Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

6 sai lầm khi giữ nhan sắc tuổi trung niên

Phụ nữ trung niên thường mắc phải những sai lầm dưới đây khiến nhan sắc bị ảnh hưởng trầm trọng.
Mục lục

Không nhận ra cần phải thay đổi bản thân

6 sai lầm khi giữ nhan sắc tuổi trung niên

Ảnh minh họa.

Sai lầm lớn nhất mà phụ nữ hay mắc phải là không làm gì để đổi mới bản thân. Kiểu tóc, trang điểm và trang phục làm bạn trông đẹp hơn khi còn trẻ, và chúng cũng sẽ khiến bạn tuyệt vời hơn khi đang bước vào độ tuổi trung niên. Nếu bạn muốn giữ lại vẻ đẹp cho bản thân, thay đổi là một trong những điều cần thiết.

Không đủ quan tâm đến trang phục

Bạn có nhớ những lúc tự tin mặc bikini và trông thật nóng bỏng trên bãi biển không? Thật đáng tiếc, những ngày đó đã qua. Thay vào đó, bạn hãy thử mặc những chiếc quần jeans ôm gọn và làm săn chắc vòng 3, hay quần định dáng Spanx.

So sánh chính mình khi còn ở độ tuổi 20

Con của bạn có từng hỏi: “ Cô gái xinh đẹp trong bức ảnh của mẹ là ai vậy?” Không phải chỉ có mình bạn như vậy đâu. Rất ít phụ nữ không còn thấy được sự hấp dẫn của mình khi bước vào độ tuổi trung niên. Bạn hãy thử tập những bài thể dục đơn giản như đi bộ. Mục đích là giúp cho cơ thể bản trở nên khỏe mạnh và tránh bệnh tật chứ không phải giúp bạn có được cơ thể và khuôn mặt ở độ tuổi 20.

Lười vận động

Lười vận động không những ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn khiến bạn già trước tuổi. duy trì một chế độ tập luyện phù hợp sẽ giúp cơ thể săn chắc, ngăn ngừa bệnh tật như thừa cân, đái tháo đường, đau tim hay mất trí nhớ. trước tiên hãy bắt dầu với đi bộ, tập yoga, thậm chí có thể chạy bộ.

Ngủ không đủ giấc

Thiếu ngủ kết hợp với những triệu chứng của các căn bệnh khác như đái tháo đường, sẽ làm cho sức khỏe của bạn trở nên tồi tệ, đặc biệt ở lứa tuổi trung niên.

"Quên" chăm sóc răng miệng

Bạn thường hay quan tâm đến vấn đề rụng tóc, hay sự xuất hiện của các nếp nhăn, những cũng đừng quên chăm sóc hàm răng của mình. Sức khỏe răng miệng liên kết chặt chẽ với sức khỏe của tổng thể cơ thể của bạn, do đó, nên đến nha sỹ để khám răng định kỳ.

Theo Bằng Lăng/Tiêu dùng

Link bài gốc Lấy link

https://tieudung.vn/khoe-dep/6-sai-lam-khi-giu-nhan-sac-tuoi-trung-nien-50044.html

Theo Bằng Lăng/Tiêu dùng

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/6-sai-lam-khi-giu-nhan-sac-tuoi-trung-nien/20210126110855029)
  • 4 lỗi dọn dẹp các bà nội trợ dễ mắc phải

    4 lỗi dọn dẹp các bà nội trợ dễ mắc phải
    Để giúp các mẹ không phải tốn công vô ích và nhẹ nhàng hơn trong việc nội trợ của mình, bài viết sẽ chỉ ra 4 lỗi dễ phạm phải trong quá trình dọn dẹp để mọi người cùng tránh nhé!
  • Dinh dưỡng cho trẻ vận động cường độ cao

    Dinh dưỡng cho trẻ vận động cường độ cao
    Ở độ tuổi 6-11, trẻ rất hiếu động, vận động nhiều để hoàn thiện chiều cao, cơ xương khớp. Vì vậy, cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ.
  • 10 sai lầm khi nấu nướng biến thực phẩm tốt thành xấu

    10 sai lầm khi nấu nướng biến thực phẩm tốt thành xấu
    Nấu rau củ chín quá, chiên khoai lang ngập dầu, trộn sirô chocolate chung với sữa chua, đun sôi dầu olive... là cách chế biến sai lầm gây hại cho sức khỏe.
  • 7 sai lầm phổ biến khi chế biến thực phẩm

    7 sai lầm phổ biến khi chế biến thực phẩm
    Một trong những sai lầm của người nội trợ là cắt nhỏ cà rốt rồi mới đem nấu, làm mất đi nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu.
  • 6 sai lầm hay mắc khi ăn kiêng

    6 sai lầm hay mắc khi ăn kiêng
    Khoảng thời gian đầu năm thường là lúc nhiều người bắt đầu đặt kế hoạch ăn kiêng, quyết tâm giảm cân. Nhưng vấn đề là nhiều người không rút kinh nghiệm từ những sai lầm cũ và thường bỏ dở kế hoạch khá sớm. Những sai lầm thường có khi ăn kiêng phá hỏng kế hoạch của bạn là:
  • Sai lầm khi nấu nướng khiến bạn tăng cân

    Sai lầm khi nấu nướng khiến bạn tăng cân
    Vào bếp tự tay chuẩn bị bữa ăn cho mình là cách giảm cân vừa nhanh vừa rẻ tiền. Tuy nhiên, một số sai lầm mắc phải khi nấu nướng sẽ phản tác dụng, khiến bạn tăng cân thay vì giảm cân.
  • 7 sai lầm phổ biến của cha mẹ khi chăm sóc răng cho trẻ

    7 sai lầm phổ biến của cha mẹ khi chăm sóc răng cho trẻ
    Một trong những sai lầm phổ biến của cha mẹ là cho trẻ uống sữa trước khi ngủ khiến lượng đường trong khoang miệng tăng cao, dễ làm hư răng sữa.
  • Sai lầm thường gặp khiến trẻ còi xương

    Sai lầm thường gặp khiến trẻ còi xương
    Khoảng 3 tháng trở lại đây, trung bình mỗi ngày phòng khám Dinh dưỡng, BV Nhi TW tiếp nhận từ 60-80 trẻ, trong đó số trẻ suy dinh dưỡng kèm còi xương chiếm đến 50%.
  • Cải thiện sức khoẻ răng miệng trẻ em: Bắt đầu từ đâu?

    Cải thiện sức khoẻ răng miệng trẻ em: Bắt đầu từ đâu?
    Trẻ em tuổi mẫu giáo, tiểu học hầu hết chưa ý thức được cách bảo vệ và phòng chống sâu răng nhưng lại có thói quen rất thích ăn quà vặt với hàm lượng đường cao. Vì thế, theo các kết quả nghiên cứu, tỉ lệ trẻ 6 tuổi bị sâu răng bao giờ cũng rất “đáng sợ”.
  • Nước - rất cần uống đủ

    Nước - rất cần uống đủ
    Con người cần uống khoảng 1,5 - 2 lít NƯỚC mỗi ngày để tốt cho sức khỏe và cần lưu ý uống nước hợp vệ sinh.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY