6 loại trái cây làm trắng da và giảm cân càng ăn càng đẹp

Trong tự nhiên có rất nhiều loại quả tốt cho sức khỏe. Những loại trái cây làm trắng da và giảm cân sẽ hỗ trợ bạn chăm sóc vóc dáng và làn da tốt nhất.
Mục lục
Trái cây làm trắng da và giảm cân bao gồm các loại cực quen thuộc với mọi nhà. Chúng không hề khó tìm và công dụng cho sức khỏe thì tốt khỏi phải nói. Chưa kể nếu tiêu thụ nhiều còn khiến bạn càng ngày càng đẹp ra.Nhất dáng nhì da vẫn là tiêu chí đánh giá cái đẹp của đa số chị em phụ nữ. Vóc dáng thon gọn như ý cùng làn da trắng hồng mịn màng sẽ không còn là mơ ước của nhiều chị em nữa. Các loại trái cây làm trắng da và giảm cân sẽ giúp bạn!

  • Bạn luôn thiếu tự tin vì vóc dáng ngấn mỡ?
  • Bạn luôn ngại tiếp xúc vì làn da sần sùi không đều màu?
  • Bạn muốn tìm kiếm phương pháp chăm sóc cả dáng lẫn da?
Có những loại trái cây có thể giúp bạn tiêu diệt triệt để cả hai vấn đề trên luôn đấy. Tập thói quen sử dụng chúng và đưa vào thực đơn hàng ngày nhé.

Chúng còn có thể biến hóa thành các loại mặt nạ giúp bạn chăm sóc da cả trong lẫn ngoài. Thật tiện lợi phải không nào.

Bây giờ cùng điểm danh qua các loại trái cây làm trắng da và giảm cân đó nhé!

Đừng vì quá nóng lòng mong ngóng kết quả giảm cân mà chỉ tiêu thụ các loại trái cây này thôi nhé. Bạn phải vạch ra thực đơn giảm cân phù hợp với chính mình và bổ sung các loại trái cây dưới đây thường xuyên. Có như vậy mới có thể hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.

Đối với làn da, bạn vừa có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày, vừa có thể dùng chúng để làm mặt nạ dưỡng da bên ngoài. Thật tiện lợi phải không nào!

1. Quả Táo

Xem thêm: Bật mí top 10 kem chống lão hoá “vũ khí bí mật” cho làn da không tuổi

Trắng da

Táo là loại quả có thể cung cấp collagen tự nhiên cho cơ thể, giúp ngăn ngừa lão hóa da. Hơn nữa các vết nám trên da cũng được loại bỏ, cho làn da trắng sáng đều màu.

Giảm cân

Giàu chất xơ, lượng calo thấp nên chúng rất có ích trong việc giảm cân. Nếu bạn đang thực hiện giảm cân và cảm thấy đói thường xuyên, hãy tiêu thụ táo ngay nhé!

2. Trái cây họ Cam, chanh

Trắng da

Đây là dòng trái cây giàu Vitamin, Thianin và Folate giúp bạn trị mụn hiệu quả, loại bỏ đi những vết thâm nám. Cho bạn làn da trắng sáng đều màu và khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Giảm cân

Đây là những nguyên liệu tuyệt vời làm nên nước detox giảm cân cực kì hiệu quả. Nước detox từ chúng chứa D-Limonene giúp loại bỏ độc tố, thúc đẩy tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân.

Xem thêm: 5 nước detox giảm cân nhanh hiệu quả ai cũng nên thử

3. Cà chua

Trắng da

Giàu Vitamin A, C và các beta- carotene giúp làm đẹp da. Tiêu thụ cà chua sẽ nhanh chóng sở hữu làn da trắng sáng và căng mịn đẹp rạng rỡ.

Giảm cân

Cà chua chứa lượng calo thấp, lượng đường citric và các acid có trong chúng giúp hấp thụ chất béo dư thừa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

4. Dưa chuột

Trắng da

Dưa chuột giàu vitamin và có tính dưỡng ẩm cho da. Sử dụng mặt nạ và tiêu thụ dưa chuột cũng giúp làn da giảm thâm nám, làm dịu da cháy nắng. Da sẽ trở nên trắng sáng đều màu.

Giảm cân

Lượng vitamin C trong cơ thể giúp thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân. Trong dưa chuột cũng chưa ít calo và đường.. Quả mọng nước nên bạn có thể tiêu thụ khi đói nhưng vẫn đảm bảo quá trình giảm cân.

5. Đu đủ

Trắng da

Chứa Carotene, Flavonoid cũng như vitamin C giúp loại bỏ tế bào da chết, ngăn ngừa mụn hiệu quả và mang đến làn da trắng hồng cho bạn.

Giảm cân

Các enzym trong đu đủ giúp giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất cho cơ thể, loại bỏ chất béo dư thừ, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

6. Dâu tây

Trắng da

Dâu tây là một nguồn dồi dào cung cấp các Vitamin như Vitamin A, Vitamin C cho làn da trắng sáng tự nhiên. Chúng còn cung cấp nhiều khoáng chất cho làn da trở nên căng mịn.

Giảm cân

Tiêu thụ dâu tây giúp thúc đẩy sản xuất hóc-môn Adiponectin và Leptin. Những loại hormone tuyệt vời này giúp đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất cho cơ thể, hỗ trợ giảm cân.

Cách loại trái cây trên thật tuyệt vời phải không nào, đưa chúng vào thực đơn ngay nhé các nàng


Nguồn: Internet.
Nguồn: Khỏe đẹp
1  ... Tiếp » 

Thai nhi 12 tuần tuổi: Các ngón tay của bé đã có phản xạ

Thai nhi 12 tuần tuổi: Các ngón tay của bé đã có phản xạ
Theo bác sĩ Nguyễn Hữu Trung, thai nhi 12 tuần tuổi sẽ cử động nếu bụng mẹ bị kích thích, mặc dù bạn hoàn toàn chưa cảm thấy gì.

Thai nhi 23 tuần tuổi: Làm quen với âm thanh bên ngoài bụng mẹ

Thai nhi 23 tuần tuổi: Làm quen với âm thanh bên ngoài bụng mẹ
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Hữu Trung cho biết ở tuần thứ 23 của thai kỳ, em bé đã có thể cảm nhận được những chuyển động của cơ thể mẹ.

Thai nhi 25 tuần tuổi: Da bé bớt nhăn nheo

Thai nhi 27 tuần tuổi: Bé có thể thở được bên ngoài bụng mẹ

Thai nhi 28 tuần tuổi: Thai nhi có thể chớp mắt

Thai nhi 29 tuần tuổi: Mẹ cần bổ sung canxi

Những siêu thực phẩm đã được chứng minh là tốt nhất cho thai nhi

Những siêu thực phẩm đã được chứng minh là tốt nhất cho thai nhi
Bà bầu nên bổ sung những thực phẩm này thường xuyên để đảm bảo đủ chất cho em bé phát triển.

Cách ăn hoa quả ‘sai bét’ của mẹ bầu

Cách ăn hoa quả ‘sai bét’ của mẹ bầu
Xin mách các mẹ cách ăn hoa quả để nạp dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể và thai nhi.

Nước cam, thuốc bổ cho mẹ bầu

Mùa hè, bà bầu có nên ăn kem

Bà bầu nên ăn cho hai người?

3 tháng giữa: Nên và không nên ăn gì?

Tăng 18kg khi mang bầu, mẹ 9x vẫn xinh lung linh

Tăng 18kg khi mang bầu, mẹ 9x vẫn xinh lung linh
Mặc dù bụng bầu khá lớn và nặng nề nhưng Yến My vẫn muốn thực hiện được bộ ảnh bầu để làm kỷ niệm về quãng thời gian đẹp nhất trong cuộc đời người phụ nữ.

6 cách trị mụn an toàn cho làn da mẹ bầu mịn màng đón Tết

6 cách trị mụn an toàn cho làn da mẹ bầu mịn màng đón Tết
Chỉ cần những nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp cũng giúp mẹ có thể trị mụn và có làn da mịn màng hơn.

Hot girl xinh như Tâm Tít diện nội y khoe bụng bầu 9 tháng

Bầu bí ngại gì mặc đẹp?

Bầu bí ngại gì đi biển

Mách mẹ chọn đồ bầu an toàn, tiết kiệm

Dạy bé chúc Tết ông bà bằng những bài thơ hay ngộ nghĩnh

Dạy bé chúc Tết ông bà bằng những bài thơ hay ngộ nghĩnh
Gia đình sẽ vui vẻ, tràn ngập tiếng cười nhờ những câu chúc tết bi bô của trẻ thơ. Những bài thơ chúc Tết ông bà giúp bé dễ nhớ, dễ thuộc hơn việc bạn dạy bé các câu chúc tết thông thường rất nhiều.

Các bài thơ và đồng dao hay cho bé 2 tuổi

Các bài thơ và đồng dao hay cho bé 2 tuổi
2 tuổi là thời kỳ bé đang hoàn thiện khả năng về ngôn ngữ. Đây cũng là giai đoạn bé có trí nhớ cực tốt, khả năng tiếp thu rất cao. Các bài thơ hay cho bé 2 tuổi sẽ hỗ trợ bé rất nhiều trong giai đoạn này.

Những bài thơ hay cho bé 4 tuổi

Chùm thơ hay cho bé 3 tuổi

Sinh con gái mùa xuân, mẹ nên xem những cái tên thanh nhã sau

Sinh con gái mùa xuân, mẹ nên xem những cái tên thanh nhã sau
Những bé gái sinh vào mùa xuân sẽ mang trong mình tinh hoa của đất trời, linh khí và sức sống mạnh mẽ.

Sinh con năm 2017 nên đặt tên gì?

Sinh con năm 2017 nên đặt tên gì?
Em bé sinh năm 2017 âm lịch là năm Đinh Dậu, người thuộc mệnh Hỏa, con trai là cung Khẩn Thủy, con gái là cung Cấn Thổ. Vì vậy khi đặt tên cho con cũng cần chú ý đến yếu tố phong thủy nhé!

Đặt tên cho con gái hợp mệnh theo Ngũ hành

Tên tiếng Anh hay mẹ nên đặt cho bé gái

Những tên ở nhà cho con được bố mẹ chuộng nhất 2016

30 tên đẹp cực hiếm cho bé trai đang hot năm 2016

Chuẩn bị trước mang thai cho cả vợ chồng

Chuẩn bị trước mang thai cho cả vợ chồng
Chồng cần ăn uống đủ dưỡng chất, tránh mặc đồ bó sát, ngồi quá lâu, ngâm mình trong bồn tắm hơi... Vợ ngưng thuốc tránh thai, tháo vòng, rút que cấy…

Chuẩn bị trước khi mang thai của mẹ thông thái

Chuẩn bị trước khi mang thai của mẹ thông thái
Chuẩn bị trước khi mang thai là bước đầu tiên xây dựng nền móng vững chãi và kiên cố cho thai kỳ. Mẹ có khỏe hay không, thai nhi sẽ phát triển toàn diện? Tất cả đều nhờ vào bước căn bản này. Nghe mẹ thông thai mách các bí quyết chuẩn bị hữu ích nhé!

Chuẩn bị tâm lý trước khi mang thai

Covid-19 đã chấm dứt vận may của quốc gia may mắn nhất thế giới như thế nào?

Covid-19 đã chấm dứt vận may của quốc gia may mắn nhất thế giới như thế nào?
Được mệnh danh là 'quốc gia may mắn', Australia đã 'tận hưởng' đà tăng trưởng kinh tế dài kỷ lục, không gặp bất kỳ sự gián đoạn nào. Đây là điều chưa từng diễn ra đối với các quốc gia phát triển. Tuy nhiên, các nhà kinh tế dự báo rằng đại dịch Covid-19 sẽ gây ra hậu quả chưa từng có, không như những cuộc khủng hoảng diễn ra trong 3 thập kỷ vừa qua: đó là đẩy nền kinh tế Australia rơi vào suy thoái.

Mở cửa công viên giải trí hậu COVID-19: Không la hét khi chơi cảm giác mạnh

Mở cửa công viên giải trí hậu COVID-19: Không la hét khi chơi cảm giác mạnh
Những du khách muốn tận hưởng các trò chơi cảm giác mạnh tại Nhật Bản sẽ sớm được ngồi tàu lượn khi các công viên giải trí trên khắp cả nước bắt đầu rục rịch mở cửa trở lại.

Vừa mới chào đời, bé gái đã khiến các bác sĩ kinh ngạc khi có đến 2 cái miệng trên mặt - bệnh lý vô cùng hiếm gặp

Cách hơn 100km, bác sĩ vẫn cứu bé 23 ngày tuổi vượt bệnh hiểm nghèo

3 triệu chứng nguy hiểm cần tới viện gấp nếu ốm sốt trong những ngày nóng nắng

Mắc kẹt vì Covid-19, du học sinh Việt Nam tại Nhật ngủ vùi để tránh xài tiền