MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

6 loại rau quả giá rẻ được coi là liều thuốc giải độc gan thận, giúp đào thải kim loại nặng cực tốt

Thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm này vào bữa ăn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Mục lục

Rau xanh đậm

Ăn các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ xanh, cải xoăn, rau bina... không chỉ bổ dưỡng mà còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Các loại rau xanh là một trong những thực phẩm làm sạch kim loại nặng, độc tố hấp thụ từ môi trường... ra khỏi cơ thể. Công dụng này chủ yếu là do chất diệp lục chứa trong rau.

Ngoài ra, ăn rau màu xanh đậm còn giúp loại bỏ chất độc, bảo vệ tế bào gan, giảm gánh nặng cho thận.

Ngoài chất diệp lục, các loại rau xanh đậm còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như anthocyanins và flavonoid, cũng có thể giúp giải độc.

Rau mùi

6-loai-rau-cu-la-lieu-thuoc-giai-doc-gan-than-01

Ảnh minh họa

Rau mùi là loại rau được sử dụng làm gia vị cho rất nhiều món ăn. Ngoài ra, nó cũng được coi là một "liều thuốc" giải độc cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy loại rau này có thể giúp loại qua thủy ngân, nhôm và chì trong cơ thể qua nước tiểu.

Nước ép từ thân và lá rau mùi có chứa muối khoáng như natri, kali, clorua. các chất này đi vào máu, bạc huyết và dịch tủy sống, gặp glycine và axti glutamic để tạo thành các chất dẫn truyền thần kinh tốt cho não.

Tỏi

Tỏi là loại gia vị phổ biến, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo trang tin y tế Healthline, các hợp chất lưu huỳnh trong tỏi cơ thể bảo vệ nội tạng khỏi nhiễm độc kim loại nặng. Nó rất tốt cho việc giải độc asen cũng như giải độc chì. Ngoài ra, tỏi còn thúc đẩy gan sản xuất các enzyme giải độc giú lọc các chất độc từ hệ tiêu hóa.

Bí đỏ

6-loai-rau-cu-la-lieu-thuoc-giai-doc-gan-than-02

Bí đỏ cũng là một thực phẩm có tác dụng giải độc tốt. keiko tokugu, một chuyên gia dinh dưỡng người nhật bản đã từng nhắc cuốn sách "a good choice for vegetable and fruit" rằng beta carotene trong bí đỏ có thể chống lại vi khuẩn, chống viêm, trung hòa độc tố, loại bỏ kim loại nặng như thủy ngân tích tụ trong cơ thể con người. ngoài ra, loại thực phẩm này còn chứa pectin có thể làm chậm quá trình hấp thụ đường và lipid trong ruột, giúp giải độc, ngăn ngừa tình trạng béo phì...

Tảo bẹ, rong biển

6-loai-rau-cu-la-lieu-thuoc-giai-doc-gan-than-03

Tảo bẹ là loại thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nó chứa hơn 60 vi chất, 21 loại axit amin, các loại carbohydrate và khoáng chất khác nhau có lợi cho việc loại bỏ các kim loại nặng trong cơ thể.

Tuy nhiên, bạn cần phải lưu ý rằng tảo bẹ sống ở nguồn nước mặn và có thể bị ô nhiễm, chứa hàm lượng asen (thạch tín) cao. do đó, khi mua tảo bẹ bàn cần phải chọn sản phẩm rõ nguồn gốc, có nơi sản xuất rõ ràng

Ngoài tảo bẹ, rong biển cũng là thực phẩm bổ dưỡng, có tác dụng khử kim loại nặng trong cơ thể. rong biển có chứa lượng diệp lục gấp 10 lần các loại rau quả thông thường. nó cũng chứa nhiều vitamin a, vitamin b, c, d, e, sắt, magie, phốt pho, kali, mangan, kẽm... đặc biệt, rong biền còn chứa chất fertile clement có tác dụng điều tiết máu lưu thông, tiêu độc, loại bỏ cặn bã trong cơ thể...

Theo Thanh Huyền/Khỏe và đẹp

Link bài gốc Lấy link

http://www.khoevadep.com.vn/6-loai-rau-qua-gia-re-duoc-coi-la-lieu-thuoc-giai-doc-gan-than-giup-dao-thai-kim-loai-nang-cuc-tot-search/?id=310449

Theo Thanh Huyền/Khỏe và đẹp

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/6-loai-rau-qua-gia-re-duoc-coi-la-lieu-thuoc-giai-doc-gan-than-giup-dao-thai-kim-loai-nang-cuc-tot/20220721045919131)
Donate ủng hộ chúng tôi duy trì và phát triển
  • Tác dụng chữa bệnh của cây rau mùi

    Tác dụng chữa bệnh của cây rau mùi
    Cây rau mùi (Nam Bộ gọi là ngò rí), còn gọi là hồ tuy, hương tuy... Tên khoa học là coriandrum sativum L. thuộc họ hoa tán.
  • Những sai lầm cần tránh khi ăn bí đỏ

    Những sai lầm cần tránh khi ăn bí đỏ
    Bí đỏ không những là món ăn ngon, bổ dưỡng mà còn có tác dụng chữa nhiều bệnh. Tuy nhiên nhiều người do ăn thường xuyên món bí đỏ nên cơ thể bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ không mong muốn.
  • Những vị Thuốc mang tên quả

    Những vị Thuốc mang tên quả
    Trong kho tàng dược liệu phong phú của đất nước ta, những cây quả thuộc họ bí vừa là nguồn thực phẩm dồi dào đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày vừa cho những vị Thuốc thông dụng chữa được nhiều bệnh, góp phần chăm sóc sức khỏe cộng đồng.
  • Chữa bụng thực trướng bằng thảo dược Y học cổ truyền

    Chữa bụng thực trướng bằng thảo dược Y học cổ truyền
    Những bài Thu*c từ thảo dược sau sẽ góp phần chữa chứng đau bụng thực trướng do ăn uống quá độ, thức ăn không tiêu
  • 10 thực phẩm cực tốt để có em bé

    10 thực phẩm cực tốt để có em bé
    10 thực phẩm sau nếu được sử dụng hàng ngày sẽ rất tốt cho các cặp đôi muốn sinh em bé.
  • Thực phẩm cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh

    Thực phẩm cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh
    Một cơ thể có khỏe mạnh hay không phụ thuộc rất nhiều vào một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
  • Trị thừa cân nhờ rong biển

    Trị thừa cân nhờ rong biển
    Dùng thức uống làm từ rong biển có thể giúp bạn giảm cân, nhờ rong biển có tác dụng kìm hãm cơn đói.
  • Rau mùi hỗ trợ trị sởi

    Rau mùi hỗ trợ trị sởi
    Theo Đông y, rau mùi có vị cay, tính ấm, mùi thơm, tác dụng phát tán thấu chẩn (làm ra mồ hôi, làm cho nốt ban mau phát ra ngoài), giảm độc,
  • Lợi sữa cho sản phụ sau sinh với rau mùi

    Lợi sữa cho sản phụ sau sinh với rau mùi
    Theo y học cổ truyền, rau mùi có vị cay, tính ấm. Lá rau mùi có tác dụng kích thích tiêu hóa và làm Thu*c bổ, chống đầy hơi, làm mạnh dạ dày, làm gia tăng sự bài tiết nước tiểu và làm hạ sốt.Rau mùi tươi được dùng để làm gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Là loại rau dùng để nêm và trang trí trên các món ăn cho đẹp vì màu xanh tươi và mùi thơm của lá, bên cạnh đó rau mùi còn là một vị Thu*c.
  • Ăn bí đỏ chống lão hóa

    Ăn bí đỏ chống lão hóa
    Theo Đông y, các món ăn lấy bí đỏ làm nguyên liệu giúp làm dịu cơn nhức đầu, tăng cường trí nhớ, giúp xương cốt chắc khỏe Không chỉ có mặt trong các thực đơn ở gia đình, nhà hàng, bí đỏ còn được dùng như một loại mỹ phẩm giúp đẹp da, chống lão hóa, đồng thời là “dược liệu” giúp phòng trị một số bệnh.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY