Thời trang hôm nay

Thời trang là một khái niệm áp dụng cho một người thường mặc những bộ trang phục thịnh hành ở một thời điểm nào đó, nhưng khái niệm này lại thường là chỉ tới một sự biểu hiện cá nhân thông qua trang phục. ... Khái niệm thời trang thường được hiểu theo nghĩa tích cực, dùng để biểu tả vẻ đẹp, sự quyến rũ và phong cách.

BS nổi tiếng Nhật Bản mách nước: Chỉ mất 2 phút mỗi ngày mà 40 tuổi trông trẻ như 25, da căng mịn, không chảy xệ hay nếp nhăn

(Tổ Quốc) - Bằng cách thực hiện bài tập cơ mặt, khuôn mặt bạn có thể được cải thiện, từ sự mềm mại và đàn hồi của các cơ đồng thời thúc đẩy lưu lượng máu, có thể giúp da căng mịn không bị chảy xệ.
Mục lục

Tập thể dục là cách tốt nhất để làm săn chắc cơ bắp, giảm cân và da căng mịn. tập thể dục hoặc yoga cho mặt là cách tự nhiên để khuôn mặt trông trẻ hơn, do cơ mặt được làm săn chắc và giảm vết nhăn. đó cũng là những bài tập thể dục tốt nếu bạn có vấn đề ở cơ mặt, giúp tạo ra vẻ bề ngoài săn chắc và tự tin hơn.

Trên mặt có xấp xỉ 50 cơ và việc tập thể dục cho chúng còn mang lại lợi ích là giúp mắt không mỏi, giảm sức căng trong cổ và mặt. Vận động cơ mặt cũng tạo cho bạn khuôn mặt quyến rũ hơn trước mọi người xung quanh.

BS nổi tiếng Nhật Bản mách nước: Chỉ mất 2 phút mỗi ngày mà 40 tuổi trông trẻ như 25, da săn chắc, không mỡ nhão và nếp nhăn - Ảnh 1.

Cũng giống như cơ của các bộ phận khác nhau trên cơ thể, cơ mặt sẽ dần chảy xệ do không tập luyện, cơ mặt chùng nhão khiến vẻ ngoài của bạn trở nên già nua và dễ xuất hiện nếp nhăn. nobuko eda, một nha sĩ nhật bản, người ủng hộ việc làm đẹp răng, cho biết, trên khuôn mặt có rất nhiều cơ xương và cơ biểu cảm. đặc biệt là cơ biểu cảm có nhiều cơ mảnh, nên rất dễ bị thoái hóa. một khi cơ suy giảm sẽ không thể nâng đỡ khiến mỡ và da khiến mặt chảy xệ.

Bác sĩ da liễu nổi tiếng người nhật yuri shin cũng chỉ ra rằng tình trạng yếu cơ mặt và da chùng nhão do mỡ trên má di chuyển xuống có thể gây ra các nếp gấp ở mũi. cùng với đó, bác sĩ yuri shin cũng cho biết rằng bằng cách tập luyện các cơ biểu cảm trên khuôn mặt (muscles of facial expression), khuôn mặt bạn có thể được cải thiện. sự mềm mại và đàn hồi của các cơ sẽ được tăng lên, đồng thời thúc đẩy lưu lượng máu. điều này sẽ giúp da căng mịn, không bị chảy xệ và cải thiện các nếp gấp ở mũi.

Nếu chăm chỉ thực hiện các bài tập này thì ngay cả khi bạn đã 40 tuổi thì trông vẫn trẻ trung như mới 25 tuổi mà thôi.

Bác sĩ Yuri Shin tiết lộ, 4 bệnh nhân của bà đã thử bài tập mặt này và kết quả là khuôn mặt của họ trở nên săn chắc rõ rệt sau một tuần. Đặc biệt, trong đó có 1 bà nội trợ 40 tuổi. Sau khi thực hiện bài tập, tuần hoàn máu trên khuôn mặt của bà trở nên tốt hơn, cằm ngấn mỡ biến mất. Đặc biệt, biểu cảm khi nói trở nên phong phú hơn. Còn với một nữ nhân viên văn phòng 37 tuổi khác thì các đường nếp gấp trên khuôn mặt cô đã mờ dần. Miệng cô mở rộng hơn và cô cảm thấy khuôn mặt mình được thả lỏng chứ không căng cứng như trước.

Bài tập tăng cường sức mạnh cơ mặt có thể cải thiện độ căng cứng của mặt, giảm nếp nhăn và làm cho da căng mịn

Bước 1: Đặt ngón trỏ của cả hai bàn tay dưới đuôi mắt, như thể bạn đang dùng ngón tay để nâng mặt lên, đồng thời nâng má lên, mở miệng ra nói A (để lộ hàng tám chiếc răng trên). Giữ trong 1 - 2 giây thì trở lại ban đầu. Lặp lại 20 lần như vậy. Động tác này có thể tập luyện các cơ chính của cơ gò má.

BS nổi tiếng Nhật Bản mách nước: Chỉ mất 2 phút mỗi ngày mà 40 tuổi trông trẻ như 25, da săn chắc, không mỡ nhão và nếp nhăn - Ảnh 2.

Bước 2: Sau đó đặt các ngón trỏ của cả hai bàn tay trực tiếp dưới nhãn cầu. Đồng thời phát ra âm thanh i, như thể bạn chuẩn bị nhấc các ngón tay lên và để lộ 6 răng hàm trên,. Giữ từ 1-2 giây, lặp lại 20 lần. Bài tập này có thể giúp tập thể dục cho cơ gò má và cơ cười.

BS nổi tiếng Nhật Bản mách nước: Chỉ mất 2 phút mỗi ngày mà 40 tuổi trông trẻ như 25, da săn chắc, không mỡ nhão và nếp nhăn - Ảnh 3.

Bước 3: Đặt ngón trỏ cạnh mũi và phát ra âm U, để lộ 4 răng hàm trên như thể bạn muốn nhấc ngón tay lên. Giữ từ 1 đến 2 giây và qua lại 20 lần. Động tác này có thể tập luyện cho cơ nâng môi trên.

BS nổi tiếng Nhật Bản mách nước: Chỉ mất 2 phút mỗi ngày mà 40 tuổi trông trẻ như 25, da săn chắc, không mỡ nhão và nếp nhăn - Ảnh 4.

Lưu ý:

- Rửa sạch tay trước khi thực hiện các bài tập cho mặt. Sờ tay bẩn vào mặt có thể làm dính dầu hoặc bụi và khiến mặt mọc mụn.

- Bạn có thể thực hiện các bài tập ở tư thế ngồi hoặc đứng miễn là bạn cảm thấy thoải mái. Bạn nên tập thể dục cho mặt trước gương, tối thiểu là thời gian đầu, để thấy được những gì đang làm.

Thực hiện những bài tập này trước khi đi ngủ mỗi ngày. Bạn không cần phải tập tất cả những bài tập trên, chỉ cần một hoặc hai bài là được.

Ngoài thực hành bài tập trên, bạn có thể làm thêm 3 việc da căng mịn, không để cho nếp nhăn có cơ hội xuất hiện

1. Rửa mặt đúng cách

Nếu bạn sử dụng đúng phương pháp rửa mặt, bạn không phải lo lắng về việc làm sao để có da căng mịn, tuổi 60 không nếp nhăn...

- Cho 1 ít muối vào chậu nước rửa mặt: Rửa mặt với nước muối thật nhạt không chỉ có tác dụng diệt khuẩn mà về lâu dài còn có thể tẩy sạch vết dầu mỡ trên mặt.

- Thêm một ít mật ong vào nước để rửa mặt: Nếu da mặt bạn bị khô, bạn có thể thêm một chút mật ong vào chậu nước. Khi rửa mặt nên vỗ nhẹ lên mặt. Sử dụng cách này lâu dài có thể làm da bạn trẻ ra 10 tuổi, tình trạng da khô sẽ biến mất từ từ.

- Thêm một chút trà xanh: Nếu bạn phải làm việc trước máy tính, thêm một chút trà xanh vào nước khi rửa mặt có thể chống lại bức xạ hiệu quả. Axit tannic trong trà có thể làm cho làn da khô dần biến mất không dấu vết. Sử dụng lâu dài cũng có thể làm cho lỗ chân lông trên da của bạn nhỏ đi.

2. Cười thật nhiều: Cùng với các bài tập cụ thể, việc cười thường xuyên có thể duy trì cơ mặt khỏe mạnh, gương mặt cũng tự nhiên, da căng mịn hơn. Hơn nữa việc cười nhiều cũng tạo vẻ bề ngoài thư giãn và tự tin, giúp bạn xả stress mỗi ngày.

Cùng với các bài tập cụ thể, việc cười thường xuyên có thể duy trì cơ mặt khỏe mạnh.

3. Ăn uống đúng cách: Một phần mục đích của các bài tập thể dục cho mặt là làm căng da để tạo vẻ trẻ trung, khỏe mạnh. Muốn có da mặt đẹp hơn bạn cần quản lý tốt chế độ ăn của mình. Ăn thực phẩm giàu vitamin A và C, cũng như axit béo omega-3. Chế độ ăn này duy trì da trơn láng và cơ mặt phát triển tốt.

Một số thực phẩm tốt cho mặt là hoa quả hay rau thẫm màu và có lá, như cà rốt, mơ, bó xôi, cà chua, việt quất, đậu, đậu Hà Lan, đậu lăng, cá nhiều mỡ như cá hồi và cá thu, các loại hạt, tỏi và sôcôla đen. Nói chung, thực phẩm tốt cho sức khỏe tổng quát thì cũng tốt cho mặt và da.

Thực phẩm giàu cacbohydrat tinh chế hoặc đã qua chế biến và chất béo xấu sẽ đẩy mạnh quá trình lão hóa da. Vì vậy bạn nên cẩn thận khi ăn.

4. Tránh tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời: Ánh nắng có thể phá hoại da dễ dàng nếu bạn không cẩn thận và góp phần khiến khuôn mặt trông già hơn. Vì vậy, nên tránh ra ngoài vào những giờ nắng gắt (10h sáng đến 2h chiều), mặc quần áo che toàn thân và thoa kem chống nắng.

NThuy

Nguồn: Tổ quốc (http://toquoc.vn/bs-noi-tieng-nhat-ban-mach-nuoc-chi-mat-2-phut-moi-ngay-ma-40-tuoi-trong-tre-nhu-25-da-cang-min-khong-chay-xe-hay-nep-nhan-2220219191537712.htm)

Tin cùng chuyên mục

1  ... Tiếp » 

Lợi ích của mặt nạ sữa chua: 10 công thức bí truyền cho mọi loại da

Lợi ích của mặt nạ sữa chua: 10 công thức bí truyền cho mọi loại da
Nếu như bạn đang tìm hiểu về lợi ích của mặt nạ sữa chua cũng như những công thức bí truyền bài viết này sẽ cung cấp đầy đủ những công thức bạn cần.

8 thói quen hàng ngày khiến nếp nhăn xuất hiện sớm

8 thói quen hàng ngày khiến nếp nhăn xuất hiện sớm
Một số hành động hàng ngày tưởng chừng như vô hại lại có thể ảnh hưởng tiêu cực tới làn da làm nếp nhăn xuất hiện sớm.

5 lợi ích làm đẹp của cà phê đối với làn da, chị em đừng bỏ qua

Nếu muốn da căng bóng mịn màng đón Tết, phụ nữ nên nhớ 5 khuyến cáo quan trọng của bác sĩ da liễu trước khi làm đẹp kẻo tiền mất tật mang

Điều gì xảy ra với làn da nếu bỏ hoàn toàn cà phê?

6 món được công nhận chứa collagen vượt trội, rất cần cho mùa đông để làn da căng mịn, hồng hào và cải thiện sức khỏe

10 mẹo se khít lỗ chân lông giúp bạn lấy lại làn da tươi sáng, khỏe đẹp

5 thực phẩm giúp phụ nữ khỏe mạnh và làm đẹp da từ sâu bên trong, tốt gấp trăm lần các loại dưỡng ẩm đắt đỏ

6 thói quen hàng ngày dễ làm hình thành nếp nhăn sớm mà các cô gái nên đặc biệt chú ý

6 thói quen hàng ngày khiến nếp nhăn xuất hiện sớm

Những thói quen xấu khiến da mụn ngày càng trở nên tệ hại

Mẹo chăm sóc da và tóc khoẻ mạnh chỉ bằng giấm táo

Tự tiêm filler làm đẹp, cô gái 20 tuổi ôm mũi hoại tử vào viện cấp cứu

Tự tiêm filler làm đẹp, cô gái 20 tuổi ôm mũi hoại tử vào viện cấp cứu
Tin vào quảng cáo 'nâng dáng mũi nhanh, đẹp, không tai biến' cô gái 20 tuổi đã mua một liệu trình tiêm filler rồi tự tiêm ở nhà. Đến ngày thứ 3, cô gái này phải ôm mũi hoại tử đến bệnh viện cầu cứu...

Phan Như Thảo không nhận ra mình sau 1 tháng ép mỡ, tự khen nhan sắc trẻ trung hơn hẳn

Phan Như Thảo không nhận ra mình sau 1 tháng ép mỡ, tự khen nhan sắc trẻ trung hơn hẳn
Dù body hiện tại vẫn chưa trở lại như xưa nhưng Phan Như Thảo vẫn rất tự tin với chính mình.

Hoa hậu Guinea đau khổ thất nghiệp 3 năm vì mụn trứng cá

10 điều lầm tưởng phổ biến về chế độ ăn kiêng lành mạnh

Từng vai u thịt bắp, Mai Phương Thúy bỗng thon gọn đến lạ nhưng sức khỏe lại gây lo lắng

Nổi tiếng sở hữu body cực phẩm, Tóc Tiên bỗng thú nhận khuyết điểm khiến ai cũng bất ngờ

Chuyên gia chỉ bí kíp ăn tiệc liên miên mà không lo béo

Lâm Khánh Chi lộ làn da cổ sần sùi nổi đầy hạt khi livestream

Vừa lên dây cót cho Miss Universe, Khánh Vân tăng vọt gần 10kg khiến ai cũng hóng phần thi áo tắm

10 loại kem dưỡng mắt cấp ẩm, xóa nếp nhăn không thể thiếu trong mùa lạnh

Lê Phương khoe ảnh diện bikini lấp ló vòng 1 căng tràn nóng bỏng

Tóc gãy rụng cả búi vào mùa đông và đây là lý do triệu chị em mắc phải

Stylist lên tiếng khi có tin đồn thiên vị Ngọc Trinh tại thảm đỏ WeChoice 2020

Stylist lên tiếng khi có tin đồn thiên vị Ngọc Trinh tại thảm đỏ WeChoice 2020
Một mình lên đồ cho cả 5 người đẹp đình đám Vbiz, stylist chính thức lên tiếng sau những bình luận về bộ cánh của Ngọc Trinh.

15 ngày tập 3 động tác này đều đặn, vòng 3 của bạn sẽ căng tròn và thay đổi rõ rệt

15 ngày tập 3 động tác này đều đặn, vòng 3 của bạn sẽ căng tròn và thay đổi rõ rệt
Đây là những bài tập đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Sắm ngay 1 trong 5 hũ mặt nạ ngủ này cho Tết để sáng nào thức dậy da cũng căng mẩy, siêu rạng rỡ

3 loại thực phẩm kích thích cơ thể sản sinh progesterone tự nhiên giúp phái nữ điều hòa nội tiết, trì hoãn lão hóa

Selena Gomez béo - gầy thất thường nhưng mặc váy luôn đẹp mỹ mãn là vì cô toàn diện 3 kiểu nịnh dáng sau đây

Jennie xinh thế nhưng cũng có màu trang phục không thể mặc đẹp, nghe chuyên gia Hàn chia sẻ mà vỡ lẽ được bao điều

Diện crop-top cùng quần nào “hack” chân đỉnh nhất? Nhìn màn đụng hàng của Nhiệt Ba và Lâm Duẫn là rõ

Khi rửa mặt bạn cứ áp dụng 4 tips này thì đến Tết da sẽ mịn căng, lỗ chân lông cũng nhỏ mịn hẳn

Bác sĩ da dầu dùng 6 sản phẩm này để da không còn như chảo mỡ, khuyết điểm mất sạch và sáng bật tông

Đọ mặt mộc của dàn mỹ nhân Hàn: Song Hye Kyo vẫn là huyền thoại, hình ảnh không son phấn mới nhất của Suzy lại khiến dân tình phát sốt

Không phân biệt nam hay nữ, khi tắm chú ý làm sạch 3 bộ phận trên cơ thể để loại bỏ độc tố và chất bẩn, cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn

Để eo thon nhỏ đón Tết, các chị em dành ra 10 phút tập 6 động tác này mỗi tối là body đẹp chuẩn

Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY