MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

6 món mẹ nên cho trẻ ăn khi bị cúm: Dễ nấu, dễ ăn, đủ dinh dưỡng giúp bé nhanh khỏi

Sử dụng thực phẩm đúng cách giúp con có đủ dinh dưỡng, nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
Mục lục

Sữa mẹ

Nếu con vẫn còn đang bú sữa mẹ thì nhất định phải để trẻ bú thường xuyên. Sữa mẹ có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm cả các loại kháng thể giúp chống lại nhiễm trùng, hạ sốt.

Súp gà

mon-an-khi-cum-01

Ảnh minh họa.

Nếu bé ăn được thức ăn dạng lỏng thì mẹ có thể nấu súp gà, bổ sung thêm ra cho bé ăn. Đây là món ăn cân bằng đủ dinh dưỡng, cung cấp vitamin, khoáng chất, protein mà cơ thể bé cần khi đang ốm.

Ngoài ra, con cũng cần bổ sung chất lỏng, chất điện giải khi bị cúm, cảm lạnh.

Thịt gà có chứa cysteine - một loại axit amin giúp chống lại virus, chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng.

Súp nấm

Nấm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp ngăn ngữa nhiễm trùng. Súp nấm nóng sẽ thích hợp với những bé trên một tuổi.

Trái cây giàu vitamin C

Vitamin C là dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt là khi ốm. Vì thế, mẹ nên bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C cho con khi bị cúm. Các loại trái cây giàu vitamin C quen thuộc là cam, quýt, dâu tây...

Bột yến mạch

Bột yến mạch chứa nhiều vitamin E giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa polyphenol, chất xơ beta-glucan giúp củng cố sức đề kháng.

Mẹ có thể nấu cháo yến mạch với thịt và các loại rau củ cho bé ăn.

Sữa chua

Theo kết quả một nghiên cứu trên chuột được đăng tải tên tạp chí nternational Immunopharmacology Trusted Source, sữa chua không chỉ giúp làm dịu cơn đau họng mà còn tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Sữa chua chứa nhiều protein, tốt cho cơ thể.

Mẹ có thể cho con ăn sữa chua khi cổ họng bị đau. Nên bỏ sữa chua ra khỏi tủ lạnh cho bớt lạnh rồi mới sử dụng.

Những món nên hạn chế ăn

Đồ uống chứa caffein

Ngoài trà, cà phê, những loại nước uống có gas, nước ngọt cũng chứa caffein. Chúng còn chứa nhiều đường, khiến cơ thể dễ mất nước, làm bệnh càng thêm nghiêm trọng.

Thức ăn cứng

Khi bị ốm, mẹ tốt nhất nên cho con ăn đồ ăn mềm, dễ nuốt, tốt cho hệ tiêu hóa.

Thực phẩm chế biến sẵn

Các thực phẩm chế biến sẵn thường ít dinh dưỡng, nhiều chất béo bão hòa và đường, không hề giúp ích cho hệ miễn dịch, gây ảnh hưởng đến tiêu hóa, làm bệnh lâu khỏi.

Theo Thể thao & Văn hóa

Link bài gốc Lấy link

https://xevathethao.vn/uncategorized/6-mon-me-nen-cho-tre-an-khi-bi-cum-de%cc%83-nau-de%cc%83-an-du%cc%89-dinh-duo%cc%83ng-giup-be-nhanh-kho%cc%89i.html

Theo Thể thao & Văn hóa

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/6-mon-me-nen-cho-tre-an-khi-bi-cum-de-nau-de-an-du-dinh-duong-giup-be-nhanh-khoi/20220822073053634)
  • Những món ăn tốt cho người bị ung thư máu

    Những món ăn tốt cho người bị ung thư máu
    Ngoài việc dùng Thu*c, chế độ ăn uống cũng một phần nào hỗ trợ người bệnh làm chậm quá trình tiến triển của căn bệnh nguy hiểm này.
  • Món ăn tăng khả năng thụ thai

    Món ăn tăng khả năng thụ thai
    Sự tiến bộ của y học hiện nay, cả tây y và đông y, có thể giúp các đôi vợ chồng tăng khả năng thụ thai.
  • 8 món ăn, bài Thuốc cho người bệnh dạ dày

    8 món ăn, bài Thuốc cho người bệnh dạ dày
    Theo y học cổ truyền, bệnh viêm loét dạ dày tá tràng thuộc phạm vi chứng vị quản thống.
  • 10 món ăn tốt cho người đau răng

    10 món ăn tốt cho người đau răng
    Đau răng, sâu răng, lợi chảy máu thường gặp ở cả người lớn và trẻ em, nhưng trẻ em mắc nhiều hơn. Mặc dù không gây nguy hiểm, nhưng nó cũng mang đến nhiều phiền toái cho người bệnh, như tổn thương răng lợi, đau nhức, khó nhai hoặc không nhai được thức ăn, hôi miệng, mất tự tin khi giao tiếp. Nguyên nhân do âm huyết suy kém, hư hỏa bốc lên, khắc phạt các tạng can, tỳ, phế, thận. Xin giới thiệu một số món ăn Thu*c hỗ trợ trị bệnh.
  • Món ăn, Thuốc bổ từ cá chép

    Món ăn, Thuốc bổ từ cá chép
    Cá chép là loài cá nước ngọt phổ biến khắp các ao, hồ, sông suối ở nước ta. Ngoài công dụng làm thức ăn ngon, có giá trị dinh dưỡng cao, cá chép còn được sử dụng làm Thuốc bổ tỳ vị, lợi tiểu, thông sữa, an thai,… Xin giới thiệu một số món ăn Thuốc từ cá chép để bạn đọc tham khảo và áp dụng:
  • Món ăn cải thiện trí nhớ

    Món ăn cải thiện trí nhớ
    Với nguyên liệu dễ dàng mua được ở chợ, siêu thị, chúng ta có thể chế biến được những món ăn cải thiện trí nhớ, tốt cho trí não
  • Món ăn Thuốc từ thịt chó tốt trong ngày lạnh giá

    Món ăn Thuốc từ thịt chó tốt trong ngày lạnh giá
    Những tháng cuối năm, thời tiết càng trở nên lạnh giá khiến món thịt chó được nhiều người ưa chuộng và là món ăn hàng đầu trong các buổi liên hoan, gặp mặt bạn bè...
  • Món ăn Thuốc cho người di chứng mạch máu não

    Món ăn Thuốc cho người di chứng mạch máu não
    Tai biến mạch máu não là một căn bệnh nguy hiểm với những diễn biến khôn lường. Đây là một cấp cứu y khoa tính theo giờ vàng. Tuy nhiên, đa phần là để lại di chứng. Vì vậy, giai đoạn điều dưỡng sau tai biến cũng rất trường kỳ và quan trọng. Kinh nghiệm cho thấy, sử dụng bài Thuốc Đông y kết hợp với Tây y chữa trị sau tai biến có thể giúp ích cho sự phục hồi của người bệnh.
  • 6 món ăn Thuốc từ thịt dê

    6 món ăn Thuốc từ thịt dê
    Thịt dê được chế biến thành nhiều món ăn có giá trị dinh dưỡng và chữa bệnh. Trong “Tản Đà thực phẩm”, cố thi sĩ Tản Đà rất ca ngợi các món ăn từ dê; các món này ăn vừa ích khí, ôn bổ trung hạ tiêu, dùng trong trường hợp ốm yếu, đau lưng mỏi gối, sinh hoạt T*nh d*c kém, di tinh, mộng tinh...
  • Món ăn phòng chống sỏi tiết niệu

    Món ăn phòng chống sỏi tiết niệu
    Sỏi tiết niệu trong y học cổ truyền thuộc phạm vi chứng “Thạch lâm” với nguyên nhân chủ yếu là do cảm nhiễm thấp nhiệt bên ngoài, ăn quá nhiều đồ cay nóng, béo ngọt, uống rượu vô độ, rối loạn tình chí lâu ngày làm tổn thương các tạng phụ khiến thấp nhiệt nội sinh tụ lại ở đường tiết niệu mà tạo thành sỏi.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY