng đến sức khỏe tuổi thọ của mình hay không?
Mục lục

Sau khi ăn xong, nhiều người thường cảm thấy no bụng và vô thức làm một số việc. tuy nhiên, không phải làm việc gì sau khi ăn cũng tốt cho sức khỏe đâu nhé!

Có 4 việc cần tránh làm sau khi ăn nhưng đáng tiếc nhiều người lại chẳng hay.

1. Nằm xuống giường chơi

Thường thì sau khi ăn no, nhiều người thường muốn nằm nghỉ ngay nhưng chính việc lười vận động như vậy có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. do sau khi ăn xong, dạ dày chưa tiêu hóa hết thức ăn, việc nằm xuống sẽ gây giảm khả năng hoạt động của đường ruột.

Nếu bạn muốn duy trì một trạng thái khỏe mạnh, bạn nên đi lại nhẹ nhàng sau khi ăn. Bằng cách này, bạn có thể cải thiện khả năng làm việc của nhu động ruột, giúp tiêu hao bớt một lượng calo để giữ cân nặng ổn định.

4 việc đại kỵ sau bữa ăn có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn, đáng tiếc nhiều người lại chẳng hay - Ảnh 1.

2. Đi tắm ngay lập tức

Những người biết cách chăm sóc cơ thể sẽ không bao giờ đi tắm ngay sau khi ăn. Thời điểm này, nước nóng sẽ gây kích thích quá trình tuần hoàn máu, từ đó làm đẩy nhanh hoạt động của dạ dày nên ảnh hưởng đến thời gian tiêu hóa. Lúc này, lượng máu cung cấp cho dạ dày để tiêu hóa giảm xuống sẽ gây suy giảm chức năng tiêu hóa.

Vì vậy, bạn nên chú ý xây dựng các thói quen tốt, đặc biệt cần nghỉ ngơi một lúc sau khi ăn xong. Hãy đợi đến khi dạ dày tiêu hóa hết thức ăn (thường là sau 30 phút - 1 tiếng) rồi mới đi tắm sẽ tốt hơn cho cơ thể.

4 việc đại kỵ sau bữa ăn có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn, đáng tiếc nhiều người lại chẳng hay - Ảnh 2.

3. Tập luyện mạnh

Người khỏe mạnh và trường thọ sẽ không vận động mạnh ngay sau khi ăn. nhiều người lại tranh thủ ăn xong sẽ hăng hái đi tập luôn mà không biết rằng thời điểm này có thể gây ảnh hưởng đến tốc độ tuần hoàn của máu. khi vận động quá sức, lượng máu cung cấp cho dạ dày và tim bị giảm, có thể gây ra nhiều bệnh khó lường.

Muốn cơ thể khỏe mạnh thì nên đi lại hợp lý sau khi ăn, bạn có thể thực hiện một số động tác vận động cơ thể, nhưng vận động quá sức thì không phù hợp, ngược lại còn gây hại cho cơ thể.

4 việc đại kỵ sau bữa ăn có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn, đáng tiếc nhiều người lại chẳng hay - Ảnh 3.

4. Hút thuốc lá

Không hút thuốc sau khi ăn là chìa khóa để duy trì cơ thể của bạn. Những người nghiện thuốc lá có thể hút thuốc ngay sau khi ăn, nhưng các chất độc hại trong thuốc lá thu được từ quá trình hút thuốc cũng gây hại cho sức khỏe không nhỏ, thậm chí còn làm tăng độ đặc trong máu.

Muốn giữ cho mạch máu khỏe mạnh, bạn không nên hút thuốc sau khi ăn. Nếu không thì các chất độc hại trong thuốc lá sẽ làm tổn thương cơ thể nghiêm trọng.

Nguồn: Sohu

Tiểu Phương

Nguồn: Tổ quốc (http://toquoc.vn/4-viec-dai-ky-sau-bua-an-co-the-rut-ngan-tuoi-tho-cua-ban-dang-tiec-nhieu-nguoi-lai-chang-hay-22022189103544.htm)
  • Ăn ớt kéo dài tuổi thọ

    Ăn ớt kéo dài tuổi thọ
    Việc thường xuyên ăn thức ăn có ớt cay có thể giúp kéo dài tuổi thọ, giảm bớt nguy cơ bị ung thư, các bệnh về mạch máu và hô hấp - các chuyên gia Trung Quốc cho hay.
  • Hormon và tuổi thọ

    Hormon và tuổi thọ
    Có nhiều yếu tố liên quan đến sức khỏe và tuổi thọ con người, trong đó có hormon. Có khá nhiều loại hormon, mỗi loại ngoài chức năng chính còn tham gia chi phối các hoạt động khác;
  • Tác dụng kì diệu của ăn chay

    Tác dụng kì diệu của ăn chay
    Nhiều nghiên cứu đã kết luận rằng ăn chay, khi thực hiện đúng cách, có lợi cho sức khỏe.
  • Ở nhà một mình bị nhóm người lạ vào đánh Tu vong

    Ở nhà một mình bị nhóm người lạ vào đánh Tu vong
    Tối 17-4, ông Lân 59 tuổi, trú thôn 10A, xã Đắk Lao, huyện Đắk Mil, Đắk Nôngđang ở nhà một mình thì bị một số kẻ lạ mặt vào nhà đánh trọng thương và Tu vong sau đó.
  • Nhìn vòng bụng đoán được tuổi thọ

    Nhìn vòng bụng đoán được tuổi thọ
    Hãy cẩn thận với mỡ thừa ở vòng hai dù bạn có thừa cân hay không vì nó là dấu hiệu cho thấy liệu bạn có dễ bị đột tử hay không.
  • Quý ông thừa 5 kilogam, của quý rút ngắn 1 centimet

    Quý ông thừa 5 kilogam, của quý rút ngắn 1 centimet
    21% những người đàn ông béo không thể nhớ gần đây nhất họ có thể đứng thẳng và nhìn xuống mà thấy “cậu bé” của mình là từ bao giờ.
  • 10 thói quen xấu rút ngắn tuổi thọ của bạn

    10 thói quen xấu rút ngắn tuổi thọ của bạn
    Khi đi làm ngoại trừ trường hợp ra ngoài công tác thì đa số giới văn phòng đều ngồi trong phòng có máy lạnh, điều này sẽ làm chõ khả năng miễn dịch và khả năng điều tiết nhiệt độ của cơ thể giảm sút
  • 7 cách dạy trẻ tự bảo vệ trước người lạ

    7 cách dạy trẻ tự bảo vệ trước người lạ
    Một số phụ huynh không biết bắt đầu từ đâu để dạy con bảo vệ mình trước người lạ. Nếu bạn đang tìm kiếm những cách thức hiệu quả, hãy tìm hiểu những gợi ý dưới đây.
  • Căng thẳng rút ngắn tuổi thọ

    Căng thẳng rút ngắn tuổi thọ
    Bạn đã bao giờ nhận thấy sự thay đổi sau một thời gian suy nghĩ hoặc trước khi làm việc trong môi trường áp lực công việc cao?
  • Tuổi thọ thủy tinh thể nhân tạo được bao lâu?

    Tuổi thọ thủy tinh thể nhân tạo được bao lâu?
    Thủy tinh thể là chiếc đĩa trong suốt nằm ở phía bên trong mắt. Nó tập trung các tia sáng đi vào võng mạc để tạo thành hình ảnh sắc nét rõ ràng.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY