Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

6 thực phẩm giúp lợi sữa, món thứ 3 ai sinh con rồi cũng từng ăn

Những thực phẩm dưới đây giúp kích thích tuyến sữa cho các sản phụ, khiến sữa về ào ào bé ăn hoài không hết.
Mục lục

Hạt bí

Theo kinh nghiệm dân gian thì hạt bí có tác dụng làm tăng tiết sữa rất mạnh cho những người phụ nữ vừa mới xong. trung bình mỗi lần bạn hãy uống 15 – 20g hạt bí ngô sống. uống 2 lân/ngày vào buổi sáng và tối. cách làm: bạn hãy lấy hạt bí rồi bóc vỏ đi. sau đó bạn hãy lấy hạt lấy nhân giã nát hòa với nước uống. bạn cần uống liền 3 – 5 ngày sẽ hiệu quả.

Rau ngót

Rau ngót không thích hợp cho phụ nữ mang thai, khi ăn dễ bị sảy thai, sinh non. nhưng sau khi thì rau ngót lại là món ăn vô cùng được yêu thích rất tốt cho sản phụ. theo các bác sĩ dinh dưỡng, những loại thực vật này không những không làm các mẹ lên cân khó kiểm soát mà còn có tác dụng nhuận tràng, lợi sữa cung cấp nguồn vitamin, đạm thực vật và các axit béo không no…tốt cho phụ nữ sau khi sinh con.


Canh rau ngót tiết sữa.

Rau đay

Rau đay cũng chính là một lợi sữa, khiến cho phụ nữ sau sinh có nhiều nguồn lương thực cho con bú. tuần đầu tiên sau khi sinh bạn có thể ăn hằng ngày 150-200g rau đay vào bữa ăn chính, các tuần sau mỗi tuần ăn hai lần với từ 200-250g thì lượng sữa tăng lên đang kể.

Móng giò hầm đu đủ xanh

Món chao móng giò hầm với đu đủ xanh là mốn vô cung quen thuộc giúp kích thích sữa của sản phụ. nguyên nhân là những loại này có nhiều “nhựa”, chất đạm giúp sữa mẹ đặc và có giá trị dinh dưỡng cao hơn. tuy nhiên, nếu phụ nữ sau sinh ăn nhiều món ăn này thì sẽ tăng cân nhanh chóng bởi móng giò chứa nhiều protein. chính vì vậy, các sản phụ chỉ ăn 2 lần/ tuần là được.

Móng giò hầm đu đủ xanh tiết sữa.

Cốm lợi sữa

Cốm lợi sữa là giải pháp của một số bà mẹ ít sữa hoặc thiếu sữa đang nuôi con nhỏ. này giúp co mẹ tăng tiết sữa. dù có hiệu quả lợi sữa, nhưng các loại cốm lợi sữa chỉ là giải pháp tạm thời, các mẹ không nên sử dụng quá lâu sẽ không tốt cho cơ thể.

Nước nụ hoặc lá vối

Sau khi sinh mẹ hãy uống nươc nụ vối hay trà vối là một loại đồ uống giải khátsẽ giúp tiết sữa nhiều hơn. Trong thành phần của lá vối, hoặc nụ vối có chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe của mẹ nên có thể sử dụng lâu dài mà không lo tác dụng phụ.

Theo Khỏe & Đẹp

Link bài gốc Lấy link

http://www.khoevadep.com.vn/6-thuc-pham-giup-loi-sua-mon-thu-3-ai-sinh-con-roi-cung-tung-an-d293515.html

Theo Khỏe & Đẹp

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/6-thuc-pham-giup-loi-sua-mon-thu-3-ai-sinh-con-roi-cung-tung-an/20201117042836859)
1  ... Tiếp » 

Lộ ảnh cưới hiếm của Công Phượng và Viên Minh: Cô dâu chú rể chỉ cần tựa vào nhau, bình dị mà sao nhìn muốn GATO thế này?

Lộ ảnh cưới hiếm của Công Phượng và Viên Minh: Cô dâu chú rể chỉ cần tựa vào nhau, bình dị mà sao nhìn muốn GATO thế này?
Mặc dù ảnh cưới của cặp đôi Công Phượng - Viên Minh rất giản dị, nhưng từ ánh mắt đến nụ cười của cô dâu và chú rể đều toát lên niềm hạnh phúc thấy rõ.

3 kiểu đàn ông dù không hoàn hảo nhưng vẫn khiến phụ nữ trung niên mê như điếu đổ

3 kiểu đàn ông dù không hoàn hảo nhưng vẫn khiến phụ nữ trung niên mê như điếu đổ
Những kiểu đàn ông là chỗ dựa mà phụ nữ trung niên muốn cùng chung sống trong nửa đời còn lại.

Mẹ chồng chê con dâu ăn tiêu phá mả, đưa bao nhiêu tiền cũng hết, chị vợ liền lấy ra thứ này khiến bà im bặt

3 vùng cấm địa phụ nữ thông minh chỉ cho phép người đàn ông mình yêu thật lòng chạm vào

7 câu nói giúp phụ nữ trẻ mãi không già, lúc nào cũng có thể sống vui vẻ hạnh phúc

Tới lúc trao nhẫn thì chú rể bất ngờ bỏ chạy khỏi đám cưới, sự xuất hiện của 1 cô gái mới tiết lộ lý do hài hước phía sau

Ruồng rẫy vì vợ khó đậu thai nhưng 2 năm sau cuộc hội ngộ 4 mặt với câu nói của vợ cũ mới khiến anh ta sống không bằng chết

Nếu chạm được vào 3 vùng mà đàn ông coi là cấm địa thì xin chúc mừng, bạn đã đạt vị trí độc tôn trong tim anh ấy!

4 chi tiết nhỏ trong tin nhắn chứng tỏ đàn ông yêu bạn hơn cả sinh mệnh

Tiếp tục có hành động “che chắn” bụng trong ngày cưới, song cô dâu Viên Minh của Công Phượng lại đập tan tin đồn với hình ảnh cận cảnh

Nam thanh niên bị gãy súng do có thói quen bẻ kêu rắc rắc

Cấp cứu bệnh nhân gãy súng” do quan hệ tình dục tư thế lạ

TP.HCM đề xuất giãn cách xã hội khu vực nguy cơ cao nếu dịch COVID-19 lây lan cộng đồng

TP.HCM đề xuất giãn cách xã hội khu vực nguy cơ cao nếu dịch COVID-19 lây lan cộng đồng
MangYTe - Chiều 3-12, UBND TP.HCM đã có văn bản gửi các sở ngành, địa phương về nâng cao công tác phòng, chống dịch COVID-19. UBND TP cũng đề nghị Sở Y tế tham mưu UBND TP thực hiện giãn cách xã hội đối với khu vực có nguy cơ cao nếu dịch phức tạp.

Đồng Nai yêu cầu dừng các hoạt động, sự kiện đông người không cần thiết

Đồng Nai yêu cầu dừng các hoạt động, sự kiện đông người không cần thiết
MangYTe - UBND tỉnh Đồng Nai vừa có văn bản chỉ đạo tiếp tục dừng các hoạt động, sự kiện tập trung đông người khi không cần thiết nhằm tăng cường phòng, chống COVID-19.

Đã có gần 170.000 học sinh, sinh viên TP.HCM nghỉ học vì 4 ca COVID-19

Các nguồn protein tốt nhất cho nam giới

Hóa ra đây là nguyên liệu đặc biệt khiến món sườn chiên ngon gấp bội phần

3 món canh độc với trẻ, 3 món canh giúp trẻ tăng chiều cao vượt trội, hơn cả uống canxi

Thả nắm muối vào máy giặt thấy công dụng thần kỳ, ai cũng muốn học theo

Đồng loạt triển khai thu phí không dừng tại nhiều địa phương

3 loại quả không ngọt nhưng khiến đường trong máu tăng vùn vụt, ăn nhiều dễ béo phì

Tuyệt chiêu rán chả lá lốt luôn tươi xanh, không bị đen xỉn

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống trà gừng mỗi ngày?

Hướng dẫn cách nấu nha đam đường phèn giòn ngon