Tình yêu và giới tính hôm nay

9 chế độ ăn kiêng giảm cân được tìm kiếm nhiều nhất 2019 trên Google

Mới đây, Google đã đưa ra báo cáo Year In Search hàng năm, bao gồm các tìm kiếm chế độ ăn kiêng giảm cân hàng đầu trong năm tại Mỹ. Dưới đây là toàn bộ danh sách các chế độ ăn kiêng được tìm kiếm nhiều nhất năm 2019.
Mục lục

Ảnh minh hoạ: Brightside.

Ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn

chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn đã thu hút sự chú ý của mọi người khi jennifer aniston tiết lộ rằng cô làm điều đó. có nhiều cách ăn kiêng theo chế độ này. aniston thích phiên bản 16: 8, có nghĩa là cô ấy ăn trong 8 giờ sau đó nhịn kéo dài trong 16 giờ.

Chuyên gia dinh dưỡng Lauren Harris-Pincus chia sẻ trên tờ Health, người ta nghi ngờ rằng lý do giúp mọi người giảm cân vì ăn trong vòng 8 giờ chỉ đơn giản là giới hạn tổng lượng calo tiêu thụ trong một ngày .

Chế độ ăn uống của Sebi

Chế độ ăn uống sebi là một vấn đề gây tranh cãi. người đứng đằng sau nó là alfredo darrington bowman, hay còn gọi là tiến sĩ sebi, người không phải là bác sĩ y khoa mà là một nhà thảo dược học tự học. về cơ bản, chế độ ăn uống của sebi thúc đẩy tiêu thụ thực phẩm có nguồn gốc thực vật làm giảm chất nhầy gây bệnh bằng cách đưa cơ thể vào trạng thái kiềm.

Ăn kiêng Noom

Chế độ ăn kiêng của noom là một trong những xu hướng tìm kiếm chế độ ăn uống hàng đầu trong năm 2018, và nó lại nằm trong danh sách cao trong năm nay. noom là một ứng dụng mà một người dùng cho phép người dùng ghi lại các bữa ăn, truy cập kế hoạch tập luyện, theo dõi tập thể dục, đặt mục tiêu, đánh giá mức độ động lực của họ và kết nối với những người cùng chí hướng. nó cũng có các bài viết, công thức nấu ăn và hỗ trợ từ các huấn luyện viên sức khỏe cá nhân.

Chế độ ăn kiêng 1200 calo

Đúng như tên gọi của chế độ ăn kiêng này, đó là một kế hoạch ăn uống giới hạn người ăn kiêng tới 1200 calo mỗi ngày.

Chế độ Keto

Mục tiêu của chế độ ăn kiêng này là đưa cơ thể bạn đến trạng thái ketosis, nơi bạn đốt cháy chất béo để lấy năng lượng chứ không phải carbs, dẫn đến giảm cân.

Chế độ ăn Golo

Tiền đề của chế độ ăn golo là nghiên cứu sự mất cân bằng hormone dẫn đến căng thẳng và lo lắng, và điều này khiến bạn đói và mệt mỏi ... gây ra tình trạng ăn quá nhiều.

Chế độ ăn kiêng Dubrow

Chế độ ăn kiêng dubrow là một kế hoạch nhịn ăn gián đoạn với ba giai đoạn tập trung vào toàn bộ thực phẩm và hạn chế calo. chế độ ăn kiêng có kế hoạch bữa ăn mẫu và nó không loại bỏ carbs.

Chế độ ăn uống Sirtfood

Chế độ ăn kiêng sirtfood là kế hoạch ăn uống duy nhất tích cực khuyến khích rượu vang đỏ và sô cô la đen, cả hai đều có chất kích hoạt sirtuin cao.

Không có carbs không đường ăn kiêng

Kế hoạch này dường như đến từ Jennifer Lopez và Alex Rodriguez, người đã tuyên bố trên Instagram vào tháng 1 rằng họ sẽ cố gắng 10 ngày không carb, không đường.

Chế độ ăn kiêng

Chế độ ăn kiêng này được lấy cảm hứng từ nghiên cứu từ những năm 1940, khi một nhà tâm lý học phân loại con người thành ba loại cơ thể: ectomor, mesomor, và endomor. giả sử, endomor có chuyển hóa chậm hơn và cơ thể của chúng có nhiều khả năng chuyển đổi lượng calo dư thừa thành chất béo. họ được khuyên nên ăn nhiều protein và chất béo trong khi theo dõi lượng carb.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn cần giảm cân, hoặc đơn giản là muốn ăn nhiều thực phẩm lành mạnh, hãy bắt đầu bằng cách nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. nhiều người đã giảm cân thành công và giảm cân bằng cách đơn giản như tiêu thụ các bữa ăn cân bằng, ăn uống chánh niệm.

Theo AN AN/ Lao Động

Nguồn: Kiến thức (https://kienthuc.net.vn/khoe-dep/9-che-do-an-kieng-giam-can-duoc-tim-kiem-nhieu-nhat-2019-tren-google-1319555.html)
  • Chế độ ăn với người rối loạn lipid máu

    Chế độ ăn với người rối loạn lipid máu
    Rối loạn lipid máu (hay còn gọi là rối loạn mỡ máu) là bệnh khá phổ biến, đặc biệt khi đời sống ngày càng được nâng cao.
  • Giảm béo phì nhờ chế độ ăn

    Giảm béo phì nhờ chế độ ăn
    Ngày nay, thừa cân và béo phì đang là vấn đề sức khỏe được nhiều người quan tâm.
  • Phòng bệnh gan nhiễm mỡ bắt đầu từ chế độ ăn

    Phòng bệnh gan nhiễm mỡ bắt đầu từ chế độ ăn
    Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ bên trong và bao quanh gan lớn hơn 5% trọng lượng cơ thể tế bào gan.
  • Chế độ ăn cho người tăng huyết áp

    Chế độ ăn cho người tăng huyết áp
    Tăng huyết áp (THA) là một bệnh phổ biến và có xu hướng ngày một tăng ở nước ta. Stress do áp lực cuộc sống và công việc, chế độ ăn quá nhiều muối, thịt và mỡ động vật, ít rèn luyện thể lực, ít rau xanh...
  • Tránh sỏi mật nhờ chế độ ăn

    Tránh sỏi mật nhờ chế độ ăn
    Sỏi túi mật hiện nay được phát hiện sớm qua siêu âm một cách hoàn toàn ngẫu nhiên mà người có sỏi mật không có dấu hiệu gì trên lâm sàng.
  • Giảm cân - Coi chừng... giảm thọ

    Giảm cân - Coi chừng... giảm thọ
    Hiện nay, có một điểm chung ở nhiều sản phẩm chức năng giảm cân, tăng cân cũng như một số phương pháp được cho là tốt cho người sử dụng, đó là câu nói: “Sản phẩm chỉ có tác dụng hỗ trợ”.
  • Gạo lứt là thần dược giảm cân?

    Gạo lứt là thần dược giảm cân?
    Nghiên cứu mới cho thấy gạo lứt không phải là thực phẩm thần kỳ để giảm cân. Bạn cần phải hiểu rõ hơn về chế độ ăn của mình.
  • Chế độ ăn cho người cao tuổi

    Chế độ ăn cho người cao tuổi
    Ở người cao tuổi các cơ quan tiêu hóa yếu đi, khả năng nhai nghiền thức ăn và quá trình tiêu hóa xảy ra chậm hơn, tiêu hóa kém hơn, nhất là về đêm.
  • Chế độ ăn uống chống lão suy

    Chế độ ăn uống chống lão suy
    Sự suy giảm sức khỏe ở người cao tuổi (NCT) là do quá trình lão hóa cơ thể theo sự tăng lên của tuổi tác. Chế độ dinh dưỡng khoa học có thể giúp NCT ăn uống đủ chất dinh dưỡng, khỏe mạnh và kìm hãm quá trình lão hóa.
  • Chế độ ăn hợp lý cho người cao tuổi

    Chế độ ăn hợp lý cho người cao tuổi
    Bước vào tuổi khoảng 60 nhiều người bắt đầu có biểu hiện suy giảm thể lực, trí nhớ kém, dẫn đến ăn kém, ăn không ngon miệng. Nhiều người đối phó với “bệnh già” bằng việc dùng thuốc bổ trợ tiêu hóa, thần kinh và các thuốc bổ tổng hợp để kích thích cảm giác ăn ngon và duy trì “phong độ”, chế độ ăn như trước kia, nhưng điều này là hoàn toàn sai lầm.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY