MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

6 loại nước uống giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả: Chị em chăm uống giảm cân lại đẹp da

Kết hợp ăn uống, tập luyện và dùng thêm những loại nước này, mỡ thừa sẽ được đốt cháy nhanh chóng. Phương pháp giảm cân này hiệu quả mà không hề tốn kém.
Mục lục

Nước ép trái cây, rau củ

Mỗi ngày uống 1 ly nước ép trai cây, rau củ không chỉ giúp bạn có một làn da đẹp mà còn giúp bạn có vóc dáng thon gọn và tràn đầy sức sống. bên cạnh đó, nước ép trái cây, rau củ giúp cơ thể giải phóng kha khá lớp mỡ thừa bằng cách tiêu thụ lượng calo không cần thiết.

Ngoài ra, nước ép rau củ, trái cây cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa nên giúp bạn no lâu. Từ đó, hạn chế được lượng thức ăn tiêu thụ thêm.

Có nhiều công thức nước ép trái cây, rau củ khác nhau. bạn nên kết hợp cả trái cây và rau củ trong cùng một ly nước ép để cho hiệu quả giảm cân. chẳng hạn như nước ép cần tây, dứa, cà chua,…

Nước nha đam

Nước nha đam có công dụng giải độc và hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể. bên cạnh đó, nước nha đam còn giúp làm giảm cholesterol và đường trong máu.

Nha đam giúp tăng cường trao đổi chất, tăng số lượng calo được đốt cháy trong một ngày, điều này giúp thúc đẩy quá trình giảm cân. Nha đam giúp giảm trọng lượng và mỡ trong cơ thể, cũng như cải thiện khả năng sử dụng insulin, một loại hormone liên quan đến kiểm soát lượng đường trong máu.

Nước ép bưởi

Trong bưởi có chứa các enzyme và axit có tác dụng giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn tốt hơn, dạ dày tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. từ đó giúp cơ thể tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

Thời điểm thích hợp nhất để uống nước ép bưởi là trước bữa ăn 30 phút. Đây là lúc các chất có trong bưởi làm giảm sản sinh insulin, tạo cảm giác no giúp bạn giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Ảnh minh họa

Nước ép dưa hấu

Loại quả này rất thông dụng và được nhiều người yêu thích bởi tính mát và vị thanh ngọt của chúng. Uống nước ép dưa hấu sẽ cho bạn cảm giác no nhanh, từ đó giảm lượng ăn nạp vào cơ thể, thích hợp cho người đang thực hiện chế độ ăn kiêng.

Bên cạnh đó, nước ép dưa hấu còn giúp loại bỏ lượng cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, giúp bạn trở nên khỏe khoắn, trẻ trung hơn.

Nước ép cần tây

Nước ép cần tây có ít calo nhưng lại giàu chất xơ nên giúp bạn lo lâu hơn. Từ đó kiểm soát cơn thèm ăn vặt một cách hiệu quả. Loại nước uống này có tác dụng phá vỡ và hòa tan các thế bào mỡ lưu trữ, giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân hiệu quả.

Nước ép dưa chuột

Trong dưa chuột có nhiều khoáng chất, chất xơ và ít calo nên đây là thực phẩm hỗ trợ giảm cân siêu hiệu quả. Uống nước ép dưa chuột giúp bạn no lâu hơn, thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt cháy calo, giúp giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả.

Bên cạnh đó, dưa chuột cũng giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài, tăng cường trao đổi chất và chống lại hầu hết các nguyên nhân cơ bản gây ra mỡ bụng.

Theo Trần Thu Thủy/Sài Gòn Thể thao

Link bài gốc Lấy link

https://saigonthethao.thethaovanhoa.vn/phu-nu-today/6-loai-nuoc-uong-giup-dot-chay-mo-thua-hieu-qua-chi-em-cham-uong-giam-can-lai-dep-da.html

Theo Trần Thu Thủy/Sài Gòn Thể thao

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/6-loai-nuoc-uong-giup-dot-chay-mo-thua-hieu-qua-chi-em-cham-uong-giam-can-lai-dep-da/20220707095745533)
  • Thực phẩm càng ăn nhiều càng nguy hại

    Thực phẩm càng ăn nhiều càng nguy hại
    Sai lầm trong ăn uống một số loại thực phẩm quen thuộc có thể là tác nhân hàng đầu gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm.
  • 6 loại củ, quả có tác dụng chữa bệnh

    6 loại củ, quả có tác dụng chữa bệnh
    Các loại củ, quả là nguồn cung cấp vitamin tuyệt vời nhất. Nếu bạn gặp phải những triệu chứng dưới đây, hãy lưu ý các loại quả này nhé.
  • 10 loại thực phẩm ảnh hưởng tới hành vi của trẻ

    10 loại thực phẩm ảnh hưởng tới hành vi của trẻ
    Không phải tất cả các trẻ đều bị ảnh hưởng tiêu cực khi sử dụng những thực phẩm này nhưng bố mẹ cần chú ý điều chỉnh số lượng hợp lý, nhất là với trẻ nhạy cảm.
  • Những loại thực phẩm không nên ăn vào buổi sáng

    Những loại thực phẩm không nên ăn vào buổi sáng
    Bữa sáng là sự khởi đầu cho một ngày, cung cấp năng lượng và tâm thế sẵn sàng làm việc. Ăn qua loa hay chọn thực phẩm không phù hợp là điều cần tránh.
  • 4 loại củ đốt cháy mỡ thừa

    4 loại củ đốt cháy mỡ thừa
    Đối với việc giảm cân cho trẻ nhỏ, các loại rau xanh sẽ đóng vai trò chủ chốt. Song, nếu bé “dị ứng” với rau thì hãy dùng giải pháp thay thế. Đó là các loại củ.
  • Lột trần rau củ quả bạn ăn hàng ngày qua kính hiển vi

    Lột trần rau củ quả bạn ăn hàng ngày qua kính hiển vi
    Cùng ngắm nhìn những loại trái cây, rau củ mà ta vẫn ăn hàng ngày dưới một góc nhìn được phóng đại gấp hàng trăm nghìn lần.
  • Nước ép trái cây thích hợp mùa nắng nóng

    Nước ép trái cây thích hợp mùa nắng nóng
    Vào mùa nắng nóng, nên dùng thêm nước ép trái cây có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, tiêu độc, phòng ngừa trúng nắng
  • Làm sạch dạ dày nhờ rau củ

    Làm sạch dạ dày nhờ rau củ
    Hệ tiêu hóa hoạt động tốt sẽ giúp củng cố hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Những thực phẩm sau đây có thể giúp làm sạch dạ dày, qua đó cải thiện hệ tiêu hóa.
  • Mẹo chi tiêu rau củ hợp lý

    Mẹo chi tiêu rau củ hợp lý
    Mẹo chi tiêu rau củ giúp bạn bạn không tốn nhiều chi phí để có được rau củ . Đây là một số mẹo nhằm trữ trái cây và rau.
  • 4 loại rau củ trị chứng táo bón

    4 loại rau củ trị chứng táo bón
    Những năm gần đây, tình trạng táo bón trong giới thanh niên, đặc biệt là các chị em nơi công sở đang ngày càng tăng mạnh. Nguyên nhân chủ yếu do áp lực công việc lớn, tâm lý căng thẳng quá mức, cộng thêm ít vận động, ngồi lâu trong văn phòng…
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY