Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

6 điều bạn tuyệt đối không nên làm khi bụng đói

Ăn trái cây, uống rượu, tập thể dục quá mức... là những điều bạn tuyệt đối không nên làm khi bụng đói.
Mục lục

Ăn trái cây khi bụng đói, dễ bị kết sỏi

Trái cây chứa rất nhiều axit hữu cơ, và ăn khi bụng đói có thể gây kích ứng dạ dày. đăc biệt là các loại quả như hồng, cam quýt chứa nhiều axit tanic không được ăn khi đói, bởi các loại quả này rất dễ kết sỏi. nếu sỏi tồn tại trong dạ dày trong một thời gian dài, sẽ kích thích tăng tiết axit dạ dày, gây ra các bệnh như viêm dạ dày và loét dạ dày, nghiêm trọng có thể dẫn đến xuất huyết dạ dày.

Ảnh minh họa.

Uống rượu khi bụng đói, rất dễ say

Khi uống rượu, rượu được hấp thụ vào máu bởi dạ dày và ruột non, sau đó được giải độc bởi gan. uống rượu khi bụng đói làm tăng sự hấp thụ rượu của cơ thể, rất dễ say, đồng thời còn gây hại cho gan và tim. một nghiên cứu liên quan đến 15.000 người ở ý cho thấy những người có thói quen uống rượu khi bụng đói có tỉ lệ tử vong cao hơn những người uống rượu sau khi ăn.

Uống trà đặc và cà phê khi bụng đói, dễ tổn thương tim và dạ dày

Hàm lượng caffeine trong cà phê hoặc trà đặc rất cao. uống khi bụng đói sẽ kích thích niêm mạc dạ dày và ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của dạ dày. đặc biệt đối với những người bị viêm dạ dày mãn tính hoặc loét dạ dày, tốt nhất không nên uống khi bụng đói, nếu không sẽ làm tăng tình trạng đau dạ dày. nên thêm một ít sữa vào cà phê hoặc trà đen để giảm kích ứng đường tiêu hóa do caffeine gây ra.

Ngoài ra, việc uống quá nhiều caffeine khi bụng đói cũng có thể làm tăng nhịp tim và gây khó chịu như tức ngực và đánh trống ngực.

Tập thể dục quá mức

Đừng bao giờ tin rằng tập thể dục trước khi ăn sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn. vì khi cơ thể chứa quá nhiều năng lượng không cần thiết cho việc hoạt động thể dục, bạn sẽ khó có thể tập tốt và có cơ bắp được.

Vậy, sao bạn không thử thay việc tập tạ nặng bằng các bài tập sức bền như aerobic? Nhưng trên hết, dù tập bài tập nào, hãy để dành việc ăn uống hợp lí nhất là vào khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa bài tập.

Nhai kẹo cao su

Khi nhai kẹo cao su, dạ dày sẽ tiết ra axit tiêu hóa. Nhưng do trong bụng không có thực phẩm để tiêu hóa, axit này sẽ làm hỏng lớp niêm mạc dạ dày, dẫn đến chứng viêm dạ dày.

Bởi vậy hãy chọn những loại kẹo nhai có chất ngọt tự nhiên, tránh những loại kẹo có đường hóa học hoặc các chất aspartame. Một điều cực kì quan trọng cần phải ghi nhớ đó là không nhai kẹo quá 10 phút.

Uống các loại thuốc chống viêm

Hãy ngưng sử dụng các loại thuốc như aspirin, paracetamol và những loại thuốc chống viêm khác khi bụng rỗng. Nó khiến thuốc trở nên không hiệu quả và còn làm tổn thương cơ thể ví dụ như viêm xuất huyết dạ dày.

Theo Anh Đào/Tiêu dùng

Link bài gốc Lấy link

https://tieudung.vn/khoe-dep/6-dieu-ban-tuyet-doi-khong-nen-lam-khi-bung-doi-37492.html

Theo Anh Đào/Tiêu dùng

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/6-dieu-ban-tuyet-doi-khong-nen-lam-khi-bung-doi/20210123094305470)
  • Chữa viêm loét dạ dày – hành tá tràng từ cây thuốc quý chè dây

    Chữa viêm loét dạ dày – hành tá tràng từ cây thuốc quý chè dây
    Trên vùng núi cao phía Bắc, đồng bào dân tộc thường dùng cây chè dây, một loại cây leo mọc hoang trong rừng làm thuốc chữa các bệnh đau bụng có triệu chứng là đau rát thượng vị, ợ hơi, ợ chua và mất ngủ.
  • Tiếng chuông ở quán cà phê

    Tiếng chuông ở quán cà phê
    Ba chiếc bàn vuông đặt dưới mái vẩy, cô chủ quán cà phê coi như là ba chiếc bàn VIP dành riêng cho mấy nhóm khách đặc biệt.
  • Không nên đặt cành vàng, lá ngọc xin ở chùa lên bàn thờ

    Không nên đặt cành vàng, lá ngọc xin ở chùa lên bàn thờ
    Nhiều người đi lễ hay mua những cành vàng lá ngọc, đồ hàng mã đẹp để dâng cúng, rồi lại xin lộc mang về trưng trên ban thờ. Theo ông Nguyễn Mạnh Cường, nhà nghiên cứu Phật học (Viện Nghiên cứu Ứng dụng và Tiềm năng con người), không nên tùy tiện mang các thứ được coi là “lộc” sau khi cúng bái về bày
  • Uống cà phê hàng ngày giúp ngăn ngừa ung thư da

    Uống cà phê hàng ngày giúp ngăn ngừa ung thư da
    Phát hiện hóa chất gây ung thư trong cà phê, bim bimXem tác dụng thú vị của bia và cà phê lên não bộ con người
  • Người nào không nên ăn chuối?

    Người nào không nên ăn chuối?
    Chuối không hẳn tốt với tất cả mọi người. Những người sau đây không nên hoặc hạn chế ăn chuối
  • Tại sao không nên sử dụng lại dầu ăn?

    Tại sao không nên sử dụng lại dầu ăn?
    Tôi vẫn nghe nói không nên sử dụng dầu ăn đã chiên, rán nhiều lần vì có hại cho sức khỏe, thậm chí còn gây ung thư.
  • Nhận biết trái cây nhiễm hóa chất “đầu lâu xương chéo”

    Nhận biết trái cây nhiễm hóa chất “đầu lâu xương chéo”
    Trước tình trạng sử dụng bừa bãi hóa chất để làm trái cây chín đều, mẫu mã đẹp nhằm bán được giá cao khi đưa ra thị trường, rất nhiều “thượng đế” đã phải than trời rằng mình đang bị đầu độc bằng đủ hình thức, rằng ăn cũng chết mà không ăn cũng chết.
  • Ai không nên ăn thịt bò?

    Ai không nên ăn thịt bò?
    Tuy rất ngon bổ, nhưng thịt bò không phù hợp với nhiều người, thậm chí tuyệt đối không được ăn. Có cả những thực phẩm được khuyến cáo là không nên ăn chung.
  • Tập cho xuân thêm khỏe

    Tập cho xuân thêm khỏe
    Cơ thể bạn cũng giống như bao sinh thể khác, cùng hòa nhịp đập với mùa xuân, cùng tràn căng nhựa, các huyết quản cũng mở căng đón xuân rộn ràng.
  • Bài thuốc chữa viêm loét dạ dày - tá tràng

    Bài thuốc chữa viêm loét dạ dày - tá tràng
    Bệnh viêm loét dạ dày - tá tràng thuộc phạm vi chứng vị quản thống của YHCT. Nguyên nhân gây bệnh do tình chí bị kích thích, can khí uất kết, do ăn uống thất thường...
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY