Dinh dưỡng hôm nay

Ai bảo ăn snack không tốt, chẳng qua vì bạn chưa biết món nữ hoàng này thôi

Món snack củ sen có cách chế biến vô cùng đơn giản, nhưng rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể làm một lần và để dành ăn dần nhé.
Mục lục

món snack củ sen có cách chế biến vô cùng đơn giản, nhưng rất tốt cho sức khỏe. bạn có thể làm một lần và để dành ăn dần nhé.

Ai bảo ăn snack không tốt, chẳng qua vì bạn chưa biết món nữ hoàng này thôi - Ảnh 1

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 1 củ sen

- Ớt bột

- Hạt tiêu

- Vừng trắng

- Muối

- Hành lá (tùy chọn)

- Dầu oliu

Ai bảo ăn snack không tốt, chẳng qua vì bạn chưa biết món nữ hoàng này thôi - Ảnh 2

Cách làm snack củ sen

- Bước 1: Đầu tiên bạn rửa sạch, gọt vỏ củ sen sau đó thái lát mỏng.

Chuẩn bị sẵn một tô nước lạnh.

Đun sôi 1 nồi nước, thả củ sen vào trụng, sau đó nhúng ngay củ sen vừa trụng vào nước lạnh để đảm bảo củ sen giòn không bị nhũn. Sau đó vớt ra rổ để ráo hoàn toàn.

Ai bảo ăn snack không tốt, chẳng qua vì bạn chưa biết món nữ hoàng này thôi - Ảnh 3

- Bước 2: Xếp củ sen lên khay nướng đã lót sẵn giấy nến, dùng chổi mềm phết một lớp dầu ăn mỏng lên khắp mặt củ sen.

Rắc ớt bột, hạt tiêu, chút xíu muối, vừng trắng lên mặt củ sen.

Ai bảo ăn snack không tốt, chẳng qua vì bạn chưa biết món nữ hoàng này thôi - Ảnh 4

- Bước 3: Bật lò nướng ở 200 độ C, bật chế độ nướng 2 lửa, đem nướng củ sen trong 25 phút ở thanh giữa của lò. Được nửa thời gian bạn nhớ lấy củ sen ra lật mặt để củ sen chín vàng đều.

Khi củ sen chín giòn bạn lấy ra, rắc thêm chút hành lá nếu muốn rồi thưởng thức. Có thể để nguội rồi cho vào hũ kín để bảo quản nhé.

Ai bảo ăn snack không tốt, chẳng qua vì bạn chưa biết món nữ hoàng này thôi - Ảnh 5

Chúc bạn thực hiện thành công!

Quỳnh Chi (T/h)

Nguồn: Đời sống pháp luật (https://www.doisongphapluat.com/doi-song/an-choi/ai-bao-an-snack-khong-tot-chang-qua-vi-ban-chua-biet-mon-nu-hoang-nay-thoi-a350797.html)
1  ... Tiếp » 

4 sai lầm khi điều trị đau mắt đỏ bạn cần tránh

4 sai lầm khi điều trị đau mắt đỏ bạn cần tránh
Đau mắt đỏ còn gọi là viêm kết mạc do nhiễm trùng, dị ứng hoặc do kích ứng, khiến lớp kết mạc che phủ phần củng mạc, kết mạc mi bị viêm. Đau mắt đỏ có thể khỏi sau 7 - 10 ngày mà không để lại biến chứng.

Bỏ túi lưu ý vàng của bác sĩ khi trời rét thấu xương dễ liệt mặt, đột quỵ

Bỏ túi lưu ý vàng của bác sĩ khi trời rét thấu xương dễ liệt mặt, đột quỵ
MangYTe - Trong mọi trường hợp, bệnh nhân có dấu hiệu, triệu chứng liệt mặt nên đến gặp bác sĩ để được khám, loại trừ, vì liệt dây thần kinh VII ngoại biên có một số triệu chứng tương tự như đột quỵ não.

Vợ ngất xỉu khi em kết nghĩa của chồng ôm bầu đến tận nhà đòi danh phận

Hi hữu:Thanh niên 20 tuổi gãy súng sau tai nạn giao thông

4 sai lầm khi diện đồ khiến bạn mất điểm trầm trọng

Ăn cháo theo 3 cách này chẳng khác nào tự giết chính mình

4 hành động nhỏ vào buối sáng giúp bạn ít ốm

Liên hoan cuối năm: Cần thận trọng khi chọn món ăn nhà hàng

Lý giải chứng bệnh khiến nam thanh niên 27 tuổi ở Bình Dương nuốt 1kg lưỡi dao, đinh, móc đồ

Hé lộ những sự thật khó ngờ phía sau cuộc sống hào nhoáng của nghề tiếp viên hàng không

6 thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch

Người sống thọ sẽ có 3 điểm chậm rất khác biệt này, bạn chỉ cần có một cũng là vô cùng may mắn

Siết an toàn thực phẩm ngày cận Tết

Siết an toàn thực phẩm ngày cận Tết
Để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm trong dịp Tết Nguyên đán sắp tới, Ban chỉ đạo liên ngành Trung ương về vệ sinh an toàn thực phẩm cũng đã thành lập 6 đoàn kiểm tra, sẽ kiểm tra tại 12 tỉnh, thành phố. Đối tượng thanh tra, kiểm tra chủ yếu là các cơ sở sản xuất, chế biến, kinh doanh, nhập khẩu thực phẩm, kinh doanh dịch vụ ăn uống, kinh doanh thức ăn đường phố…

Vì sao nên hạn chế dùng thức uống năng lượng?

Vì sao nên hạn chế dùng thức uống năng lượng?
Các chuyên gia sức khỏe cho biết tuy thức uống năng lượng (thường gọi là nước tăng lực) có thể tăng cường sự tỉnh táo, tập trung, chú ý và mức năng lượng hoạt động tức thời

Bạn đã biết cách chọn màng bọc thực phẩm an toàn?

3 loại thực phẩm chớ dại ăn trước 10 giờ sáng nếu không muốn cả ngày mệt mỏi, uể oải

Hà Nội: Nhà hàng Le Garden Restaurant 143 Triệu Việt Vương không có giấy chứng nhận cơ sở đủ điều kiện ATTP

5 loại rau củ dễ gây ngộ độc khi ăn sống, đem nấu chín dinh dưỡng tăng gấp bội

3 món ăn tưởng tốt cho bé nhưng lại bào mòn sức khỏe, dễ gây tim mạch

Thực phẩm, bánh kẹo handmade: Cẩn trọng với chất lượng

Hà Nội tăng cường kiểm tra an toàn thực phẩm, đảm bảo phòng, chống dịch Covid-19 dịp Tết 2021

Hà Nội tổng kiểm tra an toàn thực phẩm phục vụ Tết Nguyên đán

Nỗi lo thực phẩm “bẩn”

Hà Nội: Kiên quyết xử lý vi phạm an toàn thực phẩm dịp Tết Tân Sửu

Dự báo thời tiết hôm nay 19/1: Bắc Bộ tiếp tục rét đậm, rét hại

Dự báo thời tiết hôm nay 19/1: Bắc Bộ tiếp tục rét đậm, rét hại
BNEWS Dự báo thời tiết ngày 19/1, Bắc Bộ tiếp tục rét đậm, rét hại vào sáng và đêm; vùng núi cao có nơi dưới 0 độ C

Nhiệt độ Bắc Bộ tăng dần, Tây Nguyên có mưa vài nơi

Nhiệt độ Bắc Bộ tăng dần, Tây Nguyên có mưa vài nơi
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn quốc gia, do ảnh hưởng của không khí lạnh, nên ngày và đêm 19-1, ở Bắc Bộ và các tỉnh Thanh Hóa, Nghệ An trời rét đậm, rét hại vào sáng và đêm (trọng tâm rét hại tập trung ở Cao Bằng, Bắc Kạn, Lạng Sơn, Hà Giang, Lào Cai), với nhiệt độ thấp nhất từ 9-12 độ C, vùng núi 5-8 độ C, vùng núi cao có nơi dưới 0 độ C và có khả năng xảy ra băng giá, sương muối.

TP. HCM: Thời tiết se lạnh vào ban đêm và sáng sớm

Bắc Bộ tiếp tục rét đậm, vùng núi có nơi băng giá và sương muối

Xử lý nghiêm vi phạm gây ô nhiễm không khí

Một nhà máy xử lý rác bị phạt 420 triệu đồng do vi phạm bảo vệ môi trường

Thời tiết hôm nay 19/1: Hà Nội ngày nắng, đêm rét, chênh lệch nhiệt hơn 10 độ C

Dự báo thời tiết 18/1: Hà Nội ngày nắng, đêm không mưa, trời rét đậm

Nhiệt độ các đại dương vẫn ở mức nóng nhất trong lịch sử

Thủ tướng chỉ thị tăng cường kiểm soát ô nhiễm môi trường không khí

Những lò mổ bò chui hoạt động thách thức cơ quan chức năng?

Hóa thân thành nhà khoa học để cứu môi trường với trạm nghiên cứu xanh

Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY