Thời trang hôm nay

Thời trang là một khái niệm áp dụng cho một người thường mặc những bộ trang phục thịnh hành ở một thời điểm nào đó, nhưng khái niệm này lại thường là chỉ tới một sự biểu hiện cá nhân thông qua trang phục. ... Khái niệm thời trang thường được hiểu theo nghĩa tích cực, dùng để biểu tả vẻ đẹp, sự quyến rũ và phong cách.

Bất luận đàn ông hay phụ nữ, 2 bộ phận này trên cơ thể càng lớn thì tuổi thọ càng dễ bị rút ngắn

(Tổ Quốc) - Kích thước của một số bộ phận trên cơ thể cũng có mối quan hệ nhất định đối với tuổi thọ.
Mục lục

Tuổi thọ của chúng ta bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố trong cuộc sống hàng ngày, ví dụ như thói quen ăn uống, chế độ làm việc nghỉ ngơi và thái độ đối với bệnh tật. Nhưng một điều nhiều người không biết, kích thước của một số bộ phận trên cơ thể cũng có mối quan hệ nhất định đối với tuổi thọ.

Hai vị trí trên cơ thể càng lớn thì tuổi thọ càng rút ngắn.

1. Chu vi cổ

Chu vi cổ của nam giới bình thường ở mức 38cm, còn nữ là khoảng 35cm, đây là số đo lý tưởng nhất. Nếu vượt quá giá trị này, sẽ có quá nhiều mỡ dưới da cổ và mỡ tích tụ quanh đường hô hấp.

Nếu cổ quá dày, có thể tăng nguy cơ mắc bệnh mỡ máu, và cần phải cảnh giác với bệnh tim mạch vành. Cổ ngày càng to, còn xuất hiện 2 cằm, cân nặng không ngừng tăng, thì cần phải phòng ngừa các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, cổ dày có liên quan đến hội chứng chuyển hóa và cường giáp. Nếu cơ thể bạn có một số triệu chứng chuyển hóa, chẳng hạn như giảm cân đột ngột hoặc thường xuyên bị hoảng loạn, thì cần phải đến bệnh viện kiểm tra để kịp thời phát hiện bệnh, và có cơ hội điều trị sớm.

Cách tự kiểm tra chu vi cổ

Giữ cho cơ thể của bạn thẳng đứng và cánh tay của bạn buông xuống một cách tự nhiên. Yêu cầu người khác giúp đo phần mỏng nhất của cổ bằng thước dây, đó là chu vi của cột sống cổ thứ bảy (phần nổi bật nhất của cổ sau khi bạn cúi đầu xuống). Cho dù cơ thể bạn có cân nặng vừa phải nhưng nếu chu vi cổ vượt quá chỉ số bình thường nói trên quá nhiều thì cũng nên đặc biệt lưu ý. Do đó những người có vòng cổ càng nhỏ thì nguy cơ mặc bệnh ít, tương đồng với việc tuổi thọ tăng lên.

2. Chu vi vòng bụng

Tuổi tác càng nhiều, hay chế độ ăn uống không phù hợp như ăn nhiều chất béo, nhiều calo, hay thời gian dài không hoạt động… khiến nhiều người có vòng 2 ngày càng to. Nếu mỡ vùng bụng tích tụ quá nhiều, nội tạng cũng sẽ phủ một lượng lớn mỡ, thời gian dài cũng sẽ dấn đến huyết áp cao, mỡ máu cao.

Đặc biệt đối với đàn ông, uống nhiều bia khiến vòng bụng ngày càng lớn, dẫn đến tình trạng gan nhiễm mỡ, tiểu đường, béo phì. Chất béo thường được phân chia thành mỡ dưới da và mỡ nội tạng. Nếu mỡ nội tạng quá nhiều, tác động bất lợi lên cơ thể sẽ lớn hơn rất nhiều, do đó những người béo bụng cần phải giảm cân kịp thời. Vòng bụng của phụ nữ khỏe mạnh là nhỏ hơn 80cm, và của đàn ông là nhỏ hơn 90cm.

Cách tự kiểm tra bụng mỡ

Ngoài việc đo bằng thước dây, có thể dùng mắt thường để quan sát, đứng thẳng và nhìn xuống. Nếu phần bụng nổi bật hơn phần ngực, thì bạn đã đạt được tiêu chuẩn béo bụng ngay cả khi chỉ số BMI nằm trong phạm vi bình thường. Vì vậy, những người bụng nhỏ, ít tích mỡ vùng bụng có khả năng sống thọ hơn.

Muốn cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa béo phì cần phải thực hiện những biện pháp dưới đây:

1. Tập thể dục

Dành một tuần ít nhất 3 buổi, mỗi buổi 30 - 60 phút để tập thể dục. Bạn có thể lựa chọn các môn thể thao như chạy bộ, bóng đá, cầu lông, tập gym... để calo được tiêu hao, đồng thời giúp giảm stress, căng thẳng và ngủ ngon hơn.

2. Thay đổi chế độ ăn uống

Hạn chế ăn những thực phẩm có hàm lượng calo cao, chẳng hạn như sô cô la, bánh ngọt, bơ, thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh (gà rán, khoai tây chiên, hamburger…). Bên cạnh đó, bạn không nên ăn quá mặn, vì thức ăn mặn không tốt cho tim mạch, gây ra chứng béo phì,…

Bạn nên ăn các loại rau họ cải để thanh lọc gan và tăng cường chức năng thận. Các loại rau như cải bắp, bông cải xanh, súp lơ, cải xoăn và các loại rau lá xanh khác là thực phẩm tuyệt vời để bạn giảm béo bụng, nhanh chóng thoát khỏi cái "bụng bia" của mình.

3. Ăn ít, nhai chậm

Bởi thói quen ăn quá nhanh sẽ làm tăng lượng thức ăn, khiến cơ thể ngày càng béo. Đồng thời không sử dụng rượu bia cũng giúp chúng ta sống khỏe mạnh và sống lâu hơn.

Nguồn QQ

Hà Vũ

Nguồn: Tổ quốc (http://toquoc.vn/bat-luan-dan-ong-hay-phu-nu-2-bo-phan-nay-tren-co-the-cang-lon-thi-tuoi-tho-cang-de-bi-rut-ngan-2220209522114485.htm)

Tin cùng chuyên mục

  • Hỗ trợ điều trị viêm tai giữa mạn tính

    Hỗ trợ điều trị viêm tai giữa mạn tính
    Viêm tai giữa mạn tính là tình trạng tổn thương lớp niêm mạc của các bộ phận trong tai giữa gây chảy mủ tai dẫn đến nghe kém. Bệnh xảy ra sau những đợt viêm tai giữa cấp không được điều trị đúng cách. Người bệnh cần được khám chuyên khoa và tuân thủ đúng chỉ định điều trị của thầy thuốc. Bên cạnh đó có thể áp dụng một số bài thuốc Đông y hỗ trợ và dự phòng tái phát như sau:
  • Bài thuốc “trường xuân” dành cho phụ nữ dễ làm, hiệu nghiệm

    Bài thuốc “trường xuân” dành cho phụ nữ dễ làm, hiệu nghiệm
    “Cái tuổi đuổi xuân đi” là quy luật không ai có thể tránh khỏi. Với người phụ nữ, quá nửa đời vất vả, đến lúc con cái trưởng thành mới được thảnh thơi đôi chút thì lại phải đối mặt với sự lão hóa do tuổi tác.
  • Y học cổ truyền điều trị mụn trứng cá

    Y học cổ truyền điều trị mụn trứng cá
    Mùa hè đến cũng là lúc mụn trứng cá có điều kiện phát triển. Trong môi trường nóng ẩm các tuyến ở da tăng cường bài tiết nhiều mồ hôi và chất bã nhờn dễ làm tắc lỗ chân lông khiến lượng chất bã nhờn không thoát ra ngoài mà tích tụ tạo thành nhân mụn.
  • Điều trị bệnh đau dạ dày bằng Đông y

    Điều trị bệnh đau dạ dày bằng Đông y
    Khi dân số có tới gần 30% mắc các bệnh lý về dạ dày và được dự báo sẽ tăng nhanh hơn nữa thì cần phải chú ý điều trị hệ quả của căn bệnh này trước, để giúp bữa ăn mỗi ngày thêm ngon.
  • Bài thuốc hỗ trợ điều trị thủy đậu

    Bài thuốc hỗ trợ điều trị thủy đậu
    Khi bị thủy đậu, người bệnh cần được khám, dùng thuốc và chăm sóc theo đúng hướng dẫn của thầy thuốc. Bên cạnh đó, có thể áp dụng một số các bài thuốc Đông y sau có tác dụng hỗ trợ điều trị tốt, giúp người bệnh nhanh khỏi và hồi phục sức khỏe.
  • Điều trị viêm khớp dạng thấp nam ngưu tất

    Điều trị viêm khớp dạng thấp nam ngưu tất
    Theo y học cổ truyền, nam ngưu tất có vị đắng, chua, tính mát, có tác dụng tiêu viêm, lợi tiểu, tác dụng bổ thận, mạnh gân cốt được sử dụng để chữa viêm khớp
  • Loãng xương Nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa

    Loãng xương Nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa
    Loãng xương là một tình trạng thường gặp khi cấu trúc xương trở nên yếu, ảnh hưởng đến cả nam giới và nữ giới, chủ yếu ở người lớn tuổi. Một số bước để giảm nguy cơ loãng xương.
  • Tìm hiểu về bệnh Cường giáp

    Tìm hiểu về bệnh Cường giáp
    Cường giáp (còn gọi là cường năng tuyến giáp) là tình trạng tuyến giáp sản xuất quá nhiều hormone (nội tiết tố) thyroxine trong cơ thể. Tình trạng cường giáp có thể làm tăng tốc đáng kể quá trình trao đổi chất trong cơ thể, gây nên hiện tượng giảm cân đột ngột, làm tim đập nhanh hoặc không đều, gây đổ mồ hôi và các triệu chứng căng thẳng hoặc khó chịu khác.
  • Tìm hiểu về bệnh Suy giáp

    Tìm hiểu về bệnh Suy giáp
    Suy giáp (còn gọi là thiểu năng tuyến giáp hay nhược năng tuyến giáp) là tình trạng tuyến giáp không sản xuất đủ một vài loại hormone (nội tiết tố) quan trọng cho cơ thể.
  • Hạ đường huyết nguyên nhân và cách phòng chống

    Hạ đường huyết nguyên nhân và cách phòng chống
    Hạ đường huyết thường liên quan đến việc điều trị bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, một số tình trạng bệnh khác có thể gây hạ đường huyết.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY