MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

7 thực phẩm giúp đẩy máu lên não, càng ăn càng khỏe, người rối loạn tiền đình, hoa mắt chóng mặt nên ăn

Những thực phẩm dưới đây bổ máu, tốt cho não bộ của bạn, người mắc bệnh tiền đình chớ dại bỏ qua.
Mục lục

Nấm

Trong thành phần dinh dưỡng củanấmcó chứa nhiều các loại vitamin b2, b3, b5... rất tốt cho những người bị rối loạn tiền đình rất tốt cho sức khỏe. nấm có thể giúp làm giảm những cơn stress giúp bạn ngủ sâu giấc. thêm vào đó, trong nấm còn chứa chất choline có tác dụng điều hòa giấc ngủ và cải thiện trí nhớ cho người bệnh vô cùng tốt.

Bên cạnh đó, trong nấm còn chứa nhiều vitamin c, chất xơ và kali, có thể giúp giảm huyết áp, giảm nồng độ cholesterol ngăn ngừa bệnh tim mạch tốt.

Cà chua

Trong thành phần dinh dưỡng của cà chua có chứa thành phần vitamin a và c rất tốt cho thị lực, giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà, trị rối loạn tiền đình rất tốt. bên cạnh đó, trong cà chua còn giúp hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu, giảm lượng đường trong máu và chữa tăng huyết áp vô cùng tốt.

Ảnh minh họa

Cải bó xôi

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong cải bó xôi có chứa nhiều hàm lượng magie giúp hệ thần kinh và cơ bắp phát triển tốt, giảm các triệu chứng như nhức đầu, chóng mặt vô cùng tốt. thêm vào đó, trong cải bó xôi có chứa hàm lượng lớn chất sắt, vitamin c và a trong loại rau này còn có thể giúp cơ thể tăng sức đề kháng của con người.

Ngoài ra, trong cải bó xôi còn chứa nhiều vitamin k, canxi, vitamin e và arotenoid trong cải bó xôi có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, phòng ngừa hình thành các khối u ác tính trong cơ thể.

Bông cải xanh

Trong thành phần bông cải xanh có chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt rất tốt. thêm vào đó, bông cải xanh còn chứa thành phần vitamin a, beta-caroten… ngoài ra, trong bông cải xanh còn có khả năng giúp cải thiện tình trạng huyết áp, vitamin k giúp vận chuyển máu khắp cơ thể, tránh được tình trạng thiếu oxy, giảm đau tim và đột quỵ vô cùng tốt.

Khoai tây

Tron thành phần dinh dưỡng của khoai tây chứa vitamin a và c có thể giúp người bị rối loạn tiền đình giảm stress, làm giãn mạch máu, giúp não bộ của bạn lưu thống khí huyết tốt. thêm vào đó, khoai tây còn chứa chất kukoamine giúp người bệnh giảm tình trạng cao huyết áp giảm tình trạng hoa mắt, chóng mặt, vô cùng tốt.

Đậu nành

Trong thành phần dinh dưỡng của đậu nành có chứa vitamin k rất cao tốt cho huyết áp của bạn. thêm vào đó, đậu nành còn chứa chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào thần kinh, phòng ngừa bệnh mất trí nhớ ở người cao tuổi rất tốt. ngoài ra, đậu nành chứa nhiều axit béo omega-3 trong đậu nành có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, rối loạn tiền đình vô cùng tốt.

Cam, quýt, bưởi

Trong thành phần dinh dưỡng của trái cây vitamin c như: cam, quýt và bưởi rất giàu vitamin c, giúp người bệnh tăng cường hệ miễn dịch, tim mạch và giúp lưu thông máu, từ đó các triệu chứng đau đầu, chóng mặt… vô cùng tốt.

Theo Khỏe và đẹp

Link bài gốc Lấy link

http://www.khoevadep.com.vn/7-thuc-pham-giup-day-mau-len-nao-cang-an-cang-khoe-nguoi-roi-loan-tien-dinh-hoa-mat-chong-mat-nen-an-search/?id=284273

Theo Khỏe và đẹp

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/7-thuc-pham-giup-day-mau-len-nao-cang-an-cang-khoe-nguoi-roi-loan-tien-dinh-hoa-mat-chong-mat-nen-an/20221019060620830)
  • Dược thiện từ đậu nành

    Dược thiện từ đậu nành
    Đậu nành (hay đậu tương) được xem là “vua” các loại đậu, bởi giàu chất đạm, là nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của con người.
  • Công dụng độc đáo của nước cà chua

    Công dụng độc đáo của nước cà chua
    Theo y học cổ truyền, cà chua vị ngọt chua, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, chỉ khát, dưỡng âm và lương huyết, thường được dùng để chữa các chứng bệnh như nhiệt bệnh phiền khát, can âm bất túc, hay hoa mắt chóng mặt, âm hư huyết nhiệt, tiêu hóa kém, loét dạ dày, tăng huyết áp…
  • Có phải canh cà chua, trứng gà bổ não?

    Có phải canh cà chua, trứng gà bổ não?
    Ngày trước, khi tôi học thi, mẹ tôi hay nấu canh cà chua với trứng cho tôi ăn và nói món ăn này rất bổ dưỡng...
  • Đẹp da nhờ khoai tây

    Đẹp da nhờ khoai tây
    Khoai tây giàu dinh dưỡng, nhiều chất xơ mềm, chữa đau dạ dày, nhuận tràng, chữa đau bụng, tiêu viêm và là thần dược làm đẹp da
  • Đậu nành có thực sự gây yếu ở quý ông?

    Đậu nành có thực sự gây yếu ở quý ông?
    Đậu nành vốn là thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhưng gần đây nó là mối lo ngại của cánh mày râu bởi thông tin làm giảm bản lĩnh phòng the.
  • Ăn bao nhiêu cà chua ngừa được u tiền liệt tuyến?

    Ăn bao nhiêu cà chua ngừa được u tiền liệt tuyến?
    Kết quả nghiên cứu tiết lộ, nam giới duy trì ăn cà chua trong 10 bữa mỗi tuần có khả năng giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến 18%.
  • Bông cải xanh giúp cải thiện triệu chứng tự kỷ

    Bông cải xanh giúp cải thiện triệu chứng tự kỷ
    Nghiên cứu của Mỹ cho thấy chiết xuất từ bông cải xanh, bắp cải và súp lơ có thể giúp cải thiện một số triệu chứng về rối loạn hành vi và xã hội ở những người bị tự kỷ.
  • Chiết xuất bông cải xanh trị chứng tự kỷ?

    Chiết xuất bông cải xanh trị chứng tự kỷ?
    Một hợp chất được chiết xuất từ mầm bông cải xanh có thể giúp cải thiện một số triệu chứng rối loạn hành vi và xã hội ở những bệnh nhân mắc chứng tự kỷ.
  • Đậu nành: Ngừa ung thư, giảm sỏi thận

    Đậu nành: Ngừa ung thư, giảm sỏi thận
    Ăn đậu nành không chỉ tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư mà còn giảm sỏi thận...
  • Cà chua thanh nhiệt, giải độc

    Cà chua thanh nhiệt, giải độc
    Cà chua là loại quả quen thuộc được dùng làm thực phẩm. Cây cà chua thân tròn, phân cành rất nhiều, mùa quả chính là mùa đông và mùa xuân. Quả cà chua khi chín có màu đỏ tươi chứa rất nhiều vitamin A. Theo Đông y, cà chua tính bình, vị chua, hơi ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lương huyết, tăng tân dịch, chống khát nước, giúp thông tiểu tiện và tiêu hóa tốt.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY