MangYTe

Bà bầu hôm nay

Chăm sóc bà bầu

Bà bầu thiếu ối uống nước đỗ đen có tốt không?

Nước đỗ đen có tính mát giúp giải độc gan, thanh lọc cơ thể vào những ngày nắng nóng. Tuy nhiên với bà bầu, nhất là bà bầu thiếu ối uống nước đỗ đen có tốt không? Cùng tìm hiểu ngay!
Mục lục

Đỗ đen hay còn gọi là đậu đen, là một loại hạt giàu chất dinh dưỡng giúp đào thải độc tố trong cơ thể. hơn thế nữa, đối với bà bầu, đỗ đen là một loại thực phẩm tuyệt vời nên được bà bầu cho vào thực đơn mỗi ngày. thiếu ối uống nước đỗ đen rất tốt. vậy tại sao lại tốt? trong bài viết này, phụ nữ và gia đình sẽ chia sẻ cho các bạn về công dụng tuyệt vời của hạt đỗ đen, đặc biệt là với bà bầu thiếu ối.

Lợi ích của đỗ đen với bà bầu

Đậu đen là loại thực phẩm cực kỳ nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Nước đậu đen rang dễ làm, không tốn kém mà lại mang đến những lợi ích bất ngờ.

Cung cấp dưỡng chất cho thai nhi

Đậu đen có chứa protein dồi dào, vitamin và khoáng chất như kẽm, sắt, beta-caroten, axit folic,... cung cấp nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe mẹ bầu.

Giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi

Hàm lượng vitamin b và axit folic dồi dào có trong đỗ đen có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ thai nhi bị dị tật, dây thần kinh xương sống, khuyết tật bẩm sinh ở não của trẻ. do đó, trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ bầu ăn nhiều đỗ đen sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ dị tật ống thần kinh cho em bé trong bụng mẹ. 

Giảm táo bón

Khó tiêu, táo bón là tình trạng hãy gặp ở phụ nữ mang thai. đỗ đen có vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt, đào thải độc tố, bổ gan thận… chị em nào bị nóng trong khi mang bầu, chỉ cần uống nước đỗ đen là sẽ cảm thấy dễ chịu ngay, nhất là trong những ngày hè oi bức. 

Hơn thế nữa, đỗ đen chứa nhiều chất xơ, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và bệnh trĩ ở mẹ bầu.

Đẹp da, giúp mẹ bầu luôn hồng hào

Hàm lượng các chất chống oxy hóa có trong đậu đen vô cùng dồi dào giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da, giúp mẹ bầu lúc nào cũng tươi trẻ, hồng hào, làn da mịn màng và trông khỏe khoắn. không nên dùng nhiều mỹ phẩm chăm sóc da vì nó có thể gây ảnh hưởng cho thai nhi, thay vì thế hãy lựa chọn nước đỗ đen như một thức uống làm đẹp vừa an toàn lại vừa rẻ.

Kiểm soát cân nặng ổn định

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cả em bé, không được ăn kiêng giảm cân. Do đó, cân nặng của mẹ bầu có thể tăng lên khá nhiều. Để giảm nguy cơ quá thừa cân khi mang thai và lấy lại vóc dáng sau sinh, mẹ bầu nên chọn đậu đen là một thực phẩm chính trong bữa ăn hằng ngày. 

Đậu đen vừa giàu protein, ít chất béo nhưng lại giàu năng lượng. Dù mẹ bầu có ăn nhiều đến đâu cũng không phải quá lo bị tăng cân vèo vèo hay những biến chứng nguy hiểm như tiểu đường.

Thiếu ối uống nước đỗ đen có tốt không? 

Nhiều mẹ bầu thiếu ối lo lắng không biết uống gì để tăng nước ối nhanh hay uống gì để nước ối trong, câu trả lời đó chính là đỗ đen. thực tế cho thấy rằng đã có nhiều mẹ bầu thiếu ối đã sử dụng nước đỗ đen làm thức uống hằng ngày và thấy sự chuyển biến rõ rệt. đỗ đen vừa có thể bổ sung những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi đồng thời tăng cường sức khỏe của mẹ bầu.

Cách sử dụng đỗ đen đúng cách

Với nhiều công dụng ở trên, bạn có thể sử dụng đỗ đen hàng ngày hoặc sử dụng đỗ đen để rang lên nấu nước uống.

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về việc thiếu ối uống nước đỗ đen có tốt không. bà bầu sẽ không còn phải thắc mắc uống gì tăng ối nhanh và yên tâm điều trị tình trạng thiếu nước ối khi mang thai. hãy lựa chọn nước đỗ đen làm thức uống hằng ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh các mẹ bầu nhé.

Cúc Nguyễn | Theo Phụ nữ sức khỏe

Nguồn: Phụ nữ và gia đình (https://www.phunuvagiadinh.vn/me-bau-214/ba-bau-thieu-oi-uong-nuoc-do-den-co-tot-khong-346762)

Tin cùng chuyên mục

1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY