5 yếu tố làm tăng nguy cơ viêm khớp trong tương lai

Bệnh khớp thường phổ biến ở người già. Tuy nhiên, từ độ tuổi 20-30, nếu không chăm sóc khớp hiệu quả bạn cũng có thể trở thành nạn nhân của bệnh này.
Dưới đây là những yếu tố làm tăng nguy cơ viêm khớp trong tương lai bạn cần tránh.

1. Tiền sử viêm khớp

Nếu cha hoặc mẹ của bạn bị viêm khớp và thường xuyên kêu đau khớp, bạn nên kiểm tra mật độ xương bằng cách làm xét nghiệm mật độ xương hoặc xét nghiệm máu đơn giản. Tiền sử gia đình bị viêm khớp sẽ làm tăng nguy cơ bị viêm khớp của bạn.

2. Thừa cân

Thừa cân cùng với lối sống kém lành mạnh là một dấu hiệu của bệnh viêm khớp. Đầu gối và khớp mắt cá chân phải chịu gánh nặng của bạn và dần dần bị mòn. Tình trạng này có thể dẫn đến đau khớp và mệt mỏi. Cách tốt nhất để tránh viêm khớp là giảm cân và làm săn chắc cơ quanh khớp vì chúng mang đến sự hỗ trợ tích cực cho các khớp. Ngoài ra, những hoạt động cường độ thấp như đạp xe, bơi có thể giúp khớp khỏe mạnh.

3. Cứng khớp buổi sáng

Nếu các khớp và cơ bị đau và khiến bạn không thể nhúc nhích vài phút đầu sau khi thức giấc, hãy chú ý đến tình trạng này. Cứng khớp khá phổ biến, nó cũng có thể xảy ra khi bạn ngồi vắt chéo chân quá lâu. Đau sau khi ngồi nhiều trên một chiếc ghế dài hoặc khi nằm cũng là một dấu hiệu nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu bạn đang bị cứng cơ, bạn cần thực hiện xét nghiệm máu hoặc chụp xquang để xác định tình trạng khớp. Đôi khi, cứng khớp cũng có thể là do thiếu vitamin B3.

4. Đau khớp

Đau khớp xảy ra khi đi bộ, leo cầu thang và thậm chí là ngồi nhàn rỗi cũng có thể là dấu hiệu của bệnh viêm khớp. Đôi khi cơn đau có thể nặng đến mức nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

5. Mệt mỏi

Đây là một dấu hiệu khác của viêm khớp. Mệt mỏi cùng với sốt hoặc đau ngay cả ở các mô không liên kết có thể là dấu hiệu của tình trạng viêm mà bạn đang nhầm là cúm. Nếu điều này xảy ra, hỏi bác sĩ xem bạn có cần kiểm tra sức khỏe xương và sức khỏe tổng thể.

BS Thu Vân

(theo Univadis/THS)

Nguồn: Sức khỏe đời sống
1  ... Tiếp » 

Cảnh báo nguy cơ suy thận nếu ăn nhiều quẩy chiên

Cảnh báo nguy cơ suy thận nếu ăn nhiều quẩy chiên
Quẩy chiên là một món ăn được nhiều người ưa thích bởi hương vị của nó kèm theo độ giòn tan bất tận. Tuy nhiên, quẩy chiên có chứa lượng muối nhôm nếu ăn nhiều và thường xuyên có thể làm ảnh hưởng xấu đến chức năng của thận, thậm chí gây suy thận.

Ăn gì để không thiếu vitamin A?

Ăn gì để không thiếu vitamin A?
Vitamin A là loại vitamin tan trong dầu mỡ có tác dụng tăng cường miễn dịch, làm tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại các bệnh nhiễm khuẩn,

Ứng phó với ngộ độc thực phẩm trong mùa mưa lũ

Có nên cho trẻ ăn trứng mỗi ngày?

Mùa thu, ăn gì để giải độc?

Người bệnh tiểu đường có nên dùng dầu dừa?

Ba dấu hiệu dễ bỏ qua của ung thư da

Ba dấu hiệu dễ bỏ qua của ung thư da
Bạn nên đi khám bác sĩ nếu trên da xuất hiện khối sưng màu trắng đục hay tổn thương đã lành rồi lại tái phát…

Một loại thuốc bất ngờ trị được dạng ung thư sát thủ bậc nhất

Một loại thuốc bất ngờ trị được dạng ung thư sát thủ bậc nhất
Các nhà khoa học Mỹ đã bất ngờ tìm được cách chống lại glioblastoma, dạng ung thư não phổ biến mà các biện pháp điều trị trước đây chỉ giúp kéo dài tính mạng 12-18 tháng.

TP HCM: Xương cá khủng đâm thủng ruột người

8 dấu hiệu đáng ngạc nhiên của ung thư vú ở nam giới

Phát hiện cách bật cơ chế tự hủy ung thư ngay trong cơ thể

Những người dễ bị ung thư gan “tấn công” thường phạm 3 sai lầm này vào buổi tối, mọi phụ nữ đều nên chú ý điều số 2

Vật Lý Trị Liệu Tại TPHCM

Vật Lý Trị Liệu Tại TPHCM
Phòng khám Đa khoa BSGĐ Phú Đức là phòng khám đa khoa với đầy đủ các chuyên khoa như: Tim mạch, Tiêu hóa- Gan mật, Nội tiết, Thận - Tiết niệu, Tai mũi họng, Da liễu, Mắt, Sản phụ khoa, Nhi khoa, chuyên điều trị bệnh bằng phương pháp Vật lý trị liệu kết hợp Y học cổ truyền

Tài liệu hồi phục sức khoẻ sau mổ tim hở

Tài liệu hồi phục sức khoẻ sau mổ tim hở
Tài liệu này sẽ cung cấp cho các bạn thông tin cần thiết, những bài tập vận động và những điều cần lưu ý sau phẫu thuật.

Bài tập vận động cột sống cổ

Tài liệu về bệnh đau thắt lưng

Các bài tập vận động phục hồi chức năng sau đột quỵ

Luyện tập ngón tay sau khi bị thương

Sơ cứu vết cắt, vết trầy xước và vết khâu da

Sơ cứu vết cắt, vết trầy xước và vết khâu da
Cách tốt nhất để làm sạch vết cắt, vết trầy xước hoặc vết thương xuyên da (ví dụ như một vết thương do cào xước) là sử dụng nước lạnh. Bạn có thể làm sạch vết thương dưới vòi nước chảy hoặc đổ đầy nước lạnh vào bồn tắm và dùng ca xối nước lên vết thương.

Tìm hiểu về nguyên nhân Trầy giác mạc

Tìm hiểu về nguyên nhân Trầy giác mạc
Trầy giác mạc là khi giác mạc bị một vết xước hoặc vết cắt trúng lên nó.

Nâng vật một cách an toàn Cách giúp bạn khỏi bị chấn thương lưng

Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe

Hồi sức tim phổi Cardiopulmonary Resuscitation CPR

Bộ sơ cứu thiết yếu cần thiết

Xét nghiệm dung nạp đường huyết

Xét nghiệm dung nạp đường huyết
Xét nghiệm dung nạp đường huyết, được sử dụng để chẩn đoán bệnh đái tháo đường týp 2, hoặc tình trạng rối loạn dung nạp đường huyết, tình trạng có thể dẫn đến bệnh đái tháo đường.

Viêm da tiếp xúc dị ứng Kiểm tra dị ứng áp da hay test áp

Viêm da tiếp xúc dị ứng Kiểm tra dị ứng áp da hay test áp
Xét nghiệm kiểm tra dị ứng áp da có thể giúp tìm ra nguyên nhân gây ra triệu chứng viêm da do dị ứng (còn gọi là viêm da tiếp xúc).

Xét nghiệm lẩy da nội bì

Sinh thiết và chọc hút tủy xương

Tìm hiểu thủ thuật Chọc ối

Tìm hiểu kỹ thuật chẩn đoán Điện cơ

Đau mắt lành tính, dùng sai thuốc chịu cảnh mù lòa

Đau mắt lành tính, dùng sai thuốc chịu cảnh mù lòa
Chỉ là đau mắt đỏ lành tính, nhưng dùng thuốc sai gây nhiễm herpes làm mưng mủ gây tai biến mù lòa, hay nhiễm nấm, giác mạc trong suốt biến thành ổ màu vàng, Bs Hoàng Cương cảnh báo.

Biến chứng viêm xoang ăn lan lên não khiến người đàn ôngvie mù mắt

Biến chứng viêm xoang ăn lan lên não khiến người đàn ôngvie mù mắt
Biến chứng viêm xoang khiến người đàn ông liệt vận động mắt, sụp mi và bị mù mắt hoàn toàn.

Tìm hiểu nguyên nhân Tắc lệ đạo ở mắt

Đục thủy tinh thể là gì Triệu chứng của đục thủy tinh thể

Mười bí quyết để bảo vệ đôi mắt của bạn

Tìm hiệu bệnh Chắp và lẹo ở mắt

Rối loạn ám ảnh cưỡng bức là gì

Rối loạn ám ảnh cưỡng bức là gì
Thỉnh thoảng chúng ta có thói quen kiểm tra tỉ mỉ mọi việc. Ví dụ, bạn có thể kiểm tra lại để đảm bảo mình đã tắt bếp điện hay bàn ủi trước khi ra khỏi nhà. Nhưng những người bị rối loạn ám ảnh cưỡng bức (OCD) cảm thấy cần kiểm tra mọi việc lặp đi lặp lại, hoặc có những ý nghĩ hay thực hiện những quy trình và nghi thức lặp đi lặp lại.

Tìm hiểu nguyên nhân bệnh Trầm cảm

Tìm hiểu nguyên nhân bệnh Trầm cảm
Rối loạn trầm cảm là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến nhất tại Mỹ. Hàng năm khoảng 6.7% người Mỹ thường mắc bệnh này. Phụ nữ có khả năng bị trầm cảm hơn 70% so với nam giới trong suốt cuộc đời.

Rối loạn lo âu căng thẳng

Tự kỷ Những điều cần biết

Rối loạn cảm xúc lưỡng cực

Bệnh Loét hay lở miệng

Bệnh Loét hay lở miệng
Những tổn thương ở miệng như loét, thường đau khi ăn và nói. Hai trong số những tổn thương miệng tái phát phổ biến nhất, là mụn nước do virus herpes simplex và viêm loét aphthe.

Bệnh Viêm xoang mạn tính

Đau đầu do viêm xoang

Tìm hiểu nguyên nhân Nuốt khó

Tìm hiểu Ung thư vòm họng