Mặt đẹp hôm nay

5 loại nước ép vừa ngon vừa giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể mùa lạnh

Hệ miễn dịch của chúng ta phải hoạt động liên tục để bảo vệ cơ thể khỏi virus, vi khuẩn và bệnh tật. Vì vậy, hệ thống này cần được cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất đầy đủ để duy trì hoạt động.
Mục lục

Đặc biệt, mùa đông lạnh khiến chúng ta dễ bị các loại virus cúm, cảm lạnh tấn công hơn, thì tăng cường sức đề kháng chính là chìa khóa giúp chúng ta tự bảo vệ bản thân và gia đình.

Wellway đã tổng hợp 5 công thức nước ép dễ làm để cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết hàng ngày, hỗ trợ cơ thể chúng ta chống lại cảm lạnh và cúm.

Cùng tìm hiểu các loại nước ép giúp bạn bắt đầu ngày mới vừa sảng khoái, tràn đầy năng lượng, vừa tăng cường hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể nhé!

Cà rốt, táo và cam là một sự kết hợp tuyệt vời để giúp cơ thể bạn tự bảo vệ và chống lại nhiễm trùng. vị chua dịu nhẹ của táo xanh kết hợp với vị ngọt của cà rốt và cam sẽ tạo nên một món nước ép vô cùng hấp dẫn.

- Vitamin A, B6 và C

- Kali

- Axit folic

Vitamin c là chất chống oxy hóa và có đặc tính giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể chúng ta khỏi các chất gây hại cho cơ thể. sự thiếu hụt vitamin c có thể dẫn đến vết thương lâu lành, cơ thể không có khả năng chống lại nhiễm trùng và phản ứng miễn dịch bị suy giảm.

Nước ép cam và bưởi có chứa đủ lượng vitamin C hàng ngày, vừa giúp bạn tăng cường sức khỏe vừa có tác dụng làm đẹp da.

- Vitamin C, B6 và A

- Axit folic

- Kẽm

Cách tốt nhất để chắc chắn rằng nước ép cà chua bạn uống tươi và không chứa các chất phụ gia là tự làm tại nhà. cà chua rất giàu folate, giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và loại quả này cũng rất dễ mua và dễ chế biến, không cần đến các thiết bị như máy ép trái cây.

- Vitamin A và C

- Iron

- Folate

Cải xoăn là một nguyên liệu phổ biến trong nhiều công thức nước ép vì loại cải này có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Thay vì kết hợp cải xoăn với trái cây, công thức này sử dụng cà chua và cần tây, bổ sung rất nhiều vitamin a cho cơ thể chúng ta.

- Vitamin A và C

- Magie

- Kali

- Iron

- Axit béo

Công thức nước ép này bao gồm 4 loại củ rất phổ biến trong căn bếp của các bà nội trợ, có thể giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm các triệu chứng viêm. viêm thường là một phản ứng miễn dịch với nhiễm trùng. chúng có thể gây ra các triệu chứng cúm hoặc cảm lạnh như sổ mũi, ho và đau nhức cơ thể.

Ngoài ra, loại nước ép này đặc biệt tốt cho những người bị viêm khớp dạng thấp, vì nghệ và gừng có tác dụng chống viêm.

- Vitamin A, C và E

- Iron

- Canxi

Uống nước ép, sinh tố và các đồ uống dinh dưỡng là một trong những biện pháp lành mạnh để bảo vệ sức khỏe. Bạn có thể tìm hiểu thêm các công thức làm nước ép, sinh tố tại: https://www.wellway.vn/food/10-loai-nuoc-ep-vua-ngon-vua-giup-tang-suc-de-khang-cho-co-the-mua-dich/

Bên cạnh đó, bạn cần vệ sinh cá nhân sạch sẽ, uống đủ nước và thường xuyên tập thể dục để bảo vệ hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh nhé!

BÀI VIẾT

T.H

Nguồn: SaoStar (https://saostar.vn/dep-360/5-loai-nuoc-ep-vua-ngon-vua-giup-tang-suc-de-khang-cho-co-the-mua-lanh-20201117141143847.html)
1  ... Tiếp » 

Thực phẩm tốt cho “tinh binh”

Thực phẩm tốt cho “tinh binh”
Chất lượng và số lượng tinh trùng quyết định rất lớn đến khả năng thụ thai cũng như chất lượng giống nòi.

Tình dục phù hợp trong ngày lạnh

Tình dục phù hợp trong ngày lạnh
Thời tiết khắp cả nước đang trong những ngày lạnh nhất trong năm. Trời lạnh tác động đến mọi mặt của cơ thể.

Diện bộ đầm hơi già so với tuổi 28 nhưng Linh Rin vẫn sang hết phần hội chị em hở bạo: Chiếm spotlight hơn cả Huyền Baby

Netizen phát hiện Thiều Bảo Trâm dính “lời nguyền” giống Trịnh Sảng và Irene, tất cả là do món đồ này mà ra!

Rời Nhà Trắng, bà Melania Trump chơi lớn với set đồ giá trị bằng cả căn nhà nhưng vẫn gây khó hiểu vì một chi tiết

Phương pháp tiêm nghìn lỗ trên mặt: Chục triệu đổ vào 1 mũi nhưng chuyên gia chăm sóc da lại chỉ ra 1 điều nguy hại

So kè style của Hải Tú và Thiều Bảo Trâm: Bạn gái Sơn Tùng không chỉ chất mà còn vượt xa về độ sexy nhờ điểm cực phẩm

0% và những chỉ số cần quan tâm khi mua sữa rửa mặt cho da nhạy cảm

Loạt sao nữ Hàn từng lăng xê mốt tóc xoăn xù mì trước Jisoo: Yoona, Nayeon xinh như búp bê, Jennie lần đầu tiên bị lép vế

Thành viên bị ghét nhất Running Man Hàn: Mặt to, trán rộng và chuyên phải lợi dụng 3 kiểu tóc này để che nhược điểm

Tân Đệ nhất phu nhân Mỹ Jill Biden và Melania Trump so kè trang phục cực gắt tại lễ nhậm chức

Tổng kết 2020: Hàng loạt vụ đụng váy áo kỷ lục của các nàng hậu Việt khiến fan xốn xang

Thực phẩm tốt cho “tinh binh”

Thực phẩm tốt cho “tinh binh”
Chất lượng và số lượng tinh trùng quyết định rất lớn đến khả năng thụ thai cũng như chất lượng giống nòi.

Tình dục phù hợp trong ngày lạnh

Tình dục phù hợp trong ngày lạnh
Thời tiết khắp cả nước đang trong những ngày lạnh nhất trong năm. Trời lạnh tác động đến mọi mặt của cơ thể.

Cách giảm cân cấp tốc trong 1 tuần

Diện bộ đầm hơi già so với tuổi 28 nhưng Linh Rin vẫn sang hết phần hội chị em hở bạo: Chiếm spotlight hơn cả Huyền Baby

Netizen phát hiện Thiều Bảo Trâm dính “lời nguyền” giống Trịnh Sảng và Irene, tất cả là do món đồ này mà ra!

Rời Nhà Trắng, bà Melania Trump chơi lớn với set đồ giá trị bằng cả căn nhà nhưng vẫn gây khó hiểu vì một chi tiết

Thẩm mỹ Như Hoa - Địa chỉ nâng mũi uy tín tại Hà Nội

Phương pháp tiêm nghìn lỗ trên mặt: Chục triệu đổ vào 1 mũi nhưng chuyên gia chăm sóc da lại chỉ ra 1 điều nguy hại

So kè style của Hải Tú và Thiều Bảo Trâm: Bạn gái Sơn Tùng không chỉ chất mà còn vượt xa về độ sexy nhờ điểm cực phẩm

0% và những chỉ số cần quan tâm khi mua sữa rửa mặt cho da nhạy cảm

Loạt sao nữ Hàn từng lăng xê mốt tóc xoăn xù mì trước Jisoo: Yoona, Nayeon xinh như búp bê, Jennie lần đầu tiên bị lép vế

Thành viên bị ghét nhất Running Man Hàn: Mặt to, trán rộng và chuyên phải lợi dụng 3 kiểu tóc này để che nhược điểm

Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY