MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

5 thói quen tốt giúp bạn phát triển bản thân

Cuộc sống của bạn sẽ tốt lên nếu bạn hành động để thay đổi nó. Sẽ trải qua nhiều gian nan và cần đến sự dũng cảm, niềm tin và sự kiên trì của bạn.
Mục lục

Có những thời điểm bạn cảm thấy cuộc sống của mình như một chiếc xe đạp mất phanh đang lao xuống dốc,hiệu suất công việc trì trệ, đời sống và sức khỏe cá nhân bị suy giảm, thể chất,tinh thần bị bỏ bê, mục tiêu đặt ra không đạt được như ý muốn…cuộc sống của bạn sẽ tốt lên nếu bạn hành động để thay đổi nó. sẽ trải qua nhiều gian nan và cần đến sự dũng cảm, niềm tin và sự kiên trì của bạn. dưới đây sẽ là một số thói quen tốt giúp bạn cải thiện cuộc sống hằng ngày.

1. Dừng việcthỏa mãn những thú vui tức thời

Sự hài lòng tức thì có sức hấp dẫn rất lớn chẳng hạn: xem phim, lướt mạng, gặp gỡ bạn bè, vui chơi...,nhưng hãy nghĩ xem, bạn sẽ phải trả giá bằng việc những mục tiêu dài hạn của mình không thể thực hiện và luôn bị trì trệ. Ngừng hy sinh hạnh phúc dài hạn bằng những niềm vui hời hợt – những thứ nhanh đến và nhanh đi, điều đó chỉ khiến cuộc sống của bạn trôi qua một cách vô nghĩa và kéo dài không hồi kết.

Ảnh minh hoạ.

Ảnh minh hoạ.

2.Ngừng bào chữa

Nếu bạn đang tìm kiếm một lí do hay một lời bàochữa để làm một việc không đúng, bạn chắc chắn sẽ tìm được.Đó thường là những lý do biện minh như việc bạn không đủ sức khỏe, thôi để mai hẵng làm.... Hạnh phúc chẳng tự nhiên từ trên trời rơi xuống. Vì thế hãy thoát ra khỏi mớ bòng bong tự mình tạo ra và đừng lấy lí do nữa.

3.Đừng tự nhận hết về mình

Khi ai đó đánh giá hoặc đưa cho bạn một lời nhận xét không mấy vui vẻ hoặc đối xử với bạn thô lỗ, trừ khi bạn đã làm điều gì đó quá đáng với họ, thì rất có thể họ làm như vậy chỉ để thoả mãn chính họ mà thôi. Đừng để những người tiêu cực làm ảnh hưởng đến bạn, hoặc đánh giá bạn khi họ còn chẳng ở bên bạn đủ lâu để hiểu bạn là ai.

4.Tập thể dục

Nếu bạn muốn cảm thấy khá hơn một cách nhanh chóng và tích cực, hãy tập thể dục. Hóc môn Endorphins sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc, giải tỏa áp lực, giúp bộ não hỗn độn của bạn được thanh lọc bớt. Vì vậy bạn hãy suy nghĩ thật nghiêm túc về việc rèn luyên thể chất khỏe mạnh. Chúng ta không thể có một tâm hồn khỏe mạnh trong một thể chất yếu ớt.

5.Dừng việc chơi trò nạn nhân

Bạn không phải nạn nhân trong tất cả những hoàn cảnh tồi tệ mà mình gặp phải, bởi chỉ có bạn mới có quyền kiểm soát được cuộc sống của mình. Ngừng ngay việc thoái thác trách nhiệm đối với cuộc sống của mình, bởi vì bạn càng sớm nắm quyền định đoạt nó, ngừng đổ lỗi cho người khác thì việc bạn làm chủ cuộc sống sẽ càng dễ dàng hơn.

Theo CTV Lan Anh/VOV

Link bài gốc Lấy link

https://vov.vn/doi-song/tinh-yeu-gia-dinh/5-thoi-quen-tot-giup-ban-phat-trien-ban-than-843302.vov

Theo CTV Lan Anh/VOV

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/5-thoi-quen-tot-giup-ban-phat-trien-ban-than/20210412113215860)
  • Trị táo bón ở phụ nữ mang thai

    Trị táo bón ở phụ nữ mang thai
    Trước hết cần phải nhấn mạnh rằng, việc dùng bất cứ loại thuốc nào ở phụ nữ có thai cũng phải đặc biệt thận trọng. Người bệnh cần đi khám để được bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán và chỉ định thuốc thích hợp
  • Ðể dùng thuốc “trên bảo dưới không nghe” an toàn

    Ðể dùng thuốc “trên bảo dưới không nghe” an toàn
    Rối loạn cương dương (hay tình trạng trên bảo dưới không nghe) ngày càng trở thành đề tài nóng hổi trong các cuộc trà dư tửu hậu của cánh mày râu.
  • Thuốc trị bệnh thường gặp ở người cao tuổi

    Thuốc trị bệnh thường gặp ở người cao tuổi
    Khi tuổi càng cao, sức đề kháng của cơ thể cũng sẽ giảm đi cùng với những thay đổi của cơ thể khiến cho người cao tuổi dễ mắc các bệnh như viêm xương khớp, mất ngủ, táo bón, viêm mũi dị ứng...
  • Thuốc điều trị LOÃNG XƯƠNG sau mãn kinh

    Thuốc điều trị LOÃNG XƯƠNG sau mãn kinh
    Các biện pháp điều trị loãng xương sau mãn kinh hiện nay có thể làm giảm tới một nửa nguy cơ gãy xương ở phụ nữ mãn kinh đã có giảm mật độ xương.
  • Thời gian ngủ và thuốc ngủ

    Thời gian ngủ và thuốc ngủ
    Tôi có con trai lên 8 tuổi. Không hiểu sao từ bé cháu đã thuộc diện ít ngủ.
  • Viên giảm cân gây chết người

    Viên giảm cân gây chết người
    Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì các viên thuốc giảm cân thường hấp dẫn mọi người nhưng thường gây tác hại.
  • Thuốc trị tiểu đường dễ làm tăng acid máu

    Thuốc trị tiểu đường dễ làm tăng acid máu
    Cơ quan Quản lý thuốc và thực phẩm Mỹ (FDA) cảnh báo, các loại thuốc trị tiểu đường typ 2 canagliflozin, dapagliflozin và empagliflozin có thể dẫn đến nhiễm ceton acid,
  • Ợ nóng, dùng thuốc gì?

    Ợ nóng, dùng thuốc gì?
    Ợ nóng là cảm giác bỏng rát trong lồng ngực, ngay sau xương ức và có cảm giác đau, nhất là khi nằm hoặc cúi xuống. Hầu hết mọi người có thể quản lý những khó chịu của chứng ợ nóng bằng việc thay đổi lối sống và dùng một số thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
  • Thuốc trị tiểu đường typ 2 có thể làm tăng acid máu

    Thuốc trị tiểu đường typ 2 có thể làm tăng acid máu
    Cơ quan Quản lý thuốc và Thực phẩm Mỹ (FDA) cảnh báo, các loại thuốc trị tiểu đường typ 2 canagliflozin, dapagliflozin và empagliflozin có thể dẫn đến nhiễm ceton acid...
  • Nguy hiểm khi lạm dụng thuốc nhuận tràng

    Nguy hiểm khi lạm dụng thuốc nhuận tràng
    Tôi 44 tuổi, bị táo bón đã mấy năm nay, rất khó chịu. Thỉnh thoảng tôi lại phải uống một đợt thuốc nhuận tràng loại có chứa hoạt chất natri picosulfat hoặc bisacodyl trong 1 tuần
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY