MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

5 nguyên liệu cạo dầu mỡ ác liệt nhất, bạn có thể tham khảo nếu muốn giảm cân

Khi mùa xuân đến, tiết trời ấm dần lên, chúng ta sẽ ăn mặc nhẹ nhàng hơn để làm nổi bật dáng người của mình, lúc đó chúng ta có thể phân biệt được mình gầy hay béo.
Mục lục

Vì vậy muốn có thân hình đẹp thì phải lập kế hoạch giảm cân ngay từ bây giờ và bắt tay vào thực hiện, khi thời tiết nắng nóng thì mặc gì cũng đẹp và để người khác phải ghen tị.

Để chúng tôi chia sẻ 5 nguyên liệu cạo dầu "ác liệt" nhất. Người thông minh thường ăn, muốn giảm cân thì đừng thiếu hiểu biết, muốn giảm cân thì đừng bỏ qua, hãy đến và tham khảo nhé.

1. Lá hẹ

Lá hẹ thường được biết đến là loại rau thơm giúp thông ruột, có thể thấy tỏi tây là một nguyên liệu rất nhiều dầu mỡ, nấu với lá hẹ có thể giúp giảm cân, vì lá hẹ chứa nhiều chất xơ có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột nên nếu bạn muốn giảm cân thì ăn thêm tỏi tây.

Có nhiều cách để chế biến tỏi tây, chẳng hạn như tỏi tây nhồi bánh bao, tỏi tây xào, miến xào tỏi tây, bánh trứng với tỏi tây, và giá đỗ xào tỏi tây. Bạn có thể ăn theo nhiều cách khác nhau. Nên làm món giá đỗ xào tỏi tây, khi ra lò rất ngon, ăn lại thơm.

thuc-pham (1).jpg 1

Ảnh minh họa

2. Bắp cải tím

Bắp cải tím chứa nhiều xenlulo, ăn nhiều bắp cải tím có thể làm tăng nhu động đường tiêu hóa, từ đó thúc đẩy quá trình đại tiện, nếu đại tiện suôn sẻ sẽ giúp ích cho quá trình giảm cân, vì vậy ăn nhiều bắp cải tím là đúng đắn.

Bắp cải tím ăn sống rất giòn, ngon, không thích hợp để nấu ăn, không chỉ ảnh hưởng đến mùi vị mà còn làm mất chất anthocyanins nên bắp cải tím rất thích hợp làm các món nguội hoặc salad rau.

Cách chia sẻ:

Bắp cải tím ngắt thành từng khúc lớn, rửa sạch với vòi nước chảy, sau đó cho vào chậu nước lạnh ngâm muối khoảng 10 phút rồi vớt ra rửa lại sau khi hết thời gian. Chắt bớt nước rồi cắt thành sợi, càng mỏng càng tốt, cho tỏi băm, muối, đường, xì dầu nhạt, dấm balsamic, dầu ớt vào bát khuấy đều, gắp ra đĩa, chế biến món gỏi ăn kèm với bắp cải tím.

thuc-pham (1).jpg 2

3. Hành tây

Hành tây có tác dụng làm mạnh dạ dày, điều hòa khí vị và thúc đẩy tiêu hóa, ăn nhiều hành tây còn có thể đạt được hiệu quả giảm cân nhất định, sau khi ăn sẽ không bị tăng cân, nếu ăn quá nhiều dầu mỡ trong một thời gian có thể ăn hành nhiều lần, thoải mái hơn, càng ăn càng gầy.

thuc-pham (1).jpg 3

4. Bắp

Ngô có thể thúc đẩy cảm giác thèm ăn, thúc đẩy tiêu hóa, ngăn ngừa và chống táo bón và các tác dụng khác, vì ngô chứa nhiều chất xơ, có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa nên ăn ngô rất có lợi cho cơ thể, đồng thời cũng là một trong những loại thực phẩm có tác dụng mạnh để cạo dầu.

thuc-pham (1).jpg 4

5. Khoai lang

Khoai lang có thể chống táo bón, chống béo phì, ăn khoai lang thường xuyên không béo, mà còn giảm béo. Khoai lang có vị ngọt riêng, nó là một trong những thực phẩm tốt nhất trong các nguyên liệu giảm cân và nhiều người thích ăn nó.

thuc-pham (1).jpg 0

Năm thành phần trên có tác dụng cạo dầu mạnh nhất, bạn có thường xuyên ăn chúng không? Nếu không, hãy ăn nhiều hơn khi thời tiết còn lạnh, cơ thể sẽ ngày càng khỏe hơn.

Theo CL&XH

Link bài gốc Lấy link

https://xahoi.congly.vn/5-nguyen-lieu-cao-dau-mo-ac-liet-nhat-ban-co-the-tham-khao-neu-muon-giam-can-283886.html

Theo CL&XH

Mạng Y Tế
Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/5-nguyen-lieu-cao-dau-mo-ac-liet-nhat-ban-co-the-tham-khao-neu-muon-giam-can/20240122083244670)

Tin cùng chuyên mục

Tin cùng nội dung

  • Bệnh Viêm phế quản cấp
    Viêm phế quản cấp là tình trạng nhiễm trùng cây phế quản, hệ thống ống mang khí đến hai lá phổi.
  • Sức khỏe tinh trùng và chăm sóc tinh trùng
    Thói quen uống rượu bia, hút Thu*c lá, thừa cân ở nam giới...không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn ảnh hưởng cả vấn đề sinh sản
  • Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe
    Không khí bị ô nhiễm là không khí bị giảm chất lượng do nhiều nguyên nhân khác nhau như các loại khí, những giọt chất lỏng hay những phần tử nhỏ lơ lửng trong không khí.
  • Sức khỏe với máy tính xách tay
    Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai
    Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể
    Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn
    Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Niềm tin tâm linh và sức khỏe
    Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe
    Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ
    Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY