MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

6 cách đơn giản giúp bạn ngưng chảy nước mũi ngay lập tức tại nhà vô cùng hiệu quả

Chảy nước mũi liên tục là tình trạng xảy ra phổ biến khiến nhiều người cảm thấy khó chịu và phiền toái. Vậy làm sao để ngưng chảy nước mũi hiệu quả? Sau đây là 6 cách giúp cải thiện tình trạng này vô cùng hiệu quả, mà bạn có thể thử ngay tại nhà.
Mục lục

Nguyên nhân gây nên trình trạng chảy nước mũi

Nước mũi hay còn gọi là dịch mũi là chất nhầy trong suốt, giữ chức năng "lọc" bụi bẩn, dị vật tồn tại trong không khí khi hít vào, nhằm ngăn chặn các tác nhân gây bệnh đi vào cơ thể qua mũi. Khi tăng tiết quá mức, nước mũi sẽ có thể chảy ra ngoài hoặc bị nuốt xuống cổ họng gây ra cảm giác vô cùng khó chịu. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì?

Dị ứng

Nếu vô tình, bạn hít hoặc ngửi phải phấn hoa, lông chó mèo hay một số chất gây dị ứng thì nguy cơ bị chảy nước mũi liên tục khá cao. bởi vì khi bị dị ứng, niêm mạc mũi rất nhạy cảm, dễ bị kích thích và tăng tiết dịch nhầy.

cach-chua-benh-di-ung-phan-hoa-bang-nguyen-lieu-tu-nhien (2)

Ảnh minh họa.

Dị vật bên trong mũi

Khi bị bụi bẩn hay dị vật xâm nhập vào bên trong mũi sẽ gây kích thích màng nhầy tăng tiết. Đồng thời do xuất hiện vật thể lạ, cơ thể cũng sẽ đáp lại thông qua các phản ứng miễn dịch, Khiến một bên mũi sẽ bị chảy dịch nhầy và đặc biệt là sẽ có mùi hôi vô cùng khó chịu.

Cảm lạnh

Khi thời tiết thay đổi, virus gây bệnh sẽ dễ dàng xâm nhập vào cơ thể qua mũi, họng, đồng thời giải phóng ra Cytokine chất hóa học gây viêm. Ban đầu dịch mũi chảy ra loãng, trong suốt sau vài ngày nước mũi trở nên đặc, cơ thể có biểu hiện sốt kèm theonghẹt mũi, đau họng, khàn giọng,…

20190911_093815_272961_cam-lanh-mua-dong.max-1800x1800


Cảm cúm

Cảm cúm là bệnh do virus cúm tấn công vào niêm mạc mũi, họng gây sốt cao, mệt mỏi, chảy nước mũi liên tục, ho, đau họng, nghẹt mũi,…

Viêm mũi xoang

Viêm mũi xoang là tình trạng niêm mạc mũi, xoang bị viêm sưng, sản sinh nhiều dịch rỉ viêm làm thu hẹp đường mũi. Do đó khi mắc bệnh bạn sẽ có biểu hiện nghẹt mũi, chảy dịch mũi màu vàng, xanh ra ngoài hoặc tích tụ bên trong.

Làm thế nào để ngưng chảy nước mũi?

Những người bị chảy dịch mũi có thể áp dụng các biện pháp dưới đây để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng khó chịu này.

1. Uống đủ nước

Khi bị chảy nước mũi, bạn nên uống nhiều nước để bù lại lượng nước đã mất. Đồng thời, việc bổ sung nước cũng là cách để làm loãng dịch mũi, tạo điều kiện tống xuất dịch ra ngoài. Tuy nhiên, bạn hãy chọn uống nước ấm thay vì nước lạnh, đặc biệt là các loại trà thảo mộc ấm nóng.

Khi uống, hơi nước sẽ bốc lên có tác dụng làm se niêm mạc, thông thoáng đường mũi và cảm thấy dễ thở hơn. Bên cạnh đó, khi uống các trà thảo mộc, các chất kháng viêm, kháng khuẩn tự nhiên có trong thảo mộc sẽ góp phần giảm viêm nhiễm. Ngoài ra bạn nên tránh sử dụng các loại đồ uống có cồn, cà phê gây khô cổ họng, dịch mũi trở nên đặc dính khiến tình trạng nghẹt mũi trở nên nghiêm trọng hơn.

loi-ich-uong-nuoc-am


2. Xông mặt

Cũng tương tự như khi chúng ta tận dụng hơi bốc lên khi uống nước ấm vậy. Để ngưng chảy nước mũi, cách hiệu quả và đơn giản nhất mà bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay lúc này đó là xông mặt bằng nước nóng. Việc của bạn chỉ cần chuẩn bị một nồi nước nóng, mở hé nắp và dùng một tấm vải lớn trùm lên đầu là được. Sau đó từ từ hít thở để hơi nóng đi qua mũi trong khoảng từ 10 - 15 phút.

Chú ý, trong quá trình xông, bạn không nên ngồi quá gần nồi nước để tránh bị bỏng. Đồng thời khi cảm thấy quá nóng, bạn có thể mở khăn trùm đầu ra hít thở rồi tiếp tục xông. Trường hợp dịch mũi chảy ra ngay lúc đó thì bạn nên xì hết ra cho thông thoáng. Để dễ chịu hơn, bạn có thể thêm vào nồi nước xông một vài giọt tinh dầu bạc hà, hương thảo có tác dụng thư giãn, làm dịu niêm mạc, đồng thời khử khuẩn và thông mũi hiệu quả.

3. Tắm nước ấm

Một trong những cách làm ngưng chảy nước mũi hiệu quả đó là tắm bằng nước ấm. biện pháp này không chỉ mang đến cảm giác thoải mái, thư thái mà còn giúp bạn thông thoáng đường thở. nguyên nhân là do, trong quá trình tắm, việc hít thở hơi nước ấm bốc lên sẽ khiến các cuốn mũi co lại, từ đó tạo điều kiện cho dịch nhầy thoát ra ngoài nhanh và mau khỏi.

20210128_020041_425772_Tam-nuoc-nong.max-1800x1800


4. Rửa mũi

Một biện pháp cho những người bị chảy nước mũi do viêm xoang có thể kiểm soát tình trạng đó là rửa mũi. không nhất thiết bạn phải đến bác sĩ, mà có thể làm tại nhà ngay lập tức, bằng cách dùng một bình nhỏ có vòi dẫn hoặc bình neti pot để làm sạch xoang mũi. để sát trùng niêm mạc mũi, bạn nên sử dụng dung dịch nước muối vô trùng, nước cất cho vào bình. sau đó đặt vòi vào một bên mũi và nghiêng đầu rồi cho nước từ từ chảy vào và thoát qua bên mũi còn lại.

5. Súc miệng bằng nước muối

Bạn sẽ phải bất ngờ khi biết rằng, súc miệng bằng nước muối cũng có thể làm giảm tình trạng chảy nước mũi. việc súc miệng bằng nước muối sẽ giúp bạn loại bỏ vi khuẩn có trong cổ họng, làm sạch đờm và chất nhầy tích tụ. từ đó kiểm soát tình trạng viêm nhiễm và chảy nước mũi thường xuyên.

Nhung-Sai-Lam-Khi-Su


6. kê cao gối khi ngủ

để tránh khó chịu khi ngủ, bạn nên kê cao gối để giảm các triệu chứng nghẹt mũi, chảy nước mũi khó chịu. dịch mũi được tống ra ngoài một cách tự nhiên giúp bạn cảm thấy dễ thở hơn.

hy vọng với những biện pháp trên đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng chảy nước mũi khó chịu. nếu bạn gặp phải tình trạng chảy nước mũi kéo dài, kèm theo là các triệu chứng sốt, nghẹt mũi thì bạn nên tìm gặp bác sĩ để được chẩn đoán bệnh lý mắc phải, từ đó đưa ra biện pháp điều trị kịp thời và phù hợp nhất cho bạn.

Theo Thể thao & Văn hóa

Link bài gốc Lấy link

https://xevathethao.vn/uncategorized/6-cach-don-gian-giup-ban-ngung-chay-nuoc-mui-ngay-lap-tuc-tai-nha-vo-cung-hieu-qua.html

Theo Thể thao & Văn hóa

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/6-cach-don-gian-giup-ban-ngung-chay-nuoc-mui-ngay-lap-tuc-tai-nha-vo-cung-hieu-qua/20220828071352434)
  • Bệnh Viêm phế quản cấp

    Bệnh Viêm phế quản cấp
    Viêm phế quản cấp là tình trạng nhiễm trùng cây phế quản, hệ thống ống mang khí đến hai lá phổi.
  • Sức khỏe tinh trùng và chăm sóc tinh trùng

    Sức khỏe tinh trùng và chăm sóc tinh trùng
    Thói quen uống rượu bia, hút Thu*c lá, thừa cân ở nam giới...không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn ảnh hưởng cả vấn đề sinh sản
  • Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe

    Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe
    Không khí bị ô nhiễm là không khí bị giảm chất lượng do nhiều nguyên nhân khác nhau như các loại khí, những giọt chất lỏng hay những phần tử nhỏ lơ lửng trong không khí.
  • Sức khỏe với máy tính xách tay

    Sức khỏe với máy tính xách tay
    Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai

    Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai
    Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể

    Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể
    Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn

    Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn
    Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Niềm tin tâm linh và sức khỏe

    Niềm tin tâm linh và sức khỏe
    Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe

    Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe
    Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ

    Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ
    Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY