Mạng y tế, vì sức khỏe cộng đồng

6 nhóm thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên cho bạn

(MangYTe) - Làn da thay đổi theo tuổi tác và tâm trạng, việc bổ sung collagen không chỉ các bà, các mẹ cần thực hiện, mà ngay cả các bạn trẻ cũng cần chú ý. Dưới đây là 6 nhóm thực phẩm giúp bạn bổ sung collagen an toàn.
Mục lục
Các loại cá này chứa nhiều collagen giúp tạo màng chất béo tự nhiên giúp da khỏe mạnh. Thường xuyên ăn cá giúp tăng tính đàn hồi, hạn chế tác nhân gây lão hóa da.Rau củ màu đỏ được xem là nguồn chứa lycopene dồi dào, ngoài ra nó còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Lycopene còn hoạt động như một kem chống nắng tự nhiên cho da.Rau xanh thường rất giàu chất chống oxy hóa - lutein giúp sản xuất collagen, giúp cơ thể sử dụng collagen hiệu quả và duy trì mức độ collagen. Lutein còn trung hòa các gốc tự do (nguyên nhân gây nên lão hóa).Rất giàu vitamin A, cà rốt và khoai lang giúp phục hồi và tái tạo lớp collagen yếu.Chứa Genistein - Một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da giúp làn da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường. Genistein tổng hợp estrogen - nội tiết tố nữ an toàn nhất cho cơ thể.Giàu vitamin C giúp chuyển hóa các axit amin lysine, hình thành collagen. Vitamin C đồng thời là chất chống oxy hóa quan trọng giúp trung hòa các gốc tự do để làn da trẻ hóa.

Lâm Tùng - Lê Hoa

Nguồn: Báo nghệ an
1  ... Tiếp » 

Những món mỹ phẩm không thể thiếu trong mùa hanh khô

Những món mỹ phẩm không thể thiếu trong mùa hanh khô
Thời tiết đang bước vào giai đoạn chuyển mùa, chính vì vậy mà bạn cần phải trang bị thêm những loại mỹ phẩm chăm sóc da để đảm bảo da không bị khô, mất nước, thiếu ẩm.

6 yếu tố làm tăng nếp nhăn trên da

6 yếu tố làm tăng nếp nhăn trên da
Theo nghiên cứu, chế độ ăn uống, lựa chọn xà phòng và thậm chí cả những thói quen hàng ngày của bạn cũng có thể làm xuất hiện vết chân chim trên mặt.

7 sai lầm trong chăm sóc da khiến mụn trứng cá nổi loạn

4 lý do vì sao bạn nên rửa mặt bằng nước lạnh

Thói quen hàng ngày gây tắc lỗ chân lông

7 thực phẩm ngăn ngừa tình trạng da sần vỏ cam giúp lấy lại đôi chân láng mượt

Kit chẩn đoán vô sinh nam cho kết quả sau 90 phút

Kit chẩn đoán vô sinh nam cho kết quả sau 90 phút
GD&TĐ - Các nhà khoa học thuộc Trường Đại học Y Hà Nội vừa chế tạo thành công kit chẩn đoán vô sinh nam - SSSperm.

5 bài tập đơn giản giúp cho tóc bóng mượt hơn

5 bài tập đơn giản giúp cho tóc bóng mượt hơn
Đối với sự phát triển của tóc, lưu thông máu đến da đầu là điều cần thiết, và các chị em có thể cải thiện sự lưu thông này bằng các bài tập massage da đầu đơn giản ngay tại nhà.

Những loại thức ăn tưởng bỏ đi nhưng lại rất tốt cho sức khỏe

6 bài tập gym dễ thực hiện tại nhà trong mùa dịch

Virus gây cảm lạnh có thể chống lại Covid-19

4 lỗi tẩy da chết nghiêm trọng, khiến làn da lão hóa nhanh như chớp

Top 18 mẫu nail cực chất cho mùa Halloween thêm phấn khích

Top 18 mẫu nail cực chất cho mùa Halloween thêm phấn khích
Nếu bạn là tín đồ nail thì đừng bỏ qua những mẫu nail lấy cảm hứng theo từng ngày trong tháng, bạn có thể tha hồ sáng tạo màu nail chủ đạo theo từng ngày.

Cách sơn móng tay tuyệt đẹp không gây hại ít người biết

Cách sơn móng tay tuyệt đẹp không gây hại ít người biết
Việc dưỡng ẩm móng trước khi sơn sẽ khiến hóa chất dễ ngấm vào móng hơn và làm cho móng yếu đi. Cách tốt nhất là bạn nên dưỡng ẩm sau khi tẩy sơn móng tay.

4 mẹo chăm sóc móng chân đơn giản tại nhà không nên bỏ qua

40 Kiểu móng chân đẹp cho các nàng sành điệu không thể bỏ qua

8 mẹo đơn giản giúp làm dài móng cực nhanh ngay tại nhà

30 mẫu nail màu tím đẹp chắn chắn các nàng muốn thử ngay

5 kiểu tóc xoăn thần thánh nào thích hợp diện vào mùa đông nhất?

5 kiểu tóc xoăn thần thánh nào thích hợp diện vào mùa đông nhất?
Top 5 Kiểu tóc xoăn mùa đông với phong cách vừa cổ điển, vừa hiện đại mang lại cho bạn sự dịu dàng, thanh khiết nhưng không kém phần trẻ trung và hiện đại.

Mách nhỏ 4 kiểu tóc đẹp và quyến rũ dành cho mái tóc dầu

Mách nhỏ 4 kiểu tóc đẹp và quyến rũ dành cho mái tóc dầu
Với mái tóc dầu và nhanh bết, bạn không nên thả tóc hay thực hiện kiểu tóc phức tạp. Thay vào đó, có thể chọn một số kiểu tóc đơn giản, đề cao vẻ tự nhiên.

Bí quyết chăm sóc tóc bóng mượt chắc khỏe dễ dàng với lá dâm bụt

Hướng dẫn 2 cách tết tóc mái đẹp cho bạn gái thêm dễ thương

Mái tóc bóng mượt hơn nhờ ủ tóc bằng dầu dừa

5 cách điều trị da đầu nhờn, tạm biệt tóc bết dính cấp tốc

Trắng hồng rạng rỡ cùng bộ dưỡng trắng da Shining White Face

Trắng hồng rạng rỡ cùng bộ dưỡng trắng da Shining White Face
Thời gian gần đây, sự xuất hiện của bộ kem dưỡng trắng da Shining White Face nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía các beauty blogger và người sử dụng đã khiến cho cộng đồng yêu thích làm đẹp thích thú với bộ sản phẩm skincare này.

Cấp cứu đuối nước

Cấp cứu đuối nước
Đuối nước là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu do tai nạn tại Việt Nam. Việc hiểu rõ các biện pháp hỗ trợ, ứng cứu cũng như sơ cấp cứu là vô cùng cần thiết để giảm thiểu các tai nạn thương tâm do đuối nước gây ra.

Thói quen tập thể dục là chìa khóa để đo tuổi thọ của người cao niên

Những items mỹ phẩm hot hit từ Pháp giá lại yêu thương, tha hồ chăm chút từ da tới tóc!

5M Baby Skin Cushion có thay thế kem chống nắng được không?

Thiếu nữ 17 tuổi hỏng mặt do dùng mỹ phẩm lột trắng da

BLACKPINK đi tập nhảy cũng diện đồ tiền tạ tiền tấn: Trang phục sương sương chục triệu, riêng Lisa đeo đồng hồ 700 triệu

BLACKPINK đi tập nhảy cũng diện đồ tiền tạ tiền tấn: Trang phục sương sương chục triệu, riêng Lisa đeo đồng hồ 700 triệu
Chỉ lên đồ đi tập, trang phục và phụ kiện của BLACKPINK có tổng giá trị gần 800 triệu đồng.

Cách nhận biết son môi chứa chì đơn giản, ai cũng làm được

Cách nhận biết son môi chứa chì đơn giản, ai cũng làm được
Son môi giúp chị em có đôi môi xinh đẹp và thần thái rạng ngời hơn. Tuy nhiên, nếu không biết chọn son đúng cách, rất có thể, bạn đang tự rước họa vào thân với những thỏi son có hàm lượng chì quá cao.

Quy tắc 3 nhiều - 2 ít để tăng dương khí, cải thiện sắc đẹp

8 lầm tưởng dễ gây béo bụng

Bí quyết trẻ đẹp của người mẹ 43 tuổi bị nhầm là bạn của con

Xuất hiện 7 dấu hiệu này khi giảm cân cần dừng lại ngay