MangYTe

Béo phì, Thiếu cân hôm nay

Ăn kiêng bằng dưa hấu

Ăn kiêng bằng dưa hấu chẳng những giúp ta giảm cân mà còn đào thải được các chất độc ra khỏi cơ thể.
Mục lục
Mọi người đều biết thành phần chính của dưa hấu là nước. Nước chiếm tới 90% trọng lượng. Chính vì vậy mà những người muốn có thân hình cân đối, hấp dẫn thường rất ưa chuộng dưa hấu. ăn kiêng bằng dưa hấu chẳng những giúp ta giảm cân mà còn đào thải được các chất độc ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, ăn dưa hấu không phải chỉ là để giảm cân. Dưa hấu còn là một nguồn giàu các chất vi lượng và vitamin.
Phần ruột của dưa hấu rất giàu vitamin nhóm B (có tác dụng giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt, ngăn cản sự xuất hiện gầu trên đầu và các mụn trứng cá), vitamin C (củng cố tính miễn dịch và chống lại sự lão hóa), vitamin PP (giảm sự mệt nhọc, ngủ ngon, và tinh thần tỉnh táo), axit folic (chất không thể thiếu được đối với phụ nữ có thai và đang cho con bú, cần cho những ai muốn củng cố trí nhớ và nâng cao khả năng làm việc bằng trí óc).
Ngoài ra, dưa hấu còn là một kho báu các chất vi lượng. Dưa hấu có các chất không thể thay thế được như sắt, phospho, canxi. Và đặc biệt dưa hấu rất giàu manhê. Manhê sẽ tống chất cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, làm cho cơ rắn chắc, da mềm mại, ổn định huyết áp, giúp cho gan và thận hoạt động tốt. Còn một vi lượng hữu ích khác có rất nhiều trong ruột dưa hấu đó là kali. Hệ tim mạch sẽ không thể làm việc bình thường nếu thiếu kali.
Nhờ có những chất hữu ích nêu trên mà dưa hấu có thể được dùng làm Thu*c chữa bệnh. Các bác sĩ khuyên đưa nhiều dưa hấu vào thực đơn của những người mắc các bệnh về gan, thận, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, rối loạn tiêu hóa. Vì dưa hấu có thể thanh lọc ra khỏi cơ thể các chất độc nên với những người làm việc ở những nơi độc hại và những người “quá chén” trước khi đi làm cần được ăn dưa hấu.
Trong dưa hấu có đường fructo chịu được tiểu đường nên được khuyên dùng cho những người bị bệnh tiểu đường. Những người bị sỏi thận, viêm bàng quang, viêm thận, viêm bể thận bàng quang thì hằng ngày nên ăn dưa hấu (2-2,5kg/ngày).
Cách ăn kiêng bằng dưa hấu như sau: Dưa hấu khoảng 1,5kg ruột dưa hấu mỗi ngày, ngoài ra không ăn thứ gì khác là một biện pháp giảm cân rất tốt. Chỉ nên ăn dưa hấu vào những ngày nghỉ, khoảng 1-2 lần trong tuần vì nếu không sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng.
Trong dân gian hạt dưa hấu nghiền nát với sữa đã từ lâu được sử dụng làm Thu*c cầm máu rất tốt.
Ngoài ra, vỏ dưa hấu khô cũng như tươi đem sắc nên được dùng làm Thu*c lợi tiểu rất tốt. Mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần uống 200-250ml. Vỏ dưa hấu tươi đem sắc uống để chữa bệnh viêm ruột kết ở trẻ em.
Để rửa ruột và làm cho nó hoạt động bình thường người ta làm như sau: dùng dao sắc cạo lớp vỏ trên (lớp vỏ xanh) quả dưa hấu sau khi đã rửa sạch, sấy khô và cất trong lọ. Mỗi ngày trước bữa ăn dùng một thìa cà phê vỏ dưa hấu đã sấy khô pha nước uống. Làm như thế mỗi ngày 3 lần.
Cần lưu ý khi chọn dưa hấu. Dưa đã chín quả thường to và nhẹ hơn so với kích thước của nó. Tuy nhiên, cũng chớ vội mừng khi gặp được quả quá to. Các quả quá to thường là do dư thừa chất nitrat, mà chất này có thể gây ngộ độc.
Theo Sức khỏe và đời sống
Nguồn: Internet

Chủ đề liên quan:

ăn kiêng dưa hấu
Tin đọc nhiều
  • Ăn kiêng làm tăng nguy cơ loãng xương

    Ăn kiêng làm tăng nguy cơ loãng xương
    Các chuyên gia khuyến cáo, thói quen ăn kiêng của hàng nghìn cô gái trẻ có thể khiến tăng nguy cơ loãng xương khi về già.
  • Ổn định thể trọng sau ăn kiêng

    Ổn định thể trọng sau ăn kiêng
    Sau cuộc hành trình “đầy gian nan” này, không ít người có khuynh hướng trở lại vóc dáng “ngày xưa” và đôi khi lại ăn nhiều hơn trước.
  • 3 chế độ ăn kiêng giúp giải độc

    3 chế độ ăn kiêng giúp giải độc
    Không chỉ để giảm cân, chế độ ăn kiêng cũng có thể giúp bạn phòng và chữa bệnh.
  • Mẹ ăn kiêng, con béo phì

    Mẹ ăn kiêng, con béo phì
    Bà mẹ ăn kiêng trong lúc mang thai có thể làm thay đổi DNA của đứa con và làm tăng nguy cơ béo phì ở trẻ.
  • Dưa hấu nghĩa tình từ miền Trung ra Hà Nội

    Dưa hấu nghĩa tình từ miền Trung ra Hà Nội
    Rất đông người dân Thủ đô Hà Nội sáng nay (9/4) đã đến các điểm bán dưa hấu có trưng biển “Mua dưa hấu ủng hộ miền Trung” để mua ủng hộ; khiến lượng dưa tại các điểm này được tiêu thụ rất nhanh.
  • Bưởi chùm thực phẩm vàng để ăn kiêng

    Bưởi chùm thực phẩm vàng để ăn kiêng
    Nhiều người ăn bưởi để giảm cân vì nó ít calo, nhiều chất xơ. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng giảm cân cực tốt của bưởi chùm .
  • 8 sự thật kì diệu về dưa hấu

    8 sự thật kì diệu về dưa hấu
    Dưa hấu là một trong những loại hoa quả mùa hè ngon và được yêu thích nhất. Nhưng có những điều bạn chưa hề biết...
  • 3 dấu hiệu cảnh báo bạn cần dừng ngay việc ăn kiêng lại

    3 dấu hiệu cảnh báo bạn cần dừng ngay việc ăn kiêng lại
    Nếu bắt gặp các dấu hiệu này, bạn cần hiểu rằng chế độ ăn kiêng đó không phù hợp với bạn và cần dừng lại ngay để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
  • Kiêng ăn gì khi bị ho?

    Kiêng ăn gì khi bị ho?
    Nhiều bệnh nhân suốt thời gian dài cứ chạy chữa mãi với chỉ mỗi triệu chứng ho mà không giải quyết được...
  • Chế độ ăn kiêng nhanh

    Chế độ ăn kiêng nhanh
    Chế độ ăn kiêng nhanh là một kế hoạch giảm cân hứa hẹn những kết quả nhanh chóng. Những chế độ ăn kiêng này thường không có kết quả trong việc giảm cân lâu dài và không lành mạnh.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY