Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Cách chăm sóc da mụn cho nàng hay thức khuya

Nhiều bạn gái dẫu biết thức đêm nhiều là có hại cho sức khỏe nhưng vẫn cố thức vì nhiều lí do. Làn da ngay lập tức bị xỉn màu đi, xuất hiện nhiều mụn và dễ bị khô, nếu như không biết cách chăm sóc cẩn thận.
Mục lục

Vệ sinh da mặt kỹ lưỡng mới đi ngủ

Khi thức khuya, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn, kéo theo bụi bẩn nhanh chóng bám vào và dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, nhanh chóng nổi mụn khi không có biện pháp vệ sinh kịp thời. Chính vì vậy, trước khi đi ngủ bạn cần rửa mặt lại một lần nữa dù trước đó đã rửa rồi, giúp da thực sự thông thoáng, nhờ vậy mụn không có cơ hội sinh sôi.

Rửa mặt bằng sữa rửa mặt xong, bạn cũng nên thoa thêm lớp nước hoa hồng nhằm làm sạch sâu, lấy đi hết chất bẩn mà sữa rửa mặt không loại bỏ được, cân bằng độ pH trên bề mặt, hạn chế tuyến bã nhờn sản sinh. Tiếp theo, xịt một lớp xịt khoáng nữa để xoa dịu mệt mỏi, thư giãn da mặt sau một ngày dài, góp phần phục hồi và tái tạo da tốt hơn.

Hãy ngáp thường xuyên nếu bạn thức khuya

Tại sao ngáp lại ngăn ngừa mụn nếu bạn thức khuya, bởi vì nó giúp kích thích mạch máu dưới da hoạt động hiệu quả hơn, từ đó các tế bào được nuôi dưỡng đầy đủ sẽ ngăn cản được việc hình thành mụn mới trên da.

Đảm bảo chăn gối sạch sẽ

Chăn gối bẩn là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn, tình trạng viêm nhiễm, khiến mụn mãi không hết nhưng ít ai biết đến. Khi ngủ, chúng ta thường có xu hướng áp mặt vào vỏ gối, chăn và trường hợp chăn gối bẩn, lâu ngày không giặt thì vi khuẩn sẽ xâm nhập lên da mặt, dẫn đến nổi mụn.

Do đó, muốn không bị mụn ghé thăm, tốt hơn hết bạn cần thay chăn 1 tuần 1 lần và vỏ gối từ 1 đến 2 lần/tuần, giặt sạch sẽ, phơi nơi khô thoáng. Đặc biệt, không dùng chăn gối ẩm ướt vì đây là môi trường thuận lợi của vi khuẩn. Đồng thời, tránh sử dụng bột giặt có hương thơm nhân tạo, tính tẩy rửa quá mạnh để hạn chế nguy cơ kích ứng da.

Uống một cốc sữa ấm

Nếu thấy đói hãy uống một cốc sữa ấm giúp chúng ta cảm thấy đủ no, lại không lo nổi mụnnếu thấy đói hãy uống một cốc sữa ấm giúp chúng ta cảm thấy đủ no, lại không lo nổi mụnlúc thức khuya hầu như ai cũng đều đói, song bạn đừng ăn các loại thức ăn nhanh, dầu mỡ hay mì gói bởi chúng sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, từ đó mụn xuất hiện. chưa kể đồ ăn nhanh, giàu dầu mỡ, cay nóng còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Thay vào đó, nếu thấy đói hãy uống một cốc sữa ấm, hàm lượng vitamin, khoáng chất trong sữa sẽ giúp chúng ta cảm thấy đủ no, lại không gây áp lực cho dạ dạy cũng như không tác động tới hệ điều tiết trên da, ngăn ngừa mụn hiệu quả. Ngoài ra, sữa ấm giúp bạn dễ vào giấc ngủ, ngủ ngon hơn và dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong, cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Mặc dù vậy, bạn chỉ uống một lượng sữa vừa phải, việc uống nhiều sẽ khiến bạn thức dậy nhiều lần để đi vệ sinh.

Tránh uống cà phê.

Tuy cà phê giúp bạn tỉnh táo nhưng uống vào buổi tối sẽ tàn phá nhan sắc của bạn nhanh chóng. Tránh uống cà phê và trà vào buổi tối sẽ giảm nguy cơ đau dạ dày đồng thời giúp làn da không bị mụn.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp

Nếu bạn thường xuyên phải thức khuya thì nên tìm chọn cho mình một công thức phù hợp để chăm sóc da ngăn ngừa mụn một cách hiệu quả nhất.

Theo Gia đình Việt Nam

Link bài gốc Lấy link

https://giadinhvietnam.com/cach-cham-soc-da-mun-cho-nang-hay-thuc-khuya-d117438.html

Theo Gia đình Việt Nam

Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/cach-cham-soc-da-mun-cho-nang-hay-thuc-khuya/20201212080210334)
  • Chăm sóc kiểu kangaroo cho trẻ sơ sinh

    Chăm sóc kiểu kangaroo cho trẻ sơ sinh
    Trẻ sơ sinh có cân nặng thấp, sinh thiếu tháng có thể chăm sóc, nuôi dưỡng theo kiểu kangaroo để giúp trẻ bảo đảm an toàn và phát triển tốt.
  • Phá thai và chăm sóc người bệnh sau phá thai

    Phá thai và chăm sóc người bệnh sau phá thai
    Giáo dục và hướng dẫn người phụ nữ sau phá thai là vấn đề quan trọng, giúp đảm bảo an toàn cho họ.
  • Các trường hợp mang thai cần chăm sóc đặc biệt

    Các trường hợp mang thai cần chăm sóc đặc biệt
    Hầu như tất cả các trường hợp mang thai đều diễn tiến bình thường và êm xuôi nhưng một số trường hợp khiến cho bác sĩ cũng ngại, có nguy cơ dẫn đến các biến chứng.
  • Chăm sóc khi mang thai như thế nào?

    Chăm sóc khi mang thai như thế nào?
    Chăm sóc phụ nữ mang thai và khám thai định kỳ là việc làm cần thiết, quan trọng nhằm phát hiện yếu tố nguy cơ, tính tuổi thai, dự kiến ngày sinh, định nơi sinh, hướng dẫn sản phụ vệ sinh thai nghén và nghỉ ngơi trước sinh tránh tai biến cho mẹ và con.
  • Trẻ sinh non vì mẹ không chăm sóc răng tốt

    Trẻ sinh non vì mẹ không chăm sóc răng tốt
    Sinh non và sinh nhẹ cân là nguyên nhân chính gây nên tử suất và bệnh suất sơ sinh cao với các di chứng lâu dài
  • Chăm sóc sức khỏe sinh sản an toàn - Một mô hình thành công

    Chăm sóc sức khỏe sinh sản an toàn - Một mô hình thành công
    Mạng lưới Chăm sóc Sức khỏe Sinh sản - KHHGĐ Ngôi sao Xanh - BlueStar tại Việt Nam là mô hình thành công nhất của Marie Stopes International trên toàn cầu
  • Chăm sóc mẹ và bé sau sinh thường

    Chăm sóc mẹ và bé sau sinh thường
    Việc chăm sóc những bà mẹ sau sinh thường và chăm sóc bé sơ sinh có những quan điểm mới đem lại cho những bà mẹ và bé nhiều lợi ích quý báu
  • Chăm sóc vú khi mang thai và cho con bú

    Chăm sóc vú khi mang thai và cho con bú
    Chăm sóc vú khi mang thai và khi cho con bú là việc làm rất cần thiết để bảo vệ nguồn sữa an toàn cho trẻ và tránh các nguy cơ mắc các bệnh như viêm tuyến vú, tắc tia sữa, nứt núm vú, áp - xe vú…
  • Chăm sóc rốn cho trẻ sơ sinh

    Chăm sóc rốn cho trẻ sơ sinh
    Rốn trẻ sơ sinh thường rụng sau sinh 5-15 ngày (trung bình là 7 ngày). Các trường hợp rốn lâu rụng thường do dùng thường xuyên các chất sát trùng, do mắc một số bệnh ở rốn hoặc do nhiễm khuẩn.
  • Chăm sóc vết mổ sinh

    Chăm sóc vết mổ sinh
    Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của ngành gây mê hồi sức trong công tác điều trị và chăm sóc, việc sinh mổ diễn ra khá an toàn và đỡ đau hơn sinh thường. Dù vậy, sinh thường đã phải giữ gìn rất kỹ, sinh mổ càng phải cẩn thận hơn, đặc biệt là việc chăm sóc vết mổ sau sinh.
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY