MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

7 thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể toàn diện từ sâu bên trong

(MangYTe) - Nhờ chế độ ăn uống hợp lý, tích cực tiêu thụ các thực phẩm sau đây, những cặn bã, chất độc trong có thể được loại bỏ, giúp thanh lọc cơ thể.
Mục lục

Thật bất ngờ khi có đến 80% hệ thống miễn dịch của con người tập trung ở ruột. Các nhà khoa học khẳng định, nếu cơ thể được giải độc đúng cách, đồng thời duy trì những vi khuẩn hữu ích cân bằng trong ruột, chúng ta có ‘siêu năng lực tự nhiên’ để chống lại cảm lạnh và cúm mà không cần tới kháng sinh.

Một số loại thực phẩm cũng có thể giúp chúng ta làm sạch máu khỏi các kim loại nặng, ngăn ngừa cục máu đông và chống hôi miệng như những sản phẩm chuyên dụng.

Thanh lọc cơ thể bằng phương pháp tự nhiên được nhiều người ưa chuộng. Vì vậy, các phương pháp đã được chứng minh hiệu quả để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể chắc chắn sẽ giúp ích cho mọi người.

Quả bơ loại bỏ hóa chất khỏi gan

Những chất dinh dưỡng từ quả bơ giúp làm giảm cholesterol và giãn mạch máu, đồng thời ngăn chặn độc tính phá hủy động mạch. bơ có chứa glutathione, với tác dụng ngăn chặn ít nhất 30 chất gây ung thư khác nhau, đồng thời giúp gan giải độc các chất hóa học tổng hợp.

Đối với những người bị huyết áp cao, loại trái cây này đặc biệt có giá trị đối với sức khoẻ, vì chúng giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên, tránh nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

Dứa giúp phá vỡ cholesterol

Dứa là một loại trái cây có chứa chất đốt cháy chất béo tự nhiên bromelain, giúp cơ thể phân hủy protein và tiêu hóa chúng. dứa đặc biệt hiệu quả trong việc phá vỡ cholesterol và loại bỏ nó ra khỏi cơ thể. chúng làm loãng máu và phá vỡ các cục máu đông. không nên ăn dứa đóng hộp vì enzyme bromelain bị phá hủy trong quá trình sản xuất.

Dưa cải bắp loại bỏ độc tố và giúp làn da sạch hơn

Loại thực phẩm lên men này được hệ tiêu hóa của chúng ta chuyển hoá dễ dàng vì nó đã được “tiêu hóa trước” trong quá trình lên men. hỗn hợp này có chứa probiotic và đầy đủ chất xơ, giúp giảm đầy hơi, bụng thon gọn và làn da sạch hơn nhờ công dụng chữa mụn trứng cá.

Dưa cải bắp giúp cơ thể hấp thụ vitamin và khoáng chất hiệu quả hơn. Nó cung cấp nhiều năng lượng hơn vì cơ thể sẽ sử dụng chúng ít hơn để tiêu hóa, nhờ vậy mọi người sẽ có sự gia tăng năng lượng một cách tự nhiên.

Mơ tươi và khô ngăn ngừa tình trạng táo bón

Mơ khô được biết đến với tác dụng nhuận tràng tự nhiên. đối với người dễ bị táo bón, thực phẩm này sẽ cung cấp tác dụng làm sạch, hoạt động như một "bàn chải" tự nhiên cho đường ruột.

Mơ tươi có một lượng lớn chất xơ, giúp no lâu hơn và đồng thời nuôi dưỡng lợi khuẩn trong đường ruột. Loại trái cây này có nhiều chất chống oxy hóa, không chỉ giúp làm sạch tự nhiên mà còn giúp đôi mắt khỏe mạnh.

Tảo xoắn giúp ngăn chặn mùi cơ thể

Tảo xoắn là một loại tảo phát triển ở cả nước ngọt và nước mặn. Nó được coi là một trong những thành phần mạnh mẽ nhất trong việc làm sạch máu khỏi các kim loại nặng.

Nhưng điểm hấp dẫn nhất của loại bột xanh này là khả năng trung hòa mùi cơ thể nhờ thành phần chính của nó, chất diệp lục. Chất diệp lục được các bác sĩ gọi là “chất khử mùi từ bên trong” và bằng cách tiêu thụ nó, cơ thể sẽ có mùi thơm như mới tắm xong.

Bưởi cung cấp thêm năng lượng và định hình vòng eo

Bưởi có chứa nootkatone, hợp chất có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cân. Chúng cũng giàu chất xơ giúp no lâu và cân bằng lượng đường trong máu.

Cơ sở của phương pháp detox bưởi là nguyên tắc vàng: thưởng thức nửa quả bưởi với mỗi bữa ăn trong một tuần để có thêm một lượng chất dinh dưỡng như chất xơ, vitamin a và c.

Dưa chuột giúp hơi thở thơm mát một cách tự nhiên

Nước từ dưa chuột ngăn ngừa khô miệng và cũng rửa sạch cặn thức ăn thừa không mong muốn sau bữa ăn. Tương tự như táo, kết cấu giòn cũng giúp kích thích sản xuất nước bọt, hỗ trợ quá trình ngậm nước trong khoang miệng. Trên thực tế, giữ một lát dưa chuột giữa lưỡi và vòm miệng giúp hạn chế mùi hôi. Các loại rau củ giòn tương tự cũng giúp loại bỏ mảng bám trên răng và nướu mà vi khuẩn có thể phá hoại.

Hương Giang (theo: Bright Side)

Nguồn: VietQ (http://vietq.vn/7-thuc-pham-giup-thanh-loc-co-the-toan-dien-tu-sau-ben-trong-d185351.html)
  • Sơ cứu khi bị ngộ độc thực phẩm

    Sơ cứu khi bị ngộ độc thực phẩm
    Bình thường tất cả các loại thực phẩm đều có chứa một lượng nhỏ vi khuẩn. Việc xử lý thực phẩm kém, chế biến hoặc dự trữ thức ăn không thích hợp có thể làm vi khuẩn nhân lên thành số lượng đủ lớn để gây bệnh. Ký sinh trùng, virus, độc tố và hóa chất cũng có thể gây ô nhiễm thực phẩm và gây bệnh.
  • Tài liệu hồi phục sức khoẻ sau mổ tim hở

    Tài liệu hồi phục sức khoẻ sau mổ tim hở
    Tài liệu này sẽ cung cấp cho các bạn thông tin cần thiết, những bài tập vận động và những điều cần lưu ý sau phẫu thuật.
  • Tương tác giữa thực phẩm và thuốc

    Tương tác giữa thực phẩm và thuốc
    Bệnh nhân ung thư có thể được điều trị bằng một số loại thuốc khác nhau. Kết hợp thức ăn và các loại thuốc có thể làm giảm hoặc thay đổi hiệu quả của các loại thuốc đó hoặc gây ra những tác dụng phụ có thể nguy hiểm đến tính mạng
  • Vụ con ruồi giá 500 triệu Cục An toàn Thực phẩm vào cuộc

    Vụ con ruồi giá 500 triệu Cục An toàn Thực phẩm vào cuộc
    Trong những câu chuyện hài hước với nhau, người ta luôn nhắc ăn sâu vào đầu chuyện “nước ngọt có ruồi giá 500 triệu đồng”.
  • Thay đổi chế độ ăn uống của bạn: Hãy chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng

    Thay đổi chế độ ăn uống của bạn: Hãy chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng
    Dinh dưỡng là điều thiết yếu. Cần thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe và tránh bị ngấy.
  • Thực phẩm hữu cơ: Những điều cần biết

    Thực phẩm hữu cơ: Những điều cần biết
    Nông sản hữu cơ phải được trồng trong điều kiện không sử dụng các chất hóa học và thuốc trừ sâu. Nông dân phải sử dụng các phương pháp tự nhiên để khống chế các loại côn trùng và cỏ dại.
  • Sự ảnh hưởng của cảm xúc đến sức khoẻ

    Sự ảnh hưởng của cảm xúc đến sức khoẻ
    Cơ thể phản ứng tùy theo cảm xúc và suy nghĩ của bạn. Hiện tượng này thường được gọi là sự liên kết giữa thể chất và tinh thần.
  • Dinh dưỡng và sức khoẻ tinh thần

    Dinh dưỡng và sức khoẻ tinh thần
    Những nhà nghiên cứu y học đang tìm hiểu hậu quả của chế độ ăn uống đối với tâm trạng cũng như sức khoẻ tinh thần. Hiện tượng này đôi lúc được gọi là mối quan hệ giữa thức ăn và tâm trạng. Có rất nhiều câu hỏi vẫn chưa được trả lời. Ví dụ như việc thiếu vitamin có làm cho con người dễ bị trầm cảm hơn không? Có phải thực phẩm chức năng chỉ giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần của người bị suy dinh dưỡng? Cần cung cấp bao nhiêu thực phẩm chức năng là đủ để cải thiện sức khoẻ tinh thần của môt người
  • Hôi miệng: những điều cần biết

    Hôi miệng: những điều cần biết
    Hôi miệng có nghĩa là hơi thở bạn có mùi khó chịu làm người khác chú ý khi bạn nói hay thở ra
  • Những thói quen ăn uống tốt cho sức khoẻ và răng miệng

    Những thói quen ăn uống tốt cho sức khoẻ và răng miệng
    Chế độ ăn, bao gồm những loại thức ăn và độ thường xuyên bạn dùng chúng, đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo ra và duy trì sức khoẻ răng miệng. Bánh kẹo từ lâu đã được xem là có liên quan đến bệnh sâu răng, nhưng có nhiều thứ khác ngoài bánh kẹo có thể ảnh hưởng xấu tới răng. Nhiều loại thức ăn và đồ uống, đặc biệt là các loại có nhiều đường, đều thúc đẩy nhanh quá trình sâu răng.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY