MangYTe

Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Cách bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời chiếu vào da nếu không biết cách chăm sóc đúng sẽ gây nám, tàn nhang.
Mục lục

Cảnh giác với tia nắng mặt trời?

Cách bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời

Da chịu tác hại của ảnh nắng mặt trời thường xuyên sẽ gây hại nghiêm trọng.

Mùa hè thường được biết đến là mùa có nhiều nắng nhất, nhưng ở một số khu vực, con người, nhất là những người thường xuyên phải làm việc ngoài trời cần cảnh giác với ánh nắng mặt trời khi cường độ nắng mạnh, thời gian nắng kéo dài.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây lão hóa da sớm, ung thư da. các tia có hại từ mặt trời còn gây nên các vấn đề về mắt, làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến da xuất hiện những tàn nhang, nếp nhăn hoặc gây sạm da.

Ánh nắng mặt trời tác động vào cơ thể là do các bức xạ cực tím (tia UV) của mặt trời, có 3 loại là UVA, UVB và UVC. Tuy nhiên tia UVC là tia cực tím yếu, hầu như không qua được tầng ozon để xuống trái đất, nên chỉ có tia UVA và UVB với những bước sóng khác nhau ảnh hưởng tới da và sức khỏe của con người. Thông thường tia UVB có bước sóng ngắn, nhưng có thể gây cháy nắng. Tia UVA có bước sóng dài hơn và nguy hiểm hơn, nó có thể xâm nhập vào da và làm tổn thương các mô sâu hơn.

Việc tiếp xúc quá nhiều với tia UV đều ảnh hưởng tới da, nhất là những người có da nhợt nhạt, tóc màu sáng, người có tiền sử ung thư da hoặc có người trong gia đình từng bị ung thư da, cần chăm sóc da kỹ hơn khi ra ngoài nắng. Nếu bạn dùng một số loại mỹ phẩm có chứa axit alpha hydroxyl có thể làm tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, dễ bị cháy nắng hơn người khác.

Bảo vệ da dưới tác hại của ảnh nắng mặt trời

Thay đổi chế độ ăn uống

Dùng nhiều nước và trái cây là biện pháp giúp làn da đẹp từ bên trong. Không nên ăn đồ quá ngọt hoặc quá chua. Một số loại rau giàu kali như: rau má, mồng tơi, rau đay, bồ ngót... hoặc trái cây giàu vitamin như dâu tây, dưa hấu, cam, bưởi, táo, chuối... tốt cho bạn trong những ngày mùa nắng, nhất là khi đi biển.

Rút ngắn thời gian tiếp xúc với ánh nắng

Rút ngắn thời gian tiếp xúc trực tiếp với bức xạ ngoài trời. Khi bạn ra khỏi nhà, hãy tự che chắn mình khỏi các tia UV bằng cách đội mũ, mang giày, mặc quần áo dài. Bảo vệ cặp mắt của bạn bằng cách đeo các loại kính có khả năng chắn tia UV.

Mặt nạ rau chân vịt

Nguyên liệu: 1 chén rau chân vịt, 2 thìa nước lọc, 1 thìa cà phê nước chanh

Chần rau chân vịt trong nước sôi 5 phút sau đó nghiền nhuyễn trộn với một chút nước lọc và nước chanh. Đắp hỗn hợp chừng 20 phút rồi rửa lại với nước mát. Đây là mặt nạ trắng da rất được phụ nữ Hàn Quốc yêu thích. Rau chân vịt ngoài các vitamin C, A thì lượng khoáng chất làm săn chắc da cũng khá dồi dào.

Theo Hải Đường/Tiêu dùng

Link bài gốc Lấy link

https://tieudung.vn/khoe-dep/cach-bao-ve-da-khoi-tac-hai-cua-anh-nang-mat-troi-45507.html

Theo Hải Đường/Tiêu dùng

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/cach-bao-ve-da-khoi-tac-hai-cua-anh-nang-mat-troi/20210223075234483)
  • Vì sao bạn bị nám da, tàn nhang?

    Vì sao bạn bị nám da, tàn nhang?
    Nám da, sạm da, tàn nhang là do sự gia tăng hắc sắc tố Melanin ở da, làm giảm hay thậm chí làm mất đi vẻ đẹp bên ngoài của người phụ nữ.
  • Tàn nhang và cách chăm sóc da

    Tàn nhang và cách chăm sóc da
    Sở hữu một làn da không tì vết là ước muốn chung của mọi người, dù rằng không phải ai ai cũng được thế.
  • Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp giảm huyết áp

    Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp giảm huyết áp
    Một nghiên cứu mới đây từ Đại học Edinburgh, Scốt-len cho biết, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể giúp giảm huyết áp và đột quỵ.
  • Thủ phạm gây ung thư da

    Thủ phạm gây ung thư da
    Tiếp xúc nhiều với nắng mặt trời, bức xạ, hóa chất độc hại,  lạm dụng mỹ phẩm... làm tăng nguy cơ ung thư da.
  • Cảnh báo mạo danh bác sĩ BV Da liễu Trung ương chữa nám, tàn nhang

    Cảnh báo mạo danh bác sĩ BV Da liễu Trung ương chữa nám, tàn nhang
    Các đối tượng này lợi dụng hình ảnh bệnh viện để tư vấn và giới thiệu các loại thuốc điều trị hỗ trợ không rõ nguồn gốc, có thể là thuốc giả, thuốc kém chất lượng, hết hạn sử dụng có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe.
  • Lấy lại thanh xuân tươi trẻ nhờ thực phẩm hỗ trợ mờ nám, tàn nhang

    Lấy lại thanh xuân tươi trẻ nhờ thực phẩm hỗ trợ mờ nám, tàn nhang
    Theo thống kê, cứ 100 phụ nữ Việt thì có đến 50 người bị các vấn đề sạm, nám, tàn nhang ở độ tuổi tứ tuần. Thậm chí, tình trạng này còn đang ngày một gia tăng đáng kể khiến không ít chị em hoang mang.Thấu hiểu được nỗi lo lắng về nhan sắc của phái đẹp nên rất nhiều những phương pháp đẩy lùi nám và tàn nhang được giới thiệu rộng rãi trên thị trường.
  • Biện pháp giúp bạn gái phòng ngừa tàn nhang

    Biện pháp giúp bạn gái phòng ngừa tàn nhang
    Tàn nhang thường xuất hiện trên khuôn mặt và bàn tay cũng như một số vùng khác trên cơ thể do sắc tố melanin gây nên khi phơi nắng.
  • Làm sao để hết tàn nhang?

    Làm sao để hết tàn nhang?
    Tàn nhang có thể xuất hiện với số lượng nhiều và có thể phát triển ngẫu nhiên trên da, đặc biệt sau khi tiếp xúc ánh nắng một thời gian dài.
  • Tàn nhang và nốt ruồi, dày sừng da mỡ: chẩn đoán và điều trị

    Tàn nhang và nốt ruồi, dày sừng da mỡ: chẩn đoán và điều trị
    Những thương tổn này thường tăng số lượng tế bào sắc tố, và chúng không bị nhạt màu đi khi không còn tiếp xúc với ánh nắng, chúng được coi như tất cả các thường tổn sắc tố khác.
  • Renova - Thuốc tránh nắng, đốm nâu, tàn nhang

    Renova - Thuốc tránh nắng, đốm nâu, tàn nhang
    Renova nên được dùng trong một chương trình chăm sóc da toàn diện: Chăm sóc da nói chung, tránh nắng, mặc quần áo tránh nắng, sử dụng kem chống nắng và các sản phẩm làm ẩm da.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY