5 cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh an toàn hiệu quả 98%

Cách giảm mỡ bụng sau sinh nào là tốt nhất theo chị em? Tiết lộ 5 mẹo giảm béo bụng cho mẹ sau khi sinh an toàn, tự nhiên mà hiệu quả nhanh tại nhà.
Mục lục
Hầu hết mọi chị em phụ nữ đều có 1 nỗi lo chung sau khi sinh con bạn có biết đó là gì không? Làm thế nào để giảm mỡ bụng sau khi sinh an toàn mà cho tỉ lệ thành công cao? Bạn có đang rơi vào tình huống bụng to lên nhiều sau khi sinh mà chẳng biết làm sao để eo thon bụng nhỏ như thời con gái? Có rất nhiều chị em chẳng dám cưới chồng hay sinh con vì sợ sẽ không còn giữ được vòng eo ‘con kiến’ quyến rũ ngày nào, bạn có phải đang băn khoăn? Ngoài ra còn hàng tá câu hỏi xoay quanh việc tăng cân, eo thon và cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất mà hàng ngày vẫn có rất nhiều người luôn tìm kiếm.Thiên chức làm mẹ thì hầu như mọi phụ nữ đều có và khao khát sẽ sinh ra những bé yêu sinh như thiên thần dù mình có sao đi chăng nữa. Tuy nhiên, ai mà chẳng muốn mình đẹp xinh phải không nào? Hiểu được tâm tư nặng trĩu đó, Khỏe Đẹp sẽ giới thiệu cho chị em những phương pháp giảm mỡ bụng sau khi sinh hiệu quả để nhanh chóng đánh bay mỡ bụng trong thời gian ngắn cực an toàn và không gây hại cho sức khỏe.

Lưu ý: Các chuyên gia sức khỏe của KhoeDep.vn khuyên bạn nên bắt đầu lộ trình giảm cân sau khi bé đã lớn và dứt sữa, hãy vì sức khỏe bé yêu nhé các mẹ ơi! Tuy nhiên trong thời gian bé còn bú, các mẹ có thể tập thể dục nhẹ nhàng chứ đừng ngồi nhiều hay ít di chuyển nhé. Giặt đồ, chơi với con, dọn dẹp nhẹ cũng là 1 trong những cách giúp cơ thể bạn khỏe và góp phần không nhỏ để giảm mỡ đó. Hãy là phụ nữ thông minh cùng Khỏe Đẹp nhé!

Lý do vì sao sau khi sinh bé, bạn trông vẫn cứ như đang mang bầu?

Tất cả các mẹ dù là sinh mổ hay sinh thường đều phải ‘cam chịu’ những vấn đề không thể nào tránh khỏi như rạn da, sẹo mổ, đường chỉ đen giữa bụng và không thể bỏ qua bụng mỡ.
Bụng của bạn khi mang thai sẽ căng tròn dần lên như 1 trái bóng vì bé yêu đang lớn dần bên trong. Tuy nhiên, sau khi sinh, bụng của bạn không thể nào xẹp xuống ngay và liền được mà cần thời gian để cơ thể hồi phục lại trạng thái trước đây. Giải thích theo khoa học, khi bé yêu chào đời, nội tiết tố thay đổi giúp cho tử cung co nhỏ và quay lại trạng thái trước khi sinh. Theo tính toán, thông thường phải mất khoảng 6-8 tuần mọi thứ mới dần trở về đúng quỹ đạo; do đó, bạn cứ thoải mái khi áp dụng bất kỳ phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh tự nhiên nào sau đây nhé!

Các tế bào bên trong to phình ra trong thời gian mang thai, sau đó tạo thành các chất lỏng dư thừa và được đào thải qua mồ hôi, dịch tiết âm đạo và nước tiểu. Các loại chất béo bạn đã phải hấp thụ trong thời gian 9 tháng 10 ngày gian khổ kia cũng sẽ dần biến mất (đặc biệt nhờ vào việc cho con bú và tập thể dục nhẹ nhàng).

Tuy nhiên, mọi thứ cần thời gian, ít nhất là vài tuần. Thêm nữa, những đường chỉ đen từ ngực tới bụng và rạn da sẽ tồn tại lâu hơn và khó xử lý hơn là cái bụng mỡ. Vì vậy bạn hãy tự tin và vui lên nhé.

Mất thời gian bao lâu để eo thon bụng phẳng như xưa?

Đây chính là câu hỏi ‘kẻ thù’ của hầu hết tất cả mọi chị em nhưng dường như chẳng có nơi nào trả lời hợp lý. Có rất nhiều bà mẹ khoe trên mạng đã nhanh chóng lấy lại thân hình mảnh dẻ thon gọn sau khi sinh. Điều này hoàn toàn là sự thật nhưng chỉ đếm trên đầu ngón tay. Tùy vào cơ địa và nhiều lý do khác, nhiều chị em sẽ cần nhiều tháng mới xóa đi ‘bụng bầu’ và đôi lúc không bao giờ hết hẳn hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu kiên kỳ an uống khoa học và kết hợp với các bài tập cơ bụng số 11 thì các mẹ cũng eo thon chẳng kém ai đâu!

Bạn có để ý là bụng mình đã căng lên trong suốt 9 tháng 10 ngày không? Thế thì bụng của bạn cũng cần 1 khoảng thời gian như thế hoặc hơn để lấy lại nét đẹp như xưa. Mọi chìa khóa đều cần sự kiên nhẫn. Như đã nói ở trên, tỉ lệ thành công và tốc độ thay đổi sẽ lệ thuộc rất nhiều vào thân hình lúc chưa mang thai, khi mang thai bạn tăng bao nhiêu ký và gene. Theo nghiên cứu, những chị em nào tăng dưới 13 ký và thường xuyên tập thể dục trong khi mang thai, mới mang thai lần đầu hay cho con bú sẽ dễ lấy lại vóc dáng như xưa.

Top 5 cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất chị em cần phải thử ngay

Lưu ý, những thông tin dưới đây chỉ mang tính chất tham khảo nhé. Các chị em tốt nhất cần để cho bé lớn và dứt sữa rồi hẵn giảm sao thì giảm nhé! Trong thời gian đó, việc đi bộ, tập thể dục nhẹ nhàng và tăng dần đều cũng giúp ích rất nhiều đó. Ngoài ra, chị em có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ khi cần nhé! Nào cùng xem mình sẽ áp dụng cách nào!

Muối và ngải cứu

Nguyên liệu

  • 500gram muối
  • 200gram lá ngải cứu

Hướng dẫn

  • Cắt nhỏ lá ngải cứu, cho vào chảo rang cùng muối.
  • Cho lửa to để ngải cứu nhanh chóng thu nhỏ lại mà không làm mất nước và mất chất.
  • Sau đó cho tất cả vào 1 túi vải sạch và đợi trong 1-2 phút cho hơi nguội (cẩn thận bị phỏng nhé).
  • Quấn quanh vùng bụng.
  • Các mẹ nên làm 1-2 lần/ngày, mỗi lần 20-30 phút.
Lưu ý, bạn không nên quá lợi ích vào bí quyết giảm vòng eo sau khi sinh nhé! Hãy chăm chỉ áp dụng các bài tập Plank giảm mỡ bụng nhé!

Gừng và muối là bí quyết để đốt cháy mỡ siêu tôt

Muối và gừng

Nguyên liệu

  • 0,5kg gừng tươi
  • 1kg muối hột

Hướng dẫn

  • Rửa sạch gừng, loại bỏ đất, để ráo nước, rồi đập dập (để nguyên vỏ).
  • Cho gừng và muối vào chảo rang đều cho tới khi săn lại.
  • Cho gừng và muối sau khi rang vào 1 túi vải hoặc khăn mềm, đợi vài phút cho bớt nóng rồi chườm quanh bụng.
  • Thực hiện 3 lần/ngày, 30-60 phút/lần (khi chưa hết sản dịch). Nếu đã hết sản dịch thì bạn có thể quấn khăn quanh bụng trong 8-12 tiếng/ngày.
Lưu ý: Khi sản dịch chưa ra hết mà bạn quấn khăn muối sẽ làm dịch không ra hết. Lúc này, bạn chỉ nên chườm muối và chỉ nên dùng muối ấm ấm thôi nhé.

Bạn đã từng bao giờ nghe muối giúp làm giảm mỡ bụng sau sinh chưa? Đây là 1 bí quyết tuyệt vời nếu áp dụng đúng cách đó nhé!

Muối rang

Rang nóng 1kg muối hột, cho vào túi vải hoặc khăn mềm, rồi chườm lên bụng. Trong thời gian đang chườm khăn, các mẹ nên kết hợp matxa để tăng hiệu quả nhé. Đặc biệt sau khi hết sản dịch hoàn toàn, các mẹ có thể kết hợp quấn khăn muối rang với làm việc nhà.

Matxa giúp đốt cháy mỡ bụng sau khi sinh cực tốt

Matxa bụng

Matxa luôn là một trong những cách quan trọng giúp bạn nhanh chóng giảm béo bụng cực kỳ an toàn, cho mẹ, cho bé, cho người già và cả người bệnh.

Hướng dẫn

Dùng 2 tay matxa vùng bụng theo chiều kim đồng hồ trong 45-60 phút để đốt nóng các mô mỡ thừa. Nếu có thể, hãy thực hiện mỗi ngày.

Cho con bú cũng giúp bạn có eo thon bụng nhỏ

Cách giảm béo bụng sau sinh bằng cách cho con bú

Nghe có vẻ hơi phi lý nhưng nếu bạn nghĩ kỹ sẽ thấy điều logic ở đây và vì sao các chuyên gia sức khỏe hay khuyên các mẹ. Khi cho trẻ bé sữa, các mẹ vừa cung cấp dinh dưỡng cho con vừa giảm bớt đi dinh dưỡng bên trong cơ thể mẹ.

Chanh cũng có thể làm đốt cháy mỡ rất tốt

Bí quyết đắp chanh tươi để giúp giảm vòng eo thon

  • Cắt chanh thành từng lát mỏng, đắp kín vùng bụng.
  • Để yên trong 20 phút, 3 lần/tuần.
  • Đây chính là 1 phương pháp cực hay giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như ban đầu.
Ngoài ra tập thể dục giảm bụng mỡ là một trong những điều bạn không nên bỏ qua nhé! Xem video với các động tác tốt nhất để đánh tan mỡ nhé!

Chặng đường lấy lại vòng eo thon gọn cho các mẹ bầu luôn đầy gian nan, nhưng thành quả khi áp dụng các bí quyết làm giảm mỡ bụng sau sinh thì rất ngọt ngào cho ai nỗ lực! Cố lên các mẹ nhé!

Nguồn: Internet.
Nguồn: Khỏe đẹp
1  ... Tiếp » 

Mẹo giúp da bật 2 tông an toàn bằng bột gạo nếp

Mẹo giúp da bật 2 tông an toàn bằng bột gạo nếp
Bột gạo nếp không những chế biến được nhiều món ăn ngon mà còn có tác dụng làm trắng da rất hiệu quả với công thức đơn giản sau đây.

5 cách làm trắng da bằng đậu đỏ tại nhà đơn giản, hiệu quả nhanh

5 cách làm trắng da bằng đậu đỏ tại nhà đơn giản, hiệu quả nhanh
Dùng đậu đỏ để làm trắng da là phương pháp làm đẹp của người Nhật. Nếu bạn muốn có làn da đẹp như con gái Nhật Bản hãy tham khảo 5 cách làm trắng da bằng đậu đỏ tại nhà nhé

Cách làm trắng da, chống lão hóa đơn giản từ nước vo gạo

7 hiểu lầm về mụn trứng cá mà nhiều người vẫn tin sái cổ

Bỏ túi 4 cách làm đẹp da mặt từ thiên nhiên tại nhà cực đơn giản mà ai cũng nên thử

Mẹo làm đẹp da vừa đơn giản lại hiệu quả từ quả dứa

Nhan sắc sao Việt khi rơi lệ: Hương Giang, Lan Ngọc khóc cũng xinh, Nhã Phương hóa meme để đời

Nhan sắc sao Việt khi rơi lệ: Hương Giang, Lan Ngọc khóc cũng xinh, Nhã Phương hóa meme để đời
Nổi tiếng là những mỹ nhân có vẻ đẹp toàn vẹn của showbiz Việt nhưng không ngờ cũng có lúc sao Việt lại bị dìm thê thảm chỉ vì cảnh khóc thảm họa thế này.

Style sao Việt 5 tháng đầu năm: Ngọc Trinh tung hoành ngang dọc với 1001 mốt độc lạ

Style sao Việt 5 tháng đầu năm: Ngọc Trinh tung hoành ngang dọc với 1001 mốt độc lạ
Có lẽ Ngọc Trinh đã đổi chiến thuật, thay vì lồng lộn trên thảm đỏ giờ đây Yêu nữ hàng hiệu đã đầu tư mạnh hơn cho bữa tiệc thời trang đường phố xứng danh Nữ hoàng street style 5 tháng đầu năm.

Chuyện gì thế này: Chungha bất ngờ tung clip dance cover Đóa hoa hồng của Chi Pu?

‘Bà bầu’ Gigi Hadid phủ nhận nghi án phẫu thuật thẩm mỹ

Bí quyết làm đẹp cao tay của sao Việt hơn tuổi chồng: Hari Won quả là đáng ngưỡng mộ

Thu Thủy bức xúc đăng đàn tố đoàn phim Cát Phượng xài chùa ca khúc không xin phép

Top 18 mẫu nail cực chất cho mùa Halloween thêm phấn khích

Top 18 mẫu nail cực chất cho mùa Halloween thêm phấn khích
Nếu bạn là tín đồ nail thì đừng bỏ qua những mẫu nail lấy cảm hứng theo từng ngày trong tháng, bạn có thể tha hồ sáng tạo màu nail chủ đạo theo từng ngày.

Cách sơn móng tay tuyệt đẹp không gây hại ít người biết

Cách sơn móng tay tuyệt đẹp không gây hại ít người biết
Việc dưỡng ẩm móng trước khi sơn sẽ khiến hóa chất dễ ngấm vào móng hơn và làm cho móng yếu đi. Cách tốt nhất là bạn nên dưỡng ẩm sau khi tẩy sơn móng tay.

4 mẹo chăm sóc móng chân đơn giản tại nhà không nên bỏ qua

40 Kiểu móng chân đẹp cho các nàng sành điệu không thể bỏ qua

8 mẹo đơn giản giúp làm dài móng cực nhanh ngay tại nhà

30 mẫu nail màu tím đẹp chắn chắn các nàng muốn thử ngay

5 kiểu tóc xoăn thần thánh nào thích hợp diện vào mùa đông nhất?

5 kiểu tóc xoăn thần thánh nào thích hợp diện vào mùa đông nhất?
Top 5 Kiểu tóc xoăn mùa đông với phong cách vừa cổ điển, vừa hiện đại mang lại cho bạn sự dịu dàng, thanh khiết nhưng không kém phần trẻ trung và hiện đại.

Mách nhỏ 4 kiểu tóc đẹp và quyến rũ dành cho mái tóc dầu

Mách nhỏ 4 kiểu tóc đẹp và quyến rũ dành cho mái tóc dầu
Với mái tóc dầu và nhanh bết, bạn không nên thả tóc hay thực hiện kiểu tóc phức tạp. Thay vào đó, có thể chọn một số kiểu tóc đơn giản, đề cao vẻ tự nhiên.

Bí quyết chăm sóc tóc bóng mượt chắc khỏe dễ dàng với lá dâm bụt

Hướng dẫn 2 cách tết tóc mái đẹp cho bạn gái thêm dễ thương

Mái tóc bóng mượt hơn nhờ ủ tóc bằng dầu dừa

5 cách điều trị da đầu nhờn, tạm biệt tóc bết dính cấp tốc

Mặt nạ, sản phẩm làm đẹp không thể thiếu của phụ nữ

Mặt nạ, sản phẩm làm đẹp không thể thiếu của phụ nữ
Mặt nạ dưỡng da từ lâu đã được coi là liệu pháp chăm sóc da hiệu quả cho chị em phụ nữ. Có rất nhiều lợi ích mà mặt nạ chiết xuất thiên nhiên có thể mang lại tác dụng tức thì cho làn da người sử dụng. Những phụ nữ thường xuyên đắp mặt nạ đúng cách đều công nhận da được cải thiện khoảng 80% các vấn đề về da như nám da, lỗ chân lông to, hay da chảy xệ…

4 sản phẩm: Linh tự đan; Thăng trĩ mộc hoa; Viên khớp Đại Việt và NANO FUCOMIN vi phạm quảng cáo

4 sản phẩm: Linh tự đan; Thăng trĩ mộc hoa; Viên khớp Đại Việt và NANO FUCOMIN vi phạm quảng cáo
4 sản phẩm Linh tự đan; Thăng trĩ mộc hoa; Viên khớp Đại Việt và NANO FUCOMIN vi phạm về quảng cáo, thậm chí có sản phẩm còn quảng cáo như thuốc chữa bệnh

Những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng

Xu hướng sử dụng và bảo quản mỹ phẩm tại Châu Á

Dưỡng da ban ngày - hỗ trợ bảo vệ da trước tác động của môi trường

7 bài thuốc giảm mỡ từ giấm

Tổng Giám đốc khu vực Vân Lê – 5 năm một hành trình lột xác

Tổng Giám đốc khu vực Vân Lê – 5 năm một hành trình lột xác
Dùng từ “lột xác” có lẽ là hoàn toàn đúng với Vân Lê - cô gái Huế dịu dàng, xinh xắn, một hình ảnh khiến người ta thấy mong manh yếu đuối và muốn chở che. Và cuộc sống của nàng thơ xứ Huế lúc đó đúng là gặp nhiều truân chuyên, nhiều nỗi buồn, có lúc đi vào ngõ cụt, vào bế tắc của gánh nặng kinh tế, của cuộc sống mưu sinh.

Mua 1 mà được hẳn 4 sản phẩm làm đẹp – siêu phẩm các chị em rỉ tai nhau vài ngày nay có gì đặc biệt?

Mua 1 mà được hẳn 4 sản phẩm làm đẹp – siêu phẩm các chị em rỉ tai nhau vài ngày nay có gì đặc biệt?
Nước thần hoa cúc 2in1 Cỏ Cây Hoa Lá đang là cái tên cực kỳ hot trong những ngày gần đây. Chỉ với 1 tuần ra mắt, em nước thần này đã đạt được con số bán ra đáng ngưỡng mộ trên các trang thương mại điện tử, quả thật là cái tên mới nổi nhưng vô cùng có sức hút trong cộng đồng làm đẹp. Một điểm làm nên thương hiệu của Nước thần hoa cúc nhà Lá này đó chính là khả năng biến hóa với 4 cách dùng thay thế cho 4 sản phẩm làm đẹp khác nhau.

Bận rộn tối mắt tối mũi mà vẫn muốn da đẹp thì nhất định không bỏ qua siêu phẩm này!

Bắc Bộ mưa dông diện rộng, vùng núi và trung du có nơi mưa rất to

Dự thảo Luật Giao thông đường bộ sửa đổi đề xuất kiểm tra định kỳ khí thải xe máy

Công an Thanh Khê – Đà Nẵng truy xét thành công 2 chuyên án trộm cắp tài sản