MangYTe

Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

6 bước giúp da cổ mịn màng mà bạn cần biết

Chị em phụ nữ hãy lưu ngay những bí quyết dưới đây để giúp làn da vùng cổ đẹp mịn màng.
Mục lục

Thực phẩm giúp giảm nếp nhăn trên cổ

Dầu olive

6 bước giúp da cổ mịn màng mà bạn cần biết

Dầu ôliu giúp làn da đẹp.

Bức xạ tia cực tím là kẻ hủy diệt số một của collagen và khiến da bị tổn thương, dẫn đến làn da bị chảy xệ, nám và xuất hiện nếp nhăn. một nghiên cứu của pháp trên 1.264 phụ nữ và 1.655 nam giới đã phát hiện ra rằng axit béo không bão hòa đơn trong dầu ôliu có tác dụng bảo vệ da chống lại những ảnh hưởng nghiêm trọng trên. bạn có thể tăng số lượng dầu olive trong chế độ ăn uống làm tăng khả năng của da để chống lại các tổn thương do bức xạ tia cực tím gây ra.

Ớt chuông đỏ

Ớt chuông đỏ chứa nhiều vitamin c, giúp hình thành collagen. vitamin c cũng hỗ trợ quá trình tái tạo da, sửa chữa vết thương và có đặc tính bảo vệ da. một nghiên cứu gần đây trên tạp chí dinh dưỡng lâm sàng hoa kỳ cho thấy nếu nạp 1 mg vitamin c hàng ngày, bạn sẽ giảm được 11% nguy cơ hình thành nếp nhăn.

Cà rốt

Carotenoid, hợp chất có trong cà rốt giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và lão hóa da sớm bằng cách bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. các loại thực phẩm khác có nhiều carotenoid bao gồm bí ngô, cà chua, khoai lang, dưa hấu và cải xanh.

Cá hồi tự nhiên

Chúng ta đều biết rằng axit béo Omega-3 là dưỡng chất giúp chữa nhiều loại bệnh, từ trầm cảm, bệnh tim và ung thư. Bên cạnh đó, Omega-3 còn là “bạn thân” của làn da khi chúng có thể làm giảm chứng viêm gây ra mụn trứng cá, giúp điều trị các rối loạn viêm da như bệnh vẩy nến và làm giảm độ sâu của nếp nhăn do viêm nhiễm do tia cực tím gây ra.

Hạt hướng dương

Chứa nhiều vitamin E, loại hạt này có tác dụng chống oxy hóa mạnh và có thể bảo vệ làn da của bạn chống lại tác hại của các gốc tự do – một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da, được sản sinh từ Ozone, khói thuốc lá và những chất ô nhiễm khác. Những chất ô nhiễm này cũng làm giảm hàm lượng vitamin E trong cơ thể. Thực phẩm giàu Vitamin E có thể làm giảm độ nhám của da, giảm độ dài của các nếp nhăn trên khuôn mặt và thu nhỏ độ sâu của nếp nhăn.

Tư thế ngủ

Khi ngủ, bạn nên chọn gối thấp, ngủ trên đệm cứng tốt hơn là ngủ trên đệm mềm.

Tư thế làm việc

Luôn giữ cho cổ thẳng và ngồi đúng tư thế. Không nên làm việc trong tư thế cúi đầu quá lâu vì nó sẽ tạo nên những nếp nhăn sâu trên da cổ và gáy, theo thời gian sẽ rất khó xóa mờ. Nếu làm việc văn phòng thì nên tập thói quen thư giãn để xóa vết nhăn bằng cách: ngửa cổ lên cao, dùng má ngoài của bốn ngón tay vuốt nhẹ nhàng theo vòng xoắn ốc cho hai bên cổ.

Tẩy tế bào chết

Cổ là vùng da rất dễ bám bụi và nhanh lão hóa, vì vậy việc đầu tiên nên làm đối với da vùng cổ là làm sạch và tẩy tế bào chết hằng ngày khi tắm, nhưng nếu dùng kem tẩy tế bào chết có tác dụng làm sạch sâu thì chỉ nên sử dụng hai tuần một lần. Sau khi được tẩy tế bào chết, da sẽ sạch và dễ thẩm thấu kem dưỡng hơn.

Massage vùng cổ: Mỗi ngày, khi rửa mặt và massage mặt, bạn nên thực hiện luôn cho vùng cổ. Trước tiên, bạn nghiêng cổ sang phải, dùng tay massage vòng tròn từ cằm xuống cổ, rồi thực hiện ngược lại với bên trái.

Bôi kem chống nắng

Như chúng ta đã biết, chống nắng là một bước dưỡng da vô cùng quan trọng. Ánh nắng mặt trời gay gắt luôn là tác nhân gây hại cho làn da. Tuy nhiên, thông thường phái đẹp chỉ thoa kem chống nắng cho da mặt mà quên đi vùng da cổ. Thói quen này dần dần khiến da cổ kém sắc đi và gặp phải những vấn đề kể trên. Đặc biệt đối với những quý cô yêu thích những chiếc áo dây hay kiểu áo cổ chữ V. Để có thể bảo vệ làn da vùng cổ, các nàng đừng quên thoa kem chống nắng lên cổ nhé.

Cấp ẩm cho da cổ

Cũng giống với da mặt, da cổ cũng rất cần được cấp ẩm thường xuyên. Da vùng cổ có ít tuyến bã nhờn hơn so với da mặt. Đây chính là nguyên nhân khiến vùng cổ dễ bị khô và kích ứng, thậm chí bị sẹo. Ngoài việc bôi kem chống nắng, bạn nên sử dụng thêm kem dưỡng cấp ẩm cho da cổ. Ngoài ra, bạn nên lựa chọn những loại kem chống nắng có khả năng dưỡng ẩm tốt.

Theo Bằng Lăng/Tiêu dùng

Link bài gốc Lấy link

https://tieudung.vn/khoe-dep/6-buoc-giup-da-co-min-mang-ma-ban-can-biet-51233.html

Theo Bằng Lăng/Tiêu dùng

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/6-buoc-giup-da-co-min-mang-ma-ban-can-biet/20210305113036180)
  • Vitamin C nhu cầu cho sức khỏe con người

    Vitamin C  nhu cầu cho sức khỏe con người
    Vitamin C là vi chất dinh dưỡng giữ vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe của con người
  • Viêm xương khớp dùng thuốc như thế nào?

    Viêm xương khớp dùng thuốc như thế nào?
    Có hơn 100 loại bệnh cơ xương khớp và phổ biến nhất là viêm xương khớp còn được gọi là thoái hóa khớp.
  • Thuốc nào chống lão hóa da?

    Thuốc nào chống lão hóa da?
    Thời gian và tuổi tác dần trôi khiến nhiều cơ quan trên cơ thể bị lão hóa, trong đó có làn da. Biểu hiện lão hóa trên da rất rõ rệt và đây là điều chẳng ai muốn.
  • Vitamin C, chớ dùng tùy tiện

    Vitamin C, chớ dùng tùy tiện
    SKĐS-Đã từ lâu vitamin C được coi là dược phẩm chứ không phải là thực phẩm, vì vậy, không thể dùng tùy tiện
  • Thuốc điều trị chứng hôi miệng

    Thuốc điều trị chứng hôi miệng
    Chứng hôi miệng là một chứng bệnh rất thường gặp, tuy không nguy hiểm nhưng ảnh hưởng nhiều đến sự giao tiếp của người mắc bệnh.
  • Thừa vitamin cũng... nguy

    Thừa vitamin cũng... nguy
    Vitamin không phải là thuốc bổ như quan niệm của nhiều người. Sử dụng vitamin quá liều, không đúng quy định cũng có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt...
  • Khi nào cần cho trẻ uống vitamin C?

    Khi nào cần cho trẻ uống vitamin C?
    Trong cơ thể chúng ta, nhất là cơ thể trẻ em, chỉ cần một lượng vitamin nói chung và vitamin C nói riêng rất nhỏ, nhưng nếu thiếu chúng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của cơ thể,
  • Chuyện của những “hàng hot” làm đẹp bất đắc dĩ

    Chuyện của những “hàng hot” làm đẹp bất đắc dĩ
    Nhu cầu làm đẹp và tăng cường sinh lý của con người không ngừng gia tăng và thực sự bùng nổ trong khoảng thập niên gần đây.
  • Khi bị dị ứng thức ăn, dùng thuốc gì?

    Khi bị dị ứng thức ăn, dùng thuốc gì?
    Về nguyên nhân, gây dị ứng thức ăn thường gặp nhất được các nhà y học ghi nhận, đó là ở thức ăn động vật có đạm cao như: tôm, cua, bò gà, vịt xiêm, baba, ngỗng, cá biển như: cá ngừ, cá thu, trứng…
  • Bị vảy nến có nên tiêm vitamin C?

    Bị vảy nến có nên tiêm vitamin C?
    Tôi bị vảy nến đã 9 năm nay, gần đây bệnh của tôi lại nặng lên, có chị bạn mách nên tiêm vitamin C để thải độc có khi bệnh sẽ đỡ.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY