Thời trang hôm nay

Thời trang là một khái niệm áp dụng cho một người thường mặc những bộ trang phục thịnh hành ở một thời điểm nào đó, nhưng khái niệm này lại thường là chỉ tới một sự biểu hiện cá nhân thông qua trang phục. ... Khái niệm thời trang thường được hiểu theo nghĩa tích cực, dùng để biểu tả vẻ đẹp, sự quyến rũ và phong cách.

5 thực phẩm giá rẻ cho bữa sáng vừa giúp giảm cân hiệu quả vừa đảm bảo dinh dưỡng cho chị em

Muốn giảm cân hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe, chị em nên chọn ngay 5 loại thực phẩm cho bữa sáng vừa rẻ lại vừa đảm bảo chất dinh dưỡng này.
Mục lục

Ăn sáng thế nào vừa dinh dưỡng vừa giúp giữ dáng vốn là điều mà chị em luôn đắn đo. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giá rẻ vừa giúp  vừa vẫn đảm bảo sức khỏe mà chị em nên cân nhắc.

giam can hieu qua 1

Trứng là một trong những loại thực phẩm giảm cân tốt cho sức khỏe mà bạn có thể ăn vào bữa sáng. trong trứng chứa các thành phần dinh dưỡng có lợi như chất đạm, nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. ngoài ra, trứng còn là một thực phẩm thân thiện, hạn chế tình trạng tăng cân vì chỉ chứa hàm lượng calo thấp ở mức 80 nhưng lại rất giàu dinh dưỡng.

giam can hieu qua 2

Bột yến mạch là loại thực phẩm giàu chất xơ nên dễ khiến bạn cảm thấy no trong suốt buổi sáng. ngoài ra, bột yến mạch còn có tác dụng giúp bạn đốt mỡ trong cơ thể một cách hiệu quả. đặc biệt thành phần dinh dưỡng có trong bột yến mạch còn có thể điều chỉnh lượng đường trong máu trở về trạng thái bình thường và ngăn ngừa bệnh cao huyết áp.

giam can hieu qua 3

Đậu đen cũng là thực phẩm giàu chất xơ không kém bột yến mạch. chất xơ hòa tan trong đậu đen có tác dụng đánh bay mỡ bụng. nhiều nhà nghiên cứu cho rằng nếu tiêu thụ trên 10 gram đậu đen vào bữa sáng sẽ giúp vóc dáng bạn trở nên thon gọn và giảm cân nhanh hơn.

giam can hieu qua 4

Nếu muốn giảm cân hiệu quả nhưng vẫn có một bữa sáng đầy dinh dưỡng, bạn nên lựa chọn ăn ức gà trong thực đơn hàng ngày. ức gà có hàm lượng protein cao không chỉ giúp bạn cảm thấy no trong suốt bữa sáng mà còn kéo dài. về cuối ngày bạn có thể không cần ăn quá nhiều.

 

giam can hieu qua 5

Bơ đậu phộng là thực phẩm đóng hộp nên thành phần chất béo sẽ được bão hòa. do đó, vào bữa sáng bạn có thể lựa chọn ăn bơ đậu phộng với vài lát bánh mì hoặc trộn với một ít sữa hạnh nhân và thưởng thức. bơ đậu phộng chứa chất béo lành mạnh và hàm lượng protein cao nên rất có lợi cho sức khỏe. 

Thanh Tiến (Tổng hợp) | Theo Phụ nữ sức khỏe

https://phunusuckhoe.vn/phu-nu-va-gia-dinh/5-thuc-pham-gia-re-cho-bua-sang-vua-giup-giam-can-hieu-qua-vua-dam-bao-dinh-duong-cho-chi-em-387642.html

Theo Phụ Nữ Sức Khỏe

Link bài gốc

https://phunusuckhoe.vn/phu-nu-va-gia-dinh/5-thuc-pham-gia-re-cho-bua-sang-vua-giup-giam-can-hieu-qua-vua-dam-bao-dinh-duong-cho-chi-em-387642.html

Nguồn: Phụ nữ và gia đình (https://www.phunuvagiadinh.vn/lam-dep-cung-chuyen-gia-54/5-thuc-pham-gia-re-cho-bua-sang-vua-giup-giam-can-hieu-qua-vua-dam-bao-dinh-duong-cho-chi-em-387642)
1  ... Tiếp » 

Hà Tăng U35 vẫn xinh đẹp trẻ trung là nhờ chăm chỉ ăn 4 loại rau này mỗi ngày, chị em sợ lão hóa đừng bỏ qua

Hà Tăng U35 vẫn xinh đẹp trẻ trung là nhờ chăm chỉ ăn 4 loại rau này mỗi ngày, chị em sợ lão hóa đừng bỏ qua
Chăm chỉ bổ sung 4 loại rau ngăn ngừa lão hóa này vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày, bạn sẽ xinh đẹp trẻ trung bất chấp thời gian.

Không muốn chưa già đã lão hóa, da đầy nếp nhăn thì chị em cần tránh xa 4 loại đồ uống này

Không muốn chưa già đã lão hóa, da đầy nếp nhăn thì chị em cần tránh xa 4 loại đồ uống này
Để tránh tình trạng da đầy nếp nhăn, mất độ đàn hồi… bạn hãy từ bỏ thói quen sử dụng 4 loại đồ uống gây lão hóa da trong thực đơn hàng ngày.

Hé lộ bí quyết dưỡng nhan của giai nhân thời cổ đại, giúp phụ nữ xinh đẹp, giữ mãi nét thanh xuân

Các bác sĩ thực hiện đúng 3 bước skincare buổi sáng: Đơn giản vậy mà giữ được da ẩm mọng, chống lão hóa tối ưu

Da mặt và chuyện BĐKH, ô nhiễm môi trường

Vì 4 nguyên nhân này mà làn da của các chị em lão hóa nhanh khủng khiếp, ngày càng nhăn nheo chảy xệ

Tại sao không nên rửa mặt quá 1 phút?

Những sai lầm khiến da mặt xuống sắc nhanh chóng

Cách trị nứt gót chân khi thời tiết hanh khô

Da sẽ không trắng trẻo hồng hào nếu bạn vẫn lầm tưởng về 5 quan niệm dưỡng da sai lầm này

Học hỏi ngay 6 bí quyết dưỡng da thần thánh của phụ nữ Hàn Quốc

5 thức uống giúp ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da lại còn giảm cân hiệu quả, hội chị em đừng bỏ lỡ

Nữ DJ thú nhận gặp nàng tiên nâu, bị ném cốc vào đầu vì để gãy nhạc

Nữ DJ thú nhận gặp nàng tiên nâu, bị ném cốc vào đầu vì để gãy nhạc
Ngoài những lời gạ gẫm trao đổi xác thịt khiếm nhã, người làm trong môi trường bar sàn, vũ trường còn phải đối mặt với vô số cạm bẫy. Đặc biệt, các nữ DJ xinh đẹp, nóng bỏng cũng luôn là dễ lọt vào tầm ngắm của các dân chơi lắm tiền, nhiều của.

Thạch Thành, Thanh Hóa: Núp bóng tận thu đất, đá san lấp, để khai thác quặng trái quy định

Thạch Thành, Thanh Hóa: Núp bóng tận thu đất, đá san lấp, để khai thác quặng trái quy định
Sau khi hết hạn khai thác mỏ đất san lấp ở xã Thạch Cẩm, huyện Thạch Thành, tỉnh Thanh Hóa, Công ty cổ phần đầu tư Xuân Thịnh lại tiếp tục xin gia hạn với lý do tận thu đất đá rơi vãi, để khai thác hàng vạn m3 khoáng sản đi tiêu thụ, khiến dư luận rất bức xúc.

Những ý tưởng trang trí Noel tại nhà siêu đơn giản mà vẫn đẹp lung linh

Sông Đà cạn trơ đáy, nông dân hối hả bơm cát cứu cá

Đốt than trong phòng ngủ, 4 mẹ con thương vong

Hội nghị sức khỏe sắc đẹp toàn diện và xu hướng ngành làm đẹp 2021 – sự kiện lớn nhất dành cho Thẩm mỹ viện và Skin Clinic

Cây bẹo – Cách quảng cáo độc đáo của người dân vùng sông nước

Collagen loại nào tốt? Nên uống collagen khi nào là tốt nhất?

Tăng cường phòng, chống dịch COVID-19 tại cơ sở khám, chữa bệnh

Những người đến Quảng Trị từ TP Hồ Chí Minh bắt buộc phải khai báo y tế

Da dầu, mụn có uống collagen được không? Loại nào phù hợp

Thương hiệu Cỏ Cây Hoa Lá ra mắt sản phẩm mới - Thực phẩm bảo vệ sức khỏe COLLAGEN CÁ TUYẾT ONA Global

Nữ DJ thú nhận gặp nàng tiên nâu, bị ném cốc vào đầu vì để gãy nhạc

Nữ DJ thú nhận gặp nàng tiên nâu, bị ném cốc vào đầu vì để gãy nhạc
Ngoài những lời gạ gẫm trao đổi xác thịt khiếm nhã, người làm trong môi trường bar sàn, vũ trường còn phải đối mặt với vô số cạm bẫy. Đặc biệt, các nữ DJ xinh đẹp, nóng bỏng cũng luôn là dễ lọt vào tầm ngắm của các dân chơi lắm tiền, nhiều của.

Ngắm loạt outfit này, bạn sẽ hiểu vì sao ai cũng cần ít nhất một món đồ màu trắng trong tủ đồ

Ngắm loạt outfit này, bạn sẽ hiểu vì sao ai cũng cần ít nhất một món đồ màu trắng trong tủ đồ
Ngắm loạt outfit này, bạn sẽ hiểu vì sao ai cũng cần ít nhất một món đồ màu trắng trong tủ đồ

4 kiểu body đặc trưng và 4 chiêu lên đồ giúp các nàng che sạch nhược điểm

Review top 5 kem trị mụn Paulas Choice được người dùng yêu chuộng

Ai bảo ế là vì xấu? Dàn sao nữ dưới đây thừa sức đánh bật cả ngàn cô nàng đã chống lầy bởi style sexy khó cưỡng đây này!

Thạch Thành, Thanh Hóa: Núp bóng tận thu đất, đá san lấp, để khai thác quặng trái quy định

Những ý tưởng trang trí Noel tại nhà siêu đơn giản mà vẫn đẹp lung linh

Sông Đà cạn trơ đáy, nông dân hối hả bơm cát cứu cá

Đốt than trong phòng ngủ, 4 mẹ con thương vong

Hội nghị sức khỏe sắc đẹp toàn diện và xu hướng ngành làm đẹp 2021 – sự kiện lớn nhất dành cho Thẩm mỹ viện và Skin Clinic

Tống Thiến chơi chiêu trên thảm đỏ: Tưởng diện đồ thảm họa, dìm dáng nào ngờ cái kết khiến dân tình bất ngờ

Cây bẹo – Cách quảng cáo độc đáo của người dân vùng sông nước