MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

5 loại thực phẩm cần kiêng dè nếu bạn muốn giữ được làn da trẻ trung

Ngoài tác động của môi trường và thời gian, một số loại thực phẩm có thể là nguyên nhân khiến da bạn bị lão hóa nhanh chóng.
Mục lục

5 dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang dần "già đi":

- Lỗ chân lông to và da mỏng dần

- Da khô và nhanh bong tróc

- Da sạm, không đều màu

- Xuất hiện nhiều vết chân chim, bọng mắt

- Da mất độ co giãn

5 loại thực phẩm “thúc đẩy” sự lão hóa của làn da:

Đồ chiên rán

Theo các nhà nghiên cứu, những thực phẩm chiên rán ở nhiệt độ cao có chứa chất béo chuyển hóa. chất béo này có thể làm giảm hàm lượng collagen - một loại protein trong cơ thể, chịu trách nhiệm kết nối các mô với nhau, tạo sự đàn hồi cho làn da. vì thế, ăn quá nhiều đồ chiên rán có thể gây thiếu hụt collagen, khiến da dần chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn.

Bánh mì trắng

Bánh mì trắng là thực phẩm chứa nhiều tinh bột. tinh bột không gây hại cho sức khỏe tuy nhiên nếu tiêu thụ quá nhiều, tinh bột kết hợp với protein có thể làm tăng sự hình thành ages. ages làm các sợi elastin đứt gãy và phá hủy collagen khiến cấu trúc làn da bị phá vỡ. do đó da trở nên chảy xệ và các rãnh nhăn nơi đuôi mắt, khóe miệng xuất hiện nhiều hơn.

Đường trắng

Làn da sẽ lão hóa nhanh chóng khi bạn giữ thói quen ăn nhiều đường trắng. Bởi các phân tử đường khi được dịp kết hợp với protein sẽ tạo ra sản phẩm glycation cuối cùng. Chúng làm hỏng collagen trong cơ thể, vì thế da sẽ có xu hướng hình thành những nếp nhăn sâu, các dấu hiệu lão hóa cũng trở nên rõ hơn.

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa có thể làm tăng bã nhờn, khiến da nhanh lên mụn. Ngoài ra, phần lớn sữa ngày nay đều được tiệt trùng ở nhiệt độ cao khiến hầu hết enzyme tiêu hóa trong sữa bị tiêu diệt. Thứ còn lại của sữa tiệt trùng là một lượng lớn đường lactose. Câu chuyện về tác hại của đường lại được lặp lại, và kết quả là làn da của bạn sẽ “già trước tuổi”.

Rượu, bia và đồ uống có cồn

Ảnh minh họa.

Lạm dụng rượu, bia là một trong những nguyên nhân chính khiến gan hư tổn. Nhưng khi gan suy yếu, làn da cũng bị ảnh hưởng rất nhiều, trở thành nơi lý tưởng cho mụn trứng cá, nếp nhăn, sạm, nám… Ngoài ra, chất cồn trong rượu bia có thể làm suy yếu khả năng chống oxy hóa của cơ thể. Điều này sẽ khiến làn da của bạn đen sạm và già đi trông thấy.

Theo Thời đại plus

Link bài gốc Lấy link

http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/5-loai-thuc-pham-can-kieng-de-neu-ban-muon-giu-duoc-lan-da-tre-trung-d282729.html

Theo Thời đại plus

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/5-loai-thuc-pham-can-kieng-de-neu-ban-muon-giu-duoc-lan-da-tre-trung/20211012033923283)
  • Thực phẩm phòng sởi hiệu quả cho bé

    Thực phẩm phòng sởi hiệu quả cho bé
    Bên cạnh các biện pháp thông thường như tránh để trẻ đến nơi đông người, vệ sinh cá nhân sạch sẽ, đeo khẩu trang mỗi khi ra đường v.v, để phòng sởi hiệu quả, các mẹ cần chú ý tới chế độ ăn của bé sao cho vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa giúp tăng cường hệ miễn dịch.
  • Những thực phẩm kích thích sự rụng trứng ở chị em

    Những thực phẩm kích thích sự rụng trứng ở chị em
    Nếu rụng trứng không đều, bạn sẽ gặp khó khăn khi mang thai. Khi ấy, một số thực phẩm kích thích sự rụng trứng có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này.
  • Thu*c Nam và thực phẩm dùng trong bệnh kiết lỵ mùa hè

    Thu*c Nam và thực phẩm dùng trong bệnh kiết lỵ mùa hè
    Mùa hè với tiết trời nắng nóng, oi bức, là điều kiện thuận lợi để gây ra các bệnh của đường tiêu hóa, trong đó bệnh kiết lỵ là thường gặp nhất. Đông y có những bài Thu*c hay để điều trị chứng bệnh này.
  • Thực phẩm bổ dưỡng dành cho người thức đêm

    Thực phẩm bổ dưỡng dành cho người thức đêm
    Có rất nhiều lý do khiến cho nhiều người phải làm việc ban đêm. Tuy nhiên, làm việc thường xuyên về đêm khiến cơ thể mệt mỏi, dễ bị lão hóa sớm, khả năng miễn dịch giảm, da thô ráp, mắt kém và nhiều triệu chứng xấu khác.
  • Nguyên tắc đảm bảo an toàn thực phẩm mùa lễ hội

    Nguyên tắc đảm bảo an toàn thực phẩm mùa lễ hội
    Nhằm tăng cường công tác bảo đảm chất lượng, an toàn thực phẩm trong dịp mùa lễ hội Xuân năm 2015, Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế đã đưa ra 10 nguyên tắc bảo đảm an toàn thực phẩm đối với cửa hàng ăn uống phục vụ lễ hội
  • Sơ cứu khi bị ngộ độc thực phẩm

    Sơ cứu khi bị ngộ độc thực phẩm
    Bình thường tất cả các loại thực phẩm đều có chứa một lượng nhỏ vi khuẩn. Việc xử lý thực phẩm kém, chế biến hoặc dự trữ thức ăn không thích hợp có thể làm vi khuẩn nhân lên thành số lượng đủ lớn để gây bệnh. Ký sinh trùng, virus, độc tố và hóa chất cũng có thể gây ô nhiễm thực phẩm và gây bệnh.
  • Tương tác giữa thực phẩm và Thu*c

    Tương tác giữa thực phẩm và Thu*c
    Bệnh nhân ung thư có thể được điều trị bằng một số loại Thu*c khác nhau. Kết hợp thức ăn và các loại Thu*c có thể làm giảm hoặc thay đổi hiệu quả của các loại Thu*c đó hoặc gây ra những tác dụng phụ có thể nguy hiểm đến tính mạng
  • Vụ con ruồi giá 500 triệu Cục An toàn Thực phẩm vào cuộc

    Vụ con ruồi giá 500 triệu Cục An toàn Thực phẩm vào cuộc
    Trong những câu chuyện hài hước với nhau, người ta luôn nhắc ăn sâu vào đầu chuyện “nước ngọt có ruồi giá 500 triệu đồng”.
  • Thay đổi chế độ ăn uống của bạn: Hãy chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng

    Thay đổi chế độ ăn uống của bạn: Hãy chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng
    Dinh dưỡng là điều thiết yếu. Cần thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe và tránh bị ngấy.
  • Thực phẩm hữu cơ: Những điều cần biết

    Thực phẩm hữu cơ: Những điều cần biết
    Nông sản hữu cơ phải được trồng trong điều kiện không sử dụng các chất hóa học và Thu*c trừ sâu. Nông dân phải sử dụng các phương pháp tự nhiên để khống chế các loại côn trùng và cỏ dại.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY