MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Buổi sáng uống nước lá tía tô thêm 2 thứ này vừa chống viêm nhiễm lại đẹp da, mờ sạm nám

Sử dụng nước lá tía tô đúng cách sẽ giúp cải thiện sức khỏe, dưỡng trắng da rất tốt.
Mục lục

Tía tô không chỉ là một loại gia vị sử dụng trong nhiều món ăn mà còn được coi là bài thuốc tự nhiên, giúp trị nhiều bệnh. nhiều chị em còn uống nước lá tía tô với công dụng hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da.

Để phát huy tác dụng của tía tô, bạn có thể kết hợp nguyên liệu này với gừng và gạo rang.

Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Nguyên Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), tía tô có hoạt chất giảm làm giảm lo lâu, điều trị rối loạn giấc ngủ. Lá tía tô còn có công dụng làm đẹp da, trị nám, sáng da. Gừng có hoạt chất cineol giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress, tăng cường khả năng lưu thông máu. Gạo có thể bổ sung nhiều dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Ảnh minh họa.

Cách làm nước lá tía tô

Để làm loại đồ uống này, bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu như sau: 1 nắm lá tía tô, 1 nhánh gừng tươi thái sợi, 1 nắm gạo.

Lá tía tô, gừng đem rửa sạch và để ráo nước.

Gạo vo nhẹ tay cho sạch bụi bẩn rồi để ráo nước. Bạn có thể sử dụng gạo lứt, gạo trắng tùy sở thích.

Cho gạo vào chảo rang vàng sau đó thêm gừng tươi thái sợi. Cuối cùng cho lá tía tô vào đảo đều đến khi các nguyên liệu khô ráo và chuyển màu vàng.

Đổ nước vào đun sôi khoảng 15 phút. Sau đó, tắt bếp và lọc lấy nước cốt.

Uống nước này vào buổi sáng sau khi ăn. Bạn có thể uống khi nước còn ấm hoặc thêm đá để uống lạnh.

Một số công dụng của nước lá tía tô, gạo và gừng rang

Từ lâu, lá tía tô đã được sử dụng để làm giảm các dấu hiệu viêm nhiễm, giúp vết thương mau lành, trị chứng khó tiêu.

Trong lá tía tô có chứa luteolin, có khả năng phòng, chống các triệu chứng viêm.

Gừng cũng có tác dụng chống viêm tốt.

Sự kết hợp của gừng và lá tía tô còn mang lại công dụng trị cảm lạnh, cảm cúm rất tốt.

Loại đồ uống này cũng tốt cho người muốn giảm cân. lá tía tô có lượng calo, giàu chất xơ, chất chống oxy hóa. uống nước lá tía tô kết hợp với gừng tươi giúp tăng cường trao đổi chất, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa, giúp giảm cân.

Người không nên sử dụng nước lá tía tô

Trong Đông y, tía tô được gọi là tô diệp (tử tô hoặc tô ngạnh). Loại thảo dược này có mùi thơm, vị cay, tính ấm, tác dụng giải độc, trị cảm mạo, hạ sốt, trị ho, nhức đầu, hen suyễn.

Lá tía tô tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên sử dụng.

Lương y đa khoa bùi đắc sáng (viện hàn lâm khoa học và công nghệ) cho biết, phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh không nên sử dụng nước lá tía tô vì nó có thể gây hại cho sức khỏe.

Ngoài ra, người bị dị ứng với nguyên liệu này cũng nên tránh sử dụng vì nó có thể gây ra khó chịu như mẩn đó, ngứa ngáy, châm chích...

Theo Xe và Thể thao

Link bài gốc Lấy link

https://xevathethao.vn/uncategorized/buoi-sang-uong-nuoc-la-tia-to-them-2-thu-nay-vua-chong-viem-nhiem-lai-dep-da-mo-sam-nam.html

Theo Xe và Thể thao

Mạng Y Tế
Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/buoi-sang-uong-nuoc-la-tia-to-them-2-thu-nay-vua-chong-viem-nhiem-lai-dep-da-mo-sam-nam/20221211051229385)

Tin cùng chuyên mục

Tin cùng nội dung

  • Bệnh Viêm phế quản cấp
    Viêm phế quản cấp là tình trạng nhiễm trùng cây phế quản, hệ thống ống mang khí đến hai lá phổi.
  • Sức khỏe tinh trùng và chăm sóc tinh trùng
    Thói quen uống rượu bia, hút Thu*c lá, thừa cân ở nam giới...không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn ảnh hưởng cả vấn đề sinh sản
  • Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe
    Không khí bị ô nhiễm là không khí bị giảm chất lượng do nhiều nguyên nhân khác nhau như các loại khí, những giọt chất lỏng hay những phần tử nhỏ lơ lửng trong không khí.
  • Sức khỏe với máy tính xách tay
    Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Xoa bóp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ có thai
    Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Sức khỏe nghĩa là khỏe cả trí óc và cơ thể
    Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Giữ gìn sức khỏe tinh thần của bạn
    Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Niềm tin tâm linh và sức khỏe
    Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Du lịch quốc tế: Những lời khuyên giúp giữ gìn sức khỏe
    Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Sức khỏe răng miệng trong thai kỳ
    Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY