MangYTe

Béo phì, Thiếu cân hôm nay

Ăn kiêng làm tăng nguy cơ loãng xương

Các chuyên gia khuyến cáo, thói quen ăn kiêng của hàng nghìn cô gái trẻ có thể khiến tăng nguy cơ loãng xương khi về già.
Mục lục
Các nghiên cứu gần đây chỉ ra cứ 10 phụ nữ thì có tới 3 người ăn kiêng liều lĩnh để giảm cân, thậm chí họ còn bỏ tất cả những khẩu phần ăn cần thiết. Lời khuyến cáo này được đưa ra vài tuần sau khi diễn viên nổi tiếng Gwyneth Paltrow tiết lộ cô đang phải chịu đựng chứng loãng xương. Khoáng chất không chỉ cần thiết cho xương và răng mà nó còn giúp tim ổn định, cơ chắc, và giúp máu lưu thông tốt. Không chỉ thế, các nhà khoa học còn cho biết thêm nó có thể giúp tránh ung thư vú và ung thư ruột.

Một cuộc điều tra về thói quen ăn uống trên 4.500 phụ nữ ở Anh cho thấy 30% thừa nhận rằng bỏ toàn bộ khẩu phần ăn cần thiết hằng ngày để giảm cân khi tới mùa hè. Khoảng 41% không sử dụng bánh mỳ , thực phẩm chứa rất nhiều canxi.

Một điều đáng lo lắng đó là có tới hơn 26% số người được điều tra cho biết, khi mua hàng họ chỉ nhìn vào hàm lượng chất béo mà không nhìn vào hàm lượng những chất dinh dưỡng khác. 12% còn lại thì lại lựa chọn thức ăn dựa trên lượng calor chứ không dựa trên giá trị dinh dưỡng.

Ở độ tuổi 35 nếu không đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất làm chắc xương thì nguy cơ bị loãng xương là rất cao. Chính điều này đã ảnh hưởng tới hơn 3 triệu người Anh và là nguyên nhân của 230.000 ca gãy xương/1 năm đặc biệt là xương cổ, xương sống và xương hông.

Bà Fiona Hunter, một chuyên gia tư vấn sức khỏe cảnh báo, phụ nữ không nên quan tâm tới vẻ đẹp bề ngoài nhất thời mà quên chứ ý tới các vấn đề sức khỏe lâu dài: “Béo phì cũng là một vấn đề đang được quan tâm, nhưng cần chắc chắn rằng chúng ta không chống lại béo phì bằng các chế độ ăn kiêng, cắt giảm những thực phẩm quan trọng”.

Theo Nhật Hạ - Tiền Phong/ Health

Nguồn: Internet

Chủ đề liên quan:

ăn kiêng nguy cơ nguy cơ loãng xương
  • Sa sút trí tuệ - Nguy cơ và cách phát hiện

    Sa sút trí tuệ - Nguy cơ và cách phát hiện
    Sa sút trí tuệ (SSTT) là sự suy giảm chức năng trí tuệ và nhận thức, dẫn đến giảm khả năng hoạt động sống hàng ngày.
  • Phòng chống nguy cơ loãng xương ở người cao tuổi

    Phòng chống nguy cơ loãng xương ở người cao tuổi
    Loãng xương là bệnh lý của toàn hệ thống xương làm suy yếu sức mạnh của toàn khung xương, ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống của số đông người có tuổi, đặc biệt là phụ nữ.
  • Người cao tuổi với nguy cơ suy dinh dưỡng

    Người cao tuổi với nguy cơ suy dinh dưỡng
    Suy dinh dưỡng ở người cao tuổi là tình trạng gầy yếu do ăn quá ít hoặc ăn không cân đối giữa các thức ăn cơ bản là đạm, đường, chất béo. Một người được coi là suy dinh dưỡng khi bị sụt từ 5 - 10% trọng lượng cơ thể trong vòng 6 tháng tới một năm.
  • Nguy cơ gãy xương ở người có tuổi

    Nguy cơ gãy xương ở người có tuổi
    Ở người lớn tuổi hay có tình trạng loãng xương nên vị trí chỗ yếu này càng yếu hơn, chỉ cần một lực tác động rất nhỏ cũng có thể gây gãy xương. Người lớn tuổi chủ yếu bị gãy cổ xương đùi trong tai nạn sinh hoạt: trượt té trong nhà tắm,
  • Thể dục với bệnh tim - Lợi ích và nguy cơ

    Thể dục với bệnh tim - Lợi ích và nguy cơ
    Chúng ta đều biết tập thể dục có lợi cho sức khỏe tim mạch. Những người tập thể dục thường xuyên ít bị các bệnh mạch vành hơn.
  • Ai có nguy cơ bị nhiễm xạ?

    Ai có nguy cơ bị nhiễm xạ?
    Bên cạnh những hiệu quả to lớn trong công nghiệp, y học thì các chất phóng xạ và các tia bức xạ cũng gây ra những hậu quả vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe con người
  • Nguy cơ tiềm ẩn từ nội tạng động vật

    Nguy cơ tiềm ẩn từ nội tạng động vật
    Mặc dù đã có rất nhiều lời cảnh báo từ các cơ quan chức năng cũng như các chuyên gia dinh dưỡng về hậu quả của việc sử dụng các thực phẩm nội tạng không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm
  • Trước Tết, rượu bia say mèm: Nguy cơ gặp họa

    Trước Tết, rượu bia say mèm: Nguy cơ gặp họa
    Ngày Tết là dịp có đầy đủ các yếu tố làm cho cơn đau dạ dày có điều kiện thuận lợi tái phát nếu người bệnh không thực hiện các chế độ ăn uống và sinh hoạt chặt chẽ.
  • Uống rượu ngày Tết: Nguy cơ chảy máu dạ dày, gan bị xơ,...

    Uống rượu ngày Tết: Nguy cơ chảy máu dạ dày, gan bị xơ,...
    Từ xa xưa, chúng ta thường quan niệm: “Xuân về không rượu chẳng có Xuân”. Nhưng nếu “ vui quá chén” không biết tự bảo vệ sức khỏe sẽ không có được niềm vui trọn vẹn trong dịp tết.
  • Những nguyên nhân làm tăng nguy cơ ung thư vòm họng

    Những nguyên nhân làm tăng nguy cơ ung thư vòm họng
    Ăn quá nhiều thực phẩm muối, lên men, quan hệ tình dục bằng miệng...: Tăng nguy cơ ung thư vòm họng
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY