Tin y tế hôm nay

Tin y tế

Cách Duy Mạnh, BTV Hoài Anh chăm sóc sức khỏe

Duy Mạnh tuân thủ bữa ăn dinh dưỡng, hồi phục chứng đau cơ sau trận thi đấu, Hoài Anh chú trọng giấc ngủ, trị cơn đau đầu khi có biểu hiện.
Mục lục

Cầu thủ duy mạnh chấn thương nhiều như cơm bữa, btv hoài anh thì quay cuồng với công việc, thường xuyên xuất hiện cơn đau đầu. song cả hai đều có bí quyết riêng chăm sóc sức khỏe, chú ý bổ sung dinh dưỡng, điều trị cơn đau khó chịu.

Hoài Anh chú trọng dinh dưỡng, hạ sốt đúng cách

Thời điểm cuối năm, btv hoài anh bận rộn với công việc ở đài truyền hình, ngoài tuân thủ lịch trình dẫn dày đặc, cô cũng cố gắng phân bổ thời gian để chăm sóc gia đình. để đảm bảo chu toàn cả hai, hoài anh chú trọng chăm sóc sức khỏe.

Theo cô, bữa ăn rất quan trọng, giúp cung cấp năng lượng, bảo vệ sức khỏe. trừ những lúc bận rộn, btv hoài anh sẽ cố gắng tranh thủ tự chuẩn bị bữa ăn với đầy đủ các nhóm chất, đạm, đường, chất béo, khoáng chất. theo các chuyên gia, đối với cơ thể, chất đạm (protein) có vai trò rất quan trọng trong việc xây dựng cấu trúc, cần thiết cho việc duy trì, tái tạo tế bào, là thành phần của các kháng thể giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm khuẩn. vì vậy, trong một bữa ăn, người đẹp thời sự luôn cố gắng luân phiên đảm bảo có thịt, cá, tôm, trứng.

Btv hoài anh thường sử dụng hapacol 650 để giảm nhanh các cơn đau thường gặp. ảnh: dược hậu giang.

Thường xuyên xuất hiện trước công chúng nên ngoài việc dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe, chế độ ăn lành mạnh còn giúp duy trì thân hình thon gọn, cân nặng ổn định. tinh bột không thể thiếu trong bữa ăn mỗi ngày, hoài anh yêu thích gạo lức, khoai lang, yến mạch...

Rau quả chứa nhiều vitamin giúp duy trì làn da tươi trẻ, cơ thể tăng sức đề kháng. hàng ngày, cô ăn đủ 400 gram rau, củ theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng. hoài anh thường uống nước cam, sinh tố bơ, dứa, ưu tiên các loại rau cải, rau dền, cà rốt.

Bên cạnh đó, thời tiết thất thường cũng dễ khiến cơ thể cảm sốt, đau nhức. để giảm đau, giải pháp đầu tay của cô là uống ngay một viên hapacol 650 giúp giảm nhanh triệu chứng khó chịu do cơn đau gây ra. điều này giúp người đẹp giảm đau, đảm bảo sức khỏe cho công việc lên hình trực tiếp.

"tôi chọn hapacol 650 vì đã được bác sĩ tư vấn, lựa loại thuốc giảm đau có hàm lượng 650mg paracetamol phù hợp với thể trạng người việt. mỗi lần chỉ uống viên là thấy hiệu quả rõ", cô chia sẻ.

Hoài Anh cũng nhận thấy, nhiều người chọn cách chịu đựng cơn đau đầu. Theo các bác sĩ thì cách chịu đựng này có thể khiến cơ thể đuối sức và mệt mỏi hơn khi cơn đau quá nặng, kéo dài. Lúc này uống thuốc hạ sốt theo khuyến cáo của bác sĩ, sau đó chợp mắt, uống thêm ly nước cam, ăn miếng chocolate ngọt... giúp tinh thần sảng khoái.

Duy Mạnh khắc phục cơn đau cơ

Với Duy Mạnh, để đảm bảo duy trì thể lực trong suốt 90 phút của trận đấu, thậm chí kéo dài đến vài giờ đồng hồ thì chế độ dinh dưỡng quan trọng. Anh tuân thủ khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng, ăn protein chất lượng cao khi tập luyện. Nguồn protein dồi dào trong thịt bò, thịt gà, cá, hải sản và đậu nành.

Cầu thủ ăn thực phẩm đa dạng bởi nhu cầu năng lượng lớn nhằm duy trì cơ. Chế độ ăn của anh cũng thay đổi trong năm, trong từng mùa giải bởi cần nhiều calorie hơn so với thông thường. Khi mệt mỏi, nho, chuối, nước ép hoa quả giúp anh lấy lại năng lượng nhanh hơn.

Ngoài ra, các bài tập rèn luyện sức bền là rất quan trọng, anh tập chạy và nhiều bài tập phối hợp để tăng sức bền, sức mạnh, tốc độ. song song, duy mạnh duy trì giấc ngủ 8 tiếng mỗi ngày.

Khi nhắc tới các cầu thủ tuyển quốc gia, nhiều người sẽ nghĩ ngay tới những bàn thắng, tấm huy chương... Tuy nhiên, đằng sau những phút tỏa sáng trên sân khấu, họ từng phải hứng chịu nhiều chấn thương đoạt mạng trong đời. Nhưng phổ biến hơn cả là cơn đau cơ, mỏi khớp, chùn gối, ê lưng... sau các buổi tập luyện, trận đấu cam go liên tục va chạm trên sân cỏ.

Cầu thủ duy mạnh tâm sự rằng, anh thường xuyên mang cả những cơn đau ấy vào cả trong giấc ngủ. có những ngày đá tập dưới trời mưa, cầu thủ ai nấy ra về đều khổ sở vì thêm cơn đau đầu, đau họng hành hạ. các cú ngã tiếp xúc bằng mặt cũng xảy ra như cơm bữa, gây đau răng, đau hàm. việc tìm cách để giảm đau nhanh, nhất là khi chuẩn bị bước vào trận đấu là điều mà duy mạnh quan tâm.

Nhờ có hapacol 650, duy mạnh nhanh chóng vượt qua cơn đau để tiếp tục chơi bóng. ảnh: dược hậu giang.

Vì vậy, trong túi đồ thể thao đi tập của duy mạnh lúc nào cũng có sẵn vài vỉ hapacol 650. viên thuốc nhỏ nhưng vừa đủ với cân nặng của nam cầu thủ, không quá liều. chỉ sau khoảng 30 phút uống, duy mạnh thấy cơn đau thuyên giảm.

Tham khảo bác sĩ tư vấn, duy mạnh cho biết thuốc an toàn với dạ dày, gan, thận, nếu sử dụng đúng chỉ dẫn. người dùng cần lưu ý khoảng cách giữa 2 lần uống phải hơn 4 giờ, mỗi lần chỉ uống một viên và không uống quá 6 viên mỗi ngày. ngoài ra, cũng không tự ý dùng hapacol 650 quá 3 ngày để giảm sốt, hoặc quá 10 ngày để giảm đau.

Lê Nguyễn

Hapacol 650 với hàm lượng 650mg paracetamol, điều trị các triệu chứng đau do đau đầu, đau nửa đầu, đau răng, đau nhức do cảm cúm, đau họng, đau nhức cơ xương, đau do viêm khớp, đau sau khi tiêm ngừa hay nhổ răng.

Hapacol 650 được sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn quốc tế (tiêu chuẩn Nhật Bản Japan-GMP).

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Sản phẩm sản xuất và phân phối bởi Công ty CP Dược Hậu Giang.

288 Bis Nguyễn Văn Cừ, Phường An Hòa, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ.

Liên hệ: 0292.3891433.

Website: https://hapacol.vn/

Nguồn: Vnexpress (https://vnexpress.net/cach-duy-manh-btv-hoai-anh-cham-soc-suc-khoe-4187568.html)
1  ... Tiếp » 
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY