MangYTe

Hỏi đáp dịch vụ y tế hôm nay

Hỏi đáp dịch vụ y tế

7 đồ uống ngon bổ, thải độc gan một cách tự nhiên

(MangYTe) – Lá gan đang làm giúp bạn một việc quan trọng với từng khoảnh khắc trong cuộc sống, đó là thải độc cho cơ thể. Hãy khám phá 7 loại thức uống để giúp lá gan luôn khỏe mạnh, làm sạch gan hoàn toàn tự nhiên nhé.
Mục lục

Gan nhiễm mỡ hoặc xơ gan có thể khiến bạn mệt mỏi, thừa cân, một số trường hợp sẽ làm cho da và mắt của bạn bị vàng. Lá gan bệnh có thể giết ch*t bạn từ từ, hoặc sống cũng không yên, vì tính năng thải độc kém.

Vậy bạn có thể làm gì để giữ cho gan hoạt động hiệu quả? Hãy thử khám phá 7 món đồ uống hoàn toàn tự nhiên này mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe cho lá gan nhé.

1. Nước ép cà rốt


Ăn cà rốt chế biến các kiểu, ngoại trừ nướng chung với đường, đều là “phương Thu*c” tuyệt vời cho lá gan của bạn. Ép một ít cà rốt với rau chân vịt và nước sạch nhé.

Cà rốt chứa nhiều Vitamin A đã được khoa học chứng minh là ngăn ngừa bệnh gan. Chúng cũng chứa đầy chất chống oxy hóa, rất tốt cho mọi bộ phận của cơ thể, vì vậy hãy thưởng thức nước ép cà rốt mỗi ngày.

2. Các loại rau lá xanh

Ăn rau lá xanh đã tốt nhưng ép nước uống còn tốt hơn


Giống như cà rốt, rau lá xanh thực sự tốt cho sức khỏe! Bao gồm cải xoăn, rau chân vịt, củ cải và rau diếp. Việc ép nước uống sẽ giúp cơ thể bạn dễ dàng tiếp cận các chất dinh dưỡng ngay lập tức thay vì phải tiêu hóa chúng trước.

Nước ép rau lá xanh của bạn cũng có thể bỏ thêm cà rốt vào để tăng mùi vị hấp dẫn và một chút đường tự nhiên cho vị ngọt. Lá xanh kích thích mật, điều này giúp làm sạch gan của bạn một cách nhẹ nhàng.

3. Trà xanh

Trà xanh, thức uống - vị Thu*c đã được khoa học thừa nhận, nhưng đừng bỏ thêm đường nhé bạn


Không cần phải tìm kiếm đâu xa những thức uống siêu hạng. Trà xanh chứa đầy chất chống oxy hóa loại bỏ các gốc tự do chính là “thần dược” tuyệt vời, chiến binh chống ung thư, đốt cháy chất béo, giảm bớt một số gánh nặng cho gan.

Lưu ý khi uống trà xanh, hãy cố gắng không thêm chất làm ngọt để lá gan của bạn không phải đối phó với những chất này trong khi nó đang được trà xanh giúp giải độc nhé bạn.

4. Trà nghệ

Bạn thử trà nghệ bao giờ chưa?


Củ nghệ là một loại gia vị phổ biến trong nhiều món ăn thức uống. Nó cũng là gia vị mạnh nhất để hỗ trợ gan của bạn chiến đấu với nhiều loại viêm nhiễm. Hãy thử món trà nghệ với bột nghệ tinh chế đun sôi nhỏ lửa trong 10 phút. Thêm một chút nước chanh vào đồ uống đặc biệt này của bạn nhé.

5. Trái cây có múi

Các vitamin C và chất chống oxy hóa trong trái cây họ cam quýt đều rất tuyệt vời để làm sạch gan của bạn. Ăn trực tiếp các trái cây họ cam quýt như chanh, bưởi, cam… hoặc uống nước ép tươi đều là phương thức tốt.

Nước ép trái cây có múi giúp thải độc gan tuyệt vời, nhưng nhớ đừng uống đồ đã qua chế biến


Nhưng hãy nhớ đừng uống các nước ép trái cây có múi được bảo quản trong tủ đông. Bởi thường thì các loại nước ép này sau quá trình chế biến đã được thêm vào rất nhiều đường, quá trình thanh trùng có thể phá vỡ các chất dinh dưỡng chứa trong quả.

Hãy đơn giản là thưởng thức những ly nước chanh tươi mỗi ngày, đây chính là một trong những cách làm sạch gan phổ biến nhất và cực kỳ hiệu quả.

6. Nước ép củ cải đỏ

Củ cải đường (củ cải đỏ) thường không nằm trong danh sách thực phẩm yêu thích của mọi người. Nhưng sự thực là củ cải đường hoặc nước ép từ củ cải đường có tính năng hỗ trợ làm sạch gan vô cùng tuyệt vời. Củ cải đường làm tăng lượng oxy trong máu của bạn, kích thích sản xuất mật và trợ giúp hoạt động của enzyme. Chúng chứa đầy chất xơ và vitamin C.


Bạn có thể dễ dàng tìm thấy nhiều công thức nấu nước ép củ cải trên các trang web hướng dẫn, và thử món đồ uống hỗn hợp với chanh, gừng, củ cải đường hoặc húng quế, củ cải đường; dưa hấu và nước ép củ cải đường… xem nhé.

7. Trái cây và thực phẩm giàu chất xơ

Những trái cây và thực phẩm giàu chất xơ giúp gan của bạn loại bỏ độc tố bằng cách tăng nhu động ruột. Táo ép chẳng hạn, là một đồ uống cực đơn giản để thêm chất xơ và làm sạch gan. Bạn cũng có thể ép chuối, bơ, yến mạch hoặc hạt chia để tăng mạnh chất xơ cho cơ thể. Nhưng hãy luôn nhớ uống đủ nước mỗi ngày, hạn chế rượu và đồ uống có cồn. Lưu ý rằng hầu hết các loại Thu*c, kể cả Thu*c giảm đau, đều gây hại cho gan của bạn.

Nguồn: VietTimes (https://viettimes.vn/7-do-uong-ngon-bo-thai-doc-gan-mot-cach-tu-nhien-374485.html)
  • Đồ uống chống rét

    Đồ uống chống rét
    Lạnh còn kéo dài tại các tỉnh phía Bắc. Nếu như chống rét không tốt dễ gây nên bệnh tật nhất là người già và trẻ nhỏ.
  • Củ cải trắng chữa bệnh

    Củ cải trắng chữa bệnh
    Không chỉ là thực phẩm phổ biến trong mùa thu - đông, củ cải trắng còn là một vị Thu*c chữa bệnh. Theo Đông y, củ cải tươi sống có vị cay, tính mát, củ cải nấu chín có vị ngọt, tính bình, quy kinh phế và vị, có công dụng chữa một số bệnh đường hô hấp, tiêu hóa, tiết niệu,…
  • Vị Thuốc từ rễ cây qua lâu

    Vị Thuốc từ rễ cây qua lâu
    Cây qua lâu (trichosanthes kirilowi maxim.) thuộc họ bí (cucurbitaceae), có tên khác là dưa trời, dưa núi, hoa bát, vương qua (tên gọi ở miền Bắc, dây bạc bát, bát bát châu (tên miền Nam), người Tày gọi là thau ca.
  • Các vị Thuốc ngâm tẩm rượu thường dùng

    Các vị Thuốc ngâm tẩm rượu thường dùng
    Các dược liệu này sau khi ngâm tẩm bằng rượu, có thể sử dụng độc vị, hoặc phối hợp với các vị Thuốc hình thành bài Thuốc ngâm rượu, hoặc sắc uống có tác dụng bồi bổ cơ thể sau khi suy nhược về khí huyết, ngũ tạng hư suy, giúp cân bằng âm dương phòng và chữa bệnh rất tốt, hiệu quả góp phần cải thiện sức khỏe.
  • Gừng khô - Vị Thuốc đa năng

    Gừng khô - Vị Thuốc đa năng
    Theo Đông y, gừng khô vị cay, tính ôn; vào các kinh tâm, tỳ, phế và vị. Có tác dụng ôn trung tán hàn, hồi dương thông mạch.
  • Nguyên nhân Mức cholesterol cao

    Nguyên nhân Mức cholesterol cao
    Dưới đây, Kênh Mạng Y Tế xin chia sẻ: Nguyên nhân Mức cholesterol cao.
  • Thức uống có cồn làm tăng nguy cơ ung thư khoang miệng, thanh quản và hầu họng

    Thức uống có cồn làm tăng nguy cơ ung thư khoang miệng, thanh quản và hầu họng
    Gần đây, kết quả tổng hợp từ các nghiên cứu trong thời gian dài chứng minh rằng thức uống có cồn cũng góp phần làm tăng nguy cơ của nhóm ung thư vùng đầu cổ.
  • Trà Yerba Mate thức uống bổ dưỡng hay nguy cơ đối với sức khoẻ

    Trà Yerba Mate thức uống bổ dưỡng hay nguy cơ đối với sức khoẻ
    Bất chấp những tranh cãi về khả năng gây ung thư hoặc tác dụng phòng ngừa ung thư từ nhiều nghiên cứu, trà yerba mate vẫn tiếp tục được cho là thức uống sức khỏe và được bày bán trên thị trường Việt Nam với nhiều mẫu mã, hình thức và công dụng giúp giảm cân, phòng ngừa lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Những phát hiện trái ngược này dẫn tới những nghi vấn rằng mate là thức uống bổ dưỡng hay nguy cơ đối với sức khỏe, nhất là ung thư đầu – cổ.
  • Vị Thuốc quý từ nhót

    Vị Thuốc quý từ nhót
    Nhót được trồng ở khắp các vùng miền trong cả nước. Lá nhót chứa tanin, saponosid, polyphenol. Quả nhót chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, được dùng để nấu canh chua, vị thơm; quả nhót xanh, thái ngang dày 3 - 5mm, phơi hoặc sấy khô để làm Thuốc.
  • Hoa hòe - Vị Thuốc quý trị tăng huyết áp

    Hoa hòe - Vị Thuốc quý trị tăng huyết áp
    Hoa hòe là hòe mễ, mễ là hạt gạo, ý nói vị Thuốc từ hoa hòe, có kích thước chỉ bằng hạt gạo, nghĩa là còn ở dạng nụ hoa, mới được dùng làm Thuốc.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY