MangYTe

Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

6 bí quyết phòng chống ung thư 0 đồng: Ai cũng nên làm tốt trong cuộc sống hàng ngày

Hầu như không tốn tiền, đây là 6 việc bạn nên làm thường xuyên để ngăn ngừa ung thư phát triển trong cơ thể. Nếu bạn chưa làm thì hãy nên điều chỉnh sớm nhất có thể.
Mục lục

Sự xuất hiện của một căn bệnh nào đó thường có mối quan hệ mật thiết với các chi tiết nhỏ của thói quen hàng ngày trong cuộc sống. do đó, nếu chúng ta chú ý đến những chi tiết nhỏ trong cuộc sống có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh.

Chính nhờ những việc nhỏ đó có thể được gọi là toa thuốc rẻ nhất trong cuộc đời của mỗi người. sau đây là danh sách được các chuyên gia liệt kê đơn giản để nói về các đơn thuốc chống ung thư rẻ nhất trong cuộc sống mà bạn nên thực hiện thường xuyên.

6 bí quyết phòng chống ung thư 0 đồng: Ai cũng nên làm tốt trong cuộc sống hàng ngày - Ảnh 1.

1, Mở cửa sổ trong ít nhất nửa giờ

Ngoài formaldehyd, ô nhiễm không khí từ những đồ trang trí nội thất còn có thể chứa các chất gây ung thư mạnh mẽ - radon và các phân tử của nó có thể gây ung thư phổi.

Chỉ cần bạn chú ý mở cửa sổ trong nửa giờ mỗi ngày thì nồng độ radon trong nhà có thể giảm xuống giống như ngoài trời, và bạn có thể bảo vệ sức khỏe tốt hơn so với việc đóng kín cửa suốt ngày.

6 bí quyết phòng chống ung thư 0 đồng: Ai cũng nên làm tốt trong cuộc sống hàng ngày - Ảnh 2.

2, Lau lưng bằng khăn khô

Lau lưng bằng khăn khô có thể ngăn ngừa ung thư, vì ma sát và nhiệt sẽ kích hoạt một loại tế bào trong mô cơ dưới da của lưng hoạt động, nó có thể ăn mòn và tiêu diệt tế bào ung thư.

Dùng khăn hoặc vải khô xoa toàn bộ lưng liên tục trong khoảng 10 phút cho đến khi da đỏ và nóng là được.

6 bí quyết phòng chống ung thư 0 đồng: Ai cũng nên làm tốt trong cuộc sống hàng ngày - Ảnh 3.

3, Thường xuyên ăn hành tỏi

Những người ăn nhiều tỏi sẽ có nguy cơ mắc ung thư dạ dày thấp hơn 60% so với người bình thường.

Tốt nhất là nghiền nát tỏi sống và ăn hàng ngày trong các bữa ăn, hoặc bạn cũng có thể xay nhuyễn và cho thêm vào các món ăn hay trong một món salad.

6 bí quyết phòng chống ung thư 0 đồng: Ai cũng nên làm tốt trong cuộc sống hàng ngày - Ảnh 4.

4, Uống sữa đậu nành có thể ngăn ngừa ung thư

Chất isoflavone đậu nành trong sữa đậu nành có tác dụng phòng ngừa đối với tất cả các bệnh ung thư liên quan đến estrogen, như ung thư vú, ung thư cổ tử cung và ung thư tuyến tiền liệt.

6 bí quyết phòng chống ung thư 0 đồng: Ai cũng nên làm tốt trong cuộc sống hàng ngày - Ảnh 5.

5, Đi bộ trong 1 giờ mỗi ngày

Đi bộ trong 30 phút sau bữa ăn mỗi ngày hoặc 4 giờ mỗi tuần có thể giảm một nửa nguy cơ ung thư tuyến tụy. chỉ cần một giờ đi bộ mỗi ngày có thể giảm một nửa nguy cơ ung thư đại trực tràng.

6 bí quyết phòng chống ung thư 0 đồng: Ai cũng nên làm tốt trong cuộc sống hàng ngày - Ảnh 6.

    4 món ăn bổ thận cường dương nổi tiếng từ cổ chí kim: Nguyên liệu dễ kiếm, chữa nhiều bệnh

6, Uống 6 ly nước mỗi ngày

Đàn ông uống 6 ly nước mỗi ngày sẽ giảm một nửa nguy cơ ung thư bàng quang và phụ nữ có nguy cơ mắc ung thư ruột kết sẽ giảm 45%.

Điều này là do uống nước có thể làm tăng tần suất đi tiểu và đại tiện, và bài tiết các chất có hại như urê và axit uric có thể kích thích niêm mạc bàng quang và ruột kết, lâu ngày dẫn đến nguy cơ ung thư.

6 bí quyết phòng chống ung thư 0 đồng: Ai cũng nên làm tốt trong cuộc sống hàng ngày - Ảnh 8.

6, Phơi nắng trong 15 phút

Tắm nắng có thể ngăn ngừa ung thư bằng cách tăng hàm lượng vitamin d của cơ thể mà không phải trả bất kỳ chi phí nào. việc thiếu vitamin d sẽ làm tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư buồng trứng và ung thư dạ dày.

6 bí quyết phòng chống ung thư 0 đồng: Ai cũng nên làm tốt trong cuộc sống hàng ngày - Ảnh 9.

Trên đây là 6 cách phòng ngừa ung thư hiệu quả mà bạn nên làm hàng ngày để tạo thành thói quen. nếu kiên trì thì chắc chắn bạn sẽ phòng bệnh hiệu quả và trở nên khỏe mạnh.

*Theo Health/39

Nguồn: SoHa (https://soha.vn/6-bi-quyet-phong-chong-ung-thu-0-dong-ai-cung-nen-lam-tot-trong-cuoc-song-hang-ngay-20200607182211808.htm)
  • Dinh dưỡng và bệnh ung thư

    Dinh dưỡng và bệnh ung thư
    Hiện nay, tỷ lệ người mắc các bệnh mạn tính không lây, bệnh ung thư (K) ngày càng tăng. Người ta thấy rằng, mặc dù nguyên nhân của nhiều loại ung thư chưa được biết rõ, nhưng sự quan tâm tới mối liên quan giữa chế độ ăn uống và ung thư đã tăng.
  • 7 loại gia vị, thảo mộc rẻ tiền chống ung thư hiệu quả

    7 loại gia vị, thảo mộc rẻ tiền chống ung thư hiệu quả
    Bệnh ung thư có thể được phòng ngừa bằng một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Trong đó nhiều loại gia vị và thảo mộc tự nhiên giá rẻ có khả năng giúp bạn tăng sức đề kháng với căn bệnh này.
  • Dùng giấm phòng chống tăng huyết áp

    Dùng giấm phòng chống tăng huyết áp
    Trong y dược học cổ truyền, giấm là một vị thuốc được dùng để chữa nhiều bệnh khác nhau, trong đó có bệnh tăng huyết áp. Đơn giản nhất là người ta dùng giấm ngâm với một số thực phẩm thông dụng để ăn hoặc uống hàng ngày. Sau đây, xin giới thiệu một số bài thuốc có dùng giấm để bạn đọc tham khảo và áp dụng.
  • Tìm hiểu Ung thư vòm họng

    Tìm hiểu Ung thư vòm họng
    Ung thư vòm mũi họng (còn gọi là ung thư vòm , nasopharyngeal carcinoma) là ung thư ở mũi hầu, nằm phía cửa mũi sau và vòm họng. Trong đó, vòm họng là một khoang rỗng hình hộp, nằm ở phần trên của họng, có 5 mặt: thành trên – sau tiếp giáp với nền sọ, thành bên tiếp giáp với mạch máu thần kinh lớn bên cổ, thành trước là cửa mũi sau và thành dưới là mặt phẳng ảo, nằm ngang qua mặt lưng màn hầu...
  • Tầm soát ung thư đại trực tràng

    Tầm soát ung thư đại trực tràng
    Ung thư đại trực tràng là bệnh phổ biến. Tiên lượng và khả năng chữa bệnh nếu bệnh được phát hiện ở giai đoạn sớm tốt hơn nhiều so với ở giai đoạn muộn. Mục đích tầm soát là để phát hiện ung thư đại trực tràng khi nó đang ở giai đoạn sớm và trước khi khởi phát các triệu chứng. Tuy nhiên, một số người trẻ tuổi nhưng có nguy cơ cao mắc ung thư đại trực tràng cũng được tham gia chương trình tầm soát này.
  • Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe

    Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe
    Không khí bị ô nhiễm là không khí bị giảm chất lượng do nhiều nguyên nhân khác nhau như các loại khí, những giọt chất lỏng hay những phần tử nhỏ lơ lửng trong không khí.
  • Tầm quan trọng của dinh dưỡng tốt đối với trẻ bị ung thư

    Tầm quan trọng của dinh dưỡng tốt đối với trẻ bị ung thư
    Dinh dưỡng là một phần quan trọng đối với sức khỏe của tất cả trẻ em. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ điều trị bệnh ung thư nhằm cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho trẻ.
  • Dưỡng chất cần thiết cho trẻ em ung thư

    Dưỡng chất cần thiết cho trẻ em ung thư
    Dưỡng chất cần thiết cho trẻ em ung thư như chất đạm, đường (carbohydrate), chất béo, nước, vitamin và khoáng chất. Chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn hiểu rõ nhu cầu đặc biệt của con bạn và lên kế hoạch ăn uống cụ thể.
  • Tác dụng phụ điều trị ung thư cho trẻ

    Tác dụng phụ điều trị ung thư cho trẻ
    Điều trị ung thư và chính bản thân bệnh ung thư có thể làm con bạn thay đổi về hương vị và mùi vị,sẽ ảnh hưởng đến sự thèm ăn của trẻ.
  • Thay đổi khẩu vị ở trẻ ung thư

    Thay đổi khẩu vị ở trẻ ung thư
    Thay đổi khẩu vị không đúng gây cảm giác đau buồn nôn táo bón giảm nhu cầu ăn uống của trẻ. Hãy trao đổi với bác sĩ nếu muốn thay đổi khẩu vị cho trẻ.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY