MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Bác sĩ chỉ 2 cách dùng ngải cứu giảm đau lưng, vai gáy và đau xương khớp: Không tận dụng thật phí

Ngoài việc dùng trong các bữa ăn hàng ngày, ngải cứu còn được sử dụng như một vị thuốc giúp trị nhiều bệnh, trong đó có đau nhức xương khớp.
Mục lục

Từ lâu ngải cứu đã được biết đến như một vị thuốc dùng để trị đau lưng, nhức mỏi vai gáy và đau xương khớp.

Trong đông y, ngải cứu có vị cay đắng, tính ấm, mùi thơm đặc trưng. nó có tác dụng tán hàn thấp, làm ấm cơ thể, cầm máu. ngải cứu còn hay được dùng để trị đau bụng do lạnh, chảy máu cam, động thai, kinh nguyệt không đều, các bệnh đau nhức xương khớp do phong hàn.

Ảnh minh họa.

Theo vnexpress, bác sĩ nguyễn trần như thủy (khoa y học cổ truyền, bệnh viện đại học y dược tp hcm) cho biết triệu chứng đau xương khớp nhẹ có thể tự khỏi khi nghỉ ngơi hợp lý, xoa bóp dầu. người dân không nên tự ý mua thuốc giảm đau về uống, tránh trường hợp lạm dụng thuốc. nếu đau kèm theo sưng nóng đỏ vùng khớp hoặc đau tăng dần, đau dữ dội thì người bệnh nên đến bệnh viện để được thăm khám. trường hợp bệnh nhẹ, người dân có thể áp dụng một số phương pháp giảm đau tại nhà như sử dụng ngải cứu.

Ngải cứu có thể dùng để nấu món ăn, sắc nước uống, làm túi chườm...

Bác sĩ chỉ ra 2 cách sử dụng ngải cứu đơn giản trị đau xương khớp mà ai cũng có thể tự làm tại nhà. hãy cùng tìm hiểu nhé.

Túi chườm nóng

Lấy 400 gram ngải cứu tươi rửa sạch và để ráo nước. cắt khúc ngải cứu rồi bỏ vào chảo rang với khoảng 2 nắm tay muối hạt. để tăng tính ấm của túi chườm, bạn có thể cho thêm 400 gram gừng già (rửa sạch, cắt sợi dày) vào chảo rang cùng ngải cứu.

Sau khi rang khô thì cho hỗn hợp vào khăn vải mềm bọc lại, chờ nguội bớt rồi đắp lên vùng đang bị đau. khi cảm thấy da đủ nóng thì nhấc lên và tiếp tục chườm cho đến khi túi ngải cứu nguội.

Một ngày có thể chườm ngải cứu 2-3 lần.

Bạn có thể đổ nguyên liệu ra chảo để rang lại hoặc cho vào lò vi sóng làm nóng và tái sử dụng ở lần sau.

Nếu bị đau ở khớp vai hoặc thắt lưng, có thể dùng một tấm khăn mỏng, độ dài phù hợp, bọc túi chườm lại và buộc vào vùng cần chườm.

Lưu ý, khi dùng túi chườm ngải cứu phải chú ý đến độ nóng. nếu lần đầu sử dụng túi chườm, chỉ nên để nhiệt độ vừa ấm, không được để nóng quá, tránh làm bỏng da. có thể lót một tấm vải mỏng lên trên da rồi mới chườm.

Nếu vùng khớp đau bị sưng đỏ, viêm nhiễm, có vết thương chảy máu thì người dân không được tự ý chườm tại nhà. Trường hợp này cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị.

Làm nước ngâm hoặc tắm

Chuẩn bị nguyên liệu gồm 400 gram ngải cứu tươi rửa sạch, cắt khúc; 300 gram gừng già, rửa sạch, đập dập; 4 cây sả rửa sạch, đập dập.

Cho các nguyên liệu vào nồi, thêm khoảng 1,5-2 lít nước và nấu sôi trong 10phút. Sau đó tắt bếp, đậy vung và hãm thêm 2 phút.

Lọc bỏ bã, pha thêm nước lạnh để lấy nước tắm hoặc dùng ngâm vùng khớp bị đau, ngâm chân.

Cách này có tác dụng tán phong hàn, khử ứ, giảm căng thẳng, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Nếu bị đau đầu, có thể dùng các thành phần như trên nhưng lượng gấp đôi, thêm một nắm lá bạc hà hoặc húng cây. Đổ nước ngập các nguyên liệu và cho lên bếp đun sôi 15 phút. Dùng nồi nước này để xông hơi khoảng 20 phút giúp giảm cơn đau đầu.

Có thể ngâm nước thuốc 2 lần/ngày cho đến khi hết đau. Nếu xông hơi thì chỉ cần xông 1 lần. Người bị bệnh xương khớp nên tắm sớm, tốt nhất là trước 19 giờ. Khi sử dụng cách này nên chú ý độ nóng của nước để tránh bị bỏng.

Bs thủy đưa ra lưu ý, các bài thuốc thực hiện tại nhà này áp dụng cho trường hợp đau xương khớp nhẹ. nếu người bệnh bị chấn thương nặng, gãy xương, cơn đau diễn tiến xấu hơn hoặc đau nhẹ nhưng sau 3-5 ngày áp dụng phương pháp trên mà triệu chứng không cải thiện thì cần đến cơ sở y tế để được thăm khám, điều trị. lạm dụng ngải cứu có thể gây ngộ độc, làm thần kinh trung ương hưng phấn quá mức và dẫn tới tình trạng chân tay rung giật cục bộ hoặc co giật.

Theo Xe và Thể thao

Link bài gốc Lấy link

https://xevathethao.vn/uncategorized/bac-si-chi-2-cach-dung-ngai-cuu-giam-dau-lung-vai-gay-va-dau-xuong-khop-khong-tan-dung-that-phi.html

Theo Xe và Thể thao

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/bac-si-chi-2-cach-dung-ngai-cuu-giam-dau-lung-vai-gay-va-dau-xuong-khop-khong-tan-dung-that-phi/20221208122132162)
  • Bệnh Viêm phế quản cấp

    Bệnh Viêm phế quản cấp
    Viêm phế quản cấp là tình trạng nhiễm trùng cây phế quản, hệ thống ống mang khí đến hai lá phổi.
  • Sức khỏe tinh trùng và chăm sóc tinh trùng

    Sức khỏe tinh trùng và chăm sóc tinh trùng
    Thói quen uống rượu bia, hút Thu*c lá, thừa cân ở nam giới...không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn ảnh hưởng cả vấn đề sinh sản
  • Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe

    Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe
    Không khí bị ô nhiễm là không khí bị giảm chất lượng do nhiều nguyên nhân khác nhau như các loại khí, những giọt chất lỏng hay những phần tử nhỏ lơ lửng trong không khí.
  • Sức khỏe với máy tính xách tay

    Sức khỏe với máy tính xách tay
    Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai

    Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai
    Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể

    Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể
    Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn

    Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn
    Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Niềm tin tâm linh và sức khỏe

    Niềm tin tâm linh và sức khỏe
    Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe

    Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe
    Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ

    Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ
    Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY