MangYTe

Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Các phần thực phẩm đừng bao giờ vứt vào thùng rác

Nếu thường vứt đi những phần từ thực phẩm tươi thì bạn đã đánh mất một lượng lớn chất dinh dưỡng đối với cơ thể.
Mục lục

Vỏ chanh: trong vỏ chanh chứa một lượng lớn vitamin c, và khoáng chất cần thiết như vitamin b6, vitamin b5, vitamin a, canxi, sắt, kali, kẽm và magiê... hơn nữa, vỏ chanh có thể sử dụng làm vật trang trí, tăng hương vị món ăn.


Những phần thực phẩm đừng bao giờ vứt vào thùng rác - Ảnh 2.

Vỏ chuối: Trong chuối chứa hoocmon tryptophan, làm tăng serotonin 'hoocmon hạnh phúc' để giúp điều chỉnh tâm trạng. Vỏ chuối giàu chất chống oxy hóa, hàm lượng kali cao tốt cho tim, giàu chất xơ giúp giảm cân....

Những phần thực phẩm đừng bao giờ vứt vào thùng rác - Ảnh 3.

Vỏ và hạt dưa hấu: chứa amino acid citrulline, được chuyển thành arginine, giúp cải thiện lưu thông máu, tăng lưu lượng máu, cải thiện sức khoẻ tim, tăng cường miễn dịch, tăng ham muốn tình dục, và làm giảm sự mệt mỏi cơ. Hơn nữa, nó cũng có vitamin C và B6, để tăng cường hệ miễn dịch.

Những phần thực phẩm đừng bao giờ vứt vào thùng rác - Ảnh 4.

Thân bông cải xanh: bạn có thể thường ăn những đầu của bông cải xanh và bỏ đi phần thân. tuy nhiên, chất chống oxy hoá thực vật có đặc tính chống viêm, bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương dna, khử các chất gây ung thư, và ức chế sự hình thành mạch máu khối u.

Những phần thực phẩm đừng bao giờ vứt vào thùng rác - Ảnh 5.

Lõi dứa: Trong lõi dứa có chứa hàng tấn vitamin và khoáng chất.hứa bromelain, enzyme tiêu hóa protein, có tính chống viêm, có thể làm giảm viêm mũi và viêm xoang, và nó có thể làm giảm viêm khớp và đau cơ. Hơn nữa, nó cũng có tính chống đông máu, có nghĩa là nó phá vỡ protein máu đông máu, có thể chống ung thư hiệu quả.

Những phần thực phẩm đừng bao giờ vứt vào thùng rác - Ảnh 6.

Vỏ hành tây: Chất quercetin trong vỏ hành có tác dụng chống viêm, làm giảm huyết áp, ngăn ngừa mảng bám động mạch và giữ cho trái tim khỏe mạnh

Những phần thực phẩm đừng bao giờ vứt vào thùng rác - Ảnh 7.

Lá cần tây: Chúng ta thường có thói quen vứt bỏ lá cần tây đi trong khi nó thực sự hữu dụng khi nấu.

Những phần thực phẩm đừng bao giờ vứt vào thùng rác - Ảnh 8.

Thân cải cầu vồng: Nếu chỉ ăn lá, bạn đã bỏ phí một lượng lớn chất dinh dưỡng. Trong thân cải cầu vồng có hàm lượng glutamine cao, chất sắt và chất xơ có thể cải thiện hệ thống miễn dịch.

Những phần thực phẩm đừng bao giờ vứt vào thùng rác - Ảnh 9.

Vỏ Kiwi: Có thể bạn chưa biết "da Kiwi có thể ăn được" và thực tế cho thấy vỏ loại quả này cực kỳ tốt. Tương tự như vỏ cam quýt, nó chứa nhiều vitamin C và nhiều chất xơ hơn so với phần còn lại của quả.

Theo Nguyễn Như/VOV

Link bài gốc Lấy link

https://vov.vn/suc-khoe/nhung-phan-thuc-pham-dung-bao-gio-vut-vao-thung-rac-689369.vov

Theo Nguyễn Như/VOV

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/cac-phan-thuc-pham-dung-bao-gio-vut-vao-thung-rac/20221008051535267)
  • 4 bí quyết giảm cân ngay tại văn phòng cho nhân viên công sở

    4 bí quyết giảm cân ngay tại văn phòng cho nhân viên công sở
    Hãy thử kết hợp chế độ hàng ngày tại nơi làm việc và những mẹo nhỏ sau đây, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân thấy rõ rệt.
  • Có béo quá không?

    Có béo quá không?
    Cháu 15 tuổi, cao 1m45 mà nặng tới 40 kg. Đùi, mông và bắp chân cháu rất to, bạn bè thường trêu là béo lùn nhưng mẹ cháu lại an ủi là không béo.
  • Giảm cân đột ngột coi chừng sỏi mật

    Giảm cân đột ngột coi chừng sỏi mật
    Cắt giảm khẩu phần đột ngột có thể khiến cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất, gây ra mệt mỏi. Ngoài ra, giảm cân quá nhanh còn đưa đến nguy cơ loãng xương và sỏi mật.
  • Bông cải xanh giúp cải thiện triệu chứng tự kỷ

    Bông cải xanh giúp cải thiện triệu chứng tự kỷ
    Nghiên cứu của Mỹ cho thấy chiết xuất từ bông cải xanh, bắp cải và súp lơ có thể giúp cải thiện một số triệu chứng về rối loạn hành vi và xã hội ở những người bị tự kỷ.
  • Chiết xuất bông cải xanh trị chứng tự kỷ?

    Chiết xuất bông cải xanh trị chứng tự kỷ?
    Một hợp chất được chiết xuất từ mầm bông cải xanh có thể giúp cải thiện một số triệu chứng rối loạn hành vi và xã hội ở những bệnh nhân mắc chứng tự kỷ.
  • Em muốn biết chế độ ăn phù hợp nhất với mình để giảm cân

    Em muốn biết chế độ ăn phù hợp nhất với mình để giảm cân
    Em 25 tuổi, cao 1m62, nặng 65kg, em thấy mình mập quá và muốn giảm cân. Em muốn đi khám dinh dưỡng để hỏi BS chế độ ăn tốt nhất cho em, nhờ Mangyte hướng dẫn. Em xin cảm ơn! (Thúy Hạnh – hanhmeocon…@yahoo.com)
  • Xét nghiệm viêm xoang cần làm những gì?

    Xét nghiệm viêm xoang cần làm những gì?
    Chào bác sĩ. Gần đây em gặp các vẫn đề về xoang mũi và nghi ngờ mình bị viêm xoang. Em muốn đi khám tại BV Tai Mũi Họng TP.HCM. Vậy bác sĩ cho em hỏi là chi phí khám và cách phòng? Em xin cảm ơn! (Bùi Trần, tranbuiminh@yahoo.com)
  • Bệnh Viêm xoang mạn tính

    Bệnh Viêm xoang mạn tính
    Viêm xoang mạn tính là một tình trạng thường gặp do các khoang xung quanh mũi (gọi là xoang) bị viêm và sưng lên – kéo dài ít nhất tám tuần dù đã nỗ lực điều trị.
  • Đau đầu do viêm xoang

    Đau đầu do viêm xoang
    Tai mũi họng có liên quan chặt chẽ với nhau, thường mắc phải các bệnh ở nhiều lứa tuổi, đặc biệt là viêm xoang, không chỉ ảnh hưởng vùng xoang mà còn gây ra đau đầu
  • Tìm hiểu bệnh Viêm xoang cấp

    Tìm hiểu bệnh Viêm xoang cấp
    Viêm xoang cấp tính (hay viêm mũi xoang cấp) là tình trạng các khoang xung quanh mũi (gọi là xoang) bị viêm và sưng lên. Điều này làm cho xoang tích tụ nhiều dịch nhầy, gây trở ngại cho việc thoát ra ngoài.
1 Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY